泡腳、足浴藥配方和喝茶 - Qzone日志

1、泡腳、足浴藥配方和喝茶 - Qzone日志    日志    轉到我空間分享給好友復制網址隱藏簽名檔小字體 上一篇 下一篇 返回日志列表    轉 泡腳、足浴藥配方和喝茶    轉載自 黎明    轉載于2010年02月07日 17:14 閱讀(2) 評論(0) 分類： 美容.保健. 舉報           

2、;                                          俗話說：“養(yǎng)樹護根，養(yǎng)人護腳?！比舭讶说碾p腳比作“人體之根”，再合適不過了。從解剖學觀點看，腿腳是全身的支柱：人體共有206

3、塊骨頭，雙腳就占了52塊。           此外，腳還有66個關節(jié)、40條肌肉和200多條韌帶。           可見，腳是智慧之根、健康之本。  因此，如何保護好雙腳，是一門重要的養(yǎng)生學問。           現(xiàn)代研究認為，人體的五臟六腑在腳上均有相應的投影。因此，腳

4、部保健關系到全身的健康。腳部保暖，可促進血液循環(huán)。           由于腳遠離心臟，血液供應少，且表面脂肪薄、保溫能力差，對寒冷也就非常敏感。           實驗證明，若將雙腳放在4的冷水中，反射性將引起鼻粘膜血管收縮，三分鐘后就會出現(xiàn)流清涕和打噴嚏等癥狀。所謂“寒從腳下起”，正是這個道理。而當雙腳皮表溫度達到2833時，感覺會最舒服。反之，如果腳的溫度降到22以下時則易患感冒等病。&#

5、160;          因此，腳部保暖對預防感冒、流感、鼻炎、哮喘、心絞痛等諸病皆有良好功效。雙腳保健的方法很多，但最簡便易行的還屬足浴。           足宜常泡洗，日久必有益。泡腳，又稱足浴，可分溫水浴和藥浴兩種。             泡腳的作用幾乎每個人都有體會：

6、0;          一天勞累之后，泡泡雙腳，疲勞和寒冷頓時消失，清爽、溫暖之感就會沿著雙腳分散至全身，十分愜意。但泡腳也有一定的講究。        具體做法是：用4050的溫水，連洗帶泡，邊洗邊用手摩擦雙腳，每次以2030分鐘為宜。        此外，藥浴的功效也不可輕視：     

7、0;  用茄子枝、芫花、甘草煎湯泡腳，可防治凍瘡；        用白果葉煎湯泡腳，可防止小兒腹瀉；用芹菜葉、丹參、五加皮煎湯泡腳，可減輕高血壓、冠心病患者的癥狀；        用木瓜、白芍、甘草、伸筋草煎湯泡腳，可治小腿抽筋；        用伸筋草、透骨草、當歸、蘇木、威靈仙、皂刺、大青鹽煎湯泡腳，可防治腳關節(jié)疼痛、骨刺等癥。 &#

8、160;      浴腳后若再結合按摩，保健效果會更好。最常用的就是按摩腳心法，即每晚洗腳后，一手握腳趾，另一手擦摸腳心數10次，以有熱感為度，兩腳輪流摩擦。        自古以來人們就把“睡前一盆湯”看作是養(yǎng)生保健、延年益壽的重要措施之一。       瑣碎錄 雜說說：“足是人之底，一夜一次洗?！惫沤裰型獠簧匍L壽老人也都受益于浴腳保健。     

9、;   為此，民間把一年四季洗腳編成了歌謠說：“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可去；秋天洗腳，肺潤腸濡；冬天洗腳，丹田溫灼；睡前洗腳，睡眠香甜；遠行洗腳，解除疲勞?！?#160;       樹大全憑樹根壯，保護雙腳就是增加健康資源。為了您的身心健康，養(yǎng)生不妨從注重足浴做起吧。             溫水泡腳好處多     

