新房裝修注意過敏因素健康快樂每一天

1、新房裝修注意過敏因素健康快樂每一天很多人可能沒有意識到，裝修過程中的不當(dāng)操作也可能帶來過敏隱患。新居裝修 后可能引起哮喘、過敏性鼻炎及皮膚過敏等疾病，因此在新房裝修過程中要注意四點 過敏因素。下面小編介紹一些保健養(yǎng)生知識、健康小竅門，助您更好、更科學(xué)地調(diào)理 好自己的身體，健康快樂地度過每一天 !新房裝修過敏因素注意一，花粉及植物花粉是引起過敏性鼻炎和過敏性結(jié)膜炎的“元兇”之一。能引起花粉癥的花粉稱 為致敏花粉，有蒿屬花粉、莧類花粉和藜科相植物花粉。預(yù)防招術(shù)：室內(nèi)避免種植容易引起過敏的植物和花草：如五色梅、洋繡球、天竺 葵等。很多人只要碰觸這類花草，就會引起皮膚過敏。新房裝修過敏因素注意二，甲醛

2、甲醛是一種過敏原，當(dāng)從纖維上游離到皮膚的甲醛超過一定限度時，就會使人產(chǎn) 生過敏反應(yīng)，輕者會發(fā)生皮膚過敏、紅腫、發(fā)癢等癥狀，重者會連續(xù)咳嗽，繼而引發(fā) 氣管炎和多種過敏癥。預(yù)防招術(shù)： 裝修盡量選擇綠色材科 ; 裝修后做好室內(nèi)空氣凈化與通風(fēng)， 推遲搬入時 間。將傳統(tǒng)木制品放在通風(fēng)處幾個月后再使用。木制家具夾層中的甲醛揮發(fā)較慢，可 以將其四周封閉好，減少其揮發(fā)機會。新房裝修過敏因素注意三，塵螨螨蟲是一種肉眼不易察覺的蟲類，人皮膚脫屑、粉塵是螨的理想食料，環(huán)境中有皮膚脫屑，在一定的溫度和濕度下，更有利于螨蟲的生長繁殖。預(yù)防招術(shù)：使用床罩，避免使用絨毛毛毯及絲質(zhì)床單 ; 以木板或瓷磚為地表材料， 不要使用

3、地毯，窗簾可以改用百葉窗或卷簾。床上用品及窗簾要常清洗。加快室內(nèi)空 氣流通、降低室內(nèi)空氣濕度可以減少塵螨的數(shù)量。新房裝修過敏因素注意四，霉菌南方一些地區(qū)比較潮濕，一些家庭裝修完后發(fā)現(xiàn)居室墻壁或衣物上長毛或霉點。 這些“毛”和霉點主要是霉菌，敏感的人吸入或接觸霉菌和霉菌孢子可能會引發(fā)過敏 反應(yīng)，包括花粉熱癥狀，如噴嚏、流鼻涕、眼睛發(fā)紅和皮疹。預(yù)防招術(shù)：保持居室空氣流通。墻壁可用抑制霉菌的漆料。由于吸濕后的木材最 容易滋生霉菌，因此容易與水接觸場所的施工，如做衛(wèi)生間、廚房門套的木檔、板材、 木線條，其近地面的一端都要用清漆浸泡處理。怎樣開展企業(yè)和員工生涯規(guī)劃 生涯是個人通過從事所創(chuàng)造出的一個有目的

4、的、延續(xù)一定時間的生活模 式。該定義是由美國國家生涯發(fā)展協(xié)會 (NationalCareerDevelopmentAssociation )提出，是生涯領(lǐng)域中最被廣 泛使用的一個觀念。part ofycaidderoels wiotgical th thheeorimpyo, rtthaentmsopseteimp生涯規(guī)劃的概念 生涯是個人通過從事所創(chuàng)造出的一個有目的的、延續(xù)一定時間的生活模 式。該定義是由美國國家生涯發(fā)展協(xié)會 (NationalCareerDevelopmentAssociation )提出，是生涯領(lǐng)域中最被廣 泛使用的一個觀念。 “延續(xù)一定時間 (Timeextended)

5、 ”是指生涯不是作為 一個事件或選擇的結(jié)果而發(fā)生的事情。更確切地說，生涯在本質(zhì)上是持續(xù) 一生的過程。 它受到個人內(nèi)在和外在力量的影響。 “創(chuàng)造出 (Workingout )” 在這里是指生涯是一個人的愿望與可能性之間、理想與現(xiàn)實之間妥協(xié)和權(quán) 衡的產(chǎn)物。生涯發(fā)展是一系列選擇連續(xù)進行的結(jié) 果。“有目的的 ( Purposeful )”是指生涯對個人來說是有意義和有價值的。 “生活模式（lifepattern ）在這里意味著生涯不僅是一個人的職業(yè)或，還包括生活中的各種角色擔(dān)當(dāng)“（Work）可能是生涯領(lǐng)域最易被誤解的詞語之一。我們每個人對它的含義都有一定的認識。但對生涯專家而言，是一種活動， 可以為自

6、己或他人創(chuàng)造價值。生涯規(guī)劃簡單來說，就是對影響我們生涯發(fā) 展的經(jīng)濟、社會、心理、教育、生理等各種因素的選擇和創(chuàng)造。它通常建 立在個體對自我全面、深刻的認識的基礎(chǔ)之上，需要結(jié)合職業(yè)發(fā)展的一般 性特點。生涯規(guī)劃的意義 在市場經(jīng)濟中，社會競爭日趨激烈， “預(yù)則立，不預(yù)則廢” ，生涯規(guī)劃顯得 十分重要，其前提是正確認識自我。因此，客觀上要求大學(xué)生在高考之前 就應(yīng)當(dāng)制定符合自身實際情況的職業(yè)生涯規(guī)劃，選擇滿足社會發(fā)展需要和 自己有興趣的專業(yè)，上大學(xué)以后還要重新認識自我，調(diào)整自己的職業(yè)生涯 規(guī)劃，并積極作好知識、技能、思想、心理諸方面的準(zhǔn)備，努力實施生涯 規(guī)劃。大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃，對大學(xué)生而言，就是在自己

7、興趣、愛好的前提下及 認真分析個人性格特征的基礎(chǔ)上，結(jié)合自己專業(yè)特長和知識結(jié)構(gòu)，對將來 從事所做的方向性的方案。大學(xué)生在走向社會前，將現(xiàn)實環(huán)境和長遠規(guī)劃 相結(jié)合，給自己的職業(yè)生涯一個清晰的定位，是求職就業(yè)乃至將來職業(yè)升級的關(guān)鍵一環(huán)。大學(xué)生首先需要進行自我評估，結(jié)合專業(yè)性的職業(yè)規(guī)劃機構(gòu)，借助于職業(yè) 興趣與性格測驗，判斷自己的職業(yè)發(fā)展取向，確定自己的職業(yè)選擇、未來 的發(fā)展目標(biāo)，進行正確的職業(yè)生涯設(shè)計，然后制定出恰當(dāng)?shù)男袆佑媱潱J 真執(zhí)行，并且不斷作出評估與反饋。在校期間進行不間斷的完善和補充， 使自己與社會發(fā)展，所學(xué)知識與專業(yè)進步，自身潛力與將來職業(yè)發(fā)展能夠 同頻共振。職業(yè)生涯規(guī)劃對所有年齡的人來

