自我心靈的解讀

1、自 我 心 靈 的 解 讀摘要：咨詢中需要盡早地判斷出來訪者的情緒狀況、問題程度、認知模式、人格特征，需要建立一個基本分析模式。本文對自己進行了一次自我探索，從自己的生理素質、氣質特征、需求動機、基本觀念、認知模式、性格特點、自我認知等方面進行分析，以探索自己來推究他人，利于提高咨詢中的判斷速度和技能。幾個月以來，作者一直饒有興趣地觀察著自己一歲大的女兒，看著她的表情、相貌、動作、脾性、興趣，越來越多的遺傳特征將女兒與我明顯地聯(lián)系了起來。在對遺傳的神奇不斷驚嘆之余，心里也不斷思量，人究竟有哪些東西易于遺傳？生理特點？智力？情商？哪些因素決定了我的人格特點并又傳給了女兒？人的人格特征中有多少是先

2、天的、難以改變的？咨詢中從哪些特征判斷求助者的人格特征？用自己來分析非常有趣。生理性分析：女兒真的很忠于“原著”，把我的許多氣質特征承接了下來：本人特征是情緒外顯，心理能量向外，不積累焦慮，偶也有強烈情緒反應，多數(shù)時候較為平定。反應快捷，感覺敏銳。注意力容易集中，不太受外界干擾。興奮和抑制過程比較平衡，易于轉化，較為靈活，有多血質的特征和一些粘液質的特征。自己不很善于言談和交際，對人對事較為客觀，耐心細致，愿意遵守規(guī)則。與父親、爺爺有很多相似之處。從女兒及自己的氣質特征，再聯(lián)系到自己父母及祖父輩的各方面特征，發(fā)現(xiàn)通過父親遺傳的特征較多。覺得正是這些形成了我們的人格特征的基調或“背景”。由此分析

3、，本人傾向于相信人的人格特征的“框架”是由生物學因素決定了的。社會學習與成長只是豐富了它的內容。 在感知覺方面之特點分析：視覺靈活，視力較佳，觀察力好，上等水平；聽覺一般；嗅覺、味覺、觸覺方面無特異表現(xiàn)。特別提及痛覺，本人痛感及內感不適感不算敏銳，偶有的內感不適感如神經(jīng)刺痛、內臟不適等等能因為注意轉移而很快消失。而曾發(fā)現(xiàn)有一些人在這方面天生敏感，他們注定一生中比另一些人承受更多的不適和痛苦，而且相信，他們叫苦叫痛并不完全因為意志薄弱或主觀不努力，他們是痛覺感受性高的一類人。因此覺得人格特征與感知覺系統(tǒng)的穩(wěn)定特征密切相關。對自身生理的探索還發(fā)現(xiàn)，自己的身體內部平衡狀況較佳：大多時候不覺得渴，并不

4、需要那么多水，表明身體的各種器官運行較為平衡，未經(jīng)常造成水分缺失的緊張感。不抽煙、不喝酒，對食物亦無特別嗜好，也表明了內部狀態(tài)的一種平衡或是嘴部的一種平靜安寧狀態(tài)。甚至也包括性，并未感到特別多的需求。生活中絕大部分時候平靜滿足。而另外一些人的生理可能與此不同，他們的嘴部、喉嚨或其他器官不是那么平靜安寧，所以才有更多的更強的欲求。由此推測，心理或行為上的緊張，有部分可追溯到生理上的緊張。分析求助者的心理時不能忽略其生理特點。甚至分析心理問題時應先評估其生理平衡狀態(tài)。而分析人格特點時，恐怕要先分析其生物性特征。我的社會性分析我最早的童年記憶是這樣一個畫面：一個傍晚，我在姐姐的攙扶下，扶在門檻上望著

5、遠處收工回來的隊伍高興地呼喚媽媽。如果進行心理分析，無疑這是一個兒童愉快童年的影像記憶，也是安全型依戀關系的表征。我出生在桂西北偏僻的少數(shù)民族地區(qū)農村。六十年代的家鄉(xiāng)生活像一條靜靜流淌的小溪，寧靜、簡樸、窮困而又民風淳樸。沒有多少農村的孩子充分得到忙碌的母親的照顧，我們也根本不知幼兒園為何物，游戲就是趕雞鴨、玩泥沙、看螞蟻，和小伙伴們在野地里玩打滾，臟得象泥猴似的回家挨母親責罵。可能是經(jīng)歷的單純、文化背景的單純，形成了對生活、人際關系的單純化處理：羞怯、純樸、真誠、和睦相處。少了一些奸詐、圓滑，也少了一些欲求。對離自己尚遠的東西，即使有極大的吸引力也不會去奢望。這就是影響我性格形成的最早環(huán)境。

