學(xué)生人際交往

1、觸摸心靈溝通你我自我測試：自我測試： 仔細閱讀下列問仔細閱讀下列問題，并根據(jù)自己題，并根據(jù)自己的實際情況選擇的實際情況選擇答案。答案不上答案。答案不上交或?qū)ν夤?，交或?qū)ν夤迹还┳约号袛?。只供自己判斷。請互相尊重各自請互相尊重各自的隱私的隱私。人際關(guān)系自我評定量表人際關(guān)系自我評定量表（此量表采自西方國家，僅供參考）（此量表采自西方國家，僅供參考）1. 在人際關(guān)系中，我的信條是在人際關(guān)系中，我的信條是A. 大多數(shù)人是友善的，可以與之交友。大多數(shù)人是友善的，可以與之交友。B. 人群中有一半是狡詐的，一半是善良的，人群中有一半是狡詐的，一半是善良的，我將選擇善良者交友。我將選擇善良者交友。C.

2、大多數(shù)人是狡詐的，不可與之交友。大多數(shù)人是狡詐的，不可與之交友。2. 最近我新交了一批朋友，這是因為最近我新交了一批朋友，這是因為A. 我需要他們。我需要他們。B. 他們喜歡我。他們喜歡我。C. 他們很有意思，令人感興趣。他們很有意思，令人感興趣。3. 外出旅游時，我總是外出旅游時，我總是A. 很容易交上新朋友。很容易交上新朋友。B. 喜歡一個人獨處。喜歡一個人獨處。C. 想交朋友，但感到很困難。想交朋友，但感到很困難。4.由于疲倦而失約，我感到由于疲倦而失約，我感到A. 無所謂，對方會諒解我。無所謂，對方會諒解我。B. 有些不安，但總是自我安慰。有些不安，但總是自我安慰。C. 很想知道對方是

3、否對自己有不滿很想知道對方是否對自己有不滿情緒。情緒。5. 我結(jié)交朋友的時間通常能夠持續(xù)我結(jié)交朋友的時間通常能夠持續(xù)A. 數(shù)年之久。數(shù)年之久。B. 不一定，合得來就長久相處。不一定，合得來就長久相處。C. 時間不長，經(jīng)常更換。時間不長，經(jīng)常更換。6. 一位朋友告訴我一件有趣的個人私事一位朋友告訴我一件有趣的個人私事A. 為其保密。為其保密。B. 不想擴大宣揚。不想擴大宣揚。C. 他一旦離開，馬上就對別人議論此事。他一旦離開，馬上就對別人議論此事。7. 當(dāng)我遇到困難時當(dāng)我遇到困難時A. 靠朋友解決?？颗笥呀鉀Q。B. 與可靠的朋友商量解決。與可靠的朋友商量解決。C. 不到萬不得已，決不求人。不到萬

4、不得已，決不求人。8. 當(dāng)朋友遇到困難時，他們會當(dāng)朋友遇到困難時，他們會A. 喜歡找我?guī)兔ΑＯ矚g找我?guī)兔?。B. 只有密友才會找我商量。只有密友才會找我商量。C. 一般都不會來麻煩我。一般都不會來麻煩我。9. 我交朋友的途徑我交朋友的途徑A. 經(jīng)熟人介紹。經(jīng)熟人介紹。B. 社交場合。社交場合。C. 必須經(jīng)過長時間，而且很困難。必須經(jīng)過長時間，而且很困難。10. 我認為選擇朋友最重要的品質(zhì)是我認為選擇朋友最重要的品質(zhì)是A. 有吸引我的才華。有吸引我的才華。B. 可以信賴。可以信賴。 C. 對方對我感興趣。對方對我感興趣。11. 我給人們的印象是我給人們的印象是A. 經(jīng)常引人發(fā)笑。經(jīng)常引人發(fā)笑。B.

