健康知識高血壓健康知識課程PPT課件

1、舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是

2、一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。高血壓健康知識匯報人:XXX日 期:20XX-XX-XX舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視

3、野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。1、什么是高血壓2、高血壓水平分類3、高血壓危險因素4、高血壓藥物治療5、高血壓健康指導目 錄舞臺上的明星，是那

4、么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上

5、的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。什么是高血壓第一章舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，

6、可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。血壓的正規(guī)表示是:收縮壓/舒張壓高血壓癥狀頭痛、頭暈、耳鳴、健忘、失眠、乏力、心悸等一系列神經(jīng)功能失調(diào)的表現(xiàn)。嚴重可發(fā)生高血壓危像。有些患者平時不知道自己有高血壓，出現(xiàn)

7、鼻出血、眼底出血、視物模糊才發(fā)現(xiàn)。c舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責

8、任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。高血壓病損害眼：高血壓使眼底小動脈硬化、出血，引起視力障礙。長期高血壓會造成各個器官的損害心 ：高血壓是冠心病的重要發(fā)病因素，最終導致心臟擴大和心力衰竭。腦：腦出血的重要發(fā)病因素，也是腦梗死的危險因素之一。腎：高血壓引起腎小動脈硬化，導致腎萎縮和腎功能衰竭、尿毒癥。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神

9、經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽

10、動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。正常血壓值90mmHg 收縮壓（高壓）140mmHg 60mmHg 舒張壓（低壓）90mmHg診斷標準在盡量減輕或排除各種干擾因素，非同日 3 次靜息血壓（靜坐 5-15min ）測量 140/90mmhg 則可診斷為高血壓。 舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們

11、的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。高血壓水平分類第二章舞

12、臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一

13、位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。血壓水平的定義和分類(mmHg)分分 類類收縮壓收縮壓舒張壓舒張壓正常血壓12080正常高值120 13980 89高血壓 140 90單純收縮期高血壓 14090分分 類類收縮壓收縮壓舒張壓舒張壓 I級高血壓（級高血壓（“輕度輕度”） 140 15990 99II級高血壓（級高血壓（“中度中度”）160 179100 109III組高血壓（組高血壓（“重度重度”） 180 110舞

14、臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一

15、位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。危險因素第三章舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚

16、的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。高血壓與哪些因素有關遺傳吸煙肥胖酗酒缺乏運動壓力過大口味過重舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，

17、會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)

18、，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。藥物治療選擇強效、長效、平穩(wěn)的降壓藥，規(guī)律用藥第四章舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么

19、耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。目標血壓普通高血壓患者血壓降至140/90 mmHg以下；老年收縮期高血壓患者的收縮壓降至150 mmHg以下；年輕人或糖尿病及腎病，冠心病，腦卒中后患者降至130/80 mmHg以下。舞臺上的明星，是那么耀眼，

20、也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，

21、是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。藥物治療原則從低劑量開始，逐漸增加劑量如第一種藥物無效，應選用合理的聯(lián)合用藥，兩種藥物的低劑量聯(lián)合使用，好于大劑量單一用藥最好選用一天一次具有24小時平穩(wěn)降壓的長效藥物不可突然停藥或撤藥舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么

22、耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。高血壓的

23、 “三個誤區(qū)”不愿意服藥不按醫(yī)囑服藥不難受不服藥舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務

24、承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。高血壓不治療行嗎？高血壓病若不進行治療，任其自然發(fā)展，會明顯加快動脈粥樣硬化進程。研究證明，收縮壓降低10mmHg，中風的危險性就可減少56%,冠心病危險性減少37%。只有嚴格控制高血壓才能有效預防中風、冠心病等心腦血管疾病。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底

25、底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會

26、把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。血壓降至正常， 能停藥嗎？所有降壓藥都只有在服藥期間才有效。如果血壓正常就停藥，那么或早或晚都將恢復到治療前水平。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風

27、氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。健康指導第五章舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起

28、社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們

29、有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。低鹽低熱量低脂限酒規(guī)律鍛煉情緒穩(wěn)定禁煙舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這

30、時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。每天攝入量小于6克（約1錢）。如果平時日食鹽量大(口味重)，應在3-6個月減少原攝入量的1/3；6-12個月減到原攝入量的一半。低鹽飲食可降低收縮壓2-8毫米汞柱每天食鹽多攝入2克，收縮壓和舒張壓分別升高2毫米汞柱 和1毫米汞柱減少食鹽的攝入減少食鹽的攝入010203舞臺上的明星

31、，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。

32、舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。食用油，包括植物油（素油）每人3次/周運動后適宜心率170-年齡運動時促進生長因子的釋放， 可改善內(nèi)皮的舒張功能和動脈的僵硬度。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一

33、動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。男性飲酒的酒精不超過25 克，即葡萄酒小于100-1

34、50 毫升（相當于2-3 兩），或啤酒小于250-500 毫升（半斤-1 斤），或白酒小于25-50 毫升（0.5-1 兩）。女性則減半量，孕婦不飲酒。不提倡飲高度烈性酒。高血壓患者最好不飲酒。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者

35、。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。戒煙的心血管益處停止吸煙1年后，冠狀動脈粥樣硬化心臟病的危險下降50%；15年內(nèi)，冠狀動脈粥樣硬化心臟病死亡的相對危險降至接近不吸煙者水平已發(fā)過心梗者，戒煙后再梗和死亡的可能性減少50%冠狀動脈手術后隨訪10年，戒煙者存活率80%，未戒69%舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承擔起社會責任，弘揚高尚的社會風氣，可見，燈也是一位監(jiān)督者。舞臺上的明星，是那么耀眼，也是我們的偶像。聚光燈下的他們，一舉一動會牽動著我們的神經(jīng)，這時的燈，會把他們徹徹底底暴露在公眾視野，于是，他們有義務承