8、說都很重要。對于剛剛步入社會的年輕 人，職業(yè)生涯規(guī)劃將對其一生的成就產(chǎn)生重大影響。“如果不做職業(yè)生涯規(guī)劃，你離挨餓只有三天。 ”徐小平（中國職業(yè) 生涯規(guī)劃、人生設(shè)計專家） 也許大家覺得職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)率之間沒有關(guān)系，而更多的是和正確的 選擇職業(yè)有關(guān)系，是否是這樣呢我們先來看一個案例：劉勇是計算機專業(yè) 學(xué)生始他想做一個軟件工程師，因為這和他的專業(yè)更貼近。但是他從報 紙上看到，說軟件工程師是一個青春職業(yè)，和年齡有很大關(guān)系， 35 歲以后 軟件工程師就面臨著被淘汰的可能性，會不太穩(wěn)定。于是他想去賣包子， 他認為他家樓下賣包子的生意很穩(wěn)定。從一個想做軟件工程師到想賣包 子，這給我們的震動也非常大。后

9、來因為家里的反對，放棄了這個想法。 于是決定去去應(yīng)聘了，首先想到的是去做銷售，因為他看到很多高層領(lǐng)導(dǎo) 都從銷售開始做的。但是求職銷售沒有成功，他又回到 IT 業(yè)，想做 IT 培 訓(xùn)老師，但是還是沒有成功。整個過程下來以后，他找了很多，做了很多 選擇，但都沒有成功，變得非常失望、焦慮，他覺得自己的能力不被社會 所接受。人碰到焦慮的時候會去排解這種情緒，于是他去上網(wǎng)、玩游戲， 這樣可以暫時降低焦慮的情緒。畢業(yè)的時候為了逃避就業(yè)的壓力，他決定 考研，成為高校中的考研一族。這也是高校中的一個普遍現(xiàn)象，每年考研 的人數(shù)絕對比找的人數(shù)要多，這個數(shù)也是幾年來積累下來的。那么，他的問題出自哪里呢我們來分析一下

10、，影響就業(yè)率的因素是什么很 簡單，每個學(xué)生能順利就業(yè)，就業(yè)率就會高了。學(xué)生就業(yè)的影響因素在哪 里呢一個是他選擇的方向正確，選擇了適合自己的方向，求職的成功率就 會極大提高。第二，他的行動要積極，能力再強的人，如果行動不積極，那也不會很快 找到。從剛才我們分析的案例上也能看出， 一方面他的求職方向變動很大， 不太清楚自己適合的： 另一方面，他的行動最后變得很消極，不是很積極。那么，怎樣才能有一個正確的決策，清楚適合自己的呢，這就需要進行職業(yè)測評和職業(yè)生涯規(guī)劃。在了解自我方面，職業(yè)測評可以起到很好的作用。在西方，每個學(xué)校都有 心理學(xué)系，職業(yè)測評很完善。在中國心理學(xué)專業(yè)比較少一些，學(xué)生在大學(xué) 期間很

11、少有機會接受系統(tǒng)的心理學(xué)教育，很難系統(tǒng)科學(xué)地了解自我。這時 候職業(yè)測評就可以起到重要的輔助作用，幫助學(xué)生系統(tǒng)地了解自我。國內(nèi) 高校使用職業(yè)測評也很多，清華大學(xué)也在使用，就是將職業(yè)測評掛在高校 網(wǎng)中，每個學(xué)生都可以去做測評， 同時也可以向咨詢中心的人員進行咨詢。 之前我們學(xué)校也在嘗試，學(xué)校的就業(yè)網(wǎng)站上，好像也掛有相關(guān)內(nèi)容，只是 提醒大家，這些測評只能作為參考，因為有很多是從西方國家學(xué)來的，樣 本沒有經(jīng)過我們自己的測試和調(diào)整，是以人家的測試樣本為背景的，并不 完全準(zhǔn)確，僅僅是參考。職業(yè)測評是否有用關(guān)鍵在于： 1、測驗本身的信效度如何； 2、測驗的題目 是否隱蔽； 3、測驗的內(nèi)容是否是崗位勝任力要求

12、的； 4、使用測評的人是 否了解該測試。 測評工具的信效度是測評的關(guān)鍵， 一個沒有信效度的工具， 還會起到誤導(dǎo)作用。清華大學(xué)就業(yè)指導(dǎo)中心曾經(jīng)對清華和北航兩所高校做 職業(yè)測評的評估表示，大學(xué)生用了測評以后有超過半數(shù)認為，做職業(yè)測評 可以幫助他們做職業(yè)選擇。同時測評工具對就業(yè)指導(dǎo)中心的也起到了很好 的輔助作用，學(xué)生認為有了這種工具，就業(yè)指導(dǎo)中心真正在起到就業(yè)指導(dǎo) 的作用。作用價值1、以既有的成就為基礎(chǔ)，確立人生的方向，提供奮斗的策略。2、突破生活的格線，塑造清新充實的自我。3、準(zhǔn)確評價個人特點和強項。4、評估個人目標(biāo)和現(xiàn)狀的差距。5、準(zhǔn)確定位職業(yè)方向。6、重新認識自身的價值并使其增值。7、發(fā)現(xiàn)新的

13、職業(yè)機遇。8、增強職業(yè)競爭力。9、將個人、事業(yè)與家庭聯(lián)系起來。10、揚長避短，發(fā)揮職業(yè)競爭力；11、了解就業(yè)市場，科學(xué)合理地選擇行業(yè)和職業(yè)；12、提升個人實力，獲得長期職業(yè)發(fā)展優(yōu)勢；13、加快適應(yīng)，提高滿意度，使事業(yè)成功最大化。 概說另外一個很重要的方面，就是職業(yè)生涯規(guī)劃。職業(yè)生涯規(guī)劃（其實應(yīng)該從大一開始， 學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃， 但現(xiàn)在開始也不晚， 做總比不做好）大一有大一的內(nèi)容，主要是學(xué)業(yè)生涯規(guī)劃，剛進校，根本 不懂或還沒有意識到關(guān)于就業(yè)的問題，也只有到了大三或大四才有可能考 慮這樣一些問題。我們增加了一個內(nèi)容就是職業(yè)生涯規(guī)劃，這一塊對我們 是新內(nèi)容，但在國外的高校，已經(jīng)比較普遍。國外高校就業(yè)指導(dǎo)

14、的內(nèi)容包 括幫助學(xué)生評估自己的技能，獲知畢業(yè)后的就業(yè)信息和就業(yè)機會，做出現(xiàn) 實的就業(yè)決定以及學(xué)習(xí)如何成功的推銷自己，而且這些活動和服務(wù)伴隨著 學(xué)生在學(xué)校學(xué)習(xí)的全過程，往往是從學(xué)生入學(xué)時就進行測試，讓學(xué)生了解 自己的能力和興趣，并根據(jù)測試的結(jié)果對學(xué)生進行相應(yīng)的指導(dǎo)。 （可見我 們的與國外還是有很大差距的，不過，我們也在積極的努力中） 。 什么是職業(yè)生涯規(guī)劃 職業(yè)生涯規(guī)劃是指一個人對其一生中所承擔(dān)職務(wù)相繼歷程的預(yù)期和計劃， 包括一個人的學(xué)習(xí)，對一項職業(yè)或組織的生產(chǎn)性貢獻和最終退休。個體職業(yè)生涯規(guī)劃并不是一個單純的概念，它和個體所處的家庭、組織以 及社會存在密切的關(guān)系。隨著個體價值觀、家庭環(huán)境、環(huán)境

