大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會范文5篇.doc

1、大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會_大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會范文5篇心得體會是指一種讀書、理論后所寫的感受性文字。是指將學(xué)習(xí)的東西運用到理論中去，通過理論反思學(xué)習(xí)內(nèi)容并記錄下來的文字，近似于經(jīng)歷總結(jié)。下面是WTT搜集的大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會范文5篇，希望對您有所幫助。大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會111月，伴隨著百色學(xué)院第二屆新生文化月的展開，我們企業(yè)管理協(xié)會也舉辦了特色活動“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)”。此次培訓(xùn)共分為三期：第一期為東合校區(qū)全體實習(xí)會干，第二期澄碧校區(qū)實習(xí)會干與會員，第三期東合校區(qū)局部會員。大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)作為我們協(xié)會的一大特色活動，有著其重大的意義：隨著市場經(jīng)濟的時代開展，大學(xué)生就業(yè)壓

2、力也越來越大，人與人之間的關(guān)系也越來越冷淡。通過素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以增強會員之間的凝聚力，加強互相之間的理解，改善人際關(guān)系，打造高效團隊，認(rèn)識自我，為協(xié)會的開展打下堅實的根底!培訓(xùn)的主要流程有：1破冰起航，2信任背摔，3穿越雷區(qū)，4巧解人繩。通過這四個有意義的“游戲”來讓大家明白一定的道理：任何一個人分開了團隊都無法成功，隊友之間要互相信任，要團結(jié)!12級大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)總結(jié)-企業(yè)管理協(xié)會-百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會在破冰起航里，要求大家在15分鐘內(nèi)選好隊長，起好隊名，想好隊歌和口號，并且把它們寫在旗子上。在這幾十號人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個有

3、才能，肯負(fù)責(zé)任的人出來當(dāng)隊長，主持大局。而且通過在這過程中的討論，也讓大家彼此有了理解。培訓(xùn)的第一個工程就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著手和腳背對著隊友們站在1.2米的高處，其別人那么站在下面搭著人床，等待著接住背摔的人。在這過程中，搭人床的每一個隊友要非常注意，因為這關(guān)系到背摔者的人身平安，當(dāng)然，背摔者也要相信隊友們，只有這樣才能順利進(jìn)展我們的培訓(xùn)。第二個工程是穿越雷區(qū)，這個游戲二戰(zhàn)時期的一個逃生故事，一群人被困在一個布滿電網(wǎng)的區(qū)域里，人們要在最短的時間通過電網(wǎng)的小破綻來脫離危險區(qū)，在這過程中一不小心觸到電網(wǎng)就會死亡，所以這是一個很嚴(yán)肅的問題。在培訓(xùn)時，實

4、習(xí)會干們看到這么小的一個電網(wǎng)破綻都覺得不可能穿過，很多人都是盲目的試，但都失敗了，最后經(jīng)過培訓(xùn)師一再強調(diào)事件時間問題時，他們只能冷靜下來，最后終于找到了方法，并且在規(guī)定時間內(nèi)全部都通過了電網(wǎng)。12級大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)總結(jié)-企業(yè)管理協(xié)會-百色學(xué)院企業(yè)管理協(xié)會培訓(xùn)的第三個工程是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對面的人的左手，然后舉起右手，抓住對面的人的旁邊的手，就這樣要求解開這個解，中途不可以放開手。方法正確解出來的是一個“8”字，或是“0”.開場時好多實習(xí)為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開，經(jīng)過提醒之后，他們重新來了一次，終于解出了一個“0”.通過這個游戲，我們可以知

5、道，有時候越是貪圖方便就越會費事，得不到事情的結(jié)果，所以，我們要按照事情是原那么做事。拓展培訓(xùn)的主要工程就這四個，當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲，比擬有意義的就是記名字，先由第一個自我介紹，第二個自我介紹前要先說在他之前已經(jīng)介紹過的人，也就意味著最后一個介紹時要把前面所有人的名字都說過一遍，通過這樣的方法來認(rèn)識大家，記住大家，畢竟記住別人的名字是對別人最根本的尊重!此次拓展培訓(xùn)到今天也就圓滿完畢了，作為協(xié)會的一個特色活動，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收獲也蠻多，比方：信任背摔中的信任與團結(jié)，穿越雷區(qū)的時間就是生命，巧解人繩的安規(guī)那么做事.總之，不管是哪個工程都離不開團結(jié)與信任，這也是拓展培訓(xùn)的