6、雖然后來的小學、中學、大學、各階段均有各種各樣的影響，但兒童早期環(huán)境的影響無疑是一個基調或背景，我的各種性格特征、人生觀念受此影響應是深遠的。對兒童時期自己的依戀類型的分析，覺得自己傾向于安全型。海因斯沃斯對兒童依戀類型的研究的結論是，兒童的依戀類型有三種：安全型、回避型及焦慮矛盾型，并基本決定了其成人后的人際關系類型。其機制解釋是人際關系的早期經(jīng)驗會形成一個“工作模式”，這種模式一直沿用到成人階段甚至一生1。至于兒童為什么形成了某一種依戀關系，多數(shù)解釋為母親的照顧周到與否。而從自己及女兒的情況分析，覺得不是那么回事。多數(shù)農村孩子得到母親的照顧并不充分。還是覺得主要與生物學因素有關，比如與神經(jīng)

7、系統(tǒng)的類型、感受性有關。根據(jù)弗羅伊德的理論，兒童生下來的初始階段遵循快樂原則，盡可能去滿足他的各種需要。然而稍大一點之后，父母、家庭、社會逐漸給他施加了一個約束機制：不是所有的需要都能滿足，你不能完全為所欲為，不可能總是以自我為中心。已記不清兒時父母是如何給我施加約束的了。只記得約四歲時有一次追著要跟隨母親下地，母親不讓跟從，我便又哭又鬧，跟在后面用不知何時學會的罵人話罵她，她則不時回身佯裝打我而將我趕回。再稍大一點的記憶是，玩耍過度了，不理會母親叫回家?guī)兔?，結果是在責罵中不情愿地回家?guī)兔Ω苫?。多?shù)就是這樣約束的吧。 兒童就是在這些約束中學到了社會角色和責任感。咨詢中會不時發(fā)現(xiàn)這樣的人，他們明

8、顯的自我為中心，凡事考慮自己的需要，較難以平等的角度考慮他人，他們可能在成長過程中較少經(jīng)歷過約束，認知難免出現(xiàn)偏差。而這些往往使他們在人際交往中遭受到挫折，易于導致心理問題。最不能忘記的是小學五年級時做的一件壞事。放學時同一幫同學去買犁，其實可能大家都沒錢，反正在亂哄哄之中大家拿我也拿了兩只梨。后來被同學檢舉，班主任叫去問責時我竟矢口否認，堅決聲稱給了錢，弄得班主任將信將疑地無法追究。當時輕易逃避了懲罰的小男孩在其后的多年內卻留住了愧疚，他騙了那個一直為他引以為傲的老班主任。但那位老班主任也該欣慰了，那個小男孩后來再也沒有干過損人利已的事了。如果不是發(fā)生在我自己身上，我不會想到這樣一件小小的事

9、件對一個人的道德感建立起了如此深遠的影響。這也許提示了一個問題：在兒童成長的道路上，也許正是一些偏差過錯讓他面對了社會規(guī)范、道德和懲罰，才導致他開始建立和完善內心的約束機制。從小到大我大多數(shù)時候表現(xiàn)為一個略為羞怯、文靜、自覺、獨立、探索欲強、用功的學生，一個不會給人帶來麻煩的孩子，多能給朋友和親人帶來信任感和安全感。成人后也基本保留了這些特征。通過自我分析得出的印象為，除了天生的氣質特征決定了性格的“框架”之外，成長環(huán)境、教育因素無疑是性格特點形成的土壤和營養(yǎng)。這給分析其他人提供了一個模式：求助者的行為表現(xiàn)和人格特征有哪些來源于生物性因素、哪些是由于教育和環(huán)境的影響。現(xiàn)在是何種狀態(tài)，歷史的原因

10、是什么，將來會如何。這些有助于分析其心理問題的根源和發(fā)展趨勢。以下是本人欲用來引導女兒的一些人際觀念，反映了我在人際交往中的人格特點： 你生活在很多人中間，你是獨特的，也是獨立的。你有權利努力去滿足自己的需求，但不要損傷他人。多數(shù)人對你是友善的，可能少數(shù)人不一定。你可以不為少數(shù)人接受，但應該為多數(shù)人所接受。每個人的觀點、愛好、個性都可能不同，誰也難以強迫別人和他一致。你給別人帶來快樂時，可能也給自己帶來快樂、平靜和安寧。每個人都和你一樣喜歡得到別人的關注、贊美和尊重。自我人格分析：每個人的一生中，可能都曾經(jīng)有過一兩次思索，如“我到底想要什么？”或“我希望干什么？” 某個之類問題，甚至更抽象的問

11、題“我自何來？歸于何處？”，等等，近乎哲學問題的深奧。 自然，我是一個人，一個普通的人，凡是普通人的需求、動機、興趣、情緒、情感等問題，我都會和多數(shù)人一樣存在?？墒俏铱隙ㄓ凶约旱奶攸c，每個人都可能有和別人不一樣的東西。那就是你獨特的人格特征。分析一個人的心理和人格特征時，不妨從分析他的需求開始，因為需求和動機基本決定了一個人喜歡做什么、準備做什么。用基本需要層次理論分析自己，發(fā)現(xiàn)自己獨特性的一面是，生理方面需求不是很多也不強烈，如前面第一部分所述。這也許與生理上的平衡有極大關聯(lián)，對需求的感受性低，面對外界眾多的物質刺激時，不會有太多的緊張興奮，不容易產生想擁有的欲望。安全需求方面和普通人相差無