15、和社會環(huán)境的 變化，每個人的職業(yè)期望都有或大或小的變化，因此它又是一個動態(tài)變化 的過程。對于個體來說，職業(yè)生涯規(guī)劃的好壞必將影響整個生命歷程。我們常常提 到的成功與失敗， 不過是所設(shè)定目標(biāo)的實現(xiàn)與否， 目標(biāo)是決定成敗的關(guān)鍵。 個體的人生目標(biāo)是多樣的：生活質(zhì)量目標(biāo)、職業(yè)發(fā)展目標(biāo)、對外界影響力 目標(biāo)、人際環(huán)境等社會目標(biāo)整個目標(biāo)體系中的各因子之間相互交織影 響，而職業(yè)發(fā)展目標(biāo)在整個目標(biāo)體系中居于中心位置，這個目標(biāo)的實現(xiàn)與 否，直接引起成就與挫折、 愉快與不愉快的不同感受， 影響著生命的質(zhì)量。 通過對大四學(xué)生進行過求職準(zhǔn)備情況的調(diào)查研究，以及對剛不久的畢業(yè)生 進行過回訪調(diào)查。發(fā)現(xiàn)學(xué)生在求職準(zhǔn)備方面呈現(xiàn)

16、出幾個明顯傾向： 第一，在職業(yè)能力的自我評估上，許多大學(xué)生存在高估或低估的傾向，呈 現(xiàn)出明顯偏差； 第二，在職業(yè)信息的了解上，大學(xué)生們過于關(guān)注職業(yè)是否符合自身需要， 卻忽略了職業(yè)要求與自身素質(zhì)的匹配程度； 第三，在職業(yè)準(zhǔn)備的投入上，大多數(shù)學(xué)生比較被動。 為什么要做職業(yè)生涯規(guī)劃 從學(xué)校走向社會，大學(xué)生將會面對一個全新的世界，在這個社會里，使大 學(xué)生能夠立足的是所選職業(yè)，它不僅是生活的基礎(chǔ)，更重要的是它所體現(xiàn) 出每個人存在的價值。但調(diào)查發(fā)現(xiàn)，相當(dāng)大的一部分大學(xué)生對于自己將來 的職業(yè)沒有一個非常明確的定位，不知道自己將來一定要做什么。他們從 學(xué)校走向社會，許多人一開始根本沒有考慮到事業(yè)發(fā)展會怎么樣，

17、在找時 一個是看哪個單位的牌子大，再就是哪個單位能出國，第三就是挑哪家單 位待遇高，而并沒有考慮到自身的發(fā)展問題。因此，進行職業(yè)規(guī)劃，針對 個人特點，確立未來發(fā)展方向，對一個人的一生來說，顯得格外重要。但 職業(yè)怎么發(fā)展，是有一系列科學(xué)講究的，這個科學(xué)實際上就是職業(yè)生涯設(shè) 計的過程或者方法。大學(xué)生們要根據(jù)職業(yè)生涯規(guī)劃理論與原則以及職業(yè)成 功的標(biāo)準(zhǔn) , 掌握正的職業(yè)生涯設(shè)計方法，準(zhǔn)確進行自我定位，合理規(guī)劃職 業(yè)人生，列出具體措施和日程，通過具有前瞻性的職業(yè)生涯設(shè)計，減少在 人生路上的徘徊猶豫，避免浪費時光，為主動迎接未來職業(yè)發(fā)展的挑戰(zhàn)好 充分準(zhǔn)備。大學(xué)生制定職業(yè)生涯規(guī)劃，有利于自我定位、認識自我、

18、了解自我，明確 自己的方向， 明確自己的人生目標(biāo)。 他們在進行規(guī)劃的時候， 都會問：“我 想干什么我能干什么現(xiàn)在準(zhǔn)備什么就業(yè)環(huán)境如何”這樣，就有助于在校生 的個性化發(fā)展和創(chuàng)新人才的培養(yǎng)。個性張揚，而非“個色”發(fā)揮。在校生 可以自己找點事情做，如自己對寫作感興趣并有一定的能力，可以試著寫 一本書。找出自己特長的東西，并發(fā)揮這種特長。因此，大學(xué)生及早制定 屬于自己的職業(yè)生涯規(guī)劃是十分必要的，而制定職業(yè)生涯規(guī)劃也需要遵循一定的原則，對自己的認識和定位是重要的。在全球化的競爭之下，每個人都要發(fā)揮出自己的特長。從事熱愛的，這樣的人才是最幸福和最快樂的 人，他們最容易在事業(yè)上取得最大的成功。 “知己”十分

19、重要， “知彼' 也是同等重要的?！逼髽I(yè)為什么要做職業(yè)生涯規(guī)劃員工之所以在一家企業(yè)里，取決于以下五個因素：1、前景與個人前景的吻合；2、企業(yè)文化；3、直接上級管理能力；4、績效考核公平性；5、薪酬水平。由此可以看出，前景與個人前景的吻合對員工的穩(wěn)定十分重要。多項調(diào)查顯示，員工個人發(fā)展因素成為繼薪酬之后的最重要的離職原因。晉升是員工的需求，是員工的福利。生涯規(guī)劃是企業(yè)愛員工的一種表現(xiàn)，生涯規(guī)劃 是讓員工在企業(yè)內(nèi)找到合適位置的辦法。員工個人為什么要做職業(yè)生涯規(guī)劃員工職業(yè)生涯規(guī)劃通路 有自我生涯規(guī)劃的人會有清晰的發(fā)展目標(biāo)，每個人的人生不僅與收入有關(guān)，還與自己的生涯規(guī)劃發(fā)展有關(guān)。有目標(biāo)的人才能

20、抗拒短期的誘惑，有 目標(biāo)的人才會堅定的朝著自己的方向前進，有目標(biāo)的人才會感覺充實。每 個人只有找準(zhǔn)自己的角色定位才能取得最大的成功，做自己喜歡的事情， 做到極致，最容易成功。很多時候失敗的人不代表沒有能力，而是角色定 位的失敗。個人生涯規(guī)劃正是對個人角色的有效定位的方式。中小企業(yè)的職業(yè)生涯規(guī)劃有何優(yōu)勢中小企業(yè)因為其本身在人力資源管理上具備的一些先天劣勢，如企業(yè)規(guī)模小、知名度低、薪酬福利資源受限等，導(dǎo)致人員流動性比較大，難以吸引和留住優(yōu)秀人才，更需要對員工進行職業(yè)生涯規(guī)劃。在員工職業(yè)生涯規(guī)劃 方面，中小企業(yè)具備以下優(yōu)勢：1、機制靈活，中小企業(yè)則可以實現(xiàn)員工多面發(fā)展與內(nèi)部流動，滿足員工 多元發(fā)展需

21、求，提升職業(yè)競爭力；2、在設(shè)計上不像大企業(yè)那么講究標(biāo)準(zhǔn)化、精細化，在大企業(yè)員工的相對固定化，中小企業(yè)可以使員工得到足夠的鍛煉，達到一精多能，實現(xiàn)自我 成就感的需求。做職業(yè)生涯規(guī)劃前的準(zhǔn)備做好職業(yè)生涯規(guī)劃應(yīng)該分析三個方面的情況：（一）、自己適合從事哪些職業(yè) / ；（二）、自己所在能否提供這樣的崗位以及職業(yè)通路；（三）、在自己適合從事的職業(yè)中，哪些是社會發(fā)展迫切需要的。（一）、自己適合從事哪些職業(yè) / ；研究自己適合從事哪些職業(yè) / ，是職業(yè) 生涯規(guī)劃的關(guān)鍵和基礎(chǔ)；回答這個問題，要考慮以下各方面的因素：1、自己所處的職業(yè)發(fā)展階段，2、自己的職業(yè)性向，（就是職業(yè)類型）3、自己的技能，（也就是我們的自

