論析高校速度輪滑教學(xué)中學(xué)生心理障礙的消除措施

1、論析高校速度輪滑教學(xué)中學(xué)生心理障礙的消除措施     論文關(guān)鍵詞：速度輪滑；心理障礙；調(diào)控 論文摘要：在高校速度輪滑教學(xué)中，學(xué)生產(chǎn)生的心理障礙是影響教學(xué)效果的重要原因之一。通過對速度輪滑教學(xué)中學(xué)生心理障礙成因的分析，認(rèn)為學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的主觀因素為學(xué)生的身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力、狀態(tài)焦慮水平和人格特征，教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)、動(dòng)作技術(shù)難度和教學(xué)環(huán)境是學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的客觀因素；教師可以通過提高教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)，增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)，激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，培養(yǎng)良好課堂氛圍，優(yōu)化教學(xué)環(huán)境等方面消除學(xué)生的心理障礙。 1引言     輪滑運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)深

2、受大學(xué)生喜愛的、融健身、競技、娛樂、趣味、技巧、驚險(xiǎn)于一體的全身性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。它能有效地改善和提高運(yùn)動(dòng)者中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能;提高呼吸系統(tǒng)、血液循環(huán)系統(tǒng)等內(nèi)臟器官的功能;全面提高和綜合發(fā)展人體的速度、力量、耐力、靈敏、柔韌、協(xié)調(diào)和平衡能力等素質(zhì)，因而深受廣大體育運(yùn)動(dòng)愛好者的青睞。近些年來，我國許多高校相繼開設(shè)了速度輪滑課，推動(dòng)了輪滑運(yùn)動(dòng)在高校的發(fā)展。但是，由于速度輪滑運(yùn)動(dòng)對學(xué)生的平衡能力、肌肉力量、靈敏性有較高的要求，學(xué)生因身體素質(zhì)的差異、不能掌握正確動(dòng)作技術(shù)和害怕受傷等原因，而形成一定的心理障礙，如焦慮、緊張、膽怯和學(xué)習(xí)信心不足等。這些心理障礙造成了學(xué)生技術(shù)動(dòng)作變形，不能完成練習(xí)，甚至?xí)l(fā)生傷害事

3、故，影響正常教學(xué)秩序。本文通過對高校速度輪滑教學(xué)中學(xué)生產(chǎn)生心理障礙的原因進(jìn)行深入研究，分析其成因及應(yīng)對措施，以保證輪滑課順利進(jìn)行，提高教學(xué)質(zhì)量。 2速度輪滑教學(xué)中學(xué)生心理障礙成因 2. 1心理障礙產(chǎn)生的主觀因素 2.1.1學(xué)生的身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)能力     速度輪滑是一種以競速為主的體能類體育項(xiàng)目，需要參與者具有良好的身體素質(zhì)和運(yùn)動(dòng)能力，以及較強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平。當(dāng)學(xué)生穿輪滑鞋站立在地面時(shí)，由于支撐面積的減小，形成不穩(wěn)定平衡狀態(tài)，這就需要小腿和躁關(guān)節(jié)的肌群緊張來維持身體的動(dòng)態(tài)平衡。但很多學(xué)生在剛剛練習(xí)的時(shí)候，由于身體平衡能力較差和躁關(guān)節(jié)力量不足，造

4、成站立不穩(wěn)而使身體出現(xiàn)不可預(yù)料的無規(guī)律性動(dòng)作，導(dǎo)致摔跤甚至造成運(yùn)動(dòng)損傷，使學(xué)生在進(jìn)行下次練習(xí)時(shí)產(chǎn)生膽怯心理而影響輪滑課教學(xué)。因此，當(dāng)學(xué)生身體條件不能滿足或無法達(dá)到自己對安全運(yùn)動(dòng)的心理的需要時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生心理障礙，嚴(yán)重者會(huì)形成習(xí)得性無助感。 2. 1. 2學(xué)生的狀態(tài)焦慮水平     從心理學(xué)角度講，在速度輪滑教學(xué)中，學(xué)生產(chǎn)生心理障礙主要是由于狀態(tài)焦慮水平所決定的。焦慮是指由于不能克服障礙或不能達(dá)到目標(biāo)，而體驗(yàn)到的身體和心理平衡狀態(tài)受到威脅，形成的一種緊張、擔(dān)憂并帶有恐懼的情緒狀態(tài)了。一旦狀態(tài)焦慮水平過高，就可能破壞對動(dòng)作的短時(shí)記憶，干擾和

