水平一跳繩課教案

1、水平一跳繩課教案時間 第一節(jié)課型第一課時內(nèi)容1搖繩踩繩目的1本節(jié)課主要讓學生學習搖繩雙腳踩繩的連續(xù)動作。2初步培養(yǎng)學生手臂搖繩的協(xié)調(diào)性和靈活性。3培養(yǎng)學生認真，積極參與體育活動的品質(zhì)。順序教學內(nèi)容教師活動學生活動準備部分一課堂常規(guī)：二準備活動：1熱身操2原地跑步練習1教師講解本課內(nèi)容及要求2帶領(lǐng)學生做熱身操3帶領(lǐng)學生做原地跑步練習1學生站四列橫隊。2學生認真聽講，注意觀察。3聽從指揮注意力集中，跟隨老師做熱身操練習4學生充分活動各關(guān)節(jié)。基本部分一搖繩踩繩1動作：雙手經(jīng)體側(cè)、后、上向前搖繩，當繩子打底后，雙腳尖抬起，踩住跳繩，然后雙腳后跟抬起，雙手繼續(xù)從后向前搖繩。2徒手練習搖繩動作。3帶跳繩練

2、習完整動作重點：繩子在空中一定要打開，平穩(wěn)。難點：能熟練多次完成，成功率要高。二跳繩走接力 邊搖繩邊向前跨步走1教師講解動作方法并示范。2帶領(lǐng)學生一同練習。喊口令按照一定的節(jié)奏進行。3指導糾正學生動作。4教師喊口令集體練習5接力游戲時，教師要先示范游戲方法，講清楚規(guī)則。6及時總結(jié)講評。1學生四列橫隊站認真聽講。2模仿練習動作。3反復集體練習。4游戲站位： 結(jié)束部分一、放松操二、小結(jié)三、下課1帶領(lǐng)學生做放松2總結(jié)本課的完成情況3宣布下課。1跟隨老師做放松練習2認真聽講，精神飽滿。3拍手下課。場地器材教學回顧水平一跳繩課教案時間 第二節(jié)課型第一課時內(nèi)容雙手體側(cè)左右甩繩目的1本節(jié)課主要讓學生學習體側(cè)

3、雙手左右搖繩的動作。2初步培養(yǎng)學生手臂搖繩的靈活性幾身體的姿態(tài)。3培養(yǎng)學生認真觀察，積極參與學習的品質(zhì)。順序教學內(nèi)容教師活動學生活動準備部分一課堂常規(guī)：二準備活動：1“叫數(shù)抱團”游戲2熱身操1教師講解本課內(nèi)容及要求2帶領(lǐng)學生做游戲活動3帶領(lǐng)學生做熱身操1學生站四列橫隊。2學生認真聽講，注意觀察。3聽從指揮注意力集中，跟隨老師做熱身操練習4學生充分活動各關(guān)節(jié)?；静糠忠浑p手體側(cè)左右甩繩1動作：身體直立，雙手同時在身體左側(cè)由后向前甩繩，繩落下時回到身體右側(cè)，再由后向前甩繩。2徒手練習甩繩動作。3帶跳繩練習完整動作重點：左右甩繩動作連貫一致。難點：繩子在空中向下落時，變?yōu)榱硪粋?cè)方向。二 游戲：1搖繩

4、走2左右甩繩走1教師講解動作方法并示范。2帶領(lǐng)學生一同練習。喊口令按照一定的節(jié)奏進行。3指導糾正學生動作。4教師喊口令集體練習5接力游戲時，教師要先示范游戲方法，講清楚規(guī)則。6及時總結(jié)講評。1學生四列橫隊站認真聽講。2模仿練習動作。3反復集體練習。4游戲站位： 結(jié)束部分一、放松操二、小結(jié)三、下課1帶領(lǐng)學生做放松2總結(jié)本課的完成情況3宣布下課。1跟隨老師做放松練習2認真聽講，精神飽滿。3拍手下課。場地器材教學回顧水平一跳繩課教案時間 第三節(jié)課型第一課時內(nèi)容學習并腳連續(xù)跳：1雙手體側(cè)搖繩動作和雙腳并腳跳 2跳繩接力目的1本節(jié)課主要讓學生學會雙手體側(cè)搖繩的動作和并腳跳的方法。2通過學習動作，培養(yǎng)學生

