心理減壓活動(dòng)報(bào)告

1、初三學(xué)生心理減壓活動(dòng)報(bào)告東湖三中九年部初三學(xué)生心理減壓活動(dòng)報(bào)告東湖三中九年部臨近中考，廣大初三教師和學(xué)生都在緊張的工作和學(xué)習(xí)中。而在不知不覺中，教師的工作壓力和學(xué)生學(xué)習(xí)的壓力頻生，經(jīng)常焦慮、煩躁，再加上生活等原因，我們?cè)缫巡粍儇?fù)荷。高度的緊張狀態(tài)嚴(yán)重影響的師生的生活和學(xué)習(xí)。不良的發(fā)泄方式也為廣大師生帶來了負(fù)面影響。2015年5月25日，教育局決定為法庫(kù)東湖中學(xué)廣大師生進(jìn)行一次心理疏導(dǎo)活動(dòng)。我校根據(jù)縣教育局和組織團(tuán)隊(duì)的要求及活動(dòng)方案的需求，積極籌備活動(dòng)，采購(gòu)相關(guān)物品，準(zhǔn)備場(chǎng)地、設(shè)施，安排活動(dòng)時(shí)間?；顒?dòng)由縣教育局主辦，邀請(qǐng)沈陽(yáng)市沈河區(qū)初三減壓團(tuán)隊(duì)二級(jí)心理咨詢師3名，周密計(jì)劃，精心設(shè)計(jì)活動(dòng)方案。為了

2、培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)、穩(wěn)定的情緒，擁有健康快樂、積極向上的生活環(huán)境，促進(jìn)學(xué)生的身心健康發(fā)展，樹立心理健康意識(shí)，進(jìn)一步推進(jìn)和諧校園的建設(shè)，此次活動(dòng)的主題確定為“放飛夢(mèng)想 自由翱翔”。教育局領(lǐng)導(dǎo)非常重視本次活動(dòng)的開展，給予積極支持與指導(dǎo)。在校部，總務(wù)處的大力配合下，開展了大量富有成效的工作，活動(dòng)順利進(jìn)行，效果顯著?，F(xiàn)將活動(dòng)開展情況總結(jié)如下：1、活動(dòng)準(zhǔn)備充分高效方案確定后，教育局局長(zhǎng)提前3天，親自召開校長(zhǎng)會(huì)議，安排落實(shí)活動(dòng)要求。學(xué)校積極準(zhǔn)備各種設(shè)備、物品，確?；顒?dòng)順利進(jìn)行。教師學(xué)校德育教研室?guī)孜煌局笇?dǎo)活動(dòng)的準(zhǔn)備工作。2、輔訓(xùn)教師高度重視，認(rèn)真學(xué)習(xí)、熟悉活動(dòng)過程30日8:50全體輔訓(xùn)教師到一中集中

3、學(xué)習(xí)、熟悉活動(dòng)流程，活動(dòng)前召開了全體輔訓(xùn)教師會(huì)議。教育局領(lǐng)導(dǎo)非常重視，教育局局長(zhǎng)、書記參加活動(dòng)動(dòng)員會(huì)，強(qiáng)調(diào)此次活動(dòng)的必要性。同時(shí)從教育局的角度對(duì)全體輔訓(xùn)進(jìn)行了特殊的心理疏導(dǎo)，使全體輔訓(xùn)能放松心情組織下午的活動(dòng)。主訓(xùn)老師對(duì)本次學(xué)生心理減壓活動(dòng)的開展，給予積極支持與指導(dǎo)。會(huì)后全體輔訓(xùn)教師分組開展了減壓活動(dòng)，在熟悉活動(dòng)流程的同時(shí)也使得全體輔訓(xùn)得到了放松。工作中的疲倦感覺減輕了，壓抑的心情得到了釋放，對(duì)于教師也是個(gè)收獲，舒展了種種原因帶來的壓力。學(xué)會(huì)了一些有效的調(diào)節(jié)方式。3、學(xué)生活動(dòng)繽紛多彩中午12:40學(xué)生減壓活動(dòng)按計(jì)劃如期進(jìn)行。學(xué)生在主訓(xùn)老師的指揮下，在輔訓(xùn)教師的指導(dǎo)幫助下，全員參與活動(dòng)?；顒?dòng)在全

4、體同學(xué)共同宣讀團(tuán)隊(duì)誓約中開始。活動(dòng)過程共有七個(gè)體驗(yàn)感受活動(dòng)，分別是：1、吹氣球（氣球） 體會(huì)壓力，調(diào)整壓力2、想象放松3、肌肉放松訓(xùn)練4、信任坐（信任同坐、信任人椅）5、游戲互動(dòng)雙腳兔跳6、滾動(dòng)放松7、沖破壓力全體參訓(xùn)同學(xué)積極輕松地參與每個(gè)活動(dòng)，活動(dòng)過程中忘記了緊張的學(xué)習(xí)，忘記了各種思想負(fù)擔(dān)，忘記了學(xué)習(xí)成績(jī)的差距，忘記了對(duì)老師的畏懼，忘記了生活中的不愉快，忘記了同學(xué)間的各種差距，在一個(gè)平等的環(huán)境中，輕輕松松活動(dòng)，時(shí)時(shí)不愿結(jié)束?；顒?dòng)過程中，學(xué)生們有一個(gè)吐露煩惱的途徑，開發(fā)學(xué)生自己的智慧去幫助其他隊(duì)員解決問題，也是一個(gè)解決自己?jiǎn)栴}的過程。學(xué)生們體會(huì)到，自己的煩惱并不“孤獨(dú)”，每個(gè)人每個(gè)時(shí)期都會(huì)遇到相同的煩惱，共同解決，戰(zhàn)勝壓力。掌握肌肉放松的方法，提高書寫速度。防止在考試中因過分焦慮，出現(xiàn)肌肉痙攣的現(xiàn)在，而影響答卷效率。培養(yǎng)隊(duì)員間的協(xié)調(diào)能力、相互扶持達(dá)到目的的能力。鍛煉了學(xué)生的耐力、克服困難、堅(jiān)持到底的能力。尤其全員參加，每位隊(duì)員都充分貢獻(xiàn)力量，體現(xiàn)自己的價(jià)值。培養(yǎng)了隊(duì)員間的協(xié)調(diào)能力、團(tuán)隊(duì)合作的能力。鍛煉了學(xué)生的耐力、克服困難、堅(jiān)持到底的能力。尤其全員互動(dòng)時(shí)，每位隊(duì)員要盡力而為，表現(xiàn)出自己最優(yōu)秀的一面。在活動(dòng)中學(xué)生都能夠突破自己，老師相信學(xué)生也有戰(zhàn)勝壓力的能力。繽紛多彩的活動(dòng)為同學(xué)們緩解壓力提供了很多空間。在活動(dòng)中，他們既得到了放松，也增長(zhǎng)了知識(shí)。知道了心理壓力具體情