中學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)主講人陜西師范大學(xué)心理學(xué)院

1、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)中學(xué)生學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo) 主講人 ：陜西師范大學(xué)心理學(xué)院 王麗 中學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)中學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn) 中學(xué)生主要學(xué)習(xí)心理問題中學(xué)生主要學(xué)習(xí)心理問題 中學(xué)生學(xué)習(xí)心理專題輔導(dǎo)中學(xué)生學(xué)習(xí)心理專題輔導(dǎo)一、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)一、中學(xué)生學(xué)習(xí)心理特點(diǎn)（一）什么是學(xué)習(xí)（一）什么是學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)是指因受強(qiáng)化練習(xí)而發(fā)生的反應(yīng)潛學(xué)習(xí)是指因受強(qiáng)化練習(xí)而發(fā)生的反應(yīng)潛能或外顯行為上較為持久的變化。能或外顯行為上較為持久的變化。注意：注意：并非所有變化都是學(xué)習(xí)并非所有變化都是學(xué)習(xí)可能外顯也可能是潛在的可能外顯也可能是潛在的 （二）中學(xué)生學(xué)習(xí)的一般特點(diǎn)（二）中學(xué)生學(xué)習(xí)的一般特點(diǎn)以掌握間接經(jīng)驗(yàn)為主。以掌握間接經(jīng)驗(yàn)為主。有

2、目的、有計(jì)劃、有組織、有指導(dǎo)。有目的、有計(jì)劃、有組織、有指導(dǎo)。 具有基礎(chǔ)性質(zhì)。具有基礎(chǔ)性質(zhì)。教師的主導(dǎo)性和學(xué)生的主體性有機(jī)結(jié)合。教師的主導(dǎo)性和學(xué)生的主體性有機(jī)結(jié)合。是全面發(fā)展的過程是全面發(fā)展的過程不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)。不同于小學(xué)的學(xué)習(xí)。 學(xué)習(xí)內(nèi)容逐步深化，學(xué)科內(nèi)容逐步系統(tǒng)化學(xué)習(xí)內(nèi)容逐步深化，學(xué)科內(nèi)容逐步系統(tǒng)化 學(xué)習(xí)成績分化日趨激烈，初二是明顯分化點(diǎn)學(xué)習(xí)成績分化日趨激烈，初二是明顯分化點(diǎn) 自覺性和依賴性、主動(dòng)性和被動(dòng)性并存自覺性和依賴性、主動(dòng)性和被動(dòng)性并存 （三）影響中學(xué)生學(xué)習(xí)的因素（三）影響中學(xué)生學(xué)習(xí)的因素主體因素：主體因素：智力因素：觀察力、注意力、記憶力、智力因素：觀察力、注意力、記憶力、思維

3、（創(chuàng)造性思維）思維（創(chuàng)造性思維）非智力因素：動(dòng)機(jī)、興趣、意志、個(gè)性、非智力因素：動(dòng)機(jī)、興趣、意志、個(gè)性、認(rèn)知風(fēng)格認(rèn)知風(fēng)格認(rèn)知風(fēng)格：場獨(dú)立型和場依存型認(rèn)知風(fēng)格：場獨(dú)立型和場依存型認(rèn)知風(fēng)格：沖動(dòng)型和沉思型認(rèn)知風(fēng)格：沖動(dòng)型和沉思型客體因素客體因素學(xué)校：教育觀念、教育方式、教育評(píng)價(jià)學(xué)校：教育觀念、教育方式、教育評(píng)價(jià)教師：教育期待、教學(xué)風(fēng)格、管理風(fēng)格、教師：教育期待、教學(xué)風(fēng)格、管理風(fēng)格、教育機(jī)智教育機(jī)智家庭：社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況、教養(yǎng)方式、教育家庭：社會(huì)經(jīng)濟(jì)狀況、教養(yǎng)方式、教育期望、文化氛圍期望、文化氛圍提示：營造積極的課堂心理環(huán)境提示：營造積極的課堂心理環(huán)境把微笑帶進(jìn)課堂；把激情帶進(jìn)課堂把微笑帶進(jìn)課堂；把激情

