常見的九種體質(zhì)及治療方法

1、常見的九種體質(zhì)及治療方法1、  過敏型體質(zhì)形體特征：無特殊或有生理缺陷常見表現(xiàn)：有遺傳疾病，先天疾病，胎傳疾病等相關(guān)疾病特征心理特征：情況更有不同發(fā)病傾向：過敏質(zhì)，血友病胎寒，胎熱，胎驚等適應(yīng)能力：適應(yīng)能力差理療步驟：1、進(jìn)艙之前排空膀胱，2、進(jìn)艙前中后要每隔5分鐘喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML），用3檔或4檔理療就可以，艙內(nèi)保持45度到50度即可，汗蒸可以不用開。3、刮督脈膀胱經(jīng)任脈  肝膽經(jīng)手臂以及手心和手背，每個(gè)客戶每次刮5到8分鐘即可，主要起到疏通作用。4、建議客戶回家做的時(shí)候用完艙隔2個(gè)小時(shí)左右喝綠色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，體寒的加姜

2、即可），或早上空腹喝綠色的蔬菜汁，效果奇佳。4、進(jìn)艙前用露卡諾白油涂抹足三里、關(guān)元、腎俞效果更好。5、出艙后用遠(yuǎn)紅外足浴桶30分鐘，在足三里穴在再次涂抹白油。6、出艙后用一個(gè)理療墊圍在腰部或腹部：關(guān)元、腎俞穴上。藥膳指導(dǎo)：食宜益氣固表，如固表粥：烏梅15克，黃芪20克，當(dāng)歸12克，放入砂鍋中加水煎開，再用小火慢煎成濃汁，取出藥汁后，再加水煎開后取汁，用汁煮粳米100克成粥，加冰糖趁熱食用。可養(yǎng)血消風(fēng)，扶正固表。2、  平和型體質(zhì)形體特征：體型均稱健壯常見表現(xiàn)：膚色潤澤，發(fā)密有光澤，目光有神，嗅覺通利，味覺正常，精力充沛，耐受寒熱，睡眠安和，胃納良好，二便正常。心理特征：性格隨和開朗發(fā)

3、病傾向：平素患病較少適應(yīng)能力：對外適應(yīng)能力較強(qiáng)理療步驟：1、進(jìn)艙之前排空膀胱，2、進(jìn)艙前中后要每隔5分鐘喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML），用3檔或4檔理療就可以，艙內(nèi)保持45度到50度即可，汗蒸可以不用開。3、刮督脈膀胱經(jīng)任脈  肝膽經(jīng)手臂以及手心和手背，每個(gè)客戶每次刮5到8分鐘即可，主要起到疏通作用。4、建議客戶回家做的時(shí)候用完艙隔2個(gè)小時(shí)左右喝綠色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，體寒的加姜即可），或早上空腹喝綠色的蔬菜汁，效果奇佳。5、進(jìn)艙前用露卡諾白油涂抹足三里穴。6、出艙后可用一個(gè)理療墊圍上肩部或足三里穴。藥膳指導(dǎo)：飲食應(yīng)有節(jié)制，不要過饑過飽，不要常吃過

4、冷過熱或不干凈的食物，粗細(xì)糧食要合理搭配，多吃五谷雜糧，蔬菜瓜果，少食過于油膩及辛辣之物。3、  氣虛型體質(zhì)形體特征：肌肉松軟常見表現(xiàn)：氣短懶言，精神不振，疲勞易汗，目光少神，唇色少華，毛發(fā)不澤，頭暈健忘，大便正常，小便或偏多。心理特征：性格內(nèi)向不穩(wěn)定發(fā)病傾向：易患感冒內(nèi)臟下垂適應(yīng)能力：不耐受寒邪，風(fēng)邪，暑邪理療步驟：1、進(jìn)艙之前排空膀胱，2、進(jìn)艙前中后要每隔5分鐘喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML），用3檔或4檔理療就可以，艙內(nèi)保持45度到50度即可，汗蒸可以不用開。3、刮督脈膀胱經(jīng)任脈  肝膽經(jīng)手臂以及手心和手背，每個(gè)客戶每次刮5到8分鐘即可，主要起到疏通作