12、幾，在身體健康安全感、生活來源安全感方面比較平淡普通。卻存在一個職業(yè)安全感問題，如果工作不穩(wěn)定，經(jīng)常處于變換狀態(tài)，會產生心理壓力。愛的需求基本滿足，有一個和睦的家庭。從自己過往的生活回顧，發(fā)現(xiàn)自己絕大部分時候是輕松愉快的，目標不高、易于滿足，故而愉快。到底什么容易引起我的緊張呢？別人的消極評價、指責，自己在自尊方面的緊張度和敏感性高，說明了這方面的需求較為突出。自己的情緒較為穩(wěn)定，絕大多數(shù)時候處于平和狀態(tài)。偶然也有刺激引起緊張而不能自控的傾向?？磥磉@是個不太會控制情緒的人。好在能導致緊張的情境較少，他較少和人沖突，較少不切實際的欲求，因而產生緊張的機會也就不多。就需求和滿足而言，我們能想象這樣

13、一些不同的人：有的人趨向于長期平和，而另一些人常常煩惱纏身、揮之不去。主要區(qū)別在于欲求多還是少，強還是弱。審視自己的認知能力及模式，應屬于現(xiàn)實感強的一類人?？磫栴}不簡單化或絕對化。不以偏概全，不胡亂泛化。符合較客觀的邏輯思維模式。人只有具備客觀的邏輯思維，才可能得出客觀的思維結果和認知結論。與以上特點對應，自己的性格特征也就清晰易辯：對人對事客觀、公正、理智；平和、淡泊、有探索欲、充滿興趣；做事有計劃、有目標、獨立，有一定的自主能力和意志力；和人交往真誠、信任、不苛求、不強迫、少焦慮。但受挫后易產生抑郁感。自己的基本人生觀念和價值觀念總結如下：每個人都到世上走了一回。有權利選擇快樂一生。幸?？?/p>

14、樂其實是內心需求滿足的結果。人的需求有多種層次各種各樣，而且欲望是無止境的。有些人需求少些淡些，有些人則多些強些。前類人容易滿足，平靜安寧；后者則要拼盡全力，搏取所需，否則心神難靜。好高騖遠常常是挫折的根源。目標小些、近些易于實現(xiàn)，容易給人帶來自信和快樂。 要欣賞自己的優(yōu)點，也要接納自己的不完美。凡事皆有度，過分則不佳。 對金錢、事業(yè)、愛情、性、自尊、贊美，無論對哪種需求過分的向往和追求，都有可能使 其人格產生缺陷，無法享受安詳愉快的人生。 這就是我對人生的看法， 是一個人適應這個世界的內心觀念。 每個人適應環(huán)境的策略都 可能不同。分析他們的內心觀念就知道適應環(huán)境的策略。 我與心理咨詢職業(yè) 幾

15、年前， 在給幾個孩子做家教的我看到了一篇介紹中學生心理的文章， 讀完后聯(lián)想到自己所 教的學生的情況，恍然大悟。原來苦苦思索的學生學習問題在這里得到了很大的啟發(fā)，于是 找來一兩本心理學書自己研讀。由此開始了對心理學的興趣。兩年多前有一天，我在城市里 穿行時，滿城都找不到一間是對兒童進行指導服務的，我是深知學生父母們的期望的，立即 意識到自己要做轉行準備了。兩個事件，第一個開啟了我對心理學的興趣，第二個激發(fā)了轉 行咨詢職業(yè)的動機。 于是就有了后來的故事， 我參加了首批心理咨詢師資格鑒定培訓班， 開始了心理學系統(tǒng)知識 的學習。憑著自己的興趣和對職業(yè)的期望，始終保持著學習和思索的動力，加上逐漸接待了

16、一些求助者， 他們的實際問題極大地激發(fā)了我的探索之心， 激勵我不斷深入地去學習和探索。 對職業(yè)動機的分析： 選擇這一職業(yè)的原因很清晰。 如果有一種職業(yè)能讓人從中獲得生存需要、 安全需要、歸屬需要、自尊需要甚至自我實現(xiàn)需要，那這一職業(yè)給人帶來的希望和激勵作用 是何等的巨大。 心理咨詢師的職業(yè)素質要求無疑很高，首先在知識方面，不僅專業(yè)知識方面要求很深厚，其 邊緣學科的知識也要廣泛；其次是技能方面，需要掌握純熟的助人技能和各種實踐手段。只 有將知識通過不斷的實踐化為技能，并不斷地歸納總結和思考，才能掌握純熟的助人技巧； 再次是人格的修為，只有不斷完善自己的人格，充分理解并管理自己內在的需求和動機， 才能站在更高的高度引領求助者走出困境，走向健康成長方向。人格修為是最重要的，是 更深層次的影響力量。 6 形成自己的思維體系很重要。比如，判斷各種各樣情境下的人們，他們的當前的需求動機如 何，會通過什么方式表露出來？背后可能隱藏著些什