5、手腳的協(xié)調(diào)性。3培養(yǎng)學生自信積極進取的精神。順序教學內(nèi)容教師活動學生活動準備部分一課堂常規(guī)：二準備活動：1徒手操：頭、肩、腰、四肢、腳踝。2原地跑步練習1教師講解本課內(nèi)容及要求2帶領(lǐng)學生做徒手操3帶領(lǐng)學生做原地跑步練習1學生站四列橫隊。2學生認真聽講，注意觀察。3聽從指揮注意力集中，跟隨老師做徒手操練習4學生充分活動各關(guān)節(jié)?；静糠忠粚W習雙手體側(cè)搖繩1動作：雙手在身體兩側(cè)斜下方，腋窩夾住身體，抖動手腕做搖繩動作。2學生集體練習3可以進行夾紙練習二雙腳并腳跳練習1雙手叉腰，并腳直腿跳，節(jié)奏快，主要用教的前腳掌跳，跳起的高度不宜過高。2加上雙手搖繩的動作同時進行練習。手腳配合協(xié)調(diào)一致。3雙手各拿一

6、條繩進行練習。4持繩獨立完成。三30米跳繩接力1教師講解動作方法并示范。2帶領(lǐng)學生一同練習。喊口令按照一定的節(jié)奏進行。3指導糾正學生動作。4接力游戲時，教師要先示范游戲方法，講清楚規(guī)則。5及時總結(jié)講評。1學生四列橫隊站認真聽講。2模仿練習動作。3反復集體練習。4游戲站位： 結(jié)束部分一、放松：集體放松操二、小結(jié)三、下課1帶領(lǐng)學生做放松2總結(jié)本課的完成情況3宣布下課。1跟隨老師做放松練習2認真聽講，精神飽滿。3拍手下課。場地器材教學回顧水平一跳繩課教案時間 第四節(jié)課型第二課時內(nèi)容學習并腳跳：1復習鞏固練習 2雙腳并腳跳目的1本節(jié)課通過復習上節(jié)課動作，讓學生進一步熟練鞏固并腳跳法的技術(shù)動作。2通過練

7、習，進一步加強學生身體的協(xié)調(diào)性發(fā)展。3培養(yǎng)學生自信、積極進取的精神。順序教學內(nèi)容教師活動學生活動準備部分一課堂常規(guī)：二準備活動：1徒手操：頭、肩、腰、四肢、腳踝。2原地跑步練習1教師講解本課內(nèi)容及要求2帶領(lǐng)學生做徒手操3帶領(lǐng)學生做原地跑步練習1學生站四列橫隊。2學生認真聽講，注意觀察。3聽從指揮注意力集中，跟隨老師做徒手操練習4學生充分活動各關(guān)節(jié)?；静糠忠浑p腳并腳跳：1復習手臂搖繩動作。2復習并腳連續(xù)跳。3手腳配合練習。4兩人一組，比賽練習。5跟隨音樂節(jié)奏進行練習。重點：手腳配合一致，熟練完成。難點：有節(jié)奏的連續(xù)跳。三游戲：大象走1教師講解動作方法并示范。2帶領(lǐng)學生一同進行輔助練習。喊口令按

