怎樣預(yù)防亞健康(共4頁)

1、精選優(yōu)質(zhì)文檔-傾情為你奉上安全學(xué)科備課活頁紙?jiān)鯓宇A(yù)防亞健康教學(xué)目標(biāo)：1、 使學(xué)生知道什么是亞健康，了解亞健康主要癥狀；學(xué)會(huì)自我調(diào)整生理、心理的方法，進(jìn)而能夠預(yù)防亞健康造成的危害，保障自我身心的健康。2、 使學(xué)生了解影響生命與健康的可能因素，培養(yǎng)良好的心態(tài)和生活習(xí)慣；樹立珍愛生命、關(guān)愛健康的自我保護(hù)意識(shí)。教學(xué)準(zhǔn)備：教師準(zhǔn)備：收集生活中亞健康事例、圖片或視頻材料，以及相關(guān)的文字資料。學(xué)生準(zhǔn)備：搜集、整理有關(guān)亞健康的資料；觀察身邊人特別是家人的健康狀況，記錄他們的亞健康表現(xiàn)。教學(xué)過程：一、 問題導(dǎo)入1、提問：（1）生活中一個(gè)人患感冒了，他健康嗎？為什么？（不健康，因?yàn)樯聿唤】担?）一個(gè)人對自己的

2、學(xué)習(xí)沒信心他健康嗎？為什么？（不健康，因?yàn)樾睦锊唤】担?）一個(gè)人不積極參加集體活動(dòng)，他健康嗎？為什么？（不健康，因?yàn)樯鐣?huì)關(guān)系不健康）2、學(xué)生交流3、教師小結(jié)：我們知道一個(gè)健康的人需要生理健康、心理健康和社會(huì)關(guān)系健康。二、探究學(xué)習(xí)活動(dòng)一、認(rèn)識(shí)亞健康1、 談話（出示亞健康視頻資料）：老師這里有幾個(gè)人的生活資料，請同學(xué)們認(rèn)真觀察后思考他們是哪些方面的健康出了問題。2、 學(xué)生觀察3、 學(xué)生匯報(bào)：（1）他們是哪些方面的健康出了問題？ （2）故事中提到了一個(gè)詞語：亞健康。你們知道什么是亞健康嗎？4、教師小結(jié)。（亞健康的概念并板書：亞健康）活動(dòng)二：了解亞健康的癥狀。1、 談話（課件出示“健康的十項(xiàng)標(biāo)志”）

3、：請同學(xué)們認(rèn)真閱讀“健康的十項(xiàng)標(biāo)志”，想一想剛才同學(xué)們觀察的視頻資料中這些人的表現(xiàn)都有哪些與“健康標(biāo)志”不相符，為什么？2、 學(xué)生閱讀思考。3、 學(xué)生匯報(bào)。4、 談話（出示學(xué)生亞健康視頻資料）：老師這里還有一段視頻資料，請同學(xué)們繼續(xù)觀察這個(gè)同學(xué)出現(xiàn)了什么問題、主要癥狀是什么？5、 學(xué)生觀察思考。6、 學(xué)生匯報(bào)：（1）這個(gè)同學(xué)出現(xiàn)了什么問題？主要癥狀是什么？（2）你感覺這個(gè)人現(xiàn)在處于以個(gè)什么樣的健康狀態(tài)？你自己呢？7、教師小結(jié)。（亞健康的綜合癥狀）活動(dòng)三：探究導(dǎo)致亞健康的原因及危害。1、 談話：我們正處于青春期，有不少同學(xué)處于亞健康裝態(tài)，請同學(xué)們結(jié)合自己和他人在日常生活中的表現(xiàn)，討論中學(xué)生出現(xiàn)亞

4、健康問題的原因可能是什么？會(huì)對我們的身心造成哪些危害，中年人出現(xiàn)亞健康問題的原因可能是什么？會(huì)對他們的身心造成哪些危害。2、 學(xué)生討論3、 學(xué)生交流：（1） 中學(xué)生出現(xiàn)亞健康問題的原因是什么？危害是什么？（2） 中年人出現(xiàn)亞健康問題的原因是什么？危害是什么？4、 談話（出示承認(rèn)和學(xué)生亮澤具體視頻資料）:請同學(xué)們認(rèn)真觀察下列兩個(gè)案例，具體分析他們兩個(gè)人出現(xiàn)亞健康問題的原因是什么？對他們的身心有什么危害？5、 學(xué)生觀察6、 學(xué)生匯報(bào)7、 教師小結(jié)（亞健康問題出現(xiàn)的原因及危害）活動(dòng)四：了解亞健康的調(diào)整方法及怎樣預(yù)防亞健康1、 談話：生活中我們經(jīng)常會(huì)遇到一些煩心的事，請同學(xué)們回憶當(dāng)時(shí)的情景及處理辦法，想一想加入我們身體處于亞健康狀態(tài)時(shí)能否利用這些方法調(diào)整自己的身心，你家人的身體處于亞健康狀態(tài)時(shí)你會(huì)給他們哪些建議，預(yù)防亞健康的方法有？2、 小組交流3、 班級(jí)交流：（1） 青少年處于亞健康狀態(tài)時(shí)可以采取哪些應(yīng)對方法？（2） 成年人處于亞健康狀態(tài)時(shí)可以采取哪些應(yīng)對方法？（3） 小結(jié)：預(yù)防亞健康的方法有哪些？4、 教師小結(jié)（亞健康狀態(tài)時(shí)可以采取的應(yīng)對方法及預(yù)防亞健康的方法）二、 拓展延伸今天我們認(rèn)識(shí)了亞健康，了解亞健康的主要表現(xiàn)、產(chǎn)生的原因、危害及處理和預(yù)防方法，課后請