5、 經(jīng)常啟發(fā)人們思考問題。經(jīng)常啟發(fā)人們思考問題。C. 與我相處，別人感到很舒服。與我相處，別人感到很舒服。12. 在晚會上，有人提議我表演節(jié)在晚會上，有人提議我表演節(jié)目，我會目，我會A. 婉言謝絕。婉言謝絕。B. 欣然接受。欣然接受。C. 直接拒絕。直接拒絕。13. 對于朋友的優(yōu)缺點，我喜歡對于朋友的優(yōu)缺點，我喜歡A. 誠心當(dāng)面贊揚他的優(yōu)點。誠心當(dāng)面贊揚他的優(yōu)點。B. 誠懇地提出批評意見。誠懇地提出批評意見。C. 既不奉承，也不批評。既不奉承，也不批評。14. 我所結(jié)交的朋友我所結(jié)交的朋友A. 只是那些與我利益密切相關(guān)的人。只是那些與我利益密切相關(guān)的人。B. 通常能夠與任何人相處。通常能夠與任何

6、人相處。 C. 愿意同自己相投的人相處。愿意同自己相投的人相處。15. 如果朋友對我作惡作劇，我總是如果朋友對我作惡作劇，我總是A. 和大家一起笑。和大家一起笑。B. 很生氣并有所表示。很生氣并有所表示。C. 有時很生氣，有時高興，隨情緒而定。有時很生氣，有時高興，隨情緒而定。 16.別人依賴我時，我這樣想別人依賴我時，我這樣想A. 我不在乎，喜歡自己獨立于朋友之中。我不在乎，喜歡自己獨立于朋友之中。B. 這很好，喜歡別人依賴我。這很好，喜歡別人依賴我。C. 要小心，持冷靜、清醒的態(tài)度。要小心，持冷靜、清醒的態(tài)度。各題選擇項的分數(shù)分布：各題選擇項的分數(shù)分布：13 2 1； 21 2 3； 33

7、 2 1；41 3 2； 53 2 1； 62 3 1；71 2 3； 83 2 1； 92 3 1；103 2 1； 112 1 3； 122 3 1；133 1 2； 141 3 2； 153 1 2；162 3 1。參考結(jié)論參考結(jié)論 3848分：人際交往范圍廣泛，狀分：人際交往范圍廣泛，狀態(tài)較好。態(tài)較好。 2837分：人際關(guān)系有不平衡的部分：人際關(guān)系有不平衡的部分，需要向理想的人際關(guān)系努力。分，需要向理想的人際關(guān)系努力。 1627分：人際交往圈子偏小，有分：人際交往圈子偏小，有必要擴大交往范圍。必要擴大交往范圍。成人人際交往能力測驗v請結(jié)合你自己的情況考慮下面的問題請結(jié)合你自己的情況考慮

8、下面的問題,回回答答“是是”或或“否否”.v1.你喜歡參加社交活動嗎你喜歡參加社交活動嗎?v2.你喜歡結(jié)交各行各業(yè)的朋友嗎你喜歡結(jié)交各行各業(yè)的朋友嗎?v3.你常常主動向陌生人做自我介紹嗎你常常主動向陌生人做自我介紹嗎?v4.你喜歡發(fā)現(xiàn)他們的興趣嗎你喜歡發(fā)現(xiàn)他們的興趣嗎?v5.你在回答有關(guān)自己的背景與興趣的問你在回答有關(guān)自己的背景與興趣的問題時感到為難嗎題時感到為難嗎?v6.你喜歡做大型公共活動的組織者嗎你喜歡做大型公共活動的組織者嗎?v7.你愿意做會議主持人嗎你愿意做會議主持人嗎?v8.你與有地方口音的人交流有困難嗎你與有地方口音的人交流有困難嗎?v9.你喜歡在正式場合穿禮服嗎你喜歡在正式場合