10、;   現(xiàn)代人常坐辦公室，又懶於運動，普遍足部循環(huán)不良。        你可能不知道，倘若足部的循環(huán)變好，心臟就不需要額外一再加壓，輸送血液至足部末梢，可減少高血壓、心臟病及中風等高危險疾病的發(fā)生。        另外，膝蓋以下到腳底，有許多重要穴道，如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，加強體內循環(huán)，對常失眠的人，也很有幫助。      

11、0; 以下介紹幾種簡便的溫水泡腳法, 首先，水的溫度要夠熱，但不會燙傷，大約攝氏45度。         鹽泡：    溫水中加入2大匙鹽巴，鹽有消炎殺菌、通大便的效果。    姜泡：    溫水中加入幾塊打扁的老姜生姜，姜有散寒、除濕的作用。    酒泡：    溫水中加入一瓶米酒，或用其他酒類，

12、可促進血液循環(huán)。    檸檬泡：    溫水中加入兩片檸檬，可順氣提神，預防感冒。    醋泡：    溫水中加入3大匙的白醋，可中和體內的酸，滋潤皮膚。             另外，浸泡時，要注意下列幾點：        準備一個大且深

13、的水桶，水位能浸到小腿一半以上為原則。不能因桶小而斜放雙腳，要能舒適平放於桶底，才不至於抽筋。浸泡時間約30分鐘，若水涼? 中間可加熱水12次。 （現(xiàn)在商店有浸腳專用盤賣）        浸泡前后喝一杯水，以利新陳代謝及體液的補充。飯前飯后1小時，不要浸泡，以免影響食欲或消化。扭傷紅腫期間，若有傷口，不可浸泡，以免刺激傷口發(fā)炎。        有高血壓、氣喘、心臟病者，浸泡時間宜縮短為15分鐘，若無不適，再增加浸泡時間。 &#

14、160;      浸泡后若流汗，應擦乾汗水，休息一下，再外出；因此時毛細孔大開，若吹到風，容易感冒。             足浴藥配方             配方一：女生誰人不愛美，先來個美容方        1.

15、鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等。能涼血解毒，美容護膚，防皺，殺菌消炎。防治皮膚粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。        2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。        其實，用中藥浴足不僅起到放松身心、活血通經的作用，如果輔以腳部反射區(qū)的按摩，還會有很好的抗衰老、美容作用。          

16、   配方二：失眠方        用藥：吳茱萸40g、米醋（白醋）適量。        用法：用吳茱萸煎汁，加入溫水，再加入米醋，配合足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。             配方三：高血壓方        1

17、、磁石降壓方：        磁石、石決明、黨參、黃芪、當歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡510分鐘后，水煎取汁，待溫時泡足，每日1次，每次1030分鐘，1劑藥可用23次。該方可平肝潛陽，一般用藥13次，血壓即可降至正常。        2、雙桑湯：        桑枝、桑葉、茺蔚子各1015克。加

18、水1000毫升，浸泡510分鐘后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水溫為4050。泡腳3040分鐘，擦干后就寢。每晚1次。可清熱泄肝，適用于肝陽上亢型高血壓。一般泡腳30分鐘后開始降壓，1小時后作用最強，維持46小時。若8小時后血壓回升，可煎湯第二次熏洗。        3、牛膝鉤藤湯        牛膝、鉤藤各30克。加清水適量，浸泡510分鐘后，水煎取汁，放入浴盆中，待溫時足浴，可不斷加熱水以保持水溫，加至盆滿為止。每日早起和晚睡前足浴。每次約3040分

19、鐘，以不適癥狀減輕或消失為1療程，連續(xù)12個療程?？善礁螡撽?，引熱下行，適用于肝陽上亢型高血壓。             配方五：便秘方        每晚睡覺前，用花椒、姜、鹽、醋、小茴香等浴足并按摩，對功能性便秘有較好的防治效果。        預防便秘十要歌訣也說：“功能便秘不吃藥，自然療法益處多。睡前浴后做足療，健身祛病排泄好?！?/p>

