詠春拳標指圖解

1、【精品文檔】如有侵權(quán)，請聯(lián)系網(wǎng)站刪除，僅供學(xué)習(xí)與交流詠春拳標指圖解.精品文檔.詠春拳標指圖解 詠春拳標指2013-12-08 順德減肥防身術(shù)-博勝詠春標指 標指是詠春拳中級大街路，它傳接了小念頭中的基本攻防手法，動作組合中配以轉(zhuǎn)馬和左右兩手的不同招式交替組合，充分發(fā)揮馬步、腰、橋力的作用，套路中的動作既有貼身近打，又有中距離，遠距離的攻擊手法?！皹酥浮笔嵌U理的“標月指”，要穿越手指看月亮，即被人打時要眼光放遠。它是打與被打的辯證法思想。標指介紹： 標指練習(xí)時要注意打得瀟灑放松，發(fā)勁柔韌，如藤條，彈簧，看似輕盈軟弱，實則強勁凌厲。加以林瑞文真?zhèn)鞯摹鞍喽U指”練習(xí)，力貫指尖，更顯神威，是詠春拳的高級

2、套路之一。（1） 利用格底手去抗衡橋上手，例如借地下反力從下而上的標指手。 詠春拳王志鵬（2） 被多人圍攻時，不用尋橋追形，而是追手（捉手），牽一人之手去阻擋眾人之手。（3） 不用尋橋平時肘底力不打盡的收肘（好比日本劍道斬殺時底力要停頓于某一位置而不使盡），標指要打盡。（4） 在不同角度下不能打直拳時，要打弧線的拳，以迂為直。（5） 用兩手擋對方之攻（問手），例如擋住利器的攻擊去保護頭部要害。標指是詠春拳的高級套路，攻擊手法都是以指、掌、肘為主，(其實小念頭及尋橋亦一樣以指、掌為主要攻擊手法，拳反為次之，各位可以重溫一下三套拳法，數(shù)一數(shù)出拳的數(shù)目和指、掌的數(shù)目，便知所說非虛)。惟一腳法是耕腳或

3、稱圈步，亦包括詠春三式拳法之一的勾拳、十二式肘法扱肘。熟習(xí)后應(yīng)以最快速度完成整套套路，快速可產(chǎn)生更大威力。小念頭及尋橋假設(shè)敵人與自己實力相若，而標指則假設(shè)自己與敵人實力懸殊，敵眾我寡的情況下，如何以最迅速及最直接的手法去擊倒敵人，以求脫險，所以標指內(nèi)的招式多是以打為消、險中求勝、但求速戰(zhàn)速決。學(xué)習(xí)標指要求習(xí)者要對尋橋已有深厚根基及認識，否則可能弄巧反拙。動作要領(lǐng)預(yù)備式雙腳靠合立正，兩手垂於兩腿側(cè)，眼向前望，舌頂上顎。立正抱拳依循上式，兩手從雙腿側(cè)提起至胸側(cè)，兩手握拳，拳心向上，拳背向下，雙臂稍微用力向后拉。耕腳開馬依循上式，兩膝微曲，左腳劃半弧形向左方分開，略寬於肩，左腳掌以45度放好，腳尖指

4、向中線，左腳不動，將右腳拖近左腳邊劃半弧形向右方分開，略寬於肩，右腳掌以45度放好，腳尖指向中線 。正身左日字沖拳、十字擺指依循上式，將左拳移至胸部中線，尾指向下，拳頭與胸口保持一個拳頭位距離，向前直線沖出，至手臂伸盡時，左拳攤開向前穿，掌心向 右，將左掌曲腕，掌指向地，再將掌指向天，重復(fù)將掌指向地，將左掌反轉(zhuǎn)成掌心向天作一內(nèi)圈手后成掌心向地，掌指向右，再將掌指向左，重復(fù)掌指向右，將左掌反轉(zhuǎn)成掌心向天作一內(nèi)圈手后成掌心向右，掌指向天，再將掌指向地，重復(fù)掌指向天， 最后將左掌反轉(zhuǎn)成掌心向天作一內(nèi)圈手后握拳，拳背向天，將左拳收回左胸側(cè)。正身右日字沖拳、十字擺指依循上式，將右拳移至胸部中線，尾指朝下