22、身本領(lǐng)，比如專業(yè)、愛好、特長等）4、自己的職業(yè)錨，（就是職業(yè)動機）5、自己的職業(yè)興趣。1、本人所處的職業(yè)發(fā)展階段。人生有四個職業(yè)發(fā)展階段：（1）、探索階段：15歲24歲之間；（2）、確立階段：24歲44歲之間，這一階段是大多數(shù)人周期中的核心 部分。這一階段包括了三個子階段：嘗試子階段（ 25 歲 30 歲之間）、穩(wěn) 定子階段（ 30歲 40 歲）、以及職業(yè)中期危機階段（在 30多歲和 40多歲 之間的某個時段上） ；（3）、維持階段： 45 歲 65；（4）、下降階段： 66 歲以上，當(dāng)退休臨近的時候。處在不同職業(yè)發(fā)展階段 的人，應(yīng)考慮不同的事情。例如，在探索階段，可以多做些嘗試、探索， 在中

23、摸索出本人的職業(yè)性向、職業(yè)錨、職業(yè)興趣等，逐步找到最適合自己 的職業(yè)。而 40 歲以上的人，就不應(yīng)該做過多的嘗試，而是應(yīng)該認真分析 清楚本人的職業(yè)錨、職業(yè)性向，選擇本人有優(yōu)勢的職業(yè)做長遠的打算。這 里的年齡階段劃分還應(yīng)該針對不同的職業(yè)加以區(qū)分，例如：在中國，作為 職業(yè)足球運動員， 30 歲已經(jīng)該退休了；而作為教授， 30 歲差不多是最年 輕的門以看到，目前，在校大學(xué)生處在第一階段探索階段。2、本人的職業(yè)性向。約翰霍蘭德的研究發(fā)現(xiàn)，不同的人有不同的人格 特征，不同的人格特征適合從事不同的職業(yè)，約翰霍蘭德將其分為六種 職業(yè)性向（類型）：（1）、實踐性向， （2）、研究性向， （3）、社會性向， （

24、4）、常規(guī)性向， （5）、 企業(yè)性向，（6）、藝術(shù)性向。每一種職業(yè)性向適合于特定的若干職業(yè)。通 過一系列測試，可以確定一個人的職業(yè)性向。職業(yè)者如果確定了自己的職 業(yè)性向，就可以從對應(yīng)的若干職業(yè)中選擇。3、本人的技能，（也就是我們的自身本領(lǐng)，比如專業(yè)、愛好、特長等）4、本人的職業(yè)錨。職業(yè)錨/動機（Career Anchor）是職業(yè)生涯規(guī)劃時另 一個必須考慮的要素。當(dāng)一個人不得不做出職業(yè)選擇的時候，他無論如何 都不會放棄的那種職業(yè)中至關(guān)重要的東西或價值觀就是職業(yè)錨。職業(yè)錨是 人們選擇和發(fā)展職業(yè)時所圍繞的中心。每一個人都有自己的職業(yè)錨，影響 一個人職業(yè)錨的因素有： （1）、天資和能力；（ 2）、動機

25、和需要；（3）、人 生態(tài)度和價值觀。天資是遺傳基因在起作用，而其他各項因素雖然受先天 因素的影響， 但更加受后天努力和環(huán)境的影響， 所以，職業(yè)錨是會變化的。 這一點，有別于職業(yè)性向。 例如，某個人攻讀了醫(yī)學(xué)博士，并且從事外科醫(yī)生已經(jīng) 20 年了，盡管他 的職業(yè)性向可能并不適合做外科醫(yī)生，但是他在確定自己的職業(yè)時，基本 上不會考慮改為其它職業(yè)，這是因為他的職業(yè)錨在起作用。埃德加施恩 在研究職業(yè)錨時將職業(yè)錨劃分為如下類型：1、技術(shù)或功能型職業(yè)錨； 2、管理型職業(yè)錨； 3、創(chuàng)造型職業(yè)錨； 4、自主 與獨立型職業(yè)錨； 5、安全型職業(yè)錨。技術(shù)型：這類人往往出于自身個性與愛好考慮，并不愿意從事管理，而是

26、愿意在自己所處的專業(yè)技術(shù)領(lǐng)域發(fā)展。在我國過去不培養(yǎng)專業(yè)經(jīng)理的時 候，經(jīng)常將技術(shù)拔尖的科技人員提拔到領(lǐng)導(dǎo)崗位，但他們本人往往并不喜 歡這個，更希望能繼續(xù)研究自己的專業(yè)。管理型：這類人有強烈的愿望去做管理人員，同時經(jīng)驗也告訴他們自己有能力達到高層領(lǐng)導(dǎo)職位，因此，他們將職業(yè)目標(biāo)定為有相當(dāng)大職責(zé)的管理 崗位。成為高層管理人員需要的能力包括三方面：分析能力： 在信息不充分或情況不確定時， 判斷、分析、解決問題的能力；人際能力：影響、監(jiān)督、領(lǐng)導(dǎo)、應(yīng)對與控制各級人員的能力；情緒控制力：有能力在面對危急事件時，不沮喪、不氣餒，并且有能力承擔(dān)重大 的責(zé)任，而不被其壓垮。創(chuàng)造型：這類人需要建立完全屬于自己的東西，

27、或是以自己名字命名的產(chǎn) 品或工藝，或是自己的，或是能反映個人成就的私人財產(chǎn)。他們認為只有 這些實實在在的事物才能體現(xiàn)自己的才干。自由獨立型：有些人更喜歡獨來獨往，不愿像在大里那樣彼此依賴，很多有這種職業(yè)定位的人同時也有相當(dāng)高的技術(shù)型職業(yè)定位。但是他們不同于那些簡單技術(shù)型定位的人，他們并不愿意在組織群體中發(fā)展，而是寧愿做 一名咨詢?nèi)藛T，或是自主創(chuàng)業(yè)，或是與他人合伙開業(yè)。其他自由獨立型的 人往往會成為自由撰稿人。安全型：有些人最關(guān)心的是職業(yè)的長期穩(wěn)定性與安全性， 他們?yōu)榱税捕ǖ模?可觀的收入，優(yōu)越的福利與養(yǎng)老制度等付出努力。目前我國絕大多數(shù)的人 都選擇這種職業(yè)定位，很多情況下，這是由于社會發(fā)展水平

28、決定的，而并 不完全是本人的意愿。 相信隨著社會的進步， 人們將不再被迫選擇這類型。 正如許多分類一樣，以上的分類也無好壞之分，之所以將其提出是為了幫 助大家更好地認識自己，并據(jù)此重新思考自己的職業(yè)生涯，設(shè)定切實可行 的目標(biāo)。值得注意的是伴隨現(xiàn)代科技與社會進步，大學(xué)生要隨時注意修訂職業(yè)目 標(biāo)，盡量使自己職業(yè)的選擇與社會的需求相適應(yīng)，一定要跟上時代發(fā)展的 腳步，適應(yīng)社會需求，才不至于被淘汰出局。5、本人的職業(yè)興趣。在做職業(yè)生涯規(guī)劃時，還要考慮本人的職業(yè)興趣， 例如：喜歡旅行（適合于經(jīng)常出差的職業(yè)） ；喜歡溫暖濕潤的氣候（適合 在華南）；喜歡自己做出決定（應(yīng)該自己做老板） ；喜歡住在中等城市；不