9、穿禮服嗎?v10.你喜歡在宴會上致祝酒辭嗎你喜歡在宴會上致祝酒辭嗎?v11.你喜歡與不認識的人聊天嗎你喜歡與不認識的人聊天嗎?v12.你喜歡在孩子們的聯(lián)歡會上扮演圣你喜歡在孩子們的聯(lián)歡會上扮演圣誕老人嗎誕老人嗎?v13.你在公司組織的集體活動中介意扮演逗人你在公司組織的集體活動中介意扮演逗人笑的丑角嗎笑的丑角嗎?v14.你喜歡成為公司聯(lián)歡會上的核心人物嗎你喜歡成為公司聯(lián)歡會上的核心人物嗎?v15.你曾否為自己的演講水平不佳而苦惱嗎你曾否為自己的演講水平不佳而苦惱嗎?v16.你與語言不通的外國人在一起時感到乏味你與語言不通的外國人在一起時感到乏味嗎嗎?v17.你與人談話時喜歡掌握話題的主動權(quán)嗎你

10、與人談話時喜歡掌握話題的主動權(quán)嗎?v18.你與地位低于自己的人談話時是否輕松自你與地位低于自己的人談話時是否輕松自然然?v19.你希望人們對你必恭必敬嗎你希望人們對你必恭必敬嗎?v20.你在酒水供應(yīng)充足的宴會上是否借機開懷你在酒水供應(yīng)充足的宴會上是否借機開懷暢飲暢飲?v21.你曾否因飲酒過度而失態(tài)你曾否因飲酒過度而失態(tài)?v22.你喜歡倡議共同舉杯嗎你喜歡倡議共同舉杯嗎?v評分與解釋評分與解釋v本測驗的答案并無正誤之分本測驗的答案并無正誤之分.只是在一般情況只是在一般情況下下,擅長于社交的人會傾向于以下答案擅長于社交的人會傾向于以下答案.檢查你檢查你在每一題上的答案在每一題上的答案,符合得符合得

11、1分分,否則得否則得0分分.v1.是是 2.是是 3.是是 4.是是 5.不不 6.是是 7.是是 8.不不 9.是是 10.是是 11.是是 12.是是 13.不不 14.是是 15.不不 16.不不 17.是是 18.是是 19.不不 20.不不 21.不不 22.是是v1722分分:你在各種各樣的社交場合都表現(xiàn)你在各種各樣的社交場合都表現(xiàn)得大方得體得大方得體,從不拒絕廣交朋友的機會從不拒絕廣交朋友的機會.你待你待人真誠友善人真誠友善,不狂妄虛偽不狂妄虛偽,是社交活動中倍受是社交活動中倍受歡迎的人物歡迎的人物,也是公共事業(yè)的好使者也是公共事業(yè)的好使者.v1116分分:你在大多數(shù)社交活動中表

12、現(xiàn)出色你在大多數(shù)社交活動中表現(xiàn)出色,只是有時尚缺乏自信心只是有時尚缺乏自信心,今后要特別注意主今后要特別注意主動結(jié)交朋友動結(jié)交朋友.v510分分:也許是由于羞怯或少言寡語的性格也許是由于羞怯或少言寡語的性格,你沒有表現(xiàn)出足夠的自信你沒有表現(xiàn)出足夠的自信.當(dāng)你應(yīng)該以輕松當(dāng)你應(yīng)該以輕松,熱情的面貌出現(xiàn)時熱情的面貌出現(xiàn)時,你卻常常顯得過于局促你卻常常顯得過于局促不安不安.v4分或以下分或以下:你是一位孤獨的人你是一位孤獨的人,不喜歡任何不喜歡任何形式的社交活動。你難免被人視為古怪之人形式的社交活動。你難免被人視為古怪之人. 據(jù)統(tǒng)計資料表明：良好的人際關(guān)系，可使工作成功率與個人幸福達成率達85%以上；

13、一個人獲得成功的因素中，85%決定于人際關(guān)系，而知識、技術(shù)、經(jīng)驗等因素僅占15%；某地被解雇的4000人中，人際關(guān)系不好者占90%，不稱職者占10%；大學(xué)畢業(yè)生中人際關(guān)系處理得好的人平均年薪比優(yōu)等生高15%，比普通生高出33%。 與同學(xué)關(guān)系與同學(xué)關(guān)系 在我們的世界，朋友組成了必不可在我們的世界，朋友組成了必不可少的一部分：一份好的友情可以在我少的一部分：一份好的友情可以在我們失意時送來慰藉，在我們傷感時送們失意時送來慰藉，在我們傷感時送來溫暖，在我們跌倒時伸出友愛的手，來溫暖，在我們跌倒時伸出友愛的手，在我們重新振作時送來掌聲在我們重新振作時送來掌聲 *同學(xué)叫我的綽號同學(xué)叫我的綽號*我和同學(xué)因

