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文檔簡介
1、教材 彎道起跑技術(shù)和起跑后彎道加速跑教學目標一學習和了解彎道蹲踞式起跑二彎道加速跑動作要領(lǐng)重點難點難點：彎道跑如何克服離心力，手臂如何擺動，腳掌如何用力重點：彎道跑如何在彎道上進行加速跑課的部分時間課的內(nèi)容課的設(shè)計組織、教法、學練要求健康安全指導教師活動學生活動課堂常規(guī)2s 集合整隊 點人數(shù) 安排見習生檢查人數(shù)師生問好安排見習生宣布上課內(nèi)容迅速集合體育委員整隊并檢查人數(shù)；準備部分8s一慢跑一圈二 準備運動 1）頭部運動2）擴胸運動3）要部運動4）膝關(guān)節(jié)運動5）正壓腿6）側(cè)壓腿7）手腕，踝關(guān)節(jié)三針對性練習 1）高抬腿 2）原地練習擺臂教師口令體育委員領(lǐng)操學生聽口令完成動作課的部分時間課的內(nèi)容課的
2、設(shè)計組織、教法、學練要求健康安全指導教師活動學生活動基本部分25s學習200米起跑技術(shù)及起跑后的加速跑。（重點：彎道起跑、起跑角度對彎道切點的位置上。相應(yīng)地，在“各就位”動作時，左手應(yīng)撐在距起跑線后沿510厘米處。聽到哨聲后,從跑道右側(cè)起跑加速直線向正對彎道切點的位置跑去盡量貼著跑道的左側(cè)跑）彎道跑：上體：身體稍向內(nèi)傾斜擺臂：右臂后擺偏右后前臂稍稍向左前左臂擺動肘靠體側(cè)右臂擺幅大于左臂腿：右腿前擺膝稍向內(nèi)左腿前擺膝稍向外腳：右腳前腳掌偏內(nèi)側(cè)左腳前腳掌偏外側(cè)一 學生在原地練習起跑的動作二 熟悉了起跑動作后聽教師哨聲起跑跑10米。練習35組三 從彎道起跑，跑彎道30米。練習12組示范起跑動作組織學生原地起跑負責發(fā)令維持秩序看教師示范，并分組用較快速度聽口令原地練習起跑后積極體會彎道跑技術(shù)要領(lǐng)和起跑后體會貼緊跑道內(nèi)側(cè)進行加速跑課的部分時間課的內(nèi)容課的設(shè)計組織、教法、學練要求健康安全指導教師活動學生活動結(jié)束部分3s身心放松運動：手部放松腿部放松教師喊口令并指導學生做動作跟隨教師動
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