第九節(jié)安全地進(jìn)行體育活動(dòng)

1、安全運(yùn)動(dòng)促健康體育與健康體育與健康教師：汪燕歸你喜歡什么體育運(yùn)動(dòng)？ （請(qǐng)用動(dòng)作表演一下，我們一起來(lái)猜一猜）踢足球踢足球打籃球打籃球踢毽子踢毽子跳繩跳繩身體方面心理方面社會(huì)適應(yīng)運(yùn)動(dòng)好處多增強(qiáng)體質(zhì)最積極、最有效的手段之一。提高學(xué)習(xí)、工作的效率使疲勞的身體得到積極的休息 提高抗病能力，增強(qiáng)身體適應(yīng)自然環(huán)境的能力。身體方面身體方面心理方面心理方面04030201體育鍛煉有助于消除心理障礙，促進(jìn)健全心理的形成。調(diào)節(jié)緊張情緒陶冶情操，提高自信心。調(diào)節(jié)生理心理狀態(tài)，恢復(fù)體力精力。競(jìng)爭(zhēng)勇敢吃苦耐勞團(tuán)結(jié)協(xié)作社會(huì)適應(yīng)社會(huì)適應(yīng)你知道運(yùn)動(dòng)最大的你知道運(yùn)動(dòng)最大的敵人是什么嗎？敵人是什么嗎？20082008年北京奧運(yùn)會(huì)劉

2、翔因傷退賽，年北京奧運(yùn)會(huì)劉翔因傷退賽，給我們帶來(lái)了許多遺憾！給我們帶來(lái)了許多遺憾！大家在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)過(guò)意大家在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)過(guò)意外傷害嗎？外傷害嗎？是什么原因引起的呢？是什么原因引起的呢？二、體育運(yùn)動(dòng)中的隱患v1、運(yùn)動(dòng)方式不合理；v2、不良運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；v3、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地原因；v4、不正確的運(yùn)動(dòng)方法；v5、注意力不集中；v6、不按照教師的要求進(jìn)行練習(xí)；傷害發(fā)生傷害發(fā)生的主要原的主要原因因怎樣才能有效避免傷害怎樣才能有效避免傷害的發(fā)生呢？的發(fā)生呢？安全運(yùn)動(dòng)安全運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)前運(yùn)動(dòng)前穿著合適的運(yùn)動(dòng)服飾穿著合適的運(yùn)動(dòng)服飾不帶硬物和與運(yùn)動(dòng)不帶硬物和與運(yùn)動(dòng)無(wú)關(guān)的東西無(wú)關(guān)的東西做好準(zhǔn)備活動(dòng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)在平坦、合在平坦、合適的

3、場(chǎng)地運(yùn)適的場(chǎng)地運(yùn)動(dòng)動(dòng)注意檢查運(yùn)動(dòng)器注意檢查運(yùn)動(dòng)器械是否安全可靠械是否安全可靠安全運(yùn)動(dòng)安全運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)中運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力要運(yùn)動(dòng)時(shí)注意力要集中，要遵守運(yùn)集中，要遵守運(yùn)動(dòng)規(guī)則和方法動(dòng)規(guī)則和方法在體育課上一定要遵守體育課堂在體育課上一定要遵守體育課堂常規(guī)，不做危險(xiǎn)的動(dòng)作，按要求常規(guī)，不做危險(xiǎn)的動(dòng)作，按要求進(jìn)行活動(dòng)，不在運(yùn)動(dòng)中搞惡作劇，進(jìn)行活動(dòng)，不在運(yùn)動(dòng)中搞惡作劇，不在運(yùn)動(dòng)中吃東西，不在教室或不在運(yùn)動(dòng)中吃東西，不在教室或走廊里奔跑或玩耍。走廊里奔跑或玩耍。安全運(yùn)動(dòng)安全運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)后運(yùn)動(dòng)后運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做放松運(yùn)動(dòng)后應(yīng)做放松整理活動(dòng)整理活動(dòng)不能馬上大量喝水、吃冷食；不能馬上大量喝水、吃冷食；不能馬上用涼水沖頭和洗澡不能馬上用涼水沖頭和洗澡 生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育生命在于運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持體育活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)健康，活動(dòng)，不僅可以增進(jìn)健康，而且可以預(yù)防疾病?？茖W(xué)運(yùn)而且可以預(yù)防疾病?？茖W(xué)運(yùn)動(dòng)、安全地進(jìn)行鍛煉才能讓動(dòng)、安全地進(jìn)行鍛煉才能讓我們健康成長(zhǎng)。我們健康成長(zhǎng)。判斷對(duì)與錯(cuò)v1、運(yùn)動(dòng)時(shí)吃東西。v2、獨(dú)自在危險(xiǎn)的場(chǎng)地玩耍；v3、課間活動(dòng)時(shí)在教室或