耐久跑教學(xué)設(shè)計 (2)

1、耐久跑教學(xué)設(shè)計 課題： 耐久跑教學(xué)設(shè)計 科目體育教學(xué)對象初中二年級課時2課時提供者馬秀桃單位大同市礦區(qū)恒安第一中學(xué)校一、教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)；學(xué)生知道耐久跑中彎道跑的動作要領(lǐng)（身體姿勢，擺臂情況及腳的著地部位）。并且知道一些耐久跑的練習(xí)方法。2、技能目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)85%的學(xué)生在彎道跑時能做到身體微向左傾斜，右腳用前腳  掌內(nèi)側(cè)著地，左腳用前腳掌外側(cè)著地，右臂擺幅稍大些。3、情意目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真配合練習(xí)，在游戲活動中體驗到樂趣并積極投入到運動之中，同時能克服困難，用頑強的意志堅持跑完規(guī)定的距離。二、教學(xué)內(nèi)容分析耐久跑是九年義務(wù)教育全日制初級中學(xué)體育教學(xué)大綱規(guī)定的必修

2、教材，是廣大青少年鍛煉身體、增強體質(zhì)行之有效的手段，對培養(yǎng)青少年堅韌不拔、吃苦耐勞等優(yōu)良品質(zhì)和勇往直前、奮發(fā)向上的精神有積極的作用。耐久跑是各項跑的基礎(chǔ)，初中階段是發(fā)展耐力素質(zhì)的最佳時期，因此，應(yīng)加強耐久跑的教學(xué)和練習(xí)，并在此基礎(chǔ)上，促進(jìn)快速跑的教學(xué)，逐步提高學(xué)生的快速奔跑的能力。耐久跑是人體在氧氣供應(yīng)充足情況下長時間跑動的能力。練習(xí)耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固醇含量。因此，健康長跑是走向終身體育的一種好方法。初中學(xué)生練習(xí)耐久跑，要求掌握一般耐久跑的基本技術(shù)；重點掌握耐久跑的彎道跑的技術(shù)，了解彎道跑的身體

3、姿勢、擺臂的情況、腳的著地部位。通過耐久跑，發(fā)展有氧耐力，促進(jìn)身心發(fā)展；抓住耐久跑教學(xué)特點，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志、頑強的毅力和堅持到底勇于克服困難的精神。三、學(xué)情分析中學(xué)階段的學(xué)生活潑好動，有較強的理解和模仿能力，容易接受新鮮事物，但意志品質(zhì)和耐性較差。雖說耐久跑是初中階段體育教學(xué)重要內(nèi)容之一，通過耐久跑的練習(xí)，可增加學(xué)生的心肺功能，培養(yǎng)學(xué)生良好的意志品質(zhì)，對促進(jìn)學(xué)生的身體健康，增強體質(zhì)，具有重要的作用。但絕大多數(shù)學(xué)生談“長跑”變色，怕苦、怕累，不能堅持持久。具調(diào)查，部分學(xué)生是因為體質(zhì)較弱“怕”長跑。也有部分學(xué)生是因為“累”而怕長跑，多數(shù)學(xué)生屬于被動練習(xí)。那么，如何使學(xué)生都能積極、主動地參加耐久

4、跑練習(xí)呢？教師不僅要了解每位學(xué)生的身體、心理狀態(tài)，更主要的是教法上多下功夫，將枯燥乏味的教法變?yōu)殪`活多樣的趣味教學(xué)，使學(xué)生在心情愉悅中完成課的任務(wù)和達(dá)到一定的運動量，從而達(dá)到增強體質(zhì)的實效。四、教學(xué)策略選擇與設(shè)計本節(jié)課以新課程標(biāo)準(zhǔn)為指導(dǎo)，以體育與健康課程理念為依據(jù)，以“健康第一”為宗旨。結(jié)合我校自己的特色，本著“以教師為主導(dǎo)、以學(xué)生為主體、以快樂為主線、以學(xué)練為宗旨”的主題。結(jié)合本課教材內(nèi)容，圍繞五個學(xué)習(xí)領(lǐng)域，緊扣三個目標(biāo)創(chuàng)設(shè)意境，給學(xué)生創(chuàng)造一個生動、活潑的學(xué)習(xí)氛圍。利用跳繩游戲開展耐久跑，嘗試改變學(xué)生耐久跑厭倦與畏懼的習(xí)慣心理，從而更好地完成耐久跑，發(fā)展學(xué)生的一般耐力素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生堅強的意志