6、精華所在!大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會2清晨，我?guī)еd奮、沖動與好奇的心情邁出了宿舍，更是焦慮的心顫抖著。興奮沖動的是可以隨大家一起去玩，好奇的是不知怎樣去玩，而焦慮的是此次玩的題目是“大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練”。微風(fēng)輕輕地吹，天色陰沉，像是今天太陽心情也不大好，不會出現(xiàn)了。時間隨水流，心隨著車輪子瞬間轉(zhuǎn)到了目的地-甘肅農(nóng)業(yè)大學(xué)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練基地。教官的嚴(yán)肅讓我的心由顫抖轉(zhuǎn)為抖動，我興奮的笑顏霎間轉(zhuǎn)向拉緊的繃帶。在室內(nèi)，教官首先讓我們互相認(rèn)識，在5秒內(nèi)每個人要摸到其他47個人的手。5秒啊!47個人啊!一眨眼的功夫!好可怕!但是，最終我們成功了，通過共同努力，我們到達(dá)了教官的要求。又15分鐘內(nèi)，三個

7、組分別選出隊長、隊秘等6個職位，設(shè)置出隊旗、隊歌、隊名、隊號、隊的POSS，15分鐘!好多的內(nèi)容!但是，同樣，我們完成了!此時，我第一次真正地感覺到了團結(jié)的力量!我們懷著成就，撐起隊旗，唱響隊歌，喊亮隊號，跑出室外。我們面臨的是18米高的攀巖工程，巖是直立的!18米!天下起了蒙蒙細(xì)雨，好似是怕我們熱著，給我們一點涼快。我們穿好裝備，戰(zhàn)斗了。奇跡出現(xiàn)了!我們每個人都堅強地爬了上去!爬在頂部，真的好開心!我們戰(zhàn)勝了恐懼!平日里總說信任，直到我站到臺子上，放心的下跌時，心中的信任是前所未有的。此刻，我把我的生命交給了伙伴們，我信任他們，我相信他們，我相信他們會接住我，會讓我平安落地!經(jīng)過上午既成就又

8、開心的訓(xùn)練，我們吃起了香噴噴的牛肉面。這時，好似太陽因為我們的英勇表現(xiàn)心情好了，溫暖的陽光灑在矯健的身體上，心里暖暖的。望著8米高的高空抓桿，心中的恐懼再次涌現(xiàn)。那么細(xì)的桿上面頂一個小不點的圓盤，站在圓盤上跳向接近2米遠(yuǎn)的桿子，還要抓住桿子!這可能嗎?事實證明，一定可能!一位伙伴有恐高癥，但當(dāng)他帶著怦怦的心跳上去，成功的下來時，蒼白的臉龐上布滿了開心的笑窩!對!就像教官說的，“在你沒有理論之前，你沒資格說不可能”!最后，我們面前是一堵高4米多的畢業(yè)墻?；锇閭儼炎约旱念^使勁的地頂在墻上，他們要為別人搭起一座結(jié)實的人梯。當(dāng)我們一個接一個踩著他們的肩膀甚至頭爬上去時，我們哭了，望著結(jié)實的人梯，望著他

9、們僅僅頂在墻上的頭，望著他們緊咬牙齒，堅持不放棄，我們的淚水像泉水一樣噴了出來!我們都上去了，只剩下最后兩個人，他倆只能一個踩肩先上，一個抱著最后的唯一一只腿倒立隨之而上!當(dāng)我們使出全身力氣拉他倆上來時，心繃緊了，是他們堅持到最后一刻把我們都救了，留下他們是最危險的，我們一定要救他們!我們成功的全上去了，淚水左一把右一把是檫不完的，搭人梯的伙伴們的肩上永久的留下了血痕的腳印，但他們流下的淚是熱的，他們的心是笑的!今天，誰與我浴血奮戰(zhàn)，明天，誰就是我的兄弟!此刻，回想與兄弟們一天的浴血奮戰(zhàn)，心中的開心與欣慰已是難以用語言表達(dá)。今天，我們組成了一流的團隊，我們戰(zhàn)勝了恐懼，超越了自我，我們的心被深深

10、地感動了!兄弟姐妹們，我們會永遠(yuǎn)團結(jié)在一起，只要我們團結(jié)奮斗，勇往直前，是沒有資格說不能的!大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會3很榮幸能參加平頂山學(xué)院大學(xué)生骨干培訓(xùn)，很感謝校團委給予我們參加大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練的時機，雖然拓展訓(xùn)練已完畢了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟.一天的融洽，使我們親如兄弟!“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在太行山寫生的時候，雖然親眼目睹過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”終究是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子-平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次時機

11、參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空工程。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候，我似乎有些絕望。早上6：45我和陪隊友們一道搬著桌子邁進(jìn)訓(xùn)練場。那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他鼓勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在才能，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊才能。8點左右，訓(xùn)練正式開場。我們被分成了三隊，一隊20人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊徽、隊訓(xùn)、隊歌和個人代號。我在二隊，我隊考慮后決定取名“突擊隊”，隊歌就是“黃河頌”的簡捷版，隊訓(xùn)是：認(rèn)真團結(jié)、友愛互助，我給自己起了個代號叫烈馬。另外我隊還利用提供的資在旗子上畫上隊名、隊徽、隊訓(xùn)。剛開場

