體育教案-耐久跑

1、耐久跑 一、指導(dǎo)思想：新課標(biāo)以“健康第一”為指導(dǎo)思想。全面推進(jìn)素質(zhì)教育，培養(yǎng)學(xué)生終身體育的意識(shí)和科學(xué)運(yùn)動(dòng)的能力，充分發(fā)揮學(xué)生主體地位，提高學(xué)生的體育素養(yǎng)，使學(xué)生快樂(lè)學(xué)習(xí)并了解運(yùn)動(dòng)對(duì)發(fā)展身體素質(zhì)和增強(qiáng)體質(zhì)的作用，掌握體育運(yùn)動(dòng)時(shí)所需要的知識(shí)和技能，養(yǎng)成自主鍛煉習(xí)慣，為將來(lái)適應(yīng)社會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。二、教材分析：耐久跑是小學(xué)體育與健康水平二人教版體育與健康第四章第一節(jié)第二課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容。該內(nèi)容比較枯燥，但在教學(xué)中占重要地位。本課通過(guò)教師和學(xué)生共同參與的教與學(xué)，引導(dǎo)學(xué)生自主、合作和探究學(xué)習(xí)；讓學(xué)生在“練”和“游戲”中體驗(yàn)學(xué)習(xí)的方法和運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣。三、學(xué)情分析：四年級(jí)的學(xué)生有著較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)激情，對(duì)動(dòng)作的模仿能

2、力較強(qiáng)，且好學(xué)、好奇，教師應(yīng)多鼓勵(lì)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，結(jié)合運(yùn)動(dòng)保健，注重學(xué)生素質(zhì)與能力的培養(yǎng)。對(duì)學(xué)生的評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)要根據(jù)學(xué)生實(shí)際情況而定。四、根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合本課教材，以及學(xué)生實(shí)際情況，確定了本課的目標(biāo)：1.使90%學(xué)生知道耐久跑的動(dòng)作，初步建立耐久跑的動(dòng)作，基本掌握有節(jié)奏的呼吸方法。2.發(fā)展學(xué)生的耐力、靈敏、速度等素質(zhì)，提高耐久跑的能力。3.通過(guò)練習(xí)、游戲、比賽，讓學(xué)生表現(xiàn)出自信和克服困難的勇氣和相互配合、團(tuán)結(jié)向上的品質(zhì)。五、重難點(diǎn) 根據(jù)教材特點(diǎn)和學(xué)生實(shí)際情況，我確定本課的： 重點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，呼吸自然有節(jié)奏難點(diǎn)：呼吸節(jié)奏和跑的節(jié)奏的配合，合理分配體力六、教學(xué)方法：教法：采用了情景教學(xué)法、講解示范法

3、、激勵(lì)法、游戲競(jìng)賽法、師生互動(dòng)教學(xué)法。 學(xué)法：“聽(tīng)、看、想、練、比”，自主探究，師生討論以及分組練習(xí)等方法。 七、教學(xué)過(guò)程：1、開始部分集合整隊(duì)；師生問(wèn)好；宣布課的內(nèi)容、目標(biāo)及要求；并安排見(jiàn)習(xí)生。2、在準(zhǔn)備部分找朋友和齊心協(xié)力小游戲以及韻律操（咖喱咖喱）。3、基本部分  “飄彩帶”小游戲。嘗試學(xué)習(xí)：在原地踏步中想辦法讓彩帶飄起來(lái)與在原地踏步中想辦法讓彩帶有節(jié)奏的飄起來(lái)。教師示范耐久跑動(dòng)作技術(shù)。合作探究：提出問(wèn)題：同學(xué)們剛才嘗試練習(xí)時(shí)，和剛才老師示范的動(dòng)作哪里不一樣？強(qiáng)調(diào)耐久跑的動(dòng)作要領(lǐng)。 兩步一吸，兩步一呼的方法。提高難度：原地踏步中利用兩步一吸，兩步一呼的方法讓彩帶有節(jié)奏的飄起來(lái)。

4、優(yōu)生示范，學(xué)生自評(píng)，學(xué)生相互評(píng)價(jià)、教師進(jìn)行綜合評(píng)價(jià)。掌握技能：每組指定一個(gè)小老師，在小老師的帶領(lǐng)下進(jìn)行小組討論、探究、合作學(xué)習(xí)。教師巡視指導(dǎo)，有針對(duì)性的進(jìn)行評(píng)價(jià)和錯(cuò)誤動(dòng)作分析。提高階段：原地慢跑中利用兩步一吸，兩步一呼的方法，讓彩帶有節(jié)奏的飄起來(lái)。利用兩步一吸，兩步一呼的方法，行進(jìn)間齊步走、慢跑練習(xí)。定向跑練習(xí)。游戲 小螃蟹搬運(yùn)工4.結(jié)束部分放松，課堂小結(jié)，布置器材收回，師生道別。 預(yù)計(jì)課的效果：預(yù)計(jì)課的練習(xí)密度為4555%左右，預(yù)計(jì)平均心率達(dá)到140-150次/分。場(chǎng)地器材：場(chǎng)地：操場(chǎng)一塊；器材：彩帶、繃帶每人一個(gè)，錄音機(jī)一臺(tái)。標(biāo)志盤每人一個(gè)，標(biāo)志桶4個(gè)。課目耐久跑 小螃蟹接力賽課堂任務(wù)1.