29、想為大；喜歡穿休閑服裝上班；不喜歡整天在桌子后面等等。另外，本人 具有的職業(yè)技能也不能忽略，如果某人具有某項突出的技能，而這項技能 可以為其帶來收入，做職業(yè)生涯規(guī)劃時就應(yīng)當(dāng)將其作為一個重要因素加以（二）、自己所在能否提供這樣的崗位以及職業(yè)通路；除了研究本人適合 從事哪些職業(yè) / 之外，還要考慮本人所在的可能給您提供哪些崗位，從中 選擇那些適合您本人從事的崗位。如果在本沒有適合您本人從事的崗位， 或者說，您所在的，不可能提供適合您本人的崗位，就應(yīng)該考慮換了。作 為的管理者，有責(zé)任指導(dǎo)員工做職業(yè)生涯規(guī)劃，并且給出員工適合的職業(yè) 通路。這樣，企業(yè)才能人盡其才；員工才能盡其所能為效力。職業(yè)生涯規(guī) 劃的

30、時限，面對發(fā)展迅速的信息社會，僅僅制訂一個長遠的規(guī)劃顯得不太 實際，因而，有必要根據(jù)自身實際及社會發(fā)展趨勢，把理想目標(biāo)分解成若 干可操作的小目標(biāo)，靈活規(guī)劃自我。一般說來，以 510 年左右的時間為 一規(guī)劃段落為宜。這樣就會很容易跟隨時代需要，靈活易變地調(diào)整自我， 太長或太短的規(guī)劃都不利于自身成長。具體可有 2 種方式：一是根據(jù)自己 的年齡劃分目標(biāo)，如25 30歲職業(yè)規(guī)劃、20002010年職業(yè)規(guī)劃；二是 根據(jù)職業(yè)通路中的職位、職務(wù)階段性變化為劃分標(biāo)準(zhǔn)，制訂不同時期的努 力方向，如 5 年之內(nèi)向部門經(jīng)理職位沖刺， 10 年內(nèi)成為主管經(jīng)理。（三）、在自己適合從事的職業(yè)中，哪些是社會發(fā)展迫切需要的。

31、做職業(yè)生涯規(guī)劃時，還要把目光投向未來。研究清楚本人現(xiàn)在做的，十年后會怎么樣自己的職業(yè)在未來社會需要中，是增加還是減少。自己在未來的社會 中的競爭優(yōu)勢，隨著年齡的增加是不斷加強害時逐漸削弱在自己適合從事 的職業(yè)中，哪些是社會發(fā)展迫切需要的等等。進行社會分析：社會在進步，在變革，作為即將步入社會的大學(xué)生們，應(yīng) 該善于把握社會發(fā)展脈搏。這就需要做社會大環(huán)境的分析：當(dāng)前社會、政 治、經(jīng)濟發(fā)展趨勢；社會熱點職業(yè)門類分布及需求狀況；所學(xué)專業(yè)在社會 上的需求形勢；自己所選擇職業(yè)在目前與未來社會中的地位情況；社會發(fā) 展對自身發(fā)展的影響；自己所選擇的單位在未來行業(yè)發(fā)展中的變化情況， 在本行業(yè)中的地位、市場占有及

32、發(fā)展趨勢等；對這些社會發(fā)展大趨勢問題 的認識，有助于自我把握職業(yè)社會需求、 使自己的職業(yè)選擇緊跟時代腳步。 同時，個人處于社會龐雜環(huán)境中，不可避免地要與各種人打交道，因而分 析人際關(guān)系狀況顯得尤為必要。人際關(guān)系分析應(yīng)著眼于以下幾個方面：個 人職業(yè)發(fā)展過程中將與哪些人交往；其中哪些人將對自身發(fā)展起重要作 用；中將會遇到什么樣的上下級、同事及競爭者，對自己會有什么影響， 如何提高提高人際交往能力與之相處等等。四、如何給自己做一個科學(xué)的 職業(yè)生涯規(guī)劃在綜合考慮上述三個方面的因素后，就能夠給自己做職業(yè)生 涯規(guī)劃了。 1、職業(yè)生涯設(shè)計的具體方法許多職業(yè)咨詢機構(gòu)和心理學(xué)專家 進行職業(yè)咨詢和職業(yè)規(guī)劃時常常采

33、用的一種方法就是有關(guān)5個“W的思考的模式。從問自己是誰開始，然后順著問下去，共有5 個問題：(1)Whoareyou 你是誰 (2)Whatyouwant 你想干什么 (3)Whatcanyoudo 你能干 什 么 (4)Whatcansupportyou 環(huán) 境 支 持 或 允 許 你 干 什 么 (5)Whatyoucanbeintheend 最終的職業(yè)目標(biāo)是什么回答了這五個問題，找 到它們的最高共同點， 你就有了自己的職業(yè)生涯規(guī)劃。 對于第一個問題 “我 是誰”應(yīng)該對自己進行一次深刻地反思，有一個比較清醒地認識，優(yōu)點和 缺點，都應(yīng)該一一列出來。第二個問題“我想干什么”是對自己職業(yè)發(fā)展 的

34、一個心理趨向的檢查。每個人在不同階段的興趣和目標(biāo)并不完全一致， 有時甚至是完全對立的。但隨著年齡和經(jīng)歷的增長而逐漸固定，并最終鎖 定自己的終身理想。第三個問題“我能干什么”則是對自己能力與潛力的 全面總結(jié)，一個人職業(yè)的定位最根本的還要歸結(jié)于他的能力，而他職業(yè)發(fā) 展空間的大小則取決于自己的潛力。對于一個人潛力的了解應(yīng)該從幾個方 面著手去認識，如對事的興趣、做事的韌力、臨事的判斷力以及知識結(jié)構(gòu) 是否全面、是否及時更新等。第四個問題“環(huán)境支持或允許我干什么”這 種環(huán)境支持在客觀方面包括本地的各種狀態(tài)比如經(jīng)濟發(fā)展、人事政策、企 業(yè)制度、職業(yè)空間等；人為主觀方面包括同事關(guān)系、領(lǐng)導(dǎo)態(tài)度、親戚關(guān)系 等，兩方

35、面的因素應(yīng)該綜合起來看。有時我們在職業(yè)選擇時常常忽視主觀 方面的東西，沒有將一切有利于自己發(fā)展的因素調(diào)動起來，從而影響了自 己的職業(yè)切入點。而在國外通過同事、熟人的引進找到是最正常也是最容易的。當(dāng)然我們應(yīng)該知道這和一些不正常的“走后門”等歪門邪道有著本 質(zhì)的區(qū)別。這種區(qū)別就是這里的環(huán)境支持是建立在自己的能力之上的。明 晰了前面四個問題，就會從各個問題中找到對實現(xiàn)有關(guān)職業(yè)目標(biāo)有利和不 利的條件，列出不利條件最少的、自己想做而且又能夠做的職業(yè)目標(biāo)，那 么第五個問題有關(guān)“自己最終的職業(yè)目標(biāo)是什么”自然就有了一個清楚明 了的框架。最后，將自我職業(yè)生涯計劃列出來，建立形成個人發(fā)展計劃書 檔案，通過系統(tǒng)的

36、學(xué)習(xí)、培訓(xùn)，實現(xiàn)就業(yè)理想目標(biāo)：選擇一個什么樣的單 位，預(yù)測自我在單位內(nèi)的職務(wù)提升步驟，個人如何從低到高逐級而上。例 如從技術(shù)員做起，在此基礎(chǔ)上努力熟悉業(yè)務(wù)領(lǐng)域、提高能力，最終達到技 術(shù)工程師的理想生涯目標(biāo)；預(yù)測范圍的變化情況，不同對自己的要求及應(yīng) 對措施；預(yù)測可能出現(xiàn)的競爭，如何相處與應(yīng)對，分析自我提高的可靠途 徑；如果發(fā)展過程中出現(xiàn)偏差， 如果不適應(yīng)或被解聘， 如何改變職業(yè)方向。2、根據(jù)個人需要和現(xiàn)實變化，不斷調(diào)整職業(yè)發(fā)展目標(biāo)與計劃。職場上常 說，計劃趕不上變化。對于自己碰到的問題和環(huán)境，需要及時調(diào)整發(fā)展規(guī) 劃，一成不變的發(fā)展計劃有時形同虛設(shè)。根據(jù)職業(yè)方向選擇一個對自己有 利的職業(yè)和得以實現(xiàn)