12、，教練先用15分鐘軍訓(xùn)式訓(xùn)練先讓我們熟悉拓展培訓(xùn)紀(jì)律。在這次拓展中，既有各隊工程又有團隊工程，團隊工程不是靠一個人的智力、體力和才能就能很好完成的工程。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體互相團結(jié)，互相幫助，才能共同完成團隊的目的?！靶湃伪乘ぁ?、“共建家園”、“翻越生命線”那些別開生面而又有深化內(nèi)涵的訓(xùn)練工程，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動?！靶湃伪乘ぁ笔且粋€比擬典型的熔煉團隊精神的訓(xùn)練工程，背摔隊員需雙手_，蒙上雙眼，站到1.7米高的用課桌組成平臺上，背對臺下，盡可能程度摔，雖然臺下

13、有十雙手交織在一起，搭起一張平安的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時，本來很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我要挑戰(zhàn)，你們準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)：“我們支持你”、“準(zhǔn)備好了”，我感覺到他們的聲音已經(jīng)將我平安托起，我還有什么不信任的，跳!我英勇地向后倒下，來不及回想，他們已經(jīng)把我穩(wěn)穩(wěn)的托起.通過這次“信任背摔”，使我深深的體會到：1、信任;2、責(zé)任;3、換位考慮。對于各隊工程，給我印象最深的是“共建家園”工程。沒蒙上眼睛的時候，真的沒覺得這個工程有多難，可所有人蒙上眼睛的那一刻我感覺有點惶恐，一片漆黑中尋找繩子(24米、18米、

14、12米)，測量長度，組建家園圖案。二十名盲人完成一件事的卻很困難，但我們彼此信任，配合默契，用雙手傳遞信心，用語言交織智慧。在這個工程中，讓我明白不管又多大的困難，只要彼此配合，認(rèn)準(zhǔn)了一個目的就朝那個方向去努力，一定可以獲得成功。最后一個是團隊工程，我不知道那個工程叫什么名字，我就叫它“翻越生命線”，這個工程，使我感覺是對我們團隊意志的考驗，1.7高的繩子，不許從下鉆，不許跨越，不需借助任何外力，過去的人不許回來，最重要的是不許碰線，有一個人碰線的話所有人全部返回。沒有任何工具，保證60人平安通過，當(dāng)時就想著怎么過去?后來大家齊心協(xié)力共同努力，終于想出了組建樓梯式，所有男生伸出雙臂組成梯狀，先

15、讓女生踏過.后來我們僅用了17分的時間征服了“生命線”，雖然我們這寫作為人梯底座的隊員不知肩上、手上受了多少“踐踏”，我我們心甘情愿。為了幫助最后一名隊員順利通過生命線，獲得最終成功的隊員。我們幾個男生用雙腿當(dāng)?shù)鬃?，雙肩當(dāng)階梯，站成一排，確保最后一名隊員順利通過。一天的素質(zhì)拓展完畢了，但所給予我的啟發(fā)和經(jīng)歷卻是一筆永久的精神財富。我將忘不了那一個個艱辛任務(wù)的完成;忘不了那一次次汗淚與智慧的交織;更忘不了那一幕幕團結(jié)互助的情景。戶外素質(zhì)拓展工程有效加強了同學(xué)們之間的溝通與合作，培養(yǎng)了大家互相間的信任地和協(xié)作精神，提升了團隊凝聚力，激發(fā)了隊員的潛能，使隊員們感受到了克制困難的愉悅，培養(yǎng)了積極的人生

16、態(tài)度和出色的團隊精神。世上無難事，只怕有心人。沒有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多時機就不會溜走，要相信自己。我堅信通過這次訓(xùn)練，我們在今后的學(xué)習(xí)工作中會擰成一股繩，心往一處想，勁往一處使，團結(jié)協(xié)作，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，獲得優(yōu)異的成績?？傊@次拓展訓(xùn)練給了我一次終身難忘的經(jīng)歷，我將會把這次拓展活動中所感受到的一切運用到今后的學(xué)習(xí)中去，完善到我們這個大團體，去開拓更廣闊的天地，把我們共同的人生目的進(jìn)展得更好!大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會4古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個隊員可以為之信服的目的。要實在可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目的，能激發(fā)團隊的工作動力