8、照一定的節(jié)奏進行。3指導糾正學生動作。對于學困生可以降低難度。4教師放音樂，帶領(lǐng)學生跟著音樂節(jié)奏進行反復跳。5及時總結(jié)講評。6教師講大象走的動作并示范。7組織學生模仿練習。1學生四列橫隊站認真聽講。2集體做輔助練習。3同伴互相監(jiān)督，比賽。4自我評價5游戲站位： 結(jié)束部分一、放松：放松徒手操二、小結(jié)三、下課1帶領(lǐng)學生做放松2總結(jié)本課的完成情況3宣布下課。1跟隨老師做放松練習2認真聽講，精神飽滿。3拍手下課。場地器材教學回顧水平一跳繩課教案時間 第五節(jié)課型第一課時內(nèi)容1雙腳交替跳：兩腳交替抬腿 手腳配合練習 目的1本節(jié)課主要讓學生學習兩腳交替跳的動作方法。2通過學習動作，培養(yǎng)學生手腳及身體的協(xié)調(diào)性

9、。3培養(yǎng)學生積極參與運動，不怕苦的品質(zhì)。順序教學內(nèi)容教師活動學生活動準備部分一課堂常規(guī)：二準備活動：1行進間操：擴胸、體轉(zhuǎn)、弓步壓腿、高臺退走，小步跑2原地夾臂搖繩練習。1教師講解本課內(nèi)容及要求2帶領(lǐng)學生做熱身。3搖繩練習，要求學生兩腋窩處夾緊練習。1學生站四列橫隊。2學生認真聽講，注意觀察。3聽從指揮注意力集中，跟隨老師做熱身練習4搖繩練習基本部分一雙腳交替跳1雙手叉腰，兩腳交替跳起，膝部正對前方，腳抬起的高度不宜過高。2兩人面對面練習，同伴互相糾正。3配合手臂搖繩動作進行練習4持跳繩進行練習。5跟隨節(jié)奏進行練習。重點：手腳配合熟練難點：動作熟練，完成時能按一定的節(jié)奏連續(xù)進行。二30米跑跳接

10、力迎面的形式進行，跑到中間圓圈做交替跳繩10次。1教師講解動作方法并示范。2帶領(lǐng)學生一同練習。喊口令按照一定的節(jié)奏進行。3指導糾正學生動作。4接力游戲時，教師要先示范游戲方法，講清楚規(guī)則。5及時總結(jié)講評。1學生四列橫隊站認真聽講。2散開隊伍練習動作。3反復集體練習。4同伴互相監(jiān)督動作準確性。5能跟隨老師的節(jié)奏連續(xù)完成。6游戲站位： 結(jié)束部分一、放松操：手臂、腿。二、小結(jié)三、下課1帶領(lǐng)學生做放松2總結(jié)本課的完成情況3宣布下課。1跟隨老師做放松練習2認真聽講，精神飽滿。3拍手下課。場地器材教學回顧水平一跳繩課教案時間 第六節(jié)課型第二課時內(nèi)容雙腳交替跳法 目的1本節(jié)課通過練習，進一步鞏固學生雙腳交替

11、跳法動作的熟練性。2通過學生身體四肢協(xié)調(diào)性和靈活性。3培養(yǎng)學生積極鍛煉，不怕吃苦的精神。順序教學內(nèi)容教師活動學生活動準備部分一課堂常規(guī)：二準備活動：1繞場地各種姿勢慢跑2原地夾臂搖繩練習。3徒手操1教師講解本課內(nèi)容及要求2帶領(lǐng)學生做熱身。3搖繩練習，要求學生兩腋窩處夾緊練習。1學生站四列橫隊。2學生認真聽講，注意觀察。3聽從指揮注意力集中，跟隨老師做熱身練習4搖繩練習基本部分一雙腳交替跳1叉腰交替抬腿跳2兩人面對面練習，同伴互相糾正。3帶繩練習，分組進行。4集體跟隨聽節(jié)奏練習。重點：手腳配合熟練難點：動作熟練，完成時能按一定的節(jié)奏連續(xù)進行。二跟隨音樂復習所學過的動作。搖繩踩繩雙手體側(cè)左右甩繩并腳連續(xù)跳雙腳交替跳1教師講解動作方法并示范。2帶領(lǐng)學生一同練習。喊口令按照一定的節(jié)奏進行。3指導糾正學生動作。4指導學生跟隨音樂