37、自我價值的單位，是每個大學(xué)生的良好愿望，也是實 現(xiàn)自我的基礎(chǔ)，但這一步的邁出要相當(dāng)慎重。就人生第一個職業(yè)而言，它part ofycaidderoels wiotgical th thheeorimpyo, rtthaentmsopseteimp往往不僅是一份單純的，更重要的是它會初步使你了解職業(yè)、認識社會，一定意義上它是你的職業(yè)啟蒙老師。最后，提醒畢業(yè)生們，人生成功的秘 密在于機會來臨時，你已經(jīng)準(zhǔn)備好了 ! 機遇對于任何人來說都是平等的， 千萬別在機遇面前說抱歉 !3、如何落實規(guī)劃制訂好一系列的職業(yè)發(fā)展規(guī)劃后，如何將其最終落實是 每個規(guī)劃制訂者所必須考慮并面對的一個問題。做一個好的計劃若沒有實

38、 施上的細則，就無法保證計劃順利進行。應(yīng)對職場紛繁信息和變動選擇的 成功法則就是必須建立有效的信息整理、分析和篩選系統(tǒng)，再結(jié)合自身競 爭力合理規(guī)劃職業(yè)生涯。這樣才能在職業(yè)發(fā)展過程中憑借良好的職場敏感 度達到職業(yè)成功的彼岸。領(lǐng)隊及新驢友出行注意事項 （ 驢友必看 ）領(lǐng)隊出行注意事項：中國戶外領(lǐng)隊完全手冊寧波新房 領(lǐng)隊職責(zé)：1. 要保證活動安全，不要冒險，領(lǐng)隊的安全是全隊的保證。2. 語言要文明，平等對待人。3. 要有責(zé)任心，要注意觀察，誰有傷痛了，誰不注意環(huán)保了，誰冷了，誰 情況不好了， 冷場了，誰掉隊了等等情況都必須及時處理， 若你處理不了， 趕快聯(lián)系其他領(lǐng)隊。4. 要有全局觀念，注意隊伍行進

39、的速度，太快了過早的到達營地，大家無 所事事，太慢了到達營地天黑了，不利于砍柴生火。5. 注意領(lǐng)隊之間的配合，行進中前后呼應(yīng)，休息時多跟隊員溝通，到達營 地時各司其職，盡快把眾人安頓好，篝火晚會時注意調(diào)節(jié)氣氛。6. 注意發(fā)揮參加活動人員的積極性，教會他們主動參與，教授他們野外知 識，象取水，生火砍柴，燒烤，搭帳篷，揀垃圾等事物可以教會他們做， 但領(lǐng)隊?wèi)?yīng)監(jiān)督有不對的地方馬上指出，說話必須委婉，讓人容易接受，比 如帳篷里不許抽煙不許穿鞋進入，帳篷套必須放在帳篷里等。7. 領(lǐng)隊必須記路，包括城市里和山里的路，必須作記錄，回來后必須寫一 份總結(jié)報告，總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)。8. 領(lǐng)隊必須誠懇接受活動驢友投拆。9

40、. 領(lǐng)隊之間如有矛盾或不協(xié)調(diào)的事情，請在私下里解決，不要當(dāng)著參加活part ofycaidderoels wiotgical th thheeorimpyo, rtthaentmsopseteimp動的隊員面前吵架，你的一舉一動代表整個組織的形象。10. 隊伍中不許有消極言論，如果發(fā)生一定要壓制，否則會影響全體隊員 的士氣，不允許私人報警。11. 領(lǐng)隊不允許與參加隊員發(fā)生感情糾葛，但鼓勵正常交往12. 領(lǐng)隊不允許在活動中酗酒。13. 領(lǐng)隊要教育大家愛護環(huán)境，保護自然，妥善處理垃圾。14. 整體行進中，注意隊伍不要拉的太長，領(lǐng)隊要分散開，不要出現(xiàn)隊員 有事找不到領(lǐng)隊的情況。15. 多吸收知識，如

41、支帳篷，用睡袋，穿安全帶，使用下降器，做保護識 別野菜等。 16. 隨時注意清點人數(shù)，包括你組人和全隊人。17. 禁止領(lǐng)隊有個人英雄主義的行為，使隊員出于好奇模仿發(fā)生危險。18. 入鄉(xiāng)隨俗，公平買賣，不和當(dāng)?shù)厝税l(fā)生爭執(zhí)。19. 不拿群眾一針一線。20. 隨時隨刻衣冠整潔，言語文明，保持領(lǐng)隊良好形象。21. 隨時真誠的鼓勵和表揚隊員，增進與隊員之間的感情。22. 認真寫好領(lǐng)隊本次活動游記可由指派代新人代筆 ,活動, 發(fā)布論壇。23. 嚴禁做任何違反操作規(guī)程，經(jīng)驗?zāi)芰Σ患暗氖虑椤?4. 隨時挖掘領(lǐng)隊的苗子。領(lǐng)隊的權(quán)力與義務(wù)領(lǐng)隊的權(quán)利：1、你有權(quán)利安排線路、出發(fā)時間和行程。2、你有權(quán)利根據(jù)安排限制參

42、加活動的最多人數(shù)。3、你有權(quán)利出于安全原因控制參加活動的男女性別比例。4、你有權(quán)利出于安全原因勸阻不適合的人員參加該次活動。5、你有權(quán)利要求參加活動的人員自己準(zhǔn)備裝備。6、你有權(quán)利在活動中根據(jù)天氣、隊員狀態(tài)修改活動計劃。7、你有權(quán)利要求隊員在活動過程中聽從安排。8、你有權(quán)利在活動前要求大家預(yù)付活動中將支付的費用。9、你有權(quán)利安排為參加活動的人員統(tǒng)一適當(dāng)?shù)谋ｋU。 領(lǐng)隊的義務(wù)：1、你有義務(wù)盡你所能保障每一個參加活動人員的安全。2、你有義務(wù)根據(jù)活動難度級別在出行前對線路和時間有充分的準(zhǔn)備以保 障活動安全。3、你有義務(wù)根據(jù)報名先后接納參加活動的人員（不適合活動的除外） 。4、你有義務(wù)在召集活動時說明活

43、動的難度級別，便于參加人員選擇。5、你有義務(wù)在活動召集時說明活動的時間、線路安排、裝備要求等信息。6、你有義務(wù)在活動過程中提醒大家注意環(huán)保7、你有義務(wù)保密因活動所需要而搜集的個人信息（真實姓名、性別、通 訊方式、身份證號碼等） ，所有信息僅用于該次活動。8你有義務(wù)依據(jù)費用AA制的原則召集活動。9、你有義務(wù)在活動結(jié)束后公開帳務(wù)。領(lǐng)隊注意事項1、領(lǐng)隊要計劃好這次活動的：活動目的、時間、地點、人數(shù)、裝備、費 用、交通、食宿、安全、報名方法、責(zé)任聲明等。2、出發(fā)前告訴大家這次活動的：起點、途經(jīng)線路、終點、人文環(huán)境等情 況，一般情況下不要隨便更改計劃。3、出發(fā)前要安排好先鋒及押后隊員，一般由經(jīng)驗豐富身強

