鄉(xiāng)村少年宮武術(shù)興趣小組活動(dòng)計(jì)劃

1、興趣小組活動(dòng)計(jì)戈y（2013 2014 學(xué)年度）小組名稱：武術(shù)輔導(dǎo)教師：吳廣寶東臺(tái)市南沈灶鎮(zhèn)中學(xué)、鎮(zhèn)鄉(xiāng)村少年宮二O 一三年九月活 動(dòng) 計(jì) 戈I（2013 2014 學(xué)年度）指導(dǎo)思想：為全面推進(jìn)素質(zhì)教育，增進(jìn)學(xué)生健康，豐富學(xué)生業(yè)余活動(dòng)，提高廣大學(xué) 生參與體育鍛煉的積極性與運(yùn)動(dòng)技能，豐富學(xué)生課外校園文化生活的活動(dòng)形 式。提倡“我運(yùn)動(dòng)、我健康、我快樂”。目的要求：1、讓學(xué)生全面發(fā)展、豐富他們的課余生活；2、培養(yǎng)學(xué)生的興趣，養(yǎng)成終身體育鍛煉的習(xí)慣;活動(dòng)對(duì)象初中七八九年級(jí)的學(xué)生，以自愿報(bào)名的方式。為了收到良好的效果，每期30人左右。每班在班主任老師處報(bào)名，然后分組進(jìn)行練習(xí)?；顒?dòng)措施：1、處理好課內(nèi)和課外

2、、基礎(chǔ)與興趣之間的關(guān)系。2、精心準(zhǔn)備，上好每一節(jié)興趣培養(yǎng)課，注重太極拳套路與基本功的密切 聯(lián)系。3、貫徹集體講解與學(xué)生自主學(xué)習(xí)和小組合作學(xué)習(xí)相結(jié)合的學(xué)習(xí)形式?；?動(dòng) 計(jì) 戈I（20132014 學(xué)年度）周次訓(xùn)練內(nèi)容起勢(shì)1、左腳開立2、兩臂前舉3、屈腿按掌左右野馬11、左野馬分鬃2、右野馬分鬃3、左野馬分鬃1分鬃白鶴亮翅1、跟步抱手2、后坐轉(zhuǎn)體3、虛步分手左右摟膝1、左摟膝拗步2、右摟膝拗步3、左摟膝拗步拗步手揮琵琶1、跟步展臂2、后坐引手3、虛步和手左右倒卷1、右倒卷肱2、左到卷肱3、右到卷肱肱4、左到卷肱1、轉(zhuǎn)體撤手2、抱手收腳3、轉(zhuǎn)體上步4、弓步繃臂2左攬雀尾5、轉(zhuǎn)體擺臂6、轉(zhuǎn)體后捋7、轉(zhuǎn)

3、體搭手8弓步前擠9、后坐引手10、弓步前按1、轉(zhuǎn)體分手2、抱手收腳3、轉(zhuǎn)體上步4、弓步繃臂右攬雀尾5、轉(zhuǎn)體擺臂6、轉(zhuǎn)體后捋7、轉(zhuǎn)體搭手8、弓步前擠9、后坐引手10、弓步前按單鞭1、轉(zhuǎn)體運(yùn)臂2、勾手收腳3、轉(zhuǎn)體上步4、弓步推掌31、轉(zhuǎn)體送勾2、左云并步3、右云開步4、左云并步5、O云手右云開步6、左云并步單鞭1、轉(zhuǎn)體勾手2、轉(zhuǎn)體上步3、弓步推掌高探馬1、跟步翻手2、后坐卷肱3、虛步推掌4復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)前面學(xué)過的內(nèi)容5右蹬腳1、穿手上步2、分手弓腿3、抱手收腳 4、分手蹬腳雙峰貫耳1、屈膝并手2、上步落手3、弓步貫拳轉(zhuǎn)身左蹬腳1、轉(zhuǎn)體分手2、收腳合抱3、分手蹬腳左下勢(shì)獨(dú)立1、收腳勾手2、屈蹲開步3、仆步

4、穿掌4、弓腿起身 5、獨(dú)立挑掌6右下勢(shì)獨(dú)立1、落腳勾手2、屈蹲開步3、仆步穿掌4、弓腿起身 5、獨(dú)立挑掌左右穿梭1、左穿梭2、右穿梭海底針1、跟步提手2、虛步插掌閃通臂1、提手收腳2、弓步推掌7轉(zhuǎn)身搬攔捶1、轉(zhuǎn)身扣腳 2、坐腿握拳3、擺步搬拳 4、轉(zhuǎn)體收拳5、上步攔掌6、弓步打拳如封似閉1、穿手翻掌2、后坐引收3、弓步按掌十字手1、轉(zhuǎn)體扣腳2、弓腿分手3、交叉搭手4、收腳合抱收勢(shì)1、翻掌分手2、垂臂落手3、并步還原8復(fù)習(xí)復(fù)習(xí)所學(xué)內(nèi)容注：以上計(jì)劃隨教學(xué)進(jìn)度作適當(dāng)調(diào)整?；顒?dòng)情況記載活動(dòng)時(shí)間：每周日下午和周一下午第四節(jié)課?；顒?dòng)地點(diǎn)：南沈灶中學(xué)北籃球場(chǎng)。活動(dòng)效果:第一小組成員情況序號(hào)姓名班級(jí)學(xué)習(xí)內(nèi)容評(píng)

