怎樣保護(hù)幼兒的視力

1、怎樣保護(hù)幼兒的視力幼兒眼保健是小孩一生中最重要的眼保健，因?yàn)樗婕暗叫『⒁暳κ欠癜l(fā)育好，是否發(fā)生弱視，今后是否會(huì)近視，什么時(shí)候發(fā)生近視等。幼兒眼保健搞得好，小孩視力將終生受益。如搞不好可能導(dǎo)致終生低視力，或戴一輩子眼鏡，因此應(yīng)引起教師及家長(zhǎng)高度重視。 一、幼兒視力發(fā)育特點(diǎn) 初生小孩的視力只有光感；1歲時(shí)達(dá)0.2；2歲0.5；3歲0.70.8；4歲1.0；5歲1.01.2；6歲1.21.5。小孩在3歲前完成70%視力發(fā)育，到6歲時(shí)完成全部視力發(fā)育。在幼兒園期視力發(fā)育障礙（弱視）大多為可復(fù)性，即可通過(guò)弱視治療重新發(fā)育達(dá)正常。 二、幼兒視力差（弱視）的原因 1散光：散光是幼兒視力差最常見(jiàn)的原因，在幼

2、兒園約有82%低視力是由散光引起；其次是遠(yuǎn)視、近視、斜視及其它先天異常。因此大家都應(yīng)充分認(rèn)識(shí)散光對(duì)幼兒視力的危害性。散光是一種先天變異，可以簡(jiǎn)單看成“黑眼球”不圓而是橢圓形（象雞蛋），結(jié)果引起眼球水平和垂直方向的屈光度不同，形成散光。100度以上的散光就可以引起弱視。2遠(yuǎn)視或近視，特別是高度遠(yuǎn)視和高度近視必定引起弱視，而且屬于難治性弱視。這種弱視等到6歲以后才治療效果極差,故應(yīng)盡早采用兼有直接和間接增視功能的綜合性弱視儀長(zhǎng)期堅(jiān)持治療。 3斜視、眼球震顫等雖然少見(jiàn)，但引起的弱視極為嚴(yán)重，故也應(yīng)盡早采用兼有直接和間接增視功能的綜合性弱視儀長(zhǎng)期堅(jiān)持治療。 三、幼兒園眼保健的主要內(nèi)容弱視和近視防治 1

3、什么是弱視: 弱視是一種人長(zhǎng)視力不長(zhǎng)的現(xiàn)象。例如4歲正常視力應(yīng)為1.0，如果矯正視力只有0.5（等于2歲視力），那就是弱視（排除器質(zhì)性眼?。?。 衛(wèi)生部婦幼司已將幼兒保健“四病”防治增加為“六病”防治：即佝僂病、貧血、肺炎、腹瀉、齲齒及弱視防治。要求家長(zhǎng)教師配合起來(lái)做好弱視防治工作。 2弱視的危害性: （1）弱視可引起、加重近視。弱視眼視力差，看電視常越看越走近電視機(jī)，使晶狀體變凸引起或加重近視。（2）弱視可引起學(xué)習(xí)成績(jī)不好，因看不清黑板字。（3）弱視可引起“小兒多動(dòng)癥”：因看不清黑板字，注意力常不能集中到老師講課，出現(xiàn)搞小動(dòng)作等“多動(dòng)癥”。（4）弱視可引起立體視覺(jué)缺陷，使小孩今后不能從事許多好

4、的工種。（5）弱視可造成終生低視力甚至眼盲。 幼兒上了幼兒園之后。用眼的機(jī)會(huì)增多，這個(gè)時(shí)期如果不注意孩子的用眼衛(wèi)生就可能發(fā)展變化成近視。對(duì)此，許多家長(zhǎng)都重視不夠。強(qiáng)調(diào)孩子抓緊學(xué)習(xí)多，而指導(dǎo)幼兒正確用眼少，以至于近視眼越來(lái)越多?；疾∧挲g也逐漸提前。近年幼兒的近視力檢查結(jié)果，也足以引起社會(huì)的重視。那么，日常生活中，怎樣指導(dǎo)孩子保護(hù)好眼睛呢 ？主要應(yīng)該采取以下幾方面措施：一、保證孩子有足夠的睡眠時(shí)間。睡眠不足，用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，對(duì)視力的影響非常大，幼兒白天在幼兒園，見(jiàn)不到父母和爺爺奶奶等，晚上回到家通常會(huì)很興奮，或者會(huì)由于看電視節(jié)目很興奮，不愿意睡覺(jué)。第二天早晨又要按時(shí)上幼兒園，這樣一來(lái)睡眠時(shí)間就可能保

5、障不了。對(duì)此，父母要引導(dǎo)孩子培養(yǎng)起早睡早起的習(xí)慣，幼兒園要努力提高幼兒的午休時(shí)間和質(zhì)量。二、注意用眼衛(wèi)生不要在強(qiáng)光或弱光下看書(shū)，不要躺著或在搖晃的車(chē)廂內(nèi)看書(shū)，要保持室內(nèi)充足的光線(xiàn)和照明。讀書(shū)、寫(xiě)字時(shí)姿態(tài)要端正，眼睛距書(shū)本以20cm為宜；看電視時(shí)眼距電視應(yīng)保持3m以上。連續(xù)用眼1小時(shí)后要休息510分鐘，觀賞些綠色植物或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒。限制孩子玩電腦、看電視的時(shí)間。這些電子產(chǎn)品的顯示屏對(duì)孩子的電子輻射很大，對(duì)幼兒的視力有直接的傷害，所以要適當(dāng)限制他們?cè)陔娨暀C(jī)前、電腦前的時(shí)間。 三、增強(qiáng)幼兒營(yíng)養(yǎng)。幼兒成長(zhǎng)發(fā)育階段需要多種營(yíng)養(yǎng)。營(yíng)養(yǎng)均衡保質(zhì)保量，對(duì)幼兒整個(gè)身體發(fā)育非常重要。所以家庭和幼兒園在幼兒膳食