5、用。4、建議客戶回家做的時(shí)候用完艙隔2個(gè)小時(shí)左右喝綠色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，體寒的加姜即可），或早上空腹喝綠色的蔬菜汁，效果奇佳。5、進(jìn)艙前用露卡諾白油涂抹足三里、關(guān)元、氣海效果更好。6、出艙后用遠(yuǎn)紅外足浴桶30分鐘，在足三里穴在再次涂抹白油。7、出艙后用一個(gè)理療墊圍上小腹部：關(guān)元、氣海穴上。藥膳指導(dǎo)：食宜益氣健脾，如黃芪童子雞：取童子雞1只洗凈，用紗布袋包好生黃芪9克，取一根細(xì)線，一端扎緊紗布口袋，置于鍋內(nèi)，另一端則綁在鍋柄上。在鍋中加姜、蔥及適量水煮湯，待童子雞煮熟后，拿出黃芪包。加入鹽，黃酒調(diào)味，即可食用?？梢鏆庋a(bǔ)虛。4、  陽虛質(zhì)形體特征：肌肉松軟常見表現(xiàn)：平

6、素畏冷，喜熱飲食，精神不振，睡眠偏多，口唇色淡，毛發(fā)易落，易出汗，大便稀薄，小便清長。心理特征：內(nèi)向沉靜發(fā)病傾向：發(fā)病多為寒癥，易患腫脹，泄瀉，陽痿等適應(yīng)能力：夏不耐冬，易感濕邪理療步驟：1、進(jìn)艙之前排空膀胱，2、進(jìn)艙前中后要每隔5分鐘喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML），用3檔或4檔理療就可以，艙內(nèi)保持45度到50度即可，汗蒸可以不用開。3、刮督脈膀胱經(jīng)任脈  肝膽經(jīng)手臂以及手心和手背，每個(gè)客戶每次刮5到8分鐘即可，主要起到疏通作用。4、建議客戶回家做的時(shí)候用完艙隔2個(gè)小時(shí)左右喝綠色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，體寒的加姜即可），或早上空腹喝綠色的蔬菜汁，效果奇

7、佳。5、進(jìn)艙前用露卡諾白油涂抹命門、腎俞效果更好。6、出艙后用一個(gè)理療墊圍上腰部：命門、腎俞穴上。藥膳指導(dǎo)：食宜溫和，如當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，沖洗干凈，用清水浸軟，切片備用。羊肉500克剔去筋膜，放入開水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當(dāng)歸，生姜，羊肉放入砂鍋中，加清水、料酒、食鹽，旺火燒沸后攤?cè)ジ∧?，再改用小火燉至羊肉熟爛即成。本品溫中補(bǔ)血，祛寒止痛，適合冬日食用。5、  痰濕質(zhì)形體特征：體型肥胖腹部肥滿松軟常見表現(xiàn)：面部油多，多汗且黏，面黃胖晴，眼泡微浮，容易困倦，身重不爽，大便正?；虿粚?shí)，小便不多或微濕。心理特征：性格溫和多善忍耐發(fā)病傾向：易患消濕，中風(fēng)，

8、胸痹等病癥適應(yīng)能力：不適應(yīng)潮濕環(huán)境理療步驟：1、進(jìn)艙之前排空膀胱，2、進(jìn)艙前中后要每隔5分鐘喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML），如果以減肥為主根據(jù)體型跟血壓設(shè)置檔樹，如果以調(diào)理身體為主建議用3檔或4檔理療就可以，艙內(nèi)保持45度到50度即可，汗蒸可以不用開。3、刮督脈膀胱經(jīng)任脈  肝膽經(jīng)手臂以及手心和手背，每個(gè)客戶每次刮5到8分鐘即可，主要起到疏通作用。4、建議客戶回家做的時(shí)候用完艙隔2個(gè)小時(shí)左右喝綠色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，體寒的加姜即可），或早上空腹喝綠色的蔬菜汁，效果奇佳。5、做艙之后必須用燃脂芊體膏涂抹腹部，裹上保鮮膜，（順時(shí)針涂抹）裹上腰帶一個(gè)小時(shí)