5、 使90%學(xué)生知道耐久跑的動(dòng)作，初步建立耐久跑的動(dòng)作，基本掌握有節(jié)奏的呼吸方法。2.發(fā)展學(xué)生的耐力、靈敏、速度等素質(zhì)，提高耐久跑的能力。3.通過(guò)練習(xí)、游戲、比賽，表現(xiàn)出自信和克服困難的勇氣和相互配合、團(tuán)結(jié)向上的品質(zhì)。重點(diǎn)難點(diǎn)重點(diǎn)：動(dòng)作協(xié)調(diào)，呼吸自然有節(jié)奏難點(diǎn)：呼吸節(jié)奏和跑的節(jié)奏的配合，合理分配體力教具繃帶、彩帶每人一個(gè) 標(biāo)志盤每人一個(gè) 標(biāo)志桶4個(gè)小音箱 1臺(tái)結(jié)構(gòu)教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動(dòng)量組織教法和要求時(shí)間次數(shù)開始部分 準(zhǔn)備部分基本部分結(jié)束部分一、課堂常規(guī)1、集合整隊(duì)報(bào)告人數(shù)2、師生問(wèn)好，交代規(guī)則。3、安排見(jiàn)習(xí)生4、介紹本節(jié)課內(nèi)容 5、檢查服裝一、熱身練習(xí)1、小游戲找朋友2、韻律操 （帶音樂(lè)）3、齊心協(xié)力小

6、游戲 一、 課的內(nèi)容1.原地學(xué)習(xí)耐久跑呼吸的方法： 兩步一吸，兩步一呼。呼吸自然有節(jié)奏。1.原地站立、踏步想辦法讓彩帶飄起來(lái)。2.原地踏步中想辦法讓彩帶有節(jié)奏的飄起來(lái)。3.原地踏步中利用兩步一吸，兩步一呼的方法讓彩帶有節(jié)奏的飄起來(lái)。4.原地跑步中利用兩步一吸，兩步一呼的方法讓彩帶有節(jié)奏的飄起來(lái)。5.利用兩步一吸，兩步一呼的方法，行進(jìn)間齊步走、慢跑練習(xí)。6.定向跑，定時(shí)跑練習(xí)。 二、游戲：小螃蟹接力賽游戲方法：學(xué)生雙手背后撐地，側(cè)向向前走。走到終點(diǎn)，下一個(gè)小螃蟹走。哪個(gè)小組先結(jié)束。哪個(gè)小組獲勝。1.放松吸氧，愉悅學(xué)生的身心，達(dá)到放松。2.教師小結(jié)本課，提示今后正確運(yùn)用，達(dá)到鍛煉身體。3.師生再見(jiàn)

7、。 2'6'24'5' 3'1次1次2次反復(fù)1次1次組織：o o o o o o o o oo o o o o o o o ox x x x x x x x xx x x x x x x x x 教法：檢查常規(guī)，安全提示，實(shí)時(shí)點(diǎn)評(píng)。 與學(xué)生交流，增加感情。告知上課規(guī)則。要求：認(rèn)真聽(tīng)講，知道上課規(guī)則。集合站隊(duì)要快、靜、齊。組織：o o o o o o o o oo o o o o o o o ox x x x x x x x xx x x x x x x x x 教法：1.教師提出小游戲規(guī)則。并用動(dòng)作示范提示要求。 2.隨音樂(lè),教師領(lǐng)做韻律操。3.學(xué)生模仿

8、練習(xí)要求：1.聽(tīng)清要求，有序進(jìn)行小游戲。 2.跟隨音樂(lè)模仿老師熟悉韻律操。3.動(dòng)作規(guī)范，熱身充分。4.充分活動(dòng)手腕、手指等關(guān)節(jié)部位。組織：o o o o o o o o oo o o o o o o o ox x x x x x x x xx x x x x x x x x 教法:1.教師提示學(xué)生練習(xí)呼吸方法。，2.教師做完整和分解動(dòng)作示范。3.教師講解動(dòng)作方法和要領(lǐng)。4.小組練習(xí)，教師點(diǎn)評(píng)、小組互評(píng)。5.集體練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)，小組相互學(xué)習(xí)，相互糾正。要求：1.練習(xí)時(shí)體會(huì)兩步一吸，兩步一呼的呼吸方法。2.根據(jù)教師提示進(jìn)行練習(xí)，體會(huì)正確的呼吸方法。3.練習(xí)時(shí)注意小組合作。安全有序。組織：o o o o o o o o oo o o o o o o o ox x x x x x x x x x x x x x x x x x 教法：1.教師示范并講解游戲的方法和規(guī)則。2.點(diǎn)評(píng)遵守規(guī)則情況。要求：1.清楚游戲方法以及規(guī)則。2.有序進(jìn)行游戲，注意團(tuán)隊(duì)合作。3.遵守安全要求。努力完成游戲。組織：o o o o o o o o oo o o o o o