5、，拳頭與胸口保持一個拳頭位距離，向前直線沖出，至手臂伸盡時，右拳攤開向前穿，掌心向左，將右掌曲腕，掌指向地，再將掌指向天，重復(fù)將掌指向地，將右掌反轉(zhuǎn)成掌心向天作一內(nèi)圈手后成掌心向地，掌指向左，再將掌指向右，重復(fù)掌指向左，將右掌反轉(zhuǎn)成掌心向天作一內(nèi)圈手后成掌心向左，掌指向天，再將掌指向地，重復(fù)掌指向天，最后將右掌反轉(zhuǎn)成掌心向天作一內(nèi)圈手后握拳，拳背向天，將右拳收回右胸側(cè)。橋底并步標指 依循上式，右腳踏前與左腳靠齊，右掌亦隨即由左肘下沿左手橋底向前方中線直線標出，掌指向前，掌心向地，高及 頭部，面向左方，雙手隨即作一外圈手后握拳，使拳心向天，拳背向地，將雙拳收回胸側(cè)圈步依循上式，雙拳不動，身微向右

6、轉(zhuǎn)，面向正方(即開拳時的位置)，而右腳貼地劃弧形向右后方掃去，右腳掌以45度放好，腳尖指向中線，左腳掌亦隨勢微轉(zhuǎn)使左腳尖指向中線成正身二字拑羊馬，再將左腳拖近右腳邊貼地劃弧形向左方掃去，左腳掌以45度放好，腳尖指向中線。肘底右標指依循上式，右掌由左腋下向前方中線直線標出，掌指向前，掌心向地，高及頭部，而左掌亦隨即至於右肘下，掌指向前，掌心向地，面向右方。橋底并步標指依循上式，左腳踏前與右腳靠齊，左掌亦隨即由右肘下沿右手橋底向前方中線直線標出，掌指向前，掌心向地，高及 頭部，面向右方，雙手隨即作一外圈手后握拳，使拳心向天，拳背向地，將雙拳收回胸側(cè)。右扱肘依循上式，左掌由右腋下向前方中線直線標出，

7、掌指向前，掌心向地，高及頭部，而右掌亦隨即至於左肘下，掌指向前，掌心向地，面向左方。橋底并步標指依循上式，右腳踏前與左腳靠齊，右掌亦隨即由左肘下沿左手橋底向前方中線直線標出，掌指向前，掌心向地，高及頭部，面向左方，雙手隨即作一外圈手后握拳，使拳心向天，拳背向地，將雙拳收回胸側(cè)。左扱肘依循上式，身微右轉(zhuǎn)成右側(cè)身拑羊馬，面向右方，同時將左臂屈曲，左拳變掌，放松手腕，左肘上提 ，盡量貼近耳邊由上而下向右前方中線叩下，高及胸部，叩下時將手背貼著胸口，同時將右拳變掌，掌指向前，掌心向地，至於左腋下。側(cè)身左鏟頸手依循上式，左拳變掌向右前方直線撐出，掌心斜向前，掌指向正方(即開拳時的位置)，高及喉部，右掌隨

8、即變?nèi)栈赜倚貍?cè)，面向右方。正身左橫殺頸手依循上式，身微左轉(zhuǎn)成正身二字拑羊馬，面向正方(即開拳時的位置)，左掌隨即回收於胸前成左攔手續(xù)向左方打橫掃去，掌心向地，高及喉部，左手伸盡時須與肩平和身體成一直線。正身左抌手依循上式，將左手用肘底力拉回胸部中線再微向前切出，左肘微曲，掌心向右，掌指向前，放松手腕。脫手、標指、圈手、收拳依循上式，先將右拳變掌靠於左抌手肘上，掌心向天，隨即右掌沿左手橋面向前直標成標指手，掌心向左，高及喉部，左手隨即變?nèi)栈刈笮貍?cè)，當右臂伸盡時，將右手向外翻成掌心向天，再以手腕為軸心作一內(nèi)圈手后握拳，將右拳收回右胸側(cè)。其他循環(huán)44. 左右上下耕手三式45. 正身左伏手46.

9、正身右殺頸手47. 標指、圈手、收拳48. 左右上下耕手三式49. 正身右伏手50. 正身左殺頸手51. 標指、圈手、收拳52. 側(cè)身問手三式53. 正身左抌手54. 圈鐮手三式55. 正身左伏手56. 脫手、標指、圈手、收拳57. 側(cè)身問手三式58. 正身右抌手59. 圈鐮手三式60. 正身右伏手61. 脫手、標指、圈手、收拳62. 正身標指三式63. 側(cè)身左鏟頸手64. 正身左橫殺頸手65. 正身左抌手66. 脫手、標指、圈手、收拳67. 正身標指三式68. 側(cè)身右鏟頸手69. 正身右橫殺頸手70. 正身右抌手71. 脫手、標指、圈手、收拳72. 正身擒拿手73. 左轉(zhuǎn)身摔75. 左底掌76. 標指、圈手、收拳77. 正身擒拿手78. 右轉(zhuǎn)身摔79. 右勾拳80. 右底掌81. 標指、圈手、收拳82. 鞠躬車輪手三式83.