4、帶進(jìn)課堂把關(guān)愛帶進(jìn)課堂；把鼓勵(lì)帶進(jìn)課堂把關(guān)愛帶進(jìn)課堂；把鼓勵(lì)帶進(jìn)課堂把公正帶進(jìn)課堂；把寬容帶進(jìn)課堂把公正帶進(jìn)課堂；把寬容帶進(jìn)課堂把理解帶進(jìn)課堂；把機(jī)智帶進(jìn)課堂把理解帶進(jìn)課堂；把機(jī)智帶進(jìn)課堂二、中學(xué)生主要學(xué)習(xí)心理問題二、中學(xué)生主要學(xué)習(xí)心理問題引自吳增強(qiáng)學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)，6頁中學(xué)生學(xué)習(xí)責(zé)任感之現(xiàn)狀中學(xué)生學(xué)習(xí)責(zé)任感之現(xiàn)狀中學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感之現(xiàn)狀中學(xué)生學(xué)習(xí)主觀幸福感之現(xiàn)狀主觀幸福感極低者：21.1%；主觀幸福感較低者：61.5%激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)掌握學(xué)習(xí)策略掌握學(xué)習(xí)策略培養(yǎng)學(xué)習(xí)意志培養(yǎng)學(xué)習(xí)意志開發(fā)大腦潛力開發(fā)大腦潛力介紹放松技巧介紹放松技巧三、學(xué)習(xí)心理專題輔導(dǎo)三、學(xué)習(xí)心理專題輔導(dǎo)激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)激發(fā)學(xué)

5、習(xí)動(dòng)機(jī)（一）何謂學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)（一）何謂學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)含義含義：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是激發(fā)個(gè)體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)、維：學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是激發(fā)個(gè)體進(jìn)行學(xué)習(xí)活動(dòng)、維持已引起的學(xué)習(xí)活動(dòng)，并使學(xué)習(xí)行為朝向一定持已引起的學(xué)習(xí)活動(dòng)，并使學(xué)習(xí)行為朝向一定目標(biāo)的一種內(nèi)在過程或內(nèi)部心理狀態(tài)。目標(biāo)的一種內(nèi)在過程或內(nèi)部心理狀態(tài)。類型類型：內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和外部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)：內(nèi)部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)和外部學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)與學(xué)習(xí)效果的關(guān)系：耶基斯：耶基斯多德多德森定律森定律耶基斯耶基斯多德森定律多德森定律（Yerkes&Dodson,1908) 效效 高高 容易容易 率率 水水 平平 一般程度一般程度 困難困難 低低 低低 動(dòng)機(jī)水平動(dòng)機(jī)水平 高高（二）

6、中學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)特點(diǎn)（二）中學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)特點(diǎn)以外部動(dòng)機(jī)、近景動(dòng)機(jī)、直接動(dòng)機(jī)為主以外部動(dòng)機(jī)、近景動(dòng)機(jī)、直接動(dòng)機(jī)為主遠(yuǎn)景動(dòng)機(jī)、間接動(dòng)機(jī)初步發(fā)展遠(yuǎn)景動(dòng)機(jī)、間接動(dòng)機(jī)初步發(fā)展動(dòng)機(jī)的激發(fā)和指向功能短暫，易起易去動(dòng)機(jī)的激發(fā)和指向功能短暫，易起易去（三）心理輔導(dǎo)策略（三）心理輔導(dǎo)策略1 1、合理運(yùn)用獎(jiǎng)懲、合理運(yùn)用獎(jiǎng)懲合理運(yùn)用獎(jiǎng)賞：合理運(yùn)用獎(jiǎng)賞：淡化外部控制作用淡化外部控制作用獎(jiǎng)賞要切合實(shí)際獎(jiǎng)賞要切合實(shí)際建立明確的獎(jiǎng)勵(lì)辦法建立明確的獎(jiǎng)勵(lì)辦法適應(yīng)學(xué)生的年齡特征適應(yīng)學(xué)生的年齡特征合理使用懲罰合理使用懲罰應(yīng)就事論事應(yīng)就事論事切忌把懲罰作為泄憤手段切忌把懲罰作為泄憤手段切忌體罰學(xué)生切忌體罰學(xué)生懲罰：手段？習(xí)慣？觀念？沖動(dòng)

