拓展訓(xùn)練項(xiàng)目

1、拓展訓(xùn)練項(xiàng)目團(tuán)隊(duì)熱身（破冰起航）   項(xiàng)目類(lèi)型：集體項(xiàng)目    項(xiàng)目介紹：每12-15人組成一隊(duì)，以獨(dú)特的方式進(jìn)行團(tuán)隊(duì)展示，迅速建立溝通環(huán)境，初步形成團(tuán)隊(duì)氣氛。 制定隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)徽，選出隊(duì)長(zhǎng)。 培訓(xùn)目標(biāo)：組建團(tuán)隊(duì)、確定目標(biāo) 打破新團(tuán)隊(duì)成員之間的隔閡，加強(qiáng)相互了解和信任，團(tuán)隊(duì)成員“融冰” 初步形成熱烈的團(tuán)隊(duì)氛圍，形成團(tuán)隊(duì)成員的基本價(jià)值觀 集眾人智慧，濃縮創(chuàng)新意識(shí)，展示團(tuán)隊(duì)風(fēng)采為接下來(lái)活動(dòng)做好心理準(zhǔn)備 雷    陣1、項(xiàng)目簡(jiǎn)介：要求全組成員在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)通過(guò)一段布滿(mǎn)地雷的區(qū)域。2、培訓(xùn)目標(biāo)：團(tuán)隊(duì)組織與規(guī)范的重要

2、性；不斷嘗試的信心與耐心；思維創(chuàng)新，突破自我限制，創(chuàng)造性地解決問(wèn)題；溝通的有序性，有效溝通；對(duì)建議的采納與執(zhí)行；基本工作流程的建立及組織計(jì)劃的重要性；篝火晚會(huì)項(xiàng)目形式：以地為臺(tái)、天為幕，月色為伴，圍坐篝火，自?shī)首詷?lè)； 項(xiàng)目功能：自主娛樂(lè)、放松身心、親近自然；營(yíng)造團(tuán)隊(duì)氣氛，增強(qiáng)相互間認(rèn)同；自行設(shè)計(jì)節(jié)目，激發(fā)創(chuàng)新思維；有軌電車(chē)1、形式：體驗(yàn)式培訓(xùn)挑戰(zhàn)項(xiàng)目。 2、時(shí)間：30分鐘左右。 3、人數(shù)：20人左右。 4、工具：繩子兩條（長(zhǎng)10m）、帶鞋套的木版兩塊。 5、目的:  有軌電車(chē)用一句話(huà)概括就是“同穿一雙鞋”，有助于增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力，改善團(tuán)隊(duì)氣氛，使新員工盡快融入新團(tuán)隊(duì)。 6、規(guī)則: &#

3、160;每名學(xué)員的腳保持在鞋套中，不得接觸地面。  每組人員將按照規(guī)定軌道行走一圈最終回到起點(diǎn)。  以到達(dá)最終終點(diǎn)的時(shí)間先后決定優(yōu)勝者。 7、技巧:  人員力量的搭配，男女力量有所區(qū)別，注意搭配。  必須保持每組人員的協(xié)調(diào)能力才能防止摔倒現(xiàn)象。扎筏渡河一、項(xiàng)目時(shí)間：12人以上，1到2個(gè)小時(shí)。 二、項(xiàng)目人數(shù)：不限。  三、項(xiàng)目概述：這是一項(xiàng)在水上進(jìn)行的團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽項(xiàng)目。參訓(xùn)團(tuán)隊(duì)利用若干汽油桶、竹竿和繩索扎成一個(gè)漂流筏，讓團(tuán)隊(duì)人員（不少于10人）搭乘它，劃動(dòng)船槳在水上進(jìn)行，團(tuán)隊(duì)人員在最短時(shí)間內(nèi)，安全抵達(dá)為獲勝者。 四、培訓(xùn)目的：良好的策略是完成任務(wù)的關(guān)

4、鍵，團(tuán)隊(duì)的協(xié)作是完成任務(wù)的基礎(chǔ)，堅(jiān)強(qiáng)的毅力是完成任務(wù)的根本。五、訓(xùn)練步驟：          1自由分組，每組4人。           2每組發(fā)2到3個(gè)汽油桶，2根約12米長(zhǎng)的繩索，10到15根竹竿。           3宣布游戲規(guī)則。      

