學(xué)前兒童衛(wèi)生保健

1、運運 動動 系系 統(tǒng)統(tǒng) 第一節(jié)第一節(jié) 動作的執(zhí)行者動作的執(zhí)行者運動系統(tǒng)運動系統(tǒng)一、運動系統(tǒng)的組成一、運動系統(tǒng)的組成 運動系統(tǒng)由運動系統(tǒng)由骨骨、骨結(jié)合骨結(jié)合和和骨骼肌骨骼肌三部分組成，三部分組成，是人們從事勞動和運動的主要器官。骨骼還有保護是人們從事勞動和運動的主要器官。骨骼還有保護內(nèi)臟的作用。內(nèi)臟的作用。 （1）骨主要由骨組織（）骨主要由骨組織（骨細(xì)胞、膠原纖維和基質(zhì)骨細(xì)胞、膠原纖維和基質(zhì)）構(gòu)成，堅硬而有彈性，基有一定形態(tài)和構(gòu)造。成人構(gòu)成，堅硬而有彈性，基有一定形態(tài)和構(gòu)造。成人有有206塊，約占體重的塊，約占體重的20%。根據(jù)所在的位置可分。根據(jù)所在的位置可分為：顱骨、軀干骨和四肢骨。根據(jù)形態(tài)

2、分為：長骨、為：顱骨、軀干骨和四肢骨。根據(jù)形態(tài)分為：長骨、短骨、扁骨和不規(guī)則骨。短骨、扁骨和不規(guī)則骨。 .骨結(jié)合 藍(lán)色是關(guān)節(jié)腔，黃色是關(guān)節(jié)骨，紅色是骨髓（2）骨結(jié)合：骨與骨之間接纖維結(jié)締組織、軟骨或骨組織）骨結(jié)合：骨與骨之間接纖維結(jié)締組織、軟骨或骨組織相連，形成骨結(jié)合。相連，形成骨結(jié)合。根據(jù)骨結(jié)合的方式不同，分：直接根據(jù)骨結(jié)合的方式不同，分：直接連接和間接連接連接和間接連接。（骨與骨的連結(jié)叫骨連結(jié)。（骨與骨的連結(jié)叫骨連結(jié)。直接連接直接連接：有的骨連結(jié)為不動連結(jié)，例如顱骨；有的骨連結(jié)為微動有的骨連結(jié)為不動連結(jié)，例如顱骨；有的骨連結(jié)為微動連結(jié)，例如脊椎骨；連結(jié)，例如脊椎骨；間接連接間接連接：有的骨

3、連結(jié)可以活動，：有的骨連結(jié)可以活動，叫關(guān)節(jié)，例如，下頜關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等等。叫關(guān)節(jié)，例如，下頜關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等等。（3）骨骼?。哼\動系統(tǒng)的動力部分，有）骨骼?。哼\動系統(tǒng)的動力部分，有600多塊，約占人多塊，約占人體體重的體體重的40%（其中（其中75%是水，是水，25%是固體成分）?？墒枪腆w成分）?？梢允芤庾R支配，附著在骨骼上。但如腸道等上的平滑肌以受意識支配，附著在骨骼上。但如腸道等上的平滑肌則不受意識控制，這是骨骼肌的一個特點。則不受意識控制，這是骨骼肌的一個特點。 二、幼兒運動系統(tǒng)的生長發(fā)育特點與衛(wèi)生保健二、幼兒運動系統(tǒng)的生長發(fā)育特點與衛(wèi)生保健（一）骨骼的生長發(fā)育特點與衛(wèi)生保健