44、力壯的隊員擔(dān)任，行進中領(lǐng)隊一般走在先鋒后面 3-5 人位置。4、領(lǐng)隊要注意，行進中隔一段時間要報數(shù)，帶出去多少人，就必須帶會 來多少人。5、領(lǐng)隊與先鋒須經(jīng)常溝通，不時查看地圖以校正線路，發(fā)現(xiàn)錯誤及時改 正，甚至原路返回。6、遇到岔路口、有障礙或前進方向不明確時，先鋒必須請示領(lǐng)隊，由領(lǐng) 隊作出決定，不得擅自作主張。7、遇到突發(fā)事件領(lǐng)隊必須鎮(zhèn)定，正確判斷，作出決定，全體人員必須服 從領(lǐng)隊，幫助領(lǐng)隊，不得起哄，更不得拆臺。8、領(lǐng)隊所思考的不光是怎樣前進沖鋒，而且要考慮怎樣返回，行進中不 時觀察周圍地型地貌特征、 突出物、路標(biāo)、怎樣返回、 有無第二套方案等。9、領(lǐng)隊必須記住：對別人的生命負責(zé)，切記 &

45、quot;安全第一 "。 結(jié)隊行進須知 -（ 領(lǐng)隊注意事項） 結(jié)隊行進必須顧及禮貌和其他考慮，能使行進效率更高，樂趣更多。1、切勿跟得太緊，給前面的隊友一點空間，最好相距三至五步之遙，不 要如影隨形。2、切勿落后太多，以免和隊友失去聯(lián)絡(luò)，或老是讓前面的人等你趕上來。3、推開擋路的樹枝要放手時，務(wù)必先回頭看看，切勿打到后面的隊友， 喊一聲"小心樹枝！ "提醒后面的隊友注意。最好直接繞開樹枝或由下面鉆 過去，除非必須抓住樹枝來做輕的確保。4、停下來系鞋帶、調(diào)整背包、照相、或欣賞風(fēng)景時，需讓到路邊去，可 能的話站在經(jīng)過的隊友上方。5、繞過隊友身旁須先征求許可，而且挑個好

46、地點來" 超車" 。切勿用手肘硬擠上前。 6、和迎面而來的登山隊交會時，要有禮貌。依據(jù)傳統(tǒng)，下山 隊伍須禮讓到一邊，讓上山隊伍先行，不必中斷步伐。然而地形若是十分 陡峭，或是下山隊伍人數(shù)較多，不如上山隊伍暫讓一旁喘口氣比較妥當(dāng)。 7、步伐的快慢須按計劃順利到達定點，但不可累壞動作慢的隊友。如果 有人趕不上，須調(diào)整隊伍的步調(diào)，以免他落后太多。調(diào)整步伐快慢亦需考 慮山徑難易和天氣狀況。8、千萬不可讓隊友脫隊，不論是隊伍第一個或最后一個都一樣。在休息 處等最后一位隊友趕上來，并給他時間休息。9、若遇隊友速度慢得離譜，考慮請一位隊友陪他回頭，或在安全得指定 地點等候。10、試住讓速

47、度最慢的隊友帶頭走在最前面，設(shè)定步伐。讓種激勵的方式 可令慢郎中加快腳步。11、不需顧慮路線尋找的長途行進或下山，須指定集合地點。要求最資深 的隊友領(lǐng)隊或押后，如此可使小型登山隊的成員以自己的最佳腳程前進。12、要笑臉迎人，要值得人信賴。做一個討人喜歡的同伴。領(lǐng)隊活動行程 計劃書領(lǐng)隊活動行程計劃書領(lǐng)隊活動行程計劃書領(lǐng)隊活動行程計劃書日 期： / 時 間 ：上 午 / 下 午出發(fā)， 上午 / 下 午 到 達 目 的 地 目 的 地 簡 單 介 紹 ： 活 動 內(nèi) 容 ：行_ 走路線：由 起 ， 途 經(jīng) _至 _下 撒 路 線： 由 途 經(jīng)_至_集合地點： 時間：上午下午 _交通工具：班 次 /

48、時 間 ：領(lǐng)隊姓名：聯(lián)絡(luò)電話 ： 副 領(lǐng) 隊 姓 名 ：聯(lián)絡(luò)電話 ： _ 參 加 人 數(shù) 共 ：人年齡：由 歲，至 歲必需的裝備：登山背包、登山鞋、睡袋防潮墊、帳篷、地圖、指南針、筆，記事簿、手 表、小刀、哨子、頭燈（或電筒） 、手機、救傷藥包，備用電池，毛巾、 手套等；次要的裝備 :衣服：備換衣物、雨衣、沖鋒衣、羽絨服、抓絨衣， 食物：水多少升，多少天食 物 ， 糖 ， 食 鹽 ， 參 加 者 需 知 注 意 事 ：聲 明 風(fēng) 險 自 擔(dān) 原 則 ： 領(lǐng)_隊首先要學(xué)會授權(quán)領(lǐng) 隊是隊伍中的靈魂，他應(yīng)該始終保持最好的狀態(tài)來處理那些關(guān)鍵的事物， 而不是一些瑣碎的小事。比如說財務(wù)和領(lǐng)隊分開，這就是一

49、個好的榜樣， 這樣可以很好的杜絕腐敗。還有，比如說帶路、收尾這些事情，這些都應(yīng) 該交給其他人去做，要始終保證自己和大多數(shù)人在一起。那些領(lǐng)隊負責(zé)探 路和收尾的模式，我很不贊成，你這樣做了，實際上就使你脫離了大多數(shù) 人，當(dāng)他們遇到了問題，需要你幫助的時候，你怎么辦領(lǐng)隊?wèi)?yīng)該本著凡事 不要親為，指揮隊員去干就可以了，你要記住，你要保護隊伍里大多數(shù)人 的利益。在授權(quán)的時候，領(lǐng)隊不要害怕，可能感覺這個人比我牛，指揮不 動什么的。在這里，你是有絕對權(quán)利的，授權(quán)不光是減輕了你的，而且也 使隊員的集體榮譽感增強，鍛煉了他的能力，一般隊員是愿意為團隊的。 領(lǐng)隊要有魄力我們在外出旅行，經(jīng)常會有一些意想不到的事，隊員

50、們意見 不統(tǒng)一，大家都眼巴巴的看著你。而這時你可能也不知道正確答案，也不 會有正確答案，如果團隊無法統(tǒng)一的話，你這時就該做決定了。你這時一 定要頂住壓力， 反駁掉一方， 可能要充當(dāng)黑臉， 這時你的態(tài)度一定要堅決， 不能曖昧。曖昧只能使兩種意見爭奪得更加厲害，而導(dǎo)致隊伍之間的矛盾 越來越激化。 領(lǐng)隊要勇于承擔(dān)責(zé)任領(lǐng)隊對于隊伍內(nèi)部， 主要負責(zé)協(xié)調(diào)溝通， 為隊伍所面臨的事情做決策；對外界，主要是對自己的決策負責(zé)，承受外 界對隊伍的壓力。當(dāng)外界對你對進行指責(zé)時，對外，不要把什么責(zé)任啊和 隊員劃清楚，你這樣是把自己和隊員放在平等的位置上，領(lǐng)隊就是隊伍與 外界的一個出口， 你應(yīng)該去保護你的隊員。 榮譽是隊