5、0;    4同一組的隊(duì)員穿戴好救生衣后，開(kāi)始在指定地點(diǎn)利用提供的扎筏工具和器材扎竹筏。           5扎好的竹筏經(jīng)預(yù)先指定的技術(shù)人員認(rèn)可后方可下水，并只允許利用指定的劃筏工具渡河。           6全隊(duì)率先安全到達(dá)對(duì)岸的小組獲得勝利。 六、訓(xùn)練要點(diǎn)：這是一項(xiàng)強(qiáng)烈需要團(tuán)隊(duì)成員配合的項(xiàng)目。它能夠模擬團(tuán)隊(duì)的工作方式。團(tuán)隊(duì)分工、計(jì)劃、協(xié)調(diào)、 領(lǐng)導(dǎo)等各職能將會(huì)在

6、本項(xiàng)訓(xùn)練中得到集中體現(xiàn)。借助訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)和感悟提高工作績(jī)效。同時(shí)， 訓(xùn)練項(xiàng)目可以促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的人際關(guān)系更加親密。信任導(dǎo)盲大型經(jīng)典項(xiàng)目國(guó)際前沿的情感交流、溝通項(xiàng)目，小組成員在非常環(huán)境下通過(guò)互幫互助穿越艱難與坎坷并存的道路，由于扮演角色的不同，使學(xué)員在過(guò)程中通過(guò)不同的角度充分感悟同事間、朋友間、親人間的依附關(guān)系，促成心靈感恩之旅；活動(dòng)在于培養(yǎng)隊(duì)員內(nèi)部整體利益的意識(shí)，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)對(duì)整個(gè)市場(chǎng)環(huán)境的洞察力，培養(yǎng)合作中多贏意識(shí)。發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的有效溝通與合作精神，活動(dòng)中需要每個(gè)小組做到誠(chéng)信的同時(shí)，還需要維護(hù)整個(gè)大團(tuán)隊(duì)的共同利益，在別的小組遇到困難和危險(xiǎn)的時(shí)候，有顧全大局的責(zé)任心，使整個(gè)大團(tuán)隊(duì)達(dá)到共贏,這是本活動(dòng)最

7、大特色。 時(shí)間：90分鐘-150分鐘應(yīng)用：（1）利益與誠(chéng)信出現(xiàn)矛盾的辨證關(guān)系，最好的選擇是什么呢             （2）團(tuán)隊(duì)成員與團(tuán)隊(duì)之間的目標(biāo)共識(shí)意識(shí)的培養(yǎng)            （3）復(fù)雜問(wèn)題的簡(jiǎn)單化思考、混亂的問(wèn)題規(guī)范化            （4）培養(yǎng)學(xué)

8、員對(duì)事物的規(guī)律的洞察力            （5） 團(tuán)隊(duì)協(xié)作            （6）談判理念的理解            （7）人際關(guān)系的溝通和沖突處理目的：(1)使學(xué)員深刻領(lǐng)會(huì)雙贏的真諦和雙贏的重要作用.  &

9、#160;          (2)使學(xué)員雜合作中能本著雙贏的理念,達(dá)到雙贏的理念結(jié)局.                    齊眉棍活動(dòng)人數(shù)：活動(dòng)類(lèi)型：活動(dòng)規(guī)則：準(zhǔn)備一根2-3米左右的棍，讓小組成員站成相對(duì)的兩列/并排一列亦可，讓小組成員全部將雙手舉到自己的眉頭的位置；將棍放在每個(gè)人的雙手上，要求小組成員將輕質(zhì)塑料棍保持水平，小組成員的任務(wù)是：在