9、。根據(jù)體型跟血壓前四天做養(yǎng)生艙時(shí)以3檔30分鐘，第五天做養(yǎng)生艙以5檔30分鐘為宜。（每四天做一次5檔）6、出艙后用遠(yuǎn)紅外足浴桶30分鐘，在足三里、豐隆、陰陵泉在再次涂抹白油。藥膳指導(dǎo)：食宜清淡，如山藥冬瓜湯：山藥50克，冬瓜150克同置鍋中慢火煲30分鐘，調(diào)味后即可飲用。本品可健脾、益氣、利濕。6、  濕熱質(zhì)形體特征：形體偏胖常見表現(xiàn)：面垢油光，易生座瘡，口苦口干，身重困倦，大便燥結(jié)，小便短赤，男易陰囊潮濕，女易帶下量多。心理特征：急躁易怒發(fā)病傾向：易患瘡癤、黃痘，火熱等病癥適應(yīng)能力：對濕熱交蒸氣候難適應(yīng)理療步驟：1、進(jìn)艙之前排空膀胱，2、進(jìn)艙前中后要每隔5分鐘喝一次小分子水，小口慢

10、咽（共不低于1000ML），用3檔或4檔理療就可以，艙內(nèi)保持45度到50度即可，汗蒸可以不用開。3、刮督脈膀胱經(jīng)任脈  肝膽經(jīng)手臂以及手心和手背，每個(gè)客戶每次刮5到8分鐘即可，主要起到疏通作用。4、建議客戶回家做的時(shí)候用完艙隔2個(gè)小時(shí)左右喝綠色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，體寒的加姜即可），或早上空腹喝綠色的蔬菜汁，效果奇佳。5、出艙之后用白油涂抹腹部，（順時(shí)針涂抹）用理療墊一個(gè)小時(shí)。或偏胖人員涂抹燃脂膏裹上保鮮膜用燃脂瘦身腰帶。6、出艙后用遠(yuǎn)紅外足浴桶30分鐘，在足三里、陰陵泉、三陰交在再次涂抹白油。藥膳指導(dǎo)：食忌辛溫滋膩，如泥鰍燉豆腐：泥鰍500克去腮及內(nèi)臟，沖洗干凈，放

11、入鍋中，加清水，煮至半熟，再加豆腐250克，食鹽適量，燉至熟爛即成?？汕謇麧駸帷?、  血淤質(zhì)形體特征：瘦人居多常見表現(xiàn)：面色晦暗，易有瘀斑，易患疼痛，口唇暗淡或紫，眼眶暗黑，易發(fā)脫落，肌膚干，女性多見痛經(jīng)，閉經(jīng)等。心理特征：性情急躁心情易煩發(fā)病傾向：易患出血，中風(fēng)，胸痹等病適應(yīng)能力：不耐受風(fēng)邪，寒邪理療步驟：1、進(jìn)艙之前排空膀胱，2、進(jìn)艙前中后要每隔5分鐘喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML），用3檔或4檔理療就可以，艙內(nèi)保持45度到50度即可，汗蒸可以不用開。3、刮督脈膀胱經(jīng)任脈  肝膽經(jīng)手臂以及手心和手背，每個(gè)客戶每次刮5到8分鐘即可，主要起到疏通作用。4、