5、分散注意力，產(chǎn)生消極的情緒，影響思維的流暢性和變通性，使知覺表象和動(dòng)作表象模糊，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)協(xié)調(diào)性喪失，產(chǎn)生心緒紊亂、視野縮小、肌肉僵硬和肢體活動(dòng)呆板等不良生理反應(yīng)。許多剛參加輪滑學(xué)習(xí)的學(xué)生，容易產(chǎn)生過度緊張的心理現(xiàn)象，如動(dòng)作呆板、不協(xié)調(diào)、多余動(dòng)作增多等。如果較長時(shí)間都不能克服過度緊張的心理狀態(tài)，就會(huì)滲透到動(dòng)作學(xué)習(xí)過程中去，從而誘發(fā)心理障礙。 2. 1. 3學(xué)生的人格特征     人格指個(gè)人獨(dú)特的內(nèi)在的動(dòng)力組織及其相應(yīng)的行為模式，其反映了人的心理特征的各個(gè)方面，比如情緒、智力和性格等。學(xué)生的人格特征也是產(chǎn)生心理障礙的重要原因。一些學(xué)生在速

6、度輪滑練習(xí)中，表現(xiàn)出瞻前顧后、不果斷，態(tài)度消極，練習(xí)時(shí)積極性不高，意志薄弱，缺乏毅力，怕苦、怕臟，缺乏勇氣等等性格特征，故練習(xí)時(shí)縮手縮腳不利于輪滑技術(shù)的學(xué)習(xí);還有一些學(xué)生表現(xiàn)為不能很好地控制自己的情緒，練習(xí)情緒急躁，急于向別人表現(xiàn)自己，這些都增大了發(fā)生跌倒的幾率，進(jìn)而產(chǎn)生心理障礙;另外一些學(xué)生由于身體素質(zhì)差，缺乏對輪滑課的興趣，練習(xí)中缺乏主動(dòng)性和進(jìn)取心，在學(xué)習(xí)過程中一旦遇到負(fù)荷較大、危險(xiǎn)系數(shù)較高的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生緊張恐懼甚至生理性反應(yīng)，這種狀態(tài)很難讓學(xué)生體驗(yàn)到成功的愉悅。 2, 2心理障礙產(chǎn)生的客觀因素 2, 2, 1教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)   &

7、#160; 一名合格的體育教師，除應(yīng)具備豐富的專業(yè)知識和高尚的師德外，還要有健美的體形、準(zhǔn)確的示范和輕松感人的技術(shù)動(dòng)作，以及高度的敬業(yè)精神。教師在教學(xué)中違背循序漸進(jìn)的原則，急于求成，沒有遵循輪滑動(dòng)作技術(shù)形成規(guī)律，示范不規(guī)范或不準(zhǔn)確，使練習(xí)者不能完成動(dòng)作，久而久之就會(huì)使學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)、學(xué)習(xí)情緒消極和注意力渙散等心理障礙。教師責(zé)任感差，不能嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕M織學(xué)生學(xué)習(xí)，場地布置不合理，學(xué)生滑行方向不確定，都易使學(xué)生產(chǎn)生擔(dān)憂心理。如示范過程表現(xiàn)得緊張、吃力或失誤;不考慮學(xué)生身體素質(zhì)、技術(shù)水平和心理特征等差異，不能進(jìn)行區(qū)別對待教學(xué);教學(xué)方法、教學(xué)步驟安排不合理，不能做到循序漸進(jìn)，對學(xué)生要求過高等。 2.

