心理調(diào)節(jié)十二法答案完整版

1、心理調(diào)節(jié)十二法 94分 · 1.對壓力的應(yīng)對策略有情緒應(yīng)對和問題應(yīng)對兩種，下列應(yīng)對策略中屬于問題應(yīng)對的是（A ）。（單選題3分）得分：3分 o A.改變現(xiàn)實(shí)o B.心理調(diào)節(jié)o C.自我安慰o D.降低期望· 2.在心理層面正確面對挫折并積極應(yīng)對，通過努力獲得成功，這種心理調(diào)節(jié)方式是（）。（單選題3分）得分：0分 (選A、B錯(cuò)誤)o A.升華o B.希望o C.宣泄o D.脫敏· 3.心理調(diào)節(jié)法中代償法是指（A）。（單選題3分）得分：3分 o A.放棄不合實(shí)際的目標(biāo)并在其他方面得到補(bǔ)償o B.把情緒的能量引導(dǎo)到正確的方向o C.通過身體鍛煉達(dá)到心理調(diào)節(jié)的目的o D.

2、利用消費(fèi)等方式使個(gè)人的情緒得到發(fā)泄· 4.積極心理學(xué)之父是（D）。（單選題3分）得分：3分 o A.弗洛伊德o B.馬克吐溫o C.莫泊桑o D.塞利格曼· 5.根據(jù)中國人力資源開發(fā)網(wǎng)的調(diào)查，下列年齡段的人群中心理健康問題最嚴(yán)重的是（）。（單選題3分）得分：0分 (B、C項(xiàng)錯(cuò)誤)o A.90年代出生的人o B.80年代出生的人o C.70年代出生的人o D.69年以前出生的人· 6.癔病是精神因素作用于易病個(gè)體引起的精神障礙，癔病最有效的治療方法是（A）。（單選題3分）得分：3分 o A.心理暗示o B.中醫(yī)針灸o C.手術(shù)治療o D.系統(tǒng)脫敏· 7.從

3、心理學(xué)角度考慮，魯迅小說中的人物阿Q的心理調(diào)節(jié)方法是（D）。（單選題3分）得分：3分 o A.滿灌法o B.脫敏法o C.升華法o D.自我安慰法· 8.在下列各種心理調(diào)節(jié)方法中，能從根本上解決心理問題的方法是（C）。（單選題3分）得分：3分 o A.宣泄o B.轉(zhuǎn)移o C.理智o D.代償· 9.上司對下屬要多說鼓勵(lì)的話以增加下屬的自信心，這種方法在心理學(xué)上屬于（C）。（單選題3分）得分：3分 o A.理智o B.升華o C.暗示o D.宣泄· 10.“一個(gè)小丑進(jìn)城，勝過一打醫(yī)生”，這個(gè)諺語表現(xiàn)的一個(gè)調(diào)節(jié)心理的方法是（D）。（單選題3分）得分：3分 o A.暗示

4、o B.宣泄o C.轉(zhuǎn)移o D.幽默· 11.心理暗示是一種有效的心理調(diào)節(jié)方法。按照暗示的來源分類，心理暗示的種類有（ABC）。（多選題4分）得分：4分 o A.自我暗示o B.他人暗示o C.環(huán)境暗示o D.直接暗示· 12.下列幾個(gè)句子中，蘊(yùn)含了心理調(diào)節(jié)方法中“代償法”的思想的有（ABCD）。（多選題4分）得分：4分 o A.我很丑，但我很溫柔o B.我個(gè)矮，但我很靈活o C.我待遇雖然不高，但我老板很好o D.我能力雖然不強(qiáng)，但我人品很好· 13.下列方法中，屬于利用身心放松法進(jìn)行心理調(diào)節(jié)的有（ABCD）。（多選題4分）得分：4分 o A.呼吸法o B.緊繃

