心理健康板報(bào)資料

1、心理健康板報(bào)資料心理健康是現(xiàn)代人的健康不可分割的重要方面，那什么是人的心理健康呢? 人的生理健康是有標(biāo)準(zhǔn)的，一個(gè)人的心理健康也是有標(biāo)準(zhǔn)的。不過人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)不及人的生理健康的標(biāo)準(zhǔn)具體與客觀。了解與掌握心理健康的定義對(duì)于增強(qiáng)與維護(hù)人們的健康有很大的意義。人們掌握了人的健康標(biāo)準(zhǔn)，以此為依據(jù)對(duì)照自己，進(jìn)行心理健康的自我診斷。發(fā)現(xiàn)自己的心理狀況某個(gè)或某幾個(gè)方面與心理健康標(biāo)準(zhǔn)有一定距離，就有針對(duì)性地加強(qiáng)心理鍛煉，以期達(dá)到心理健康水平。如果發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)嚴(yán)重地偏離心理健康標(biāo)準(zhǔn)，就要及時(shí)地求醫(yī)，以便早期診斷與早期治療. 心理健康是指具有較好的自控能力，且能保持心理上的平衡，能自尊、自愛、自信而且有自

2、知之明。心理健康教育是“新健康教育”的一個(gè)重要組成部分，它是以培養(yǎng)身心健康社會(huì)公民為目的，通過運(yùn)用健康管理的方法，以校園環(huán)境、功能環(huán)境的改善為主，人文環(huán)境的改善相配合，為老師和學(xué)生兩個(gè)主體，提供科學(xué)、健康、專業(yè)的指導(dǎo)?！靶陆】到逃痹趯W(xué)校建設(shè)了專門的健康指導(dǎo)室（心理咨詢室），配備專業(yè)的心理咨詢師長期駐校，以開設(shè)心理課程和開展課外活動(dòng)等方法引導(dǎo)學(xué)生的健康心理發(fā)展。同時(shí)，開設(shè)“親情聊天室”，為親情的連接打開通道，為學(xué)生們的健康成長鋪就一條暢途。心理健康包括現(xiàn)在對(duì)心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是這樣定義的： 一、具有充分的適應(yīng)力； 二、能充分地了解自己，并對(duì)自己的能力做出適度的評(píng)價(jià)； 三、生活的目標(biāo)切合實(shí)際； 四、

3、不脫離現(xiàn)實(shí)環(huán)境； 五、能保持人格的完整與和諧； 六、善于從經(jīng)驗(yàn)中學(xué)習(xí)； 七、能保持良好的人際關(guān)系； 八、能適度地發(fā)泄情緒和控制情緒； 九、在不違背集體利益的前提下，能有限度地發(fā)揮個(gè)性； 十、在不違背社會(huì)規(guī)范的前提下，能恰當(dāng)?shù)貪M足個(gè)人的基本需求；心理健康的途徑（1）自我肯定。人要不斷地否定和肯定自己才能進(jìn)步，而否定的最終目的是為了向肯定方向發(fā)展，自我肯定，保持堅(jiān)定的信念，往往是事業(yè)成功的關(guān)鍵。 （2）拋棄自卑。自卑需要三個(gè)條件：一是缺乏成功的體驗(yàn)；二是缺乏客觀公正的評(píng)估；三是自我評(píng)估偏頗。要拋棄自卑，首先要戰(zhàn)勝自我，為自己樹立一個(gè)目標(biāo)，要有堅(jiān)強(qiáng)的信念，相信自己的能力，同時(shí)要對(duì)自己有一個(gè)科學(xué)、合理

4、的評(píng)估。 （3）增強(qiáng)自信。 （4）心理調(diào)節(jié)和情緒調(diào)節(jié)（一）中小學(xué)生心理行為問題的主要表現(xiàn)1、心理健康問題表現(xiàn)在人際關(guān)系上 （1）師生關(guān)系的問題； （2）親子關(guān)系的問題； （3）同伴或同學(xué)關(guān)系的問題； （4）對(duì)異性的看法問題； （5）人際交往障礙問題。 2、心理健康問題表現(xiàn)在學(xué)習(xí)上 （1）學(xué)習(xí)壓力問題； （2）厭學(xué)問題； （3）學(xué)習(xí)困難問題； （4）學(xué)習(xí)障礙問題。 3、心理健康問題表現(xiàn)在“自我”上 （1）自我評(píng)價(jià)問題； （2）自我體驗(yàn)問題； （3）自制力問題。 （二）影響中小學(xué)生心理健康的因素1、外部社會(huì)因素 （1）社會(huì)因素； （2）學(xué)校因素； （3）家庭因素； （4）大眾傳媒因素； （5）網(wǎng)絡(luò)因素。 2、學(xué)生內(nèi)部自身因素 （三）中小學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)1、學(xué)習(xí)方面的心理健康 （1）體現(xiàn)為學(xué)習(xí)的主體； （2）從學(xué)習(xí)中獲得滿足感； （3）從學(xué)習(xí)中增進(jìn)體腦發(fā)展； （4）在學(xué)習(xí)中保持與現(xiàn)實(shí)環(huán)境的接觸； （5）在學(xué)習(xí)中排除不必要的憂懼； （6） 形成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣。 2、人際關(guān)系方面的心理健康 （1）能了解彼此的權(quán)利和義務(wù)； （2）能客觀了解他人； （3）關(guān)心他人的要求； （4）誠心的贊美和善意的批評(píng)； （5）積極地溝通； （6）保持自身人格的完整性。 3、自我方面的心理健康 （1）善于正確地評(píng)價(jià)自我； （2）通