4、（一）骨骼的生長發(fā)育特點與衛(wèi)生保健 1、學(xué)前兒童、學(xué)前兒童骨骼的特點。骨骼的特點。 （1）有機質(zhì)多，無機質(zhì)少）有機質(zhì)多，無機質(zhì)少 （2）骨髓中全是紅骨髓）骨髓中全是紅骨髓 （3）骨膜較厚）骨膜較厚 幼兒的骨頭就象鮮嫩的青枝，易被彎曲，但不易幼兒的骨頭就象鮮嫩的青枝，易被彎曲，但不易骨折。（骨折。（青枝骨折青枝骨折幼兒的骨頭韌性強、硬度幼兒的骨頭韌性強、硬度小，容易發(fā)生變形，一旦發(fā)生骨折，可能出現(xiàn)折小，容易發(fā)生變形，一旦發(fā)生骨折，可能出現(xiàn)折而不斷的現(xiàn)象。）成人的骨頭好比干樹枝，不易而不斷的現(xiàn)象。）成人的骨頭好比干樹枝，不易彎曲。這與骨頭的成分有關(guān)。幼兒骨頭里的有機彎曲。這與骨頭的成分有關(guān)。幼兒骨

5、頭里的有機物和無機物各占物和無機物各占1/2。 所以，要注意培養(yǎng)幼兒有好的姿勢。所以，要注意培養(yǎng)幼兒有好的姿勢。 幼兒的骨頭在發(fā)育，需要較多的幼兒的骨頭在發(fā)育，需要較多的鈣、磷，同時還需要維生素鈣、磷，同時還需要維生素D，使吸收的鈣沉淀到骨頭里去。使吸收的鈣沉淀到骨頭里去。 （1）補充鈣、磷、維生素補充鈣、磷、維生素D； （2）多曬太陽；多運動多曬太陽；多運動。 3歲以前的嬰幼兒，如果缺少維歲以前的嬰幼兒，如果缺少維生素生素D，身體里的鈣、磷就不能，身體里的鈣、磷就不能被充分地吸收利用，骨頭長不結(jié)被充分地吸收利用，骨頭長不結(jié)實，就會得佝僂?。ㄜ浌遣。?。實，就會得佝僂病（軟骨?。?。顱骨顱骨還未愈

6、合，未完全骨化還未愈合，未完全骨化2、幾種主要骨的特點、幾種主要骨的特點四肢骨四肢骨逐漸骨化逐漸骨化腕骨腕骨沒鈣化好沒鈣化好：腕骨共：腕骨共8塊，分兩列，沒列各塊，分兩列，沒列各4塊。塊。出生時全部為軟骨出生時全部為軟骨，以，以后逐漸鈣化，后逐漸鈣化，到到10歲左右才能全部鈣化歲左右才能全部鈣化。女性兒童一般比男性兒童早完。女性兒童一般比男性兒童早完成成2年。掌指骨年。掌指骨18歲前鈣化完成。所以嬰幼兒的手勁較小，精細(xì)動作比歲前鈣化完成。所以嬰幼兒的手勁較小，精細(xì)動作比較困難，為他們準(zhǔn)備的玩具要輕。較困難，為他們準(zhǔn)備的玩具要輕。骨盆骨盆未閉合未閉合。髖骨是骨盆的一部分，幼兒的髖骨與成人不同，。

7、髖骨是骨盆的一部分，幼兒的髖骨與成人不同，它還不是一塊完整的骨頭。幼兒的髖骨是由髂骨、坐骨和恥它還不是一塊完整的骨頭。幼兒的髖骨是由髂骨、坐骨和恥骨三塊骨頭借助軟骨連結(jié)在一起的。它一般要到骨三塊骨頭借助軟骨連結(jié)在一起的。它一般要到2025歲才歲才完全愈合，成為一塊完整的骨頭。完全愈合，成為一塊完整的骨頭。脊柱脊柱（人體的主要支柱）（人體的主要支柱）易彎曲易彎曲（1）脊柱的生理性彎曲）脊柱的生理性彎曲正、背面看，又正又直；側(cè)正、背面看，又正又直；側(cè)面看，從上到下有四道彎曲：面看，從上到下有四道彎曲：頸曲、胸曲、腰曲、骶曲。頸曲、胸曲、腰曲、骶曲。 四道彎曲的形成四道彎曲的形成四道彎曲是隨著嬰幼兒

