籃球運(yùn)動(dòng)技術(shù)理論-張森

1、l榆林七中2022-3-52l圖例符號(hào)l 球 ； 進(jìn)攻隊(duì)員號(hào)； 進(jìn)攻隊(duì)員號(hào)持球； 防守隊(duì)員 號(hào)； 教師； l 隊(duì)員移動(dòng)路線； 隊(duì)員運(yùn)球路線； l -隊(duì)員傳球路線； 隊(duì)員投籃； 掩護(hù)； 夾擊； 急停；進(jìn)攻隊(duì)員號(hào)轉(zhuǎn)身； l 障礙物。2022-3-53l 是籃球比賽中為了完成攻守目的，奪取比賽勝利而運(yùn)用的各種專門動(dòng)作的總稱，它分進(jìn)攻與防守兩大部分。2022-3-542022-3-55l接球有單手和雙手兩種方法。具體運(yùn)用取決于來(lái)球的力量、方向和落點(diǎn)。接球好壞對(duì)進(jìn)行下一動(dòng)作有直接影響。2022-3-56l（1）要搶占有利位置、積極、主動(dòng)迎球。不要站在原地等球。l（2）接球時(shí)要向傳球隊(duì)員傳遞信息?？梢酝ㄟ^(guò)

2、語(yǔ)言暗號(hào)、手、眼或身體動(dòng)作示意接球的意圖和來(lái)球的方向及落點(diǎn)。l （3）接球前要了解場(chǎng)上情況，進(jìn)行處理球的預(yù)測(cè)，接球后當(dāng)不能投籃和突破時(shí)，要及時(shí)快速將球傳出，以利用同伴和球不停的移動(dòng)中創(chuàng)造更好的進(jìn)攻機(jī)會(huì)。l （4）接球動(dòng)作要快速，要?jiǎng)側(cè)峤Y(jié)合，球觸及手指后，手腕后引，緩沖來(lái)球的力量。l （5）要用手臂和身體保護(hù)來(lái)球，以防對(duì)方搶、斷球。 隊(duì)員無(wú)球時(shí)，除空切、擺脫對(duì)手接球進(jìn)攻外，還可以通過(guò)移動(dòng)給同伴創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)，如拉開(kāi)、弱側(cè)助攻等。2022-3-57l 傳球是隊(duì)員之間配合的主要手段，是比賽中運(yùn)用最多的技術(shù)之一。l 在現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)中，傳球的隱蔽性加強(qiáng)，方式多種多樣，控制球支配球能力和分析判斷能力等大大提

3、高。但比賽中傳球失誤仍然是一個(gè)較大問(wèn)題，它不僅降低了進(jìn)攻成功率，而且給同伴的心理上造成不良影響。2022-3-58l從主觀分析主要是基本功不扎實(shí)，動(dòng)作幅度大、隱蔽性差，傳球的力量、落點(diǎn)、時(shí)間差掌握的不好，傳球時(shí)機(jī)不恰當(dāng)?shù)人?。因此，提高傳球?dòng)作的規(guī)范化、技巧性和攻擊性，是教學(xué)訓(xùn)練中要解決的一個(gè)重要問(wèn)題。2022-3-59l雙手胸前傳球、雙手頭上傳球、單手肩上傳球、單雙手反彈傳球、單雙手低手傳球、單手體側(cè)傳球、單手背后傳球、點(diǎn)撥球等，可以在原地、行進(jìn)間或跳起后完成。2022-3-510l（1）傳球之前要觀察好場(chǎng)上情況，傳球要快速，不要將球停留在手上時(shí)間太長(zhǎng)。l（2）傳球動(dòng)作要隱蔽，要掌握幾種隱蔽

4、傳球技術(shù)，并做到把傳球與投籃、突破、假動(dòng)作等結(jié)合起來(lái)運(yùn)用。l（3）傳球的出球點(diǎn)要多，動(dòng)作幅度不要太大，多運(yùn)用指腕力量傳球。l（4）要根據(jù)同伴的意圖和行動(dòng)，掌握傳球的方向、高度和落點(diǎn)。l（5）當(dāng)同伴未擺脫對(duì)手，或沒(méi)有良好的接球進(jìn)攻機(jī)會(huì)，而且又有可能遭到圍夾時(shí)不要傳球。l（6）傳球要及時(shí)，準(zhǔn)確、做到人到球到，以球領(lǐng)人。每傳一次球都要使同伴接球后便于做下一個(gè)動(dòng)作。l（7）不要盯著接球隊(duì)員傳球，要聲東擊西，真真假假。l（8）外圍隊(duì)員應(yīng)根據(jù)對(duì)方的防守戰(zhàn)術(shù)及我方的戰(zhàn)術(shù)要求，運(yùn)用傳球調(diào)動(dòng)對(duì)方和指揮同伴。l （9）傳球之后要立即向空位移動(dòng)或空切。決不能把自己置于下一個(gè)集體配合之外。因?yàn)椋忧虻年?duì)員需要同伴去援