6、配置上要重視科學(xué)、合理。要培養(yǎng)孩子不偏食的習(xí)慣。針對(duì)孩子的視力保護(hù)，應(yīng)當(dāng)多讓孩子吃動(dòng)物的肝、魚(yú)類(lèi)、胡蘿卜等含維生素A豐富的食物。在日常飲食中，具有改善視力作用的食物有： (1)富含維生素A的食物，維生素A與正常視覺(jué)有密切關(guān)系。如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應(yīng)時(shí)間延長(zhǎng)，嚴(yán)重時(shí)造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會(huì)出現(xiàn)干眼病，此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來(lái)源是各種動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油、魚(yú)卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。 (2)富含維生素

7、C的食品，維生素C可減弱光線(xiàn)與氧氣對(duì)眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。(3)鈣，鈣與眼球構(gòu)成有關(guān)，缺鈣會(huì)導(dǎo)致近視眼。青少年正處在生長(zhǎng)高峰期，體內(nèi)鈣的需要量相對(duì)增加，若不注意鈣的補(bǔ)充，不僅會(huì)影響骨骼發(fā)育，而且會(huì)使正在發(fā)育的眼球壁鞏膜的彈性降低，晶狀體內(nèi)壓上升，致使眼球的前后徑拉長(zhǎng)而導(dǎo)致近視。含鈣多的食物，主要有奶類(lèi)及其制品、貝殼類(lèi)(蝦)、骨粉、豆及豆制品、蛋黃和深綠色蔬菜等。 (4)鉻，缺鉻易發(fā)生近視，鉻能激活胰島素，使胰島發(fā)揮最大生物效應(yīng)，如人體鉻含量不足，就會(huì)使胰島素調(diào)節(jié)血糖功能發(fā)生障礙，血漿滲透壓增高，致使眼球晶狀

8、體、房水的滲透壓增高和屈光度增大，從而誘發(fā)近視。鉻多存在于糙米、麥麩之中，動(dòng)物的肝臟、葡萄汁、果仁含量也較為豐富。 (5)鋅，鋅缺乏可導(dǎo)致視力障礙，鋅在體內(nèi)主要分布在骨骼和血液中。眼角膜表皮、虹膜、視網(wǎng)膜及晶狀體內(nèi)亦含有鋅，鋅在眼內(nèi)參與維生素A的代謂與運(yùn)輸，維持視網(wǎng)膜色素上皮的正常組織狀態(tài)，維護(hù)正常視力功能。含鋅較多的食物有牡蠣、肉類(lèi)、肝、蛋類(lèi)、花生、小麥、豆類(lèi)、雜糧等。 (6)珍珠，珍珠含95以上的碳酸鈣及少量氧化鎂、氧化鋁等礦物質(zhì)，并含有多種氨基酸、如亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸、甘氨酸、谷氨酸、天門(mén)冬氨酸等，珍珠性味甘咸寒，用珍珠粉配龍腦、琥珀等配成的“真珠散”點(diǎn)眼睛可抑制白內(nèi)障的形成。 (7

9、)海帶，海帶除含碘外還含有13的甘露醇，曬干的海帶表面有一層厚厚的“白霜”，它就是海帶中的甘露醇，甘露醇有利尿作用，可減輕眼內(nèi)壓力，用來(lái)治療急性青光眼有良好的功效。其他海藻類(lèi)如裙帶菜也含有甘露醇，也可用來(lái)作為治療急性青光眼的輔助食品。四、保證孩子戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間。適度接受陽(yáng)光照射，對(duì)于人體吸收維生素A有促進(jìn)作用。在戶(hù)外的環(huán)境，孩子神清氣爽，對(duì)視力有好處。如周末家長(zhǎng)帶孩子到公園、郊外，在幼兒園天氣晴好的日子，老師帶孩子在院子里上課、做游戲等。五、引導(dǎo)孩子注意個(gè)人衛(wèi)生。幼兒活潑好動(dòng)，容易手臟臉臟，用手揉眼，就容易造成視力傷害。所以，家長(zhǎng)和老師都要注意引導(dǎo)孩子養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣。早起洗手洗臉，飯前便后洗手，平時(shí)玩玩具和畫(huà)畫(huà)后洗手，不和大人、其他小伙伴共用毛巾，看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)眼睛和書(shū)本保持合適距離，按時(shí)組織做眼保健操，多喝開(kāi)水避免上火傷神，等等。六、搞好幼兒生活學(xué)習(xí)環(huán)境設(shè)置。尤其是室內(nèi)光線(xiàn)，不能過(guò)強(qiáng)過(guò)暗，室內(nèi)的色彩色調(diào)也以溫和柔和為好。七、定期檢查視力一旦發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)先到醫(yī)院就診，假性近視則可以通過(guò)治療得