5、價(jià)等級(jí)備注1沈洋洋七12朱國(guó)立七13吳冬林七14朱豪七15周濤七26石磊七27周陳浩七28黃興陳七29徐宇恒七210孫海鵬七311朱國(guó)兵七312王沈詳七313常偉七314孫生輝七315劉惠敏七316薛萬平七317陳龍七418李小龍七419陳力七420朱詩佳七421陳海艷七422陳書朋七423周飛七424薛威七425萬周七426周慧宇七427吳陳斌七4281=1右 吳磊七429韓兆菁七4第二小組成員情況序 號(hào)姓名班級(jí)學(xué)習(xí)內(nèi)容評(píng)價(jià)等級(jí)備注1吳瑕七52陳凱悅七53徐偉七54孔陳成七55張重輝七56常曉芹七57劉永生七58王佳敏七59吳明慧七510陳怡七511朱楊蕾七512萬守春七613郭殷飛七614

6、姚進(jìn)軍七615王玉童七716周一凡七717王森七718陳進(jìn)七719顧龍林七720楊政七721朱傳浩七722朱盛華七723徐思杰七724生錄洋七725朱凡八126唐欣八127朱穎八128朱君八129沈文倩八130黃菲八1第三小組成員情況序 號(hào)姓名班級(jí)學(xué)習(xí)內(nèi)容評(píng)價(jià)等級(jí)備注1徐衛(wèi)八22沈文娟八33吳倩八34周洋八35陳明慧八36鄒魯慧八37陳萬里八38向琛八39白李蘭八310黃仟仟八311孫志偉八312周海燕八313王滬生八314陳徐琴八415陳穎八416許修宏八417倪杰八418韓浩龍八519王偉八520沈忠宇八621王順洋八622仇亞勇八623李成八624揚(yáng)石石九125韓震九126朱欣欣九127

7、雷琳琳九128徐蓉蓉九129崔杰九230常小敏九431姚岳峰九432王鵬九433周方晨九434周琦九535（?。╆惡凭?36朱濤九537李冬萍九638徐晴九639萬丁九640李星星九641王方俊九7第一小組成員簽到記載序 號(hào)姓名班級(jí)出勤記錄簽名簽到時(shí)間備注1沈洋洋七12朱國(guó)立七13吳冬林七14朱豪七15周濤七26石磊七27周陳浩七28黃興陳七29徐宇恒七210孫海鵬七311朱國(guó)兵七312王沈詳七313常偉七314孫生輝七315劉惠敏七316薛萬平七317陳龍七418李小龍七419陳力七420朱詩佳七421陳海艷七422陳書朋七423周飛七424薛威七425萬周七426周慧宇七427吳陳斌七42

8、81=1右 吳磊七429韓兆菁七4第二小組成員簽到記載序 號(hào)姓名班級(jí)出勤記錄簽名簽到時(shí)間備注1吳瑕七52陳凱悅七53徐偉七54孔陳成七55張重輝七56常曉芹七57劉永生七58王佳敏七59吳明慧七510陳怡七511朱楊蕾七512萬守春七613郭殷飛七614姚進(jìn)軍七615王玉童七716周一凡七717王森七718陳進(jìn)七719顧龍林七720楊政七721朱傳浩七722朱盛華七723徐思杰七724生錄洋七725朱凡八126唐欣八127朱穎八128朱君八129沈文倩八130黃菲八1第三小組成員簽到記載序 號(hào)姓名班級(jí)出勤記錄簽名簽到時(shí)間備注1徐衛(wèi)八22沈文娟八33吳倩八34周洋八35陳明慧八36鄒魯慧八37陳

9、萬里八38向琛八39白李蘭八310黃仟仟八311孫志偉八312周海燕八313王滬生八314陳徐琴八415陳穎八416許修宏八417倪杰八418韓浩龍八519王偉八520沈忠宇八621王順洋八622仇亞勇八623李成八624揚(yáng)石石九125韓震九126朱欣欣九127雷琳琳九128徐蓉蓉九129崔杰九230常小敏九431姚岳峰九432王鵬九433周方晨九434周琦九535（?。╆?浩九536朱濤九537李冬萍九638徐晴九639萬丁九640李星星九641王方俊九7小組活動(dòng)過程記錄周 次應(yīng)到缺席者 及原因?qū)嵉交顒?dòng)內(nèi)容輔導(dǎo)人活活動(dòng)效果動(dòng) 過 程 記 錄武術(shù)興趣小組成員名單七1沈洋洋、朱國(guó)立、吳冬林、朱豪七2周濤、石磊、周陳浩、黃興陳、徐宇恒七3孫海鵬、朱國(guó)兵、王沈詳、常偉、孫生輝、劉惠敏、薛萬平七4陳龍、李小龍、陳力、朱詩佳、陳海艷、陳書朋、周飛、薛威、萬周、周慧 宇、吳陳斌、吳磊、韓兆菁七5吳瑕、陳凱悅、徐偉、孔陳成、張重輝、常曉芹、劉永生、王佳敏、吳明慧 部分內(nèi)容來源于網(wǎng)絡(luò)，有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！陳怡、朱楊蕾七6萬守春、郭殷飛、姚進(jìn)軍七7王玉童、周一凡、王森、陳進(jìn)、顧龍林、楊政、朱傳浩、朱盛華、徐思杰、 生錄洋 八1朱凡、唐欣、朱穎、朱君、沈文倩、黃菲八2徐衛(wèi)八3沈文娟、