12、建議客戶回家做的時(shí)候用完艙隔2個(gè)小時(shí)左右喝綠色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，體寒的加姜即可），或早上空腹喝綠色的蔬菜汁，效果奇佳。5、進(jìn)艙前用露卡諾白油涂抹血海、關(guān)元、氣海效果更好。6、出艙后用遠(yuǎn)紅外足浴桶30分鐘，在足三里、血海穴在再次涂抹白油?；虺雠摵笥靡粋€(gè)理療墊圍在血海穴上。藥膳指導(dǎo)：食宜行氣活血，如山楂紅糖湯：山楂10枚，沖洗干凈，去核打碎，放入鍋中，加清水煮約20分鐘，調(diào)以紅糖進(jìn)食?？苫钛觥?、  氣郁質(zhì)形體特征：形體偏瘦常見表現(xiàn)：憂郁面貌，煩悶不樂，胸肋脹滿，走竄疼痛，多伴嘆息則舒，睡眠較差，健忘痰多，大便偏干，小便正常。心理特征：憂郁脆弱敏感多疑發(fā)病傾向：易

13、患郁癥，不寐，驚恐等病癥            適應(yīng)能力：不喜陰雨天，不耐精神刺激理療步驟：1、進(jìn)艙之前排空膀胱，2、進(jìn)艙前中后要每隔5分鐘喝一次小分子水，小口慢咽（共不低于1000ML），用3檔或4檔理療就可以，艙內(nèi)保持45度到50度即可，汗蒸可以不用開。3、刮督脈膀胱經(jīng)任脈  肝膽經(jīng)手臂以及手心和手背，每個(gè)客戶每次刮5到8分鐘即可，主要起到疏通作用。4、建議客戶回家做的時(shí)候用完艙隔2個(gè)小時(shí)左右喝綠色蔬菜水果汁（便秘的在汁里加少量的蜂蜜，體寒的加姜即可），或早上空腹喝綠色的蔬菜汁。效果奇佳。5、進(jìn)艙前用露卡諾白油涂抹膻中、

14、太沖穴效果更好。6、出艙后用遠(yuǎn)紅外足浴桶30分鐘，在足三里、太沖穴在再次涂抹白油。7、出艙后用一個(gè)理療墊圍在膻中穴上。藥膳指導(dǎo)：食宜寬胸理氣，如橘皮粥：橘皮50克，研細(xì)末備用。粳米100克，淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加清水，煮至粥將成時(shí)，加入橘皮，再煮10分鐘即成。本品理氣運(yùn)脾，用于脘腹脹滿，不思飲食。9. 陽虛型體質(zhì)常見表現(xiàn)      總是手腳發(fā)涼，胃脘部總是怕冷，衣服比別人穿得多，耐受不了冬天的寒冷，夏天耐受不了空調(diào)房的冷氣，喜歡安靜，吃涼東西總會感到不舒服，容易大便稀溏，小便顏色清，量多。心理特征   &

15、#160;  性格多沉靜、內(nèi)向。發(fā)病傾向      發(fā)病多為寒證，易患水腫、泄瀉、陽痿等。適應(yīng)能力      不耐受寒邪，耐受夏季，不耐受冬季；易感受濕邪。飲食調(diào)養(yǎng)      平時(shí)可多食牛肉、羊肉、狗肉、鱔魚、韭菜、生姜、辣椒、香菜、蔥、蒜、芥末、花椒、胡椒等甘溫食品。少吃黃瓜、柿子、冬瓜、藕、萵苣、梨、西瓜等生冷寒涼食物，少飲綠茶。生活起居    

16、0; 居住環(huán)境應(yīng)空氣流通，秋冬注意保暖。夏季避免長時(shí)間呆在空調(diào)房，可在自然環(huán)境下納涼，但不要睡在穿風(fēng)的過道上及露天的空曠處。平時(shí)注意足下、背部及下腹部丹田部位的保暖。防止過量出汗，在陽光充足的情況下適當(dāng)進(jìn)行戶外活動。保持足夠的睡眠。體育鍛煉      可做一些舒緩柔和的運(yùn)動，如慢跑、散步、打太極拳、做廣播操。夏天不宜做過分劇烈的運(yùn)動，冬天避免在大風(fēng)，大寒、大霧、大雪及空氣污染的環(huán)境中鍛煉?？勺孕邪茨夂！⒆闳?、涌泉等穴位?；蚪?jīng)常炙足三里，關(guān)元穴位。情志調(diào)攝      多和別人交談、溝通。