8、2.2動(dòng)作技術(shù)難度     動(dòng)作技術(shù)本身難度大，即使有良好的保護(hù)措施，也可能使練習(xí)者產(chǎn)生心理障礙，這是一種人的自我保護(hù)本能。有研究表明。了，速度輪滑運(yùn)動(dòng)的損傷大多數(shù)發(fā)生在初學(xué)者當(dāng)中，這說明運(yùn)動(dòng)損傷與參與者的運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平存在較大的關(guān)系。另外，技術(shù)難度過大，也容易使學(xué)生由于不能及時(shí)掌握動(dòng)作，而喪失學(xué)習(xí)興趣，從而削減學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，產(chǎn)生不良心理。在實(shí)際教學(xué)中，初學(xué)輪滑的學(xué)生穿上輪滑鞋后往往還不能向前滑行，要經(jīng)歷動(dòng)作技術(shù)模仿、攙扶走、滑跳、側(cè)向行走等等階段，如果教師不能根據(jù)學(xué)生的水平選擇合適的動(dòng)作技術(shù)難度，學(xué)生心理障礙的產(chǎn)生就不可避免。 2. 2.&

9、#160;3教學(xué)環(huán)境     良好的教學(xué)環(huán)境是搞好體育教學(xué)的基本保證，在良好的環(huán)境中上課，能使人們從心理上產(chǎn)生一種躍躍欲試、大顯身手的感覺，從而能激發(fā)學(xué)生奮發(fā)學(xué)習(xí)、積極向上的進(jìn)取精神，鼓舞斗志，增強(qiáng)信心，提高練習(xí)效果。但是，一些學(xué)校沒有專門的輪滑場地，學(xué)生往往在籃球場、田徑場和校園內(nèi)的大道上進(jìn)行速度輪滑課教學(xué)，這樣由于場地不平使練習(xí)者感到不安全;很多學(xué)校出于經(jīng)濟(jì)角度考慮，沒有要求學(xué)生必須佩戴保護(hù)裝備，或者器械不符合規(guī)格要求，這些都使學(xué)生容易產(chǎn)生潛在的危險(xiǎn)意識，進(jìn)而形成心理障礙。另外，輪滑場地也容易受到高溫、寒冷、風(fēng)沙等因素影響，也能使學(xué)生尤其是女生產(chǎn)生不

10、良情緒和逆反心理。 3消除心理障礙的措施 3, 1提高教師的業(yè)務(wù)素質(zhì)     在高校速度輪滑教學(xué)中，教師應(yīng)首先提高自身的業(yè)務(wù)素質(zhì)，具備合理的知識結(jié)構(gòu)、技術(shù)動(dòng)作表現(xiàn)能力，在此基礎(chǔ)上切實(shí)吃透教材，在不改變動(dòng)作結(jié)構(gòu)的情況下，適當(dāng)?shù)亟档徒滩膬?nèi)容難度與要求，按照循序漸進(jìn)的原則，采用多種教學(xué)方法和手段，逐漸遞加動(dòng)作難度，直到學(xué)生完全掌握所要學(xué)習(xí)的全部技術(shù)。這樣，學(xué)生學(xué)習(xí)起來輕松而不感到吃力，在完成動(dòng)作的同時(shí)能享受到成功的喜悅，從而達(dá)到產(chǎn)生積極心理影響的目的，促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量提高。對于那些身體素質(zhì)較差的同學(xué)，要加強(qiáng)在輪滑技術(shù)上的正確姿勢示范和技術(shù)指導(dǎo)，增加誘導(dǎo)性