20、可見，足療，尤其是中藥浴足，對便秘有較好的防治效果，尤其適用于那些體質較強的習慣性便秘患者。             配方六：糖尿病方        糖尿病足是一類在糖尿病周圍神經病變和外周血管病變基礎上，由于足應力、外傷、感染等因素引起的嚴重下肢病變的總稱。        在它的無壞疽期，對于那些患足涼麻，色蒼白或蒼黃、紫暗的患者，即可

21、以采用中藥浸浴泡法，通過皮膚透皮吸收達到溫經、活血、止痛、改善循環(huán)的作用。        配方：金銀花、紫丹參、乳香、沒藥、黃柏、苦參、川芎等。        用此方足浴可起到清熱解毒、活血止痛的作用，主治糖尿病足早期下肢疼痛跛行者。（如有皮膚潰爛則禁用）             配方七：慢性支氣管炎    

22、    原料：魚腥草150g，蟬蛻20g、麻黃50g、細辛100g。        方法：水煎，先趁熱用藥蒸氣 薰鼻，待水溫適當時，進行足浴。每日1-2次。             配方八：中老年足跟痛        原料：當歸30g、威靈仙30g、乳香15g、沒藥15g、梔子15g。  

23、      方法：水煎、每日2-3次。                                           

24、60;             喝茶的好處                   1.每天用腦汁工作，或常熬夜苦讀的讀書人應該多喝茉莉花茶。    2.經常運動，或是從事體力勞動量較大工作的人適合喝烏龍茶及紅茶。    3.需要經常

25、騎摩托車，或常受臟空氣荼毒的人可以多喝綠茶。    4.整天坐著不動，平時也不做運動的人就要喝綠茶、花茶。    5.煙酒不離手的人多喝綠茶。    6.肉食性動物者【一天不吃肉就會感到精神恍惚的人】喝喝烏龍茶。    7.每次上廁所都覺得是一件苦差事，經常便秘的人多喝蜂蜜茶喔！    8.膽固醇過高、血脂數高的人烏龍茶、綠茶    9.每天和電腦搏斗的現(xiàn)代

26、人要多喝茶【只要是茶都可以喔！】             正當和電腦搏斗時，不妨泡杯茶，有空就喝它幾口，不但可防止輻射線的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲勞，是保健養(yǎng)身的方法。        現(xiàn)代科研表明，人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區(qū)（穴位），刺激這些反射區(qū)，可以促進人體血液循環(huán)，調理內分泌系統(tǒng)，增強人體器官機能，取得防病治病的自我保健效果。  

27、60;     俗話說：“晨起皮包水，睡前水包皮，健康又長壽，百歲不稱奇”，皮包水是指晨起喝水，水包皮指的是睡前洗腳，晨起喝水和睡前洗腳是養(yǎng)生保健的良好辦法。        我國有一句古話：“熱水洗腳，勝吃補藥?！泵刻烊襞菽_15分鐘就能發(fā)揮保健作用。        如把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約1520分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦

28、充血，從而緩解頭痛。        對于感冒發(fā)熱病引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。        如果在泡腳同時能不斷用手按摩涌泉穴及按壓大腳趾后方偏外側足背的太沖穴，還有助于降低血壓。        并且，經常堅持熱水泡腳足療的應用范圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出癥、腎病、糖尿病等大病、重病后的康復

29、治療等等都包括在內。        因此，堅持科學的足療，尤其對于緩解現(xiàn)代城市人群易發(fā)的各種職業(yè)病，往往可以收到事半功倍之效。                        轉到我空間分享給好友復制網址隱藏簽名檔小字體    上一篇 下一篇 返回日志列表    本文鏈接： 復制    本文最近訪客    秀秀    刪除記錄