5、，增強學(xué)生自信心，讓學(xué)生體驗跑的樂趣。促進(jìn)學(xué)生自主創(chuàng)新的學(xué)習(xí)，激發(fā)學(xué)生的運動興趣。培養(yǎng)學(xué)生在學(xué)練中養(yǎng)成積極思考、勇于創(chuàng)新、主動參與的習(xí)慣，增強自信心，增進(jìn)團(tuán)隊合作意識。1、啟發(fā)式教學(xué)法：通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，創(chuàng)新能力。 2、講解示范法：通過精煉適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念；以優(yōu)美的示范，利用學(xué)生模仿正確技術(shù)。本課在學(xué)習(xí)和鍛煉的過程中要讓學(xué)生學(xué)會自主和互助學(xué)習(xí)。在本課的學(xué)法中，學(xué)生能采用“聽、看、想、問、練、比”的學(xué)習(xí)方法，發(fā)揮學(xué)生的主體地位，活躍課堂氣氛，通過觀察、生生討論、師生討論、自主嘗試練習(xí)等方式培養(yǎng)學(xué)生的思考能力，觀察能力和實踐能力。面向全體學(xué)

6、生，使不同層次的學(xué)生在運動中得到鍛煉，獲得快樂。五、教學(xué)重點及難點1、教學(xué)重點：掌握耐久跑的彎道跑的技術(shù)。2、教學(xué)難點：彎道跑的腳著地部位與擺臂幅度/六、教學(xué)過程教師活動學(xué)生活動設(shè)計意圖熱身階段教師提前到場，準(zhǔn)備好場地、器材，等候上課。在集合地點觀察、檢查學(xué)生服裝，并接受體育委員匯報。宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。安排見習(xí)生。一、慢跑教師講解跑動的路線及有關(guān)要求哨音指揮學(xué)生練習(xí)，并慢跑伴隨。二、準(zhǔn)備操  16節(jié)（4x8）a上肢運動 b 下肢運動c 踢腿運動  d 體側(cè)、體轉(zhuǎn)e 腹背運動f 跳躍運動  教師講解示范，并領(lǐng)做。  口令指揮學(xué)生

7、集體練習(xí)。 體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。、 班成二列橫隊集合。組織如圖一：     ××××OOOOO××××OOOOO               （圖一）2、 老師好?。骸⒄J(rèn)真聽講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要領(lǐng)等。、見習(xí)生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。 組織： ×

8、;×××OOOOO ××××OOOOO  （圖二）學(xué)生根據(jù)老師的要求，集體練習(xí)要求：動作整齊，舒展。組織：如圖三××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O        &

9、#160;     （圖三）耐久跑能使心臟收縮力加強，提高心臟供血能力，促進(jìn)心臟、肺、血液循環(huán)系統(tǒng)的發(fā)展，提高有氧代謝能力，還有助于降低血液中膽固 醇含量。因此，健康長跑是走向終身體育的一種好方法。通過圖片進(jìn)一步加強學(xué)生對耐久跑中彎道跑技術(shù)了解。實際操作階段耐久跑技術(shù) 1、途中跑的擺臂 2、彎道跑的姿勢（身體、擺臂、腳的著地部位）檢查學(xué)生的預(yù)學(xué)情況：提問:（1）彎道跑時應(yīng)采用怎樣的身體姿勢？（2）兩臂擺動的幅度如何？（3）兩腳的著地部位分別如何？      組織學(xué)生進(jìn)行原地彎道跑技術(shù)的練習(xí)。&#

10、160; 3、彎道跑練習(xí)教師講解動作要求，及練習(xí)方法。指揮學(xué)生依次進(jìn)行練習(xí)。要求：動作正確，秩序良好。 4.彎道跑接直道跑要求：彎道跑技術(shù)正確，接直道自然，而且動作正確。教師講解動作要求，及練習(xí)方法。指揮學(xué)生依次進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生在教師的指揮下進(jìn)行擺臂練習(xí)。  組織：如圖三  學(xué)生根據(jù)自學(xué)情況回答老師的問題。（1）身體向圓心方向（左側(cè)）傾斜。（2）右臂擺動幅度、力量均大于左臂，前擺稍向左前方，后擺稍偏向右后方。（3）右腳用前腳掌內(nèi)側(cè)，左腳用前腳掌外側(cè)。   學(xué)生在圖三的隊形下進(jìn)行練習(xí)。學(xué)生在彎道上進(jìn)行中速跑2次和快速跑1次 走回 

11、; 組織：以組為單位個逐個進(jìn)行。                ×                       ×        

12、                  ×                      ×       ×××××&

13、#160; ×       ×××××     ( 圖四)學(xué)生根據(jù)要求依次進(jìn)行練習(xí)。80m組織如圖五： ×      ×      ×通過多種練習(xí)方式，提高學(xué)生耐久跑的運動技能水平，為終身體育奠定基礎(chǔ)通過語言、動作激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，啟發(fā)學(xué)生積極思考，創(chuàng)新能力。通過精煉適度的語言講解，使學(xué)生獲得正確的動作概念；以優(yōu)美的示范，利用學(xué)生模仿正確