11、練習(xí)，采用輔助和降低條件學(xué)習(xí)，這是減輕學(xué)生在輪滑課中產(chǎn)生心理障礙的有效措施。 3.2有效增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)     增強(qiáng)學(xué)生身體素質(zhì)是消除學(xué)生心理障礙、提高教學(xué)質(zhì)量、完成教學(xué)目標(biāo)的根本所在，同時(shí)也是我們進(jìn)行體育教學(xué)的重要教學(xué)目標(biāo)之一。在速度輪滑課的教學(xué)中，需要教師及時(shí)有針對性地進(jìn)行各種基本技術(shù)、技能以及身體素質(zhì)的綜合練習(xí)，尤其是增加腿部力量及腳跺關(guān)節(jié)力量的專項(xiàng)能力練習(xí)。在提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)能力方面要遵循循序漸進(jìn)的原則，合理安排課程進(jìn)度，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，逐步提高技術(shù)動(dòng)作難度，幫助學(xué)生樹立正確的目標(biāo)定向，學(xué)生只有在熟練地掌握技術(shù)動(dòng)作后，才能避免恐懼心理的產(chǎn)生

12、。 3.3激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)     學(xué)生只有把輪滑課的學(xué)習(xí)變成自己的內(nèi)在要求，才能產(chǎn)生克服各種困難的決心及消除各種心理障礙。體育教師應(yīng)通過有針對性的教學(xué)，提高學(xué)生輪滑學(xué)習(xí)的動(dòng)機(jī)水平，使學(xué)生深刻認(rèn)識到體育學(xué)習(xí)過程鮮明的育人功能及在發(fā)展綜合素質(zhì)中的重要作用，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)效率，喚起學(xué)生對輪滑運(yùn)動(dòng)的熱愛。在速度輪滑教學(xué)中增強(qiáng)教學(xué)內(nèi)容及組織形式的娛樂性、游戲性，激發(fā)學(xué)生主動(dòng)參與學(xué)習(xí)的積極性，提高學(xué)生的練習(xí)興趣，是消除其心理障礙的有效方法。教師在體育教學(xué)中要不斷提高教學(xué)藝術(shù)，運(yùn)用風(fēng)趣詼諧的語言、生動(dòng)形象的比喻來講解，及時(shí)消除學(xué)生膽怯心理;通過準(zhǔn)確漂亮的示范，會(huì)使學(xué)

13、生情不自禁地產(chǎn)生一種模仿和學(xué)習(xí)的欲望，表現(xiàn)出積極主動(dòng)的精神狀態(tài);同時(shí)適當(dāng)組織一些帶有競賽性質(zhì)的活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情，使之充分發(fā)揮主觀能動(dòng)性，逐漸消除心理障礙。 3.4形成良好的課堂氛圍     學(xué)生在學(xué)校里接觸最多的就是自己的同學(xué)，他們一起學(xué)習(xí)、生活，彼此之間容易互相影響，因此教師要在課堂上讓學(xué)生形成良好的互幫互學(xué)氛圍。教師要及時(shí)了解和發(fā)現(xiàn)班里的體育骨干，要發(fā)揮身體素質(zhì)好、接受能力強(qiáng)和有一定輪滑基礎(chǔ)的學(xué)生的帶頭作用，發(fā)揮學(xué)生之間“幫、帶、學(xué)”的作用，消除基礎(chǔ)較差學(xué)生的緊張、自卑等不良心理狀態(tài)，增強(qiáng)他們的自信心和意志力，從而獲得較好的鍛煉效果，提高學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的興趣。 3. 5優(yōu)化教學(xué)環(huán)境     根據(jù)場地器材、學(xué)生人數(shù)和技術(shù)水平情況，合理分組并規(guī)定好各組學(xué)生活動(dòng)的區(qū)域，有條件的學(xué)校還應(yīng)該向?qū)W生提供護(hù)膝、護(hù)腕、頭盔等必要的保護(hù)硬件，讓學(xué)生在有效的保護(hù)措施和嚴(yán)格的技術(shù)要求下輕松、平安地完成輪滑動(dòng)作，抑制和消除不安全因素，消除學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)。 3. 6加強(qiáng)學(xué)生的心理訓(xùn)練     通過心理訓(xùn)練來調(diào)節(jié)心理狀態(tài)是排除心理障礙的一個(gè)重要手段。為了防止心理障礙的出現(xiàn)和發(fā)展，除了加強(qiáng)課前心理準(zhǔn)備之外，還可采取呼吸調(diào)整法、自動(dòng)