14、為一件小事發(fā)生了沖我和同學(xué)因為一件小事發(fā)生了沖突突*我是班干部，許多同學(xué)不服我我是班干部，許多同學(xué)不服我*進入初中后，我的成績不再優(yōu)進入初中后，我的成績不再優(yōu)秀，表現(xiàn)不再突出，我很苦惱，秀，表現(xiàn)不再突出，我很苦惱，我該怎么辦？我該怎么辦？不被人喜歡的性格：喜怒無常、隨心所欲、遷怒他人、易義氣用事，不顧后果、嫉妒、自傲、孤芳自賞、自命清高、不講信用、背后說人壞話、欺騙、不講衛(wèi)生。許多中學(xué)生在處理人際關(guān)系方面顯得力不從心，在人際交往中屢屢受挫，不斷發(fā)出“做人難”的感嘆，因而知難而退，把自己封閉起來，最終導(dǎo)致冷漠、孤獨，有的甚至走向輕生的道路。中學(xué)生人際交往受挫的原因很多，就心理方面而言，恐懼、自卑

15、、封閉、孤僻、自傲、嫉妒、自我中心、多疑等心理障礙是造成交往受挫的主要因素 1、學(xué)會關(guān)心別人。 2、學(xué)會真心待人。 3、學(xué)會寬容理解。 4、學(xué)會接受別人 5、學(xué)會贊美別人 6、不要賣弄自己 7、學(xué)會相互尊重。 人際交往的技巧人際交往的技巧1、注意外表形象。注意外表形象。良好的形象會給我們帶來更多的機會 2、以誠相交。、以誠相交。你的態(tài)度如何，別人總會感覺得到3、積極主動交往。、積極主動交往。要讓別人喜歡自己，首先要對別人感興趣4、適當(dāng)贊美別人。、適當(dāng)贊美別人。適度自然的贊美更容易讓別人對我們產(chǎn)生好感5、學(xué)會換位思考。、學(xué)會換位思考。用別人的眼睛看待世界6、樹立開放態(tài)度。、樹立開放態(tài)度。要了解別

16、人，先要讓別人了解自己 7、容忍不同的觀點容忍不同的觀點 。不要強加自己的意愿于別人 8、傾聽與反饋。、傾聽與反饋。傾聽與反饋是表達對別人尊重的重要信號如何在人際交往中做到如何在人際交往中做到游刃有余？游刃有余？一、要熱情交往一、要熱情交往 人際關(guān)系是互動的，不要總是消極地人際關(guān)系是互動的，不要總是消極地等待別人來主動關(guān)心自己，而要主動地等待別人來主動關(guān)心自己，而要主動地與周圍的同學(xué)交往溝通。開放自我是有與周圍的同學(xué)交往溝通。開放自我是有感染性的，你對別人開放，別人也會對感染性的，你對別人開放，別人也會對你開放。當(dāng)對方走出故步自封、自我封你開放。當(dāng)對方走出故步自封、自我封閉的死圈子的時候，你不

17、僅會對對方有閉的死圈子的時候，你不僅會對對方有更深一層地認識，更重要的是對自己也更深一層地認識，更重要的是對自己也會有新的認識和體驗。會有新的認識和體驗。 二、要理解尊重二、要理解尊重 每個人都有自己的氣質(zhì)和每個人都有自己的氣質(zhì)和性格特點，不同的成長背景和性格特點，不同的成長背景和生活習(xí)慣，所以在與同學(xué)交往生活習(xí)慣，所以在與同學(xué)交往的過程中，如果能互相理解尊的過程中，如果能互相理解尊重，大家的關(guān)系就容易融洽，重，大家的關(guān)系就容易融洽，也會減少不必要的摩擦。也會減少不必要的摩擦。三、要以誠相待要以誠相待 人與人的交往，最重要的就是人與人的交往，最重要的就是真誠和善意，這也是做人的根本真誠和善意，

