陳式太極拳競賽套路56式拳譜及分動說明

1、陳式太極拳競賽套路56 式拳譜及分動說明朔風金柝1 樓長河西風武林高手9從百度文庫抄來的，這份拳譜把招式內的分解動作也命名了，還挺上口，我好像以前沒見過這種形式。當然我拳譜看得少，呵呵。一、起式1、并腳直立2、開步站立二、右金剛搗碓1、轉體棚捋 2、轉身右捋 3、擦腳平推 4、虛步撩掌 5、舉拳提膝 6、震腳砸拳三、攬扎衣1、左轉托掌2、分掌劃弧3、擦腳合臂4、馬步立掌四、右六封四閉1、轉體旋腕2、下捋棚舉3、棚刁上托4、虛步雙按五、左單鞭1、轉體推收2、轉身提勾3、屈膝擦腳4、馬步立掌六、搬攔捶1、轉體變拳2、轉體橫擊3、劃弧翻拳4、轉體橫擊七、護心捶1、轉體栽拳2、躍轉掄擊3、馬步合臂八、

2、白鶴亮翅1、擦腳插掌2、收腳分掌九、斜行拗步1、轉體繞臂2、踏腳擦步3、左轉提勾4、提膝推按十、提收1、扣腳合手2、收腳收手3、提膝推按十一、前趟1、擦步右捋2、轉身旋掌3、馬步分掌十二、右掩手肱捶1、提膝刁收2、擦腳合臂3、轉身旋臂4、弓步發(fā)拳十三、披身捶1、轉身撩拳2、外旋舉拳十四、背折靠十五、青龍出水1、轉提繞臂2、轉提旋臂3、撩彈收拳4、馬步發(fā)拳十六、斬手1、擺腳翻掌2、震腳切掌十七、劈架子十八、翻花舞袖十九、左掩手肱捶1、擦腳合臂2、轉身旋臂3、弓步發(fā)拳二十、左六封四閉1、下捋棚舉2、虛步刁托3、擦腳翻掌4、虛步雙按二十一、右單鞭1、轉體推收2、轉身提勾3、屈膝擦腳4、馬步立掌二十二

3、、云手（向右）1、收腳旋掌2、開步推掌3、插步旋掌4、開步旋掌5、旋掌平擺6、提膝橫擊二十三、云手（向左）1、踏腳旋掌2、開步推掌3、插步旋掌4、開步旋掌二十四、高探馬1、轉提旋掌2、馬步分掌3、轉身推掌二十五、右連珠炮1、轉身捋棚2、撤步刁托3、跟步前推4、撤步刁托5、跟步前推二十六、左連珠炮1、撤步左捋2、退步刁托3、跟步前推4、撤步刁托5、跟步前推二十七、閃通背1、屈膝分掌2、弓步穿掌3、擰腰旋掌4、轉身推劈二十八、指襠捶1、轉身旋掌2、擦腳合臂3、轉身旋臂4、弓步發(fā)拳二十九、白猿獻果1、轉提左捋2、轉提棚臂3、提膝出拳三十、雙推手1、落腳旋掌2、虛步雙推三十一、中盤1、轉身挫掌2、翻轉

4、挫掌3、翻轉挫掌4、轉身穿掌5、繞臂擦掌6、馬步提手三十二、前招三十三、后招三十四、右野馬分鬃1、轉提繞臂2、提膝繞臂3、馬步穿掌三十五、左野馬分鬃1、提膝旋掌2、馬步穿掌三十六、擺蓮跌叉1、轉身旋掌2、轉身捋按3、收腳擺掌4、獨立擺腳5、震腳跌叉三十七、左右金雞獨立1、提膝穿掌2、落腳踏按3、擦腳擺掌4、收腳收掌5、提膝穿掌三十八、倒卷肱1、馬步展臂2、退步推掌3、退步推掌三十九、退步壓肘1、轉身旋掌2、轉體擺掌3、退步橫擊四十、擦腳1、轉身右捋2、歇步疊臂3、分腳拍掌四十一、蹬一根1、轉身疊腕2、撩拳揣腳四十二、海底翻花1、屈膝旋臂2、提膝翻臂四十三、擊地捶1、落腳落拳2、提腳舉拳3、弓步舉拳四十四、翻身二起1、翻轉舉拳2、騰起拍腳四十五、雙震腳1、落腳分展2、屈蹲按掌3、落踏按掌四十六、蹬腳四十七、玉女穿梭1、落腳穿掌2、騰插架推四十八、順鸞肘1、擦腳合臂2、馬步頂肘四十九、裹鞭炮1、跳轉繞臂2、馬步分擊五十、雀地龍五十一、上步七星1、弓步穿拳2、虛步架拳3、旋腕外撐4、變拳翻轉五十二、退步跨虎1、撤步分掌2、丁步舉掌五十三、轉身擺蓮1、轉身旋掌2、提膝