8、動作的發(fā)育逐四道彎曲是隨著嬰幼兒動作的發(fā)育逐漸形成的，到發(fā)育成熟的年齡（大約漸形成的，到發(fā)育成熟的年齡（大約2021歲或更晚）這些生理性彎曲才歲或更晚）這些生理性彎曲才完全固定下來。完全固定下來。在脊柱未完全定型以在脊柱未完全定型以前，不良的體姿（坐、立、行時身體前，不良的體姿（坐、立、行時身體的習(xí)慣姿勢）可以導(dǎo)致脊柱變形，發(fā)的習(xí)慣姿勢）可以導(dǎo)致脊柱變形，發(fā)生不該有的彎曲生不該有的彎曲脊柱側(cè)彎（從背脊柱側(cè)彎（從背面看，脊柱某一段偏離中線，向左或面看，脊柱某一段偏離中線，向左或向右彎曲），向右彎曲）， 脊柱的功能也將受到影脊柱的功能也將受到影響。響。23個月個月 抬頭抬頭頸椎前凸頸椎前凸67個月

9、個月 坐坐 胸椎后凸胸椎后凸周歲左右周歲左右 走走 腰椎前凸腰椎前凸出生時出生時 骶椎后凸骶椎后凸 四道彎的作用四道彎的作用 有了它，人做走、跑、跳等運動時，更具有彈性，可有了它，人做走、跑、跳等運動時，更具有彈性，可以緩沖從腳下傳來的震動，保護內(nèi)臟和頭部，當(dāng)震動以緩沖從腳下傳來的震動，保護內(nèi)臟和頭部，當(dāng)震動傳到頭部時也就微乎其微了。否則，若是傳到頭部時也就微乎其微了。否則，若是“直棍兒直棍兒”，跺一下腳，也會把大腦給震了。跺一下腳，也會把大腦給震了。 衛(wèi)生保?。盒l(wèi)生保?。?（1）培養(yǎng)正確的坐立行姿勢培養(yǎng)正確的坐立行姿勢（好的體姿可以預(yù)防駝背和（好的體姿可以預(yù)防駝背和脊柱側(cè)彎）；脊柱側(cè)彎）；

10、（2）桌椅高度要適度桌椅高度要適度； （3）不讓長時間單肩背書包不讓長時間單肩背書包（長時間單肩背書包會使脊（長時間單肩背書包會使脊柱兩側(cè)的肌肉和韌帶的不到平衡發(fā)展，形成一側(cè)肌肉和柱兩側(cè)的肌肉和韌帶的不到平衡發(fā)展，形成一側(cè)肌肉和韌帶過度緊張，也易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎）；韌帶過度緊張，也易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎）； （4）不讓睡沙發(fā)、軟床等不讓睡沙發(fā)、軟床等。足骨足骨 腳弓不結(jié)實，易塌陷形成扁平足腳弓不結(jié)實，易塌陷形成扁平足 幼兒會站和走以后漸漸形成的腳弓，由于骨化未完成，幼兒會站和走以后漸漸形成的腳弓，由于骨化未完成，足底的肌肉、肌腱和韌帶發(fā)育不完善，若運動量不合足底的肌肉、肌腱和韌帶發(fā)育不完善，若運動量不合適

11、，就容易形成扁平足。適，就容易形成扁平足。 腳弓的作用：腳弓的作用： 有了腳弓，腳下就有了彈性，可以緩沖在運動時產(chǎn)生有了腳弓，腳下就有了彈性，可以緩沖在運動時產(chǎn)生的震動；的震動； 站立時，人體重心可以分散在腳底的幾個點上，站得站立時，人體重心可以分散在腳底的幾個點上，站得更穩(wěn)；更穩(wěn)； 腳弓可以保護腳底的血管和神經(jīng)免受壓迫。腳弓可以保護腳底的血管和神經(jīng)免受壓迫。 預(yù)防扁平足要從小做起預(yù)防扁平足要從小做起。 衛(wèi)生保?。盒l(wèi)生保健： （1）防止肥胖防止肥胖； （2）走路、直立時間不宜過長走路、直立時間不宜過長； （3）負(fù)重不宜過度負(fù)重不宜過度； （4）鞋子應(yīng)寬松合適，以軟底為宜鞋子應(yīng)寬松合適，以軟底為

