教師職業(yè)幸福感自測、反思

1、教師積極心理量表測試工具模板以下題目可以幫助你了解自己的積極心理程度，使你更清楚的認(rèn)識自己。請你根據(jù)自己的實際情況，在選項A、是，B、無法確定，C、不是中選出和自己最接近的選項，填到后面括號內(nèi)。【測試試題】1.心情總是悶悶不樂，情緒善變。（C）2.老是擔(dān)心門沒鎖好，電源可能有問題，因而多次檢查，甚至走了好遠(yuǎn)還拐回來看看。（C）3.雖未曾患過惡性疾病，卻一直擔(dān)心會不會染上什么嚴(yán)重的病。（C）4.容易臉紅，害怕站在高處，害怕當(dāng)眾發(fā)言。（C）5.由于關(guān)心呼吸和心臟跳動的情況而難以入睡。（C）6.每天總是多次洗手，認(rèn)為公用電話不潔，而不敢使用。（C）7.總是擔(dān)心這樣做是否順利？，以致無法放手去做。（C

2、）8.有些奇怪的觀念總是出現(xiàn)在腦海，明知這些念頭很無聊，卻又無法擺脫。（C）9.離開家門時，如果不從某只腳開始走，心里總是不安。改變床附近的東西就無法入睡。（C）10.盡管四周的人在歡樂的取鬧，自己卻覺著沒有什么意思。（B）11.外界的東西猶如影子一般朦朧，見到的東西無法清晰的回憶出來。（C）12.總覺著父母或親友最近對自己太冷漠，或者不知為什么總是很反感或產(chǎn)生強(qiáng)烈的孤獨感。（C）13.心中無端的產(chǎn)生這個世界正趨于滅亡，新的世界即將開始。的感覺。（C）14.總覺著有人在注意、凝視自己或追趕自己。（C）15.有時會產(chǎn)生被人左右或事不由己的感覺。（B）16.常自言自語或暗自發(fā)笑。（C）17.雖然沒

3、人卻總覺著有聲音，晚上睡覺時總覺著有人進(jìn)入了房間。（C）18.遭遇失敗或與同學(xué)不和諧時，會很敏感的覺著我被人嘲笑。（B）19.當(dāng)自己的權(quán)利受到侵害時拼死力爭。（C）20.當(dāng)東西丟掉時，便不由自主的想到大概是某某偷去的，當(dāng)受到老師的批評時，立即會想到一定是某某告密的。（C）【評分標(biāo)準(zhǔn)】是：2 分無法確定：1 分不是：0 分結(jié)果統(tǒng)計： 1-11題作為A類你的總分是：12-17題作為B類你的總分是：18-20題作為C類你的總分是：結(jié)果分析：A類和B類的得分都在：4 分以下：心理非常健康，神經(jīng)也非常正常；5-7 分之間：你的心理健康情況一般，可算是一個很正常的人；8-10 分之間：表明你的神經(jīng)有些疲倦

4、，你最好是設(shè)法減輕學(xué)習(xí)的壓力，進(jìn)行娛樂以調(diào)節(jié)生活而放松精神；A類得分在11 分以上：可能會有神經(jīng)衰弱的傾向，你需要關(guān)心一下自己的健康了；B類得分在11 分以上：那你就有預(yù)防精神分裂的必要了，最好是請心理輔導(dǎo)老師進(jìn)行輔導(dǎo)，早些預(yù)防；C類得分在4 分以上：就有強(qiáng)烈的妄想傾向，最好是盡早的請老師進(jìn)行輔導(dǎo)。反思日志 寶雞市渭濱區(qū)凌云小學(xué) 畢格文 經(jīng)過測試，我的心理很正常。我認(rèn)為 只有感到幸福的人，其人生才是快樂和陽光的。追求幸福是每個人的畢生所求所愿。但其實什么是幸福，永遠(yuǎn)沒有一個劃一的界定，相同的生活境遇，在此人眼中會倍感幸福，充滿感恩，在彼人眼中或許會深感痛苦，充滿沮喪。不同的幸福感和幸福觀都取決

5、于不同人的生活態(tài)度、生活價值觀和心境心態(tài)。所以說，我們要有幸福感首先要有愿為教育事業(yè)奉獻(xiàn)一生的職業(yè)觀。更要充分認(rèn)識到教師職業(yè)的長處。我們每天和學(xué)生相處，一同感受學(xué)生學(xué)業(yè)成長的酸甜苦樂，和學(xué)生一起成長進(jìn)步，這種感覺是用金錢和物質(zhì)所無法衡量的。尤其是班主任，除了學(xué)業(yè)上指導(dǎo)學(xué)生，還要在生活瑣事上幫助學(xué)生學(xué)會自立，學(xué)會相處，學(xué)會成長，在日常生活中，培養(yǎng)的師生感情，是幸福的。首先，我們要懂得享受課堂。課堂是教師生命最重要的舞臺，一個懂得享受上課的人，課堂便自然會成為其享受幸福的重要舞臺，營造一個充滿生命活力的課堂，和學(xué)生一起痛苦、一起歡樂，你就會少了許多教學(xué)的焦慮和煩惱。 然后要懂得享受學(xué)生。教師職業(yè)幸

6、福感最重要的源泉一定是學(xué)生的成功和他們對你的真情回報，影響教師職業(yè)幸福感的許多不利因素都可以從學(xué)生對教師的尊重、理解、感激中得到彌補(bǔ)。但要讓學(xué)生感恩你，你就必須學(xué)會感恩學(xué)生、呵護(hù)學(xué)生、尊重學(xué)生，真正做到這點并不容易，但如果你只知道權(quán)威，那也許你會離幸福更遠(yuǎn)。 再者要懂得研究教學(xué)規(guī)律。把教學(xué)工作看作是一種簡單的重復(fù)，那必然厭倦，也無言幸福。對自己要合理定位，科學(xué)、合理、符合自己最近發(fā)展區(qū)、又不斷在動態(tài)變化提升的目標(biāo)是自我價值實現(xiàn)的重要前提，不斷的自我價值實現(xiàn)是人不斷前進(jìn)的不竭“內(nèi)驅(qū)力”。過高的目標(biāo)定位容易讓人因體驗不到經(jīng)常的成功而沮喪。教學(xué)研究中帶來的新鮮感和職場中不斷進(jìn)步的成就感是帶來職業(yè)幸福感的催加劑。 還有要享受生活。幸福不僅僅來自工作，更來自生活。家人、朋友、閑情、雅趣是幸福生活不可或缺的。也許手頭錢是有點緊，但還得學(xué)會舍得用杯水車薪中的一水一木去買些喜歡的書、買件心儀的衣服，和家人、朋友一起去聚個會、泡個吧、旅趟游。開朗、豁達(dá)的生活態(tài)度、自覺高雅的生活情趣很重要。 其實對教師來說，影響其幸福感的最重要的因素還是壓力，精神壓力、職稱壓力、教學(xué)壓