17、和奉獻(xiàn)精神。為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次拓展訓(xùn)練中的活動中都表達(dá)了,有團隊精神。所謂團隊精神，簡單來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻(xiàn)精神的集中表達(dá)。團隊精神的根底是尊重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境界是全體成員的向心力，凝聚力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效運轉(zhuǎn)。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑個性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務(wù)目的，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式那么產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動力。在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很愉快。首先把所有的人召集在一起，1、2、3報數(shù)，然后按數(shù)字分成3個小分隊。展示隊名、隊訓(xùn)、隊徽、隊歌。同學(xué)們都是那么的

18、積極，認(rèn)真的完成每一個任務(wù)。在接下來的活動中有穿越電網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十幾個小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能碰到繩子，假如是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關(guān)處分，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的N次方。一孔一人過，只有大家團結(jié)一致，方案方案。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。在生活中也是如此會遇到很多難題，要對自己有信心。不斷積累經(jīng)歷，不斷總結(jié)，汲取失敗教訓(xùn)。還有一項活動是走風(fēng)雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語交流，完全是靠別人幫助扶著完成的。在活動中，我

19、們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，崎嶇的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家互相取暖，照顧著自己的隊友······訓(xùn)練是完畢了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我相信每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個更長的磨練時間。強調(diào)團隊精神，這可能是大家這一次參加訓(xùn)練的最大感受了。在幾個團隊的工程中，我們有的獲得了成功，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死，共患難，用集體的智慧才能獲得最終的成功。在我們實際

20、的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的才能和特長就應(yīng)該取長補短的。只有這樣，整個團隊才能安康向前開展。每個人在平時工作和生活中都有很多潛在的才能未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信心，有沒有勇氣去面對，能否開發(fā)出那些一直埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正理解的力量。我很慶幸自己參加了這次的拓展訓(xùn)練!大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練心得體會5很榮幸能參加_大學(xué)體育學(xué)院大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練，雖然拓展訓(xùn)練已完畢了，雖然我們只有一天的相處，可在這短暫的一天里，我們一起流汗，一起歡呼，一起討論，一起感悟.一天的融洽，使我們親如兄弟姐妹!“拓展訓(xùn)練”是“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉

21、團隊”一項大型的戶外拓展活動。以前，在電視上看過，但是并未親身參與其中，所以也不知道所謂的“拓展”終究是何內(nèi)容。12月6日是個難忘的日子-平生第一次參加素質(zhì)拓展訓(xùn)練。學(xué)院給我這次時機參與素質(zhì)拓展訓(xùn)練，使我受益非淺、感受頗深!在電視上看到訓(xùn)練很多都是高空工程。心懷忐忑不安和好奇，當(dāng)我知道訓(xùn)練場地是操場的時候，我似乎有些絕望。早上六點多起床。當(dāng)我們他今天經(jīng)常的那一刻，我們已經(jīng)被賦予了人生中的一次新的轉(zhuǎn)變!因為他鼓勵了人的斗志，激發(fā)了人的潛在才能，創(chuàng)造性的發(fā)揮了人的團隊才能。8點左右，訓(xùn)練正式開場。我們隊20個人。教練給了20分鐘讓各隊創(chuàng)編隊名、隊訓(xùn)、隊歌和個人代號。我隊考慮后決定取名“狼之隊”，隊

22、歌就是“精忠報國”的前兩句，隊訓(xùn)是：不拋棄不放棄，我給自己起了個代號叫“狼牙”。剛開場我們建立團隊文化，并熟悉團隊文化。在這次拓展中，既有各隊工程又有團隊工程，團隊工程不是靠一個人的智力、體力和才能就能很好完成的工程。它的特點就是群策群力，一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊中的每個個體互相團結(jié)，互相幫助，才能共同完成團隊的目的?！靶湃伪乘ぁ?、“逃生墻”、“感恩的心”那些別開生面而又有深化內(nèi)涵的訓(xùn)練工程，如經(jīng)典電影深化腦海，猶在眼前，尤其是“信任背摔”，更使我受益匪淺、感受莫深，那是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動，還有“感恩的心”，那更是一種發(fā)自內(nèi)心的觸動。“信任背摔”是一個比擬典型的熔煉團隊精神的訓(xùn)練工程，背摔隊員需雙手_，站到1.7米高的平臺上，背對臺下，盡可能程度摔，雖然臺下有很多手交織在一起，搭起一張平安的“彈簧床墊”，可真正當(dāng)我站到1.7米高的水泥臺上時，本來很輕松的一顆心卻被緊緊地揪起。在經(jīng)過短暫的心理調(diào)整后，我大聲高呼“我是狼牙，我準(zhǔn)備好了，團隊準(zhǔn)備好了嗎?”，隨著臺下那整齊、有力的回應(yīng)：“準(zhǔn)備好了”，我接著喊“相信團隊”下面回應(yīng)“相信自己