耐久跑自選項(xiàng)目教案

1、耐久跑 教材 難點(diǎn)：克服“極點(diǎn)”現(xiàn)象重點(diǎn)：兩腿蹬擺協(xié)調(diào)結(jié)合，步伐均勻有節(jié)奏，能合理分配體力。教學(xué)目標(biāo)知識(shí)目標(biāo)：學(xué)生耐久跑過(guò)程中合理分配體力的方法。能力目標(biāo)：學(xué)生能運(yùn)用已學(xué)知識(shí)以正確的跑姿，有節(jié)奏的呼吸、步幅均勻練習(xí)耐久跑。情感目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)強(qiáng)的意志，勇于克服困難的精神。 教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)教師提前到場(chǎng)，準(zhǔn)備好場(chǎng)地、器材，等候上課。體育委員帶領(lǐng)全班同學(xué)按約定地點(diǎn)集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報(bào)出勤情況。開(kāi)始部分一課堂常規(guī)1、 在集合地點(diǎn)觀察學(xué)生，并檢查學(xué)生人數(shù)及服裝。2、“同學(xué)們好！”3、宣布本課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，揭示目標(biāo)和要求。1、 安排見(jiàn)習(xí)生。2分全班成二列橫

2、隊(duì)集合。組織如（圖一）×××××××××× 1、“老師好！2、認(rèn)真聽(tīng)講，明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要等。3、見(jiàn)習(xí)生按要求隨堂聽(tīng)課，做力所能及之事。二游戲三復(fù)習(xí)少年健美操二、教師組織學(xué)生進(jìn)行游戲1、游戲名稱(chēng)：“排頭抓排尾”2、游戲方法：學(xué)生排成單行用雙手抱住前面一人的腰部3、要求：隊(duì)伍不能初拉斷4、教師給學(xué)生分組進(jìn)行練習(xí)5、鼓勵(lì)學(xué)生認(rèn)真參與游戲三、教師組織學(xué)生復(fù)習(xí)少年健美操第一至第十節(jié)1、 教師領(lǐng)做、口令指揮學(xué)生練2、 提法動(dòng)作要領(lǐng)3、 提出易犯錯(cuò)誤和糾正錯(cuò)誤的方法58二、全班學(xué)生分成4組進(jìn)行練習(xí)。練習(xí)（圖略

3、）練習(xí)隊(duì)形如（圖三）××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O××××× O O O O O要求：記住動(dòng)作線路、活動(dòng)充分2教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容教 師 活 動(dòng)時(shí)間學(xué) 生 活 動(dòng)練習(xí)次數(shù)基本部分一耐久跑二自選項(xiàng)目一、 復(fù)習(xí)耐久跑1、 教師重申耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)，示范途中跑動(dòng)作重點(diǎn)：上體正直、重心平穩(wěn)擺臂放松、呼吸自然2、 組織學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)3、 提示動(dòng)作

4、要領(lǐng)，單個(gè)輔導(dǎo)4、 集體講評(píng)，糾正錯(cuò)誤5、 小結(jié)，提出還存在的問(wèn)題二、 教師安排學(xué)生進(jìn)行自選項(xiàng)目的練習(xí)1、 教師提出練習(xí)要求及注意事項(xiàng)要求：練習(xí)自覺(jué)認(rèn)真、遵守課堂紀(jì)律2、 巡視學(xué)生的練習(xí)過(guò)程3、 輔導(dǎo)學(xué)生，單個(gè)糾錯(cuò)自選項(xiàng)目籃球：籃下45度投擦板球排球：自拋?zhàn)詨|198一、 學(xué)生進(jìn)行耐久跑的練習(xí)1、記住耐久跑的技術(shù)要領(lǐng)和理解“極點(diǎn)”、“第二次呼吸”2、勻速跑60米 加速跑30米 慣性跑要求：控制好途中跑速度和動(dòng)作頻率練習(xí)圖四操場(chǎng) × ×× × 60M 30自然跑進(jìn)3、女生5分鐘、男生6分鐘要求：跑得輕快、放松，以勻速為主。4、 接受教師指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。二、 學(xué)生自選項(xiàng)目練習(xí)1、 記住教師所提的練習(xí)要求2、 根據(jù)自已的興趣愛(ài)好選擇項(xiàng)目3、 自覺(jué)參與練習(xí)，積極鍛煉身體4、 能接受教師的輔導(dǎo)21結(jié)束部分小結(jié)一、集體講評(píng)，評(píng)估本節(jié)課的學(xué)習(xí)情況、表?yè)P(yáng)優(yōu)秀學(xué)生。二、整理放松練習(xí)。三、布置回收器材。四、師生再見(jiàn)5一、學(xué)生二列橫隊(duì)集合隊(duì)伍，并自我評(píng)介。二、學(xué)生能積