7、？懲罰：手段？習(xí)慣？觀念？沖動(dòng)？懲罰有用嗎懲罰有用嗎2 2、進(jìn)行歸因訓(xùn)練、進(jìn)行歸因訓(xùn)練（1 1）理論依據(jù)）理論依據(jù)維納的歸因理論：維納的歸因理論：歸因可分為三個(gè)維度（來源、穩(wěn)定歸因可分為三個(gè)維度（來源、穩(wěn)定性、控制性）六個(gè)方面（能力、努性、控制性）六個(gè)方面（能力、努力、工作難度、運(yùn)氣、身心狀況、力、工作難度、運(yùn)氣、身心狀況、別人反應(yīng)）。別人反應(yīng)）。積極的歸因模式積極的歸因模式成功 能力和努力 自尊、自豪，增強(qiáng)成功期望 趨向成就任務(wù)失敗 缺少努力 內(nèi)疚，維持較高的成就期望 增強(qiáng)堅(jiān)持性，趨向成就任務(wù)消極的歸因模式消極的歸因模式成功 運(yùn)氣 不在乎，很少增強(qiáng)對(duì)成功的期望 缺乏趨向成就任務(wù)的傾向失敗 缺

8、乏能力 羞愧、無能感、沮喪，降低對(duì)成功的期望 缺少堅(jiān)持性，回避成就任務(wù)數(shù)學(xué)考試成敗的原因分析成就狀態(tài)原因例子能力我擅長數(shù)學(xué)成功努力我復(fù)習(xí)得很充分任務(wù)難度這次考試太容易了運(yùn)氣這次考得好，太運(yùn)氣了能力我不擅長數(shù)學(xué)失敗努力我準(zhǔn)備得不充分任務(wù)難度這次考試太難了運(yùn)氣這次我很不走運(yùn)（2 2）中學(xué)生的學(xué)習(xí)歸因特點(diǎn)）中學(xué)生的學(xué)習(xí)歸因特點(diǎn)歸因傾向于努力、注意、興趣等因素歸因傾向于努力、注意、興趣等因素不受性別影響，但跟年齡和學(xué)習(xí)成績有關(guān)不受性別影響，但跟年齡和學(xué)習(xí)成績有關(guān)注意：注意：歸因的性別差異、文化差異歸因的性別差異、文化差異（3）歸因訓(xùn)練的一般步驟 首先，選擇對(duì)象 歸因方式不當(dāng) 者，如學(xué)業(yè)落后學(xué)生、學(xué)習(xí)有

9、畏難情緒、退避的學(xué)生 其次，干預(yù)實(shí)施 團(tuán)體影響、強(qiáng)化矯正、觀察學(xué)習(xí)第三，效果測量 效果的持續(xù)性與遷移性3 3、增強(qiáng)自我效能感、增強(qiáng)自我效能感引導(dǎo)學(xué)生客觀認(rèn)識(shí)自我，形成積極自我概引導(dǎo)學(xué)生客觀認(rèn)識(shí)自我，形成積極自我概念念進(jìn)行賞識(shí)教育，讓學(xué)生獲得成功體驗(yàn)進(jìn)行賞識(shí)教育，讓學(xué)生獲得成功體驗(yàn) 自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言、習(xí)得性無助感自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言、習(xí)得性無助感 賞識(shí)教育？魔鬼教育？賞識(shí)教育？魔鬼教育？增強(qiáng)自信訓(xùn)練：挑前面的位子坐；練習(xí)增強(qiáng)自信訓(xùn)練：挑前面的位子坐；練習(xí)正視；走路速度加快正視；走路速度加快25%25%；練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言；練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言；咧嘴大笑；積極心理暗示（黑人教堂、咧嘴大笑；積極心理暗示（黑人教堂、基恩博士）

10、基恩博士）遷移成功體驗(yàn)遷移成功體驗(yàn)注意性別差異（男、女生自我概念發(fā)展注意性別差異（男、女生自我概念發(fā)展趨勢存在差異）趨勢存在差異）一位有代表性的男性受試者對(duì)約翰所作的典型描述：一位有代表性的男性受試者對(duì)約翰所作的典型描述：約翰是一位有見識(shí)的大學(xué)生。平常讀書用功認(rèn)真，而且也很自得他對(duì)自己得到全班第一，慶幸自己平時(shí)辛苦，總算獲得回報(bào)。不過在興奮驕傲之余，深知在醫(yī)學(xué)院求學(xué)不易，個(gè)人必須更加用功。后來，約翰終于不負(fù)初衷，最后以全校第一名的成就獲得學(xué)位。一位有代表性的女性受試者對(duì)安妮所作的典型描述：一位有代表性的女性受試者對(duì)安妮所作的典型描述：安妮在班上有位男朋友叫卡爾，他們之間的感情已相當(dāng)深厚。得知考