5、助和配合，同時(shí)還要考慮爭(zhēng)奪籃板球和給其他隊(duì)員創(chuàng)造進(jìn)攻機(jī)會(huì)。l （10）傳球時(shí)要沉著冷靜，從容不迫，及時(shí)果斷。2022-3-511l運(yùn)球的目的是擺脫對(duì)手和組織配合。l運(yùn)球技術(shù)的關(guān)鍵是隊(duì)員控制球、保護(hù)球的能力，以及腳步動(dòng)作的熟練程度。l 當(dāng)前，運(yùn)球技術(shù)有新的發(fā)展，技巧性大大提高。如各種體后運(yùn)球、胯下運(yùn)球等變化很多，同時(shí)在動(dòng)作上也由原來(lái)的拍撥發(fā)展為按吸，使運(yùn)球技術(shù)更具有保護(hù)性、突然性和攻擊性。2022-3-512l1）高運(yùn)球；2）體前變向運(yùn)球；3）運(yùn)球急停急起；4）轉(zhuǎn)身?yè)Q手運(yùn)球；5）后拉轉(zhuǎn)身運(yùn)球6）胯下運(yùn)球等。2022-3-513l 在無(wú)人防守情況下，由后場(chǎng)向前場(chǎng)推進(jìn)時(shí)，在無(wú)人防守情況下，由后場(chǎng)向前

6、場(chǎng)推進(jìn)時(shí)，一般用高運(yùn)球。要有目的地運(yùn)球到前場(chǎng)，有利于一般用高運(yùn)球。要有目的地運(yùn)球到前場(chǎng)，有利于配合的選位，運(yùn)球推進(jìn)時(shí)，不要因受對(duì)方干擾，配合的選位，運(yùn)球推進(jìn)時(shí)，不要因受對(duì)方干擾，而輕易在中線前后停球，以免組織半場(chǎng)進(jìn)攻配合而輕易在中線前后停球，以免組織半場(chǎng)進(jìn)攻配合時(shí)前后脫節(jié)，或遭對(duì)方圍夾。在對(duì)方全場(chǎng)緊逼防時(shí)前后脫節(jié)，或遭對(duì)方圍夾。在對(duì)方全場(chǎng)緊逼防守而無(wú)法傳球的情況下，隊(duì)員可以運(yùn)用各種運(yùn)球守而無(wú)法傳球的情況下，隊(duì)員可以運(yùn)用各種運(yùn)球方法擺脫對(duì)手。方法擺脫對(duì)手。l 運(yùn)球是為了組織配合或調(diào)整進(jìn)攻節(jié)奏與進(jìn)攻運(yùn)球是為了組織配合或調(diào)整進(jìn)攻節(jié)奏與進(jìn)攻位置，也可以通過(guò)運(yùn)球突破得分或打亂對(duì)方的防位置，也可以通過(guò)運(yùn)球突破得分或打亂對(duì)方的防守，因此，要掌握好運(yùn)球時(shí)機(jī)。不要盲目運(yùn)球，守，因此，要掌握好運(yùn)球時(shí)機(jī)。不要盲目運(yùn)球，尤其要避免得球后拍一下的多余動(dòng)作和個(gè)人運(yùn)球尤其要避免得球后拍一下的多余動(dòng)作和個(gè)人運(yùn)球單干。另外注意不要向場(chǎng)角運(yùn)球和停球，以免遭單干。另外注意不要向場(chǎng)角運(yùn)球和停球，以免遭夾擊而回傳失誤。夾擊而回傳失誤。2022-3-514l(1)要側(cè)向?qū)Ψ?。敢于貼近對(duì)手。在貼近時(shí)可以用轉(zhuǎn)身、背后運(yùn)球擺脫對(duì)方；l(2)盡量由中路運(yùn)球推進(jìn)，以擴(kuò)大攻擊面和免遭對(duì)方夾擊；l(3)要有速度和方向變化，在變速變向中使對(duì)方身體失去平衡；l(4)要左右手都能熟練的掌