10、保證每個(gè)人的手都在輕質(zhì)塑料棍下面的情況下將輕質(zhì)塑料棍完全水平的往下移動(dòng)。一旦有人的手離開(kāi)輕質(zhì)塑料棍或輕質(zhì)塑料棍沒(méi)有水平往下移動(dòng)，任務(wù)就算失敗?；顒?dòng)目的：如果一個(gè)人去完成這個(gè)任務(wù)是相當(dāng)簡(jiǎn)單的一個(gè)事情，但是一個(gè)人做的工作由幾個(gè)人來(lái)作，它比一個(gè)人干時(shí)還要不容易完成，因?yàn)閹讉€(gè)人之間將形成許多的相互關(guān)系，制造出許多新工作，因此團(tuán)隊(duì)的力量不容忽視，可以引伸到帕金森定律； 空中斷橋1、項(xiàng)目類(lèi)型：個(gè)人心理挑戰(zhàn)項(xiàng)目（挑戰(zhàn)自我，戰(zhàn)勝自我，超越自我）2、項(xiàng)目描述：每位隊(duì)員都要在穿戴好安全裝備后，在有保護(hù)的情況下沿著柱子登上斷橋，再換好保護(hù)后，從橋的一側(cè)，跳到另一側(cè), 然后再跳回來(lái)，最后順著柱子再爬下來(lái)（或

11、順著繩子速降下來(lái)）。3、項(xiàng)目點(diǎn)睛：克服心理障礙，增強(qiáng)自信心；學(xué)會(huì)用平常心對(duì)待新的、嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)；培養(yǎng)學(xué)員勇于進(jìn)取、勇于創(chuàng)新的素質(zhì)；學(xué)習(xí)換位思考。巧解人結(jié)      巧解人結(jié)可以促進(jìn)友誼 巧解人結(jié)的玩法：每組手牽手，站成一個(gè)向心圓，在不松開(kāi)的情況下，想辦法把這張亂網(wǎng)解開(kāi)。它遵循的是歐拉回路定律，起點(diǎn)和終點(diǎn)是同一點(diǎn)，只要保證左手和右手拉著的人不變，這個(gè)回路就是通路， 一定可以解開(kāi)。 這個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目很有趣，大家交織在一起，有時(shí)候越想快點(diǎn)解開(kāi)，反而越纏繞在一起，欲罷不能。不要忘記趕緊用DV全程拍攝隊(duì)員的動(dòng)作，這種場(chǎng)面適合不同角度記錄，比如你可降低

12、高度去俯拍來(lái)人的腳部，然后再慢慢向上移動(dòng)鏡頭進(jìn)行仰拍，最后到達(dá)臉部來(lái)個(gè)特寫(xiě)，渲染出一種繁雜的氛圍。還可站在高點(diǎn)，用遠(yuǎn)攝或廣角的拍攝方式從高處以高角度進(jìn)行拍攝，人頭攢動(dòng)，別有一番趣味。另外要把握好整體與特寫(xiě)的分寸，一般的情況下特寫(xiě)鏡頭控制在23秒，中近景34秒，中景56秒，全景67秒，大全景611秒，而一般鏡頭拍攝以4-6秒為宜。按照這樣的時(shí)間掌握控制拍攝時(shí)間，才能把這個(gè)游戲的場(chǎng)景畫(huà)面記錄得更生動(dòng)。 小貼士：做為一個(gè)貼身游戲，難免會(huì)有些摩擦，既要注意尊重他人，又要隱忍別人一些無(wú)意間的動(dòng)作。無(wú)論有什么不愉快，學(xué)習(xí)和友誼都是第一位的，應(yīng)該學(xué)會(huì)控制自己的情緒。 “巧解人結(jié)”感悟：人與人的緊密距離容易產(chǎn)

13、生復(fù)雜的人際關(guān)系，怎樣看待？怎樣自處？怎樣解決？更關(guān)鍵的是怎樣獲得同伴的支持協(xié)作、變分力為合力？解決之道就是需要群策群力，集思廣益，發(fā)揮集體的聰明才智，在錯(cuò)綜復(fù)雜的現(xiàn)實(shí)中找到解決問(wèn)題的方法。一個(gè)人的成功并不代表整個(gè)團(tuán)隊(duì)的成功，只有隊(duì)中每個(gè)人都相互團(tuán)結(jié) ，同心同德，才能完成共同的目標(biāo)，才是真正的成功，所以拓展更體現(xiàn)了一種團(tuán)隊(duì)合作精神，一雙筷子容易被折斷，十雙筷子牢牢抱成團(tuán)，想必就是這個(gè)道理。生死電網(wǎng)1、形式：體驗(yàn)式培訓(xùn)挑戰(zhàn)項(xiàng)目 2、時(shí)間：半小時(shí)左右 3、人數(shù)：10人左右 4、工具：繩索織成的網(wǎng)一張 5、目的：計(jì)劃的重要性；組織紀(jì)律，學(xué)習(xí)方法；合理利用資源；學(xué)會(huì)傾聽(tīng)；擺正自己的位置；領(lǐng)導(dǎo)