5、法o C.冥想法o D.按摩法· 14.宣泄是一種心理調(diào)節(jié)方法，以下屬于宣泄的方式的是（ABCD）。（多選題4分）得分：4分 o A.向朋友傾訴o B.寫日記o C.哭泣o D.叫喊· 15.下列成語典故中，反應(yīng)了心理暗示對人的影響的有（AB）。（多選題4分）得分：4分 o A.杯弓蛇影o B.望梅止渴o C.鶴立雞群o D.精衛(wèi)填海· 16.人在某些情況下需要適當(dāng)?shù)男睦戆参浚铝腥说南敕ㄖ袑儆谛睦戆参康挠校ˋB）。（多選題4分）得分：4分 o A.爭取不到的就說不好o B.擺脫不掉的就說它好o C.喜歡的就說不好o D.失去的就說重要· 17.利用宣泄

6、的手段進(jìn)行心理調(diào)節(jié)時(shí)，需要注意的事項(xiàng)有（ABC）。（多選題4分）得分：4分 o A.適當(dāng)?shù)膱龊蟧 B.合理的方法手段o C.合適的對象o D.盡量的抑制· 18.當(dāng)一個(gè)人面對讓人動(dòng)怒的事情時(shí)需要保持理智，為了使心態(tài)平和下來這時(shí)需要思考的事情有（ABC）。（多選題4分）得分：4分 o A.是否有理o B.發(fā)怒的后果o C.替代的辦法o D.動(dòng)怒的時(shí)間· 19.高壓力者經(jīng)常出現(xiàn)的身心癥狀有（ABCD）。（多選題4分）得分：4分 o A.容易疲勞o B.頭痛或感覺頭腦發(fā)緊o C.記憶力下降o D.失眠· 20.下列行為中，能起到有效的心理調(diào)節(jié)作用的有（ABCD）。（多選

7、題4分）得分：4分 o A.在空曠處大吼o B.聽音樂或散步o C.努力使頭腦保持理智o D.對待事物保持豁達(dá)的心態(tài)· 21.暗示有積極暗示也有消極暗示，消極暗示對人的心理產(chǎn)生消極作用。（判斷題3分）得分：3分 (正確)o 正確o 錯(cuò)誤· 22.知識(shí)工作者擁有良好工作環(huán)境，因此他們的由于壓力導(dǎo)致的健康問題比普通人要少。（判斷題3分）得分：3分 （錯(cuò)誤）o 正確o 錯(cuò)誤· 23.人即使處在非?？嚯y的環(huán)境也要看到希望，這是心理健康的一種表現(xiàn)。（判斷題3分）得分：3分 （正確）o 正確o 錯(cuò)誤· 24.如果一個(gè)人經(jīng)常感覺沮喪、壓抑或者頭腦一片空白，那么他很可能

8、存在心理問題。（判斷題3分）得分：3分 （正確）o 正確o 錯(cuò)誤· 25.在心理調(diào)節(jié)方法中，相比于滿灌療法而言，系統(tǒng)脫敏療法所用時(shí)間更短。（判斷題3分）得分：3分 （錯(cuò)誤）o 正確o 錯(cuò)誤· 26.過勞死雖然是處于本人自愿，但這種造成身心透支的心里動(dòng)機(jī)仍然屬于心理問題于生的原則是拖著筆走，而不能推著筆走。（判斷題3分）得分：3分 （正確）o 正確o 錯(cuò)誤· 27.將最強(qiáng)烈的刺激一下子呈現(xiàn)以校正病人對刺激的錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，并消除由這種刺激引發(fā)的習(xí)慣性恐怖、焦慮反應(yīng)，這種心理調(diào)節(jié)方法叫做系統(tǒng)脫敏法。（判斷題3分）得分：3分 （錯(cuò)誤）o 正確o 錯(cuò)誤· 28.一個(gè)人應(yīng)該學(xué)會(huì)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候改變自己的目標(biāo)，從這個(gè)角度考慮，“愚公移山”式的心理在現(xiàn)代并不值得提倡于生的原則是拖著筆走，而不能推著筆走。（判斷題3分）得分：3分 （正確）o 正確o 錯(cuò)誤· 29.一個(gè)人要保持平和的