11、了第一名的消息之后，安妮與卡爾都很不開心。安妮一直希望卡爾的成就優(yōu)于自己，沒有想到出了意外。因此，從第二學(xué)期起，安妮決心不再專心于自己的學(xué)業(yè)，改而幫助卡爾讀書。此后，卡爾的學(xué)業(yè)大有進(jìn)步，不久兩人結(jié)婚，卡爾繼續(xù)完成學(xué)業(yè)，安妮則中途退學(xué)，專心操持家務(wù)。安妮（或約翰）是大學(xué)醫(yī)學(xué)院的學(xué)生，在第一學(xué)期的期終考試之后，安妮（或約翰）的成績，高居全班第一名。請按照你個(gè)人直覺的想法，描述一個(gè)故事，用以說明安妮（或約翰）對(duì)自己獲致成功后的心理感受，以及此后可能演變的情形。研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性受試者對(duì)女性成就動(dòng)機(jī)的看法，與男研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，女性受試者對(duì)女性成就動(dòng)機(jī)的看法，與男性受試者對(duì)男性成就的看法，大不相同。女性受

12、試者以消性受試者對(duì)男性成就的看法，大不相同。女性受試者以消極心態(tài)描述安妮者，有極心態(tài)描述安妮者，有65%,65%,男性受試者以消極心態(tài)描述約男性受試者以消極心態(tài)描述約翰者，只有翰者，只有10%10%。女性的成就動(dòng)機(jī)異于男性。在男女兩性競爭的情況下，女女性的成就動(dòng)機(jī)異于男性。在男女兩性競爭的情況下，女性的成就動(dòng)機(jī)是消極的。女性似乎恐懼成功。性的成就動(dòng)機(jī)是消極的。女性似乎恐懼成功。4 4、嘗試角色轉(zhuǎn)換、嘗試角色轉(zhuǎn)換出現(xiàn)于20世紀(jì)60年代。倡導(dǎo)者艾倫：作為教師的孩子注意學(xué)生個(gè)體差異5 5、重視不同需要、重視不同需要掌握學(xué)習(xí)策略掌握學(xué)習(xí)策略基本學(xué)習(xí)策略：學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)材料認(rèn)知加工的策基本學(xué)習(xí)策略：學(xué)習(xí)者

13、對(duì)學(xué)習(xí)材料認(rèn)知加工的策略，包括復(fù)述策略、組織策略、精細(xì)加工策略略，包括復(fù)述策略、組織策略、精細(xì)加工策略（內(nèi)部學(xué)習(xí)方法）（內(nèi)部學(xué)習(xí)方法）支持性學(xué)習(xí)策略：學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的組織安排、支持性學(xué)習(xí)策略：學(xué)習(xí)者對(duì)學(xué)習(xí)活動(dòng)的組織安排、具體方法的運(yùn)用等，如學(xué)習(xí)計(jì)劃與時(shí)間管理、預(yù)具體方法的運(yùn)用等，如學(xué)習(xí)計(jì)劃與時(shí)間管理、預(yù)習(xí)與復(fù)習(xí)、聽課與記筆記等（外部學(xué)習(xí)方法）習(xí)與復(fù)習(xí)、聽課與記筆記等（外部學(xué)習(xí)方法）自我調(diào)控策略：指學(xué)習(xí)者對(duì)其使用的基本的或支自我調(diào)控策略：指學(xué)習(xí)者對(duì)其使用的基本的或支柱性學(xué)習(xí)策略的監(jiān)控、評(píng)價(jià)與調(diào)節(jié)，又稱為元認(rèn)柱性學(xué)習(xí)策略的監(jiān)控、評(píng)價(jià)與調(diào)節(jié)，又稱為元認(rèn)知策略（自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)）知策略（自我調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)）（