14、者作用；計(jì)劃、草案、策劃；確立規(guī)則；精心操作；正確對(duì)待不同意見(jiàn)和挫折。 6、規(guī)則：對(duì)面是一個(gè)千萬(wàn)伏高壓的電網(wǎng)，任何人、任何物品觸及電網(wǎng)會(huì)被立即燒焦。所有隊(duì)員要從有效通道依次通過(guò)，在規(guī)定時(shí)間內(nèi)到達(dá)電網(wǎng)的另一端。       您和您的隊(duì)員需要穿越的是一張與地面垂直的“電網(wǎng)” （繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個(gè)洞就是一條生路。通過(guò)的身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣，碰到即為“觸電”。 “犧牲“的同志可以繼續(xù)前進(jìn)，但每條生路卻只能使用一次。信任背摔1、培訓(xùn)目的：     堅(jiān)持誠(chéng)信，換位思考，信任是

15、高效團(tuán)隊(duì)建立的基礎(chǔ)，誠(chéng)信是企業(yè)發(fā)展之根本。信任的本質(zhì)定義是：“相信且敢于托付”。銷(xiāo)售的本質(zhì)就是：“顧客將需求托付給你的產(chǎn)品！” 2、項(xiàng)目介紹：     全體隊(duì)員依次站在1.5米高的平臺(tái)上，背對(duì)隊(duì)友平筆直倒下。全體隊(duì)友在臺(tái)下伸平雙臂將其接住。  搭索過(guò)澗讓您體驗(yàn)什么叫“命懸一線(xiàn)”，其實(shí)除了興奮、刺激以外，剩下的全部是安全！  搭索過(guò)澗項(xiàng)目簡(jiǎn)介和特點(diǎn)：     在怒江大峽谷的兩岸凌空飛架著許多溜索。那是當(dāng)?shù)匾环N非常原始獨(dú)特而又充滿(mǎn)刺激的交通工具。掛在崖懸、壑深萬(wàn)丈的峽谷里，在洶涌澎湃、滔滔奔流的江河

16、中，而它們所采用的是直徑足有五六厘米粗鋼索永久的固定，而我們采用的是可移動(dòng)、拆卸的只有10.5MM的靜力繩、輔繩、單繩、扁帶、安全帶、鋼鎖、主鎖、雙滑輪、單滑輪等。采取有一定的傾斜度，一頭高、一頭低。陡溜形式讓人飛速往對(duì)面下滑。學(xué)員站在25米（約8層樓高）的天然戶(hù)外高空山體上，低頭是懸崖峭壁下的溪流、亂石，對(duì)面是準(zhǔn)備飛速撞上自已的樹(shù)木?？指摺⒑ε隆⑿睦響岩勺砸训纳芊裣翟谶@根只有10.5MM的細(xì)繩，人體在失重情景下進(jìn)行訓(xùn)練。 訓(xùn)練目的： 沖破無(wú)謂的心理恐懼，邁出勇敢的這一步、體驗(yàn)自我挑戰(zhàn)的成就感。 畢業(yè)墻1、形式：體驗(yàn)式培訓(xùn)挑戰(zhàn)項(xiàng)目。 2、時(shí)間：45分鐘。 3、人數(shù)： 20人以上 4、工具：高墻一面（3.8-4.2m）、厚棉墊一塊。 5、目的:  發(fā)掘?qū)W員潛能，增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部合作精神，提高團(tuán)隊(duì)的凝聚力，提高團(tuán)隊(duì)整體運(yùn)作的活動(dòng) 6、規(guī)則:  學(xué)員的任務(wù)為不惜用任何工具攀爬上高墻頂端。  高墻頂端只能停留