51、員的， 責(zé)任是自己的， 只有這樣你才能把隊員團結(jié)在你的周圍。你看如果一個市出了大事，它的 市長就得辭職就是這個道理。在隊伍內(nèi)部，大家可以對活動中出現(xiàn)的問題 進行總結(jié)，將責(zé)任細分。新驢友要注意的事項裝備選擇注意事項1、做自我分析當(dāng)外出歸來的時候應(yīng)當(dāng)把自己一路對裝備的感受記下來以 便分析得失。只有這樣才能不斷提高我們對裝備的認識。并且在路上與別 人的交流中得出對自己的裝備較為準(zhǔn)確的評價。2、絕不要想“一步到位”3、絕不要買最高級別的、極限條件下適用的裝備去極限地區(qū)不一定是老 驢們的專利但一定不是新驢們?nèi)鰵g的地頭。付出比普通裝備高幾個級別的金錢買極限裝備又沒有什么機會去極限地區(qū)是一種過量的浪費。國外

52、那些 大牌子別人怎么推薦我都不考慮哥侖步我就用的很好淘寶買還便宜不少。4、在有選擇的時候絕不要買最便宜的東西有時候貴的東西會貴得毫無道 理但是便宜的東西在任何時候都有它便宜的道理的。當(dāng)你面對琳瑯滿目的 貨架各種不同顏色的商品困惑于選擇的時候記住不要買同類商品中最便 宜的那一種。5、列個單子在任何東西之前拿出一張紙寫下你對這件裝備的具體要求。 不要少于 3 項也不要太多。世界上沒有價錢便宜還很完美的東西列個單子 是為了和東西的品質(zhì)妥協(xié)。你要找到一樣?xùn)|西是符合你最想要的條件的同 時就要犧牲一些期望了。讓人傷心的是每一次我列出來的排第一的條件都 是價錢便宜。6、不要空談新手一定要跟著去戶外活動體驗一

53、下就知道自己需要什么裝 備和自己裝備的局限性了。哪怕就穿著解放鞋去至少回來也有經(jīng)驗了。7、反季節(jié)秋天來臨的時候買快干衣夏天到來的時候買沖鋒衣絕對更實惠。 我買的哥侖步很多就是淘寶反季節(jié)買的超便宜。8、做好體能儲備體能是你能給自己最好的裝備甚至是你邁出戶外的第一 步之前唯一的裝備。周末賴在床上或者長時間的晚上熬夜只能擾亂你身體 內(nèi)部的生物鐘。是光線控制你的生物鐘而不是更多的睡眠。如果你經(jīng)常躺 著那么就試著一起床就到戶外活動一下來幫助鍛煉你的身體吧。9、不要追求完美的 100 現(xiàn)實生活中是不可能有完美的沒有 100 透氣和防 水的衣服鞋子。因此嘗試達到不可能的高標(biāo)準(zhǔn)就是在浪費時間。取而代之 定制比

54、較實際的目標(biāo)和順其自然這都會使你生活的更加快樂。10、不計較裝備的好壞接受你的裝備不如別人的現(xiàn)實。強行要證明軍膠是 勝過登山鞋的做法是不切實際的。盡量讓你的裝備適合你要去的活動才是 重要的如果沒有適合的裝備降低活動的難度和減小活動的范圍是必要的。11、說不這是指當(dāng)你遇到昂貴的裝備時候就不要再繼續(xù)逞強了。如果這是 某項活動必備的裝備先去玩其它的活動吧。如果你拋棄必備品而強行繼續(xù) 的話你就會由于失去可依賴的裝備而不堪重負、身心俱疲和成為犧牲品 了。12、從活動吸取教訓(xùn)13、先租后買也可以很多裝備可以在戶外店租得到。如果你參加戶外活動 的頻率不是很高的話或者還沒有擬定主意買什么租借會是很好的體驗戶

55、外裝備的方式。14、多問問題活動的過程中多與伙伴們交流在同樣的天氣條件下最容易比 較出裝備的性能。如果你的數(shù)十元的裝備能夠獲得與數(shù)百上千元的裝備同 樣的感受恭喜你這次的活動你的裝備可以說成功了不過這種可能性不大。 裝備潛規(guī)則戶外“潛規(guī)則”驢圈里的“三不借、三不問、三不準(zhǔn)”一、驢圈里的三不借1、驢圈里的“水不借”戶外活動中水是非常重要的重要到何種地步電影、 小說里常常有所闡述那口渴的表情那干裂的嘴唇那傳遞著誰也舍不得喝 的一壺水那危急時刻像甘露般珍貴的一口水因為重要因此一般情況下每 一位老驢都會根據(jù)路程來控制自己水壺的水量永遠不讓自己的水壺斷水。 而菜驢新驢就缺少經(jīng)驗了有的竟然敢不帶水壺就上路有

56、的上路沒喘氣多 久就猛灌水有的干脆自己的喝完了就向別人討水喝。借水不是不衛(wèi)生一方 面的事情除你的口水我不想品嘗外自救更是重要的一方面。深山老林里是 買不到礦泉水的礦泉水的水瓶經(jīng)不起開水燙到營地時是需要補給開水的 一燙就癟很不好用。所以每一位驢友出行時都會帶上自己的專業(yè)水壺硬 塑、鋁制或不銹鋼水壺并非常注意自控自己水壺內(nèi)的水量很少會缺水?dāng)嗨?、驢圈里的“光不借”戶外活動中的光源包括手電、頭燈、蠟燭、火柴、 化學(xué)熱力帶和罐裝點熱器等這些都是消耗品。除公用裝備外一般情況下是 不外借的。菜驢就缺少經(jīng)驗了白天覺得手電多余夜晚一來事就向別人借。 所以每一位驢友出行時務(wù)必要帶上自己的專業(yè)光源手電、頭燈、電池

57、而且 開關(guān)要牢靠以防放在包中被無意打開。3、驢圈里的“睡袋不借”睡袋不借。不是有老驢笑說嘛過去我是書不外 借、老婆不外借現(xiàn)在我鄭重加一條睡袋不外借。問他為什么他說非常不衛(wèi) 生。是啊暴走一天了常常沒有水擦一擦身子、洗一洗腳就得鉆進睡袋里挺 尸了自己的汗臭體臭腳臭就算了別人的那還了得而菜驢就缺少經(jīng)驗了覺 得買個睡袋劃不來就向別人借。所以每一位驢友出行時務(wù)必要帶上自己的 睡袋哪怕帶上最薄的最便宜的那種雙面絨睡袋也行這樣把別人的被褥、大 衣壓在上面別人也就不生悶氣了。二、戶外“三不問”1、不問年齡和。年齡在現(xiàn)實里普遍會當(dāng)“隱私”看待并且諱言年老。西 方的白領(lǐng)麗人們更講究這一點。為生而作是生活中的一個重

58、要方面職業(yè)的 好與壞是一個人在社會中所處于的位置在不熟悉下問的過多你或他人有 時會感到很尷尬。2、不問收入和住址。收入實際上與個人的能力相關(guān)事關(guān)個人臉面。交談 時一旦涉及這些問題便會讓交談人沒有平等與尊嚴可言。家庭住址被現(xiàn)代 人看作是個人穩(wěn)私是個人領(lǐng)地故對不熟悉的人是不會公開的即便是私宅 的電話號碼也通常情況下不會對外界公開。3、不問婚姻和健康。談?wù)摶閼賳栴}在現(xiàn)代人看來不僅會誤認為無聊而且 還有可能被視為成心令人難堪或是對交談對象進行“性騷擾” 。健康問題 每個人的健康狀況均為其立足于社會的重要“資本”所以輕易不會將其實 情告之于人。別人都不愿告訴你了你還要問什么三、戶外“三不準(zhǔn)”1、不準(zhǔn)在沒有經(jīng)過驢友同意的情況下突然到驢友家中打擾他的正常生活。2、不準(zhǔn)找驢友借錢借物。3、不準(zhǔn)隨便公開驢