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文檔簡介

1、.新高一學習方案新高一學生，剛剛踏入高中的校門，對于高中的一切都是陌生的，因此生活和學習上都要重新的適應和調節(jié)。而高中的學習和生活，對于我們一生都是非常的重要的，因此為了充實我們的高中生活，在即將成為真正的高中生之前，對于高中有一個充實完好的方案是非常的必要的。高中生每天要學的內容很多，假如不分先后順序和輕重緩急，就會手忙腳亂、丟三落四，本來能學好的東西也學不好，這就需要制定一個學習方案，每天運用方案促進學習目的的實現(xiàn)，磨煉意志力，養(yǎng)成良好的學習習慣并且進步學習效率，減少時間浪費。每個同學的詳細情況不同，學習方案也應該因人而異，但在制定方案時應注意以下幾點：學習要有時間限制為了進步效率，在制定

2、方案時，要適當給自己“壓力，對每一科目的預習和復習要做到三限制：即限定時間、限定速度、限定準確率。這種目的明確，有壓力的學習，可以使注意力高度集中，進步復習效率。同時，每學習完一部分時，都有一種輕松感、愉悅感，會更充滿信心地復習下去。對照方案反省方案一旦制定，就要雷打不動地完成，如有完不成的，也應立即在次日加倍補上。如：反省自己，當天的方案完成了沒有，明天先干什么?再干什么?假如完成的好時可獎勵自己一次;假如完成的不好時可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會感到在進步。一段時間后，還應該根據自己的學習情況，對方案做出進一步完善，使其更好地促進學習。公開學習方案少數(shù)高中生缺乏自

3、我約束才能，這樣的同學在制定學習方案后，最好向家長、老師或者同學宣布。這樣做一方面會起到監(jiān)視作用，也會起到一個強迫約束效果，當自己不能堅持時，馬上就會想到：“是否別人會笑話自己意志薄弱或者“太沒長進了，因此就能堅持到底，“無論如何，一定要堅持實行自己的方案。黃金時間來記憶同學們應該抓住記憶效果最正確的時間段來安排記憶，進步效率。一般而言，早上6：007：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學習比較緊張，中午休息3050分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充分的精力學習。而每天假如不能保證78小時睡眠，記憶效果也會降低。由于生理條件和生活環(huán)境、習慣的不同，人們的生活節(jié)律和最正確感覺也往往不盡一樣。有的人的學習最正確時間在上午，有的人在下午，還有的同學感覺晚上學習效率最高。在理解了自己的最正確學習時段之后，按照它

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