18、這也是做人的根本原則?？谑切姆?，虛偽傲慢的人原則?？谑切姆?，虛偽傲慢的人是難以有朋友的。是難以有朋友的。四、要寬容諒解四、要寬容諒解 俗話說：俗話說：“人無完人，金無赤人無完人，金無赤足。足?！蔽覀冎車耐瑢W(xué)（包括自己）我們周圍的同學(xué)（包括自己）都還處于成長的階段，處理問題常都還處于成長的階段，處理問題常會有很多不妥之處，在許多問題上會有很多不妥之處，在許多問題上同學(xué)間也會有不同的見解，這就要同學(xué)間也會有不同的見解，這就要求能夠從對方的角度考慮問題，相求能夠從對方的角度考慮問題，相互諒解，就不會導(dǎo)致敵意。互諒解，就不會導(dǎo)致敵意。 你看到了什么你看到了什么同一件事或物，不同的人有不同的理解同一件

19、事或物，不同的人有不同的理解每個人都有不同的成長經(jīng)歷和生活環(huán)境每個人都有不同的成長經(jīng)歷和生活環(huán)境不要強求別人和自己的看法相同不要強求別人和自己的看法相同換一個角度，看到的也許就是另一種風(fēng)景換一個角度，看到的也許就是另一種風(fēng)景人際溝通是一個雙向的過程。你所表達的并不一定就是別人所理解的，你所聽到的未必就是別人想表達的。溝通并不是一件簡單的事情，需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式，才能達到溝通的最佳效果。五、消除依賴感五、消除依賴感 在人際交往中還有一種不健康的心態(tài)，在人際交往中還有一種不健康的心態(tài)，就是依賴感過強的人，總是希望別人象父就是依賴感過強的人，總是希望別人象父母兄姐一樣關(guān)心自己，凡事都要

20、別人替自母兄姐一樣關(guān)心自己，凡事都要別人替自己拿主意，這是缺乏獨立意識的表現(xiàn)。過己拿主意，這是缺乏獨立意識的表現(xiàn)。過強的依賴感還會發(fā)展成為控制欲，強的依賴感還會發(fā)展成為控制欲，他們強他們強求別人和自己一起學(xué)習(xí)，一起復(fù)習(xí)功課，求別人和自己一起學(xué)習(xí)，一起復(fù)習(xí)功課，向自己通報行動計劃，甚至威脅、限制別向自己通報行動計劃，甚至威脅、限制別人同其他同學(xué)的交往人同其他同學(xué)的交往。這是無能的表現(xiàn)，。這是無能的表現(xiàn)，并且是一種人格缺陷，應(yīng)及時加以糾正。并且是一種人格缺陷，應(yīng)及時加以糾正。 體會友情的含義，反思自己是不是擁有真正的友情以及自己對朋友是不是真心對待，提出困惑，該如何交友？友情出現(xiàn)裂痕該怎么辦？如何對待與朋友爭吵如何對待與朋友爭吵 1、適時沉默。、適時沉默。在導(dǎo)火索已被對方點燃時你不防冷靜下來，保持沉默。 2、及時修正。、及時修正。錯了就是錯了，不要明知錯了還強詞奪理。 3、克制情感。、克制情感。不要對朋友做一些不禮貌的動作。 4、以事論事。、以事論事。 不要隨意進行人身攻擊。5、不得無禮。、不得無禮。如果你和朋友已經(jīng)發(fā)生矛盾，千萬要理智，不要在沖 動時做出不理智的行為。6、運用幽默。、運用幽默。如果能在對方火氣初升時，以幽默、詼諧的言語或行 為來改變當(dāng)時緊張的氣氛，不失為一種明智的做法。