12、宜； （5）適當(dāng)運動，有利于腳弓的形成，但適當(dāng)運動，有利于腳弓的形成，但量不宜過大，否則會使腳底肌肉過于疲量不宜過大，否則會使腳底肌肉過于疲勞而松弛勞而松弛。（二）骨骼肌的生長發(fā)育特點與衛(wèi)生保?。ǘ┕趋兰〉纳L發(fā)育特點與衛(wèi)生保健 1、生長發(fā)育特點、生長發(fā)育特點 （1）容易疲勞和損傷容易疲勞和損傷 因為肌細(xì)胞纖細(xì)、間質(zhì)相對較多，肌腱寬而短，因為肌細(xì)胞纖細(xì)、間質(zhì)相對較多，肌腱寬而短，水分多，蛋白質(zhì)、脂肪及無機鹽的比例較低。水分多，蛋白質(zhì)、脂肪及無機鹽的比例較低。 但幼兒的新陳代謝旺盛，氧氣供應(yīng)充分，恢復(fù)但幼兒的新陳代謝旺盛，氧氣供應(yīng)充分，恢復(fù)疲勞較成人快。疲勞較成人快。 （2）大肌肉發(fā)育早，小肌

13、肉發(fā)育晚大肌肉發(fā)育早，小肌肉發(fā)育晚。 幼兒會跑會跳了，可是要他們畫條直線幼兒會跑會跳了，可是要他們畫條直線卻很難，這與各肌肉群發(fā)育的早晚不同卻很難，這與各肌肉群發(fā)育的早晚不同有關(guān)。有關(guān)。 到到56歲，手部肌肉才開始發(fā)育，所以歲，手部肌肉才開始發(fā)育，所以能做一些較精細(xì)的工作，但時間不能過能做一些較精細(xì)的工作，但時間不能過久，否則容易產(chǎn)生疲勞。久，否則容易產(chǎn)生疲勞。 2、衛(wèi)生保健、衛(wèi)生保健 （1）蛋白質(zhì)要充足蛋白質(zhì)要充足； （2）適當(dāng)鍛煉，肌肉可以得到更多適當(dāng)鍛煉，肌肉可以得到更多營養(yǎng)，肌纖維變粗，肌肉重量增加營養(yǎng)，肌纖維變粗，肌肉重量增加。 （三）關(guān)節(jié)的生長發(fā)育特點與衛(wèi)生保健（三）關(guān)節(jié)的生長發(fā)育特點與衛(wèi)生保健 1、肘關(guān)節(jié)易脫臼肘關(guān)節(jié)易脫臼 關(guān)節(jié)囊比較松弛，韌帶也不夠結(jié)實，關(guān)節(jié)的伸關(guān)節(jié)囊比較松弛，韌帶也不夠結(jié)實，關(guān)節(jié)的伸展性和活動范圍均大于成人，關(guān)節(jié)的牢固性較展性和活動范圍均大于成人，關(guān)節(jié)的牢固性較差，容易差，容易“脫臼脫臼”。 牽拉肘牽拉肘當(dāng)肘部處于伸直位置時，被猛力牽當(dāng)肘部處于伸直位置時，被猛力牽拉手臂而造成的肘關(guān)節(jié)拉手臂而造成的肘關(guān)節(jié)半脫臼半脫臼，即幼兒橈骨小，即幼兒橈骨小頭半脫位。頭半脫位。 （