14、一）學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)置的輔導(dǎo)（一）學(xué)習(xí)目標(biāo)設(shè)置的輔導(dǎo)1 1、目標(biāo)意義、目標(biāo)意義2 2、SMARTSMART原則原則 S S：specificspecific M M：measurablemeasurable A A：action-orientedaction-oriented R R：realisticrealistic T T：time-conscious time-conscious 目標(biāo)的意義目標(biāo)的意義生活不如意，報(bào)怨社會(huì)生活不如意，報(bào)怨社會(huì)安穩(wěn)生活，社會(huì)中下層安穩(wěn)生活，社會(huì)中下層專業(yè)人士，社會(huì)中上層專業(yè)人士，社會(huì)中上層成 功 人 士 ， 行 業(yè) 領(lǐng) 袖成 功 人 士 ， 行 業(yè) 領(lǐng) 袖哈佛調(diào)

15、研哈佛調(diào)研3、學(xué)習(xí)計(jì)劃常見問題、學(xué)習(xí)計(jì)劃常見問題時(shí)間概念模糊時(shí)間概念模糊學(xué)習(xí)內(nèi)容不具體學(xué)習(xí)內(nèi)容不具體時(shí)間安排過緊時(shí)間安排過緊學(xué)習(xí)數(shù)量和質(zhì)量沒有明確要求學(xué)習(xí)數(shù)量和質(zhì)量沒有明確要求（二）時(shí)間管理的輔導(dǎo)（二）時(shí)間管理的輔導(dǎo)分清任務(wù)的輕重緩急分清任務(wù)的輕重緩急有效利用黃金時(shí)間有效利用黃金時(shí)間第一段：早上第一段：早上6-76-7點(diǎn)，宜記憶新概念、新內(nèi)容點(diǎn)，宜記憶新概念、新內(nèi)容第二段：上午第二段：上午8-108-10點(diǎn)，宜記憶基礎(chǔ)理論知識(shí)點(diǎn)，宜記憶基礎(chǔ)理論知識(shí)第三段：下午第三段：下午7-97-9點(diǎn)，宜進(jìn)行綜合性知識(shí)的記憶點(diǎn)，宜進(jìn)行綜合性知識(shí)的記憶第四段：晚上第四段：晚上10-1110-11點(diǎn)，宜記憶易出差

16、錯(cuò)的內(nèi)容點(diǎn)，宜記憶易出差錯(cuò)的內(nèi)容主動(dòng)利用零散時(shí)間主動(dòng)利用零散時(shí)間提高時(shí)間利用效果提高時(shí)間利用效果（注意力培養(yǎng)訓(xùn)練）（注意力培養(yǎng)訓(xùn)練）603603公交車從師大出發(fā)，車?yán)镉泄卉噺膸煷蟪霭l(fā)，車?yán)镉? 3個(gè)人，在八個(gè)人，在八里村站上來里村站上來8 8人，在政法站上來人，在政法站上來4 4人，下去人，下去2 2人，在韋二街上來人，在韋二街上來3 3人，下去人，下去1 1人，在小寨上人，在小寨上來來1010人，下去人，下去5 5人，請問人，請問這輛公共汽車一共經(jīng)過了幾站？這輛公共汽車一共經(jīng)過了幾站？注意指向性的重要性注意指向性的重要性1 1、了解自己的注意水平、了解自己的注意水平注意水平測試注意水平測試

17、請從以下數(shù)碼表中找出相鄰的兩個(gè)數(shù)相請從以下數(shù)碼表中找出相鄰的兩個(gè)數(shù)相加為加為1010的數(shù)字：的數(shù)字：2653841976432587416291357186943278926538419764325874162913571869432789455254836985428455254836985428找出找出4545對(duì)以上為優(yōu)，對(duì)以上為優(yōu)，40454045對(duì)為良，對(duì)為良，30353035對(duì)為中，對(duì)為中，3030對(duì)以下為差對(duì)以下為差2 2、變干擾為動(dòng)力、變干擾為動(dòng)力3 3、減少分心刺激、減少分心刺激4 4、練習(xí)注意力集中術(shù)、練習(xí)注意力集中術(shù)首先在空中描繪出一個(gè)點(diǎn)，此時(shí)讓心中唯存有首先在空中描繪出一

18、個(gè)點(diǎn)，此時(shí)讓心中唯存有此點(diǎn)，并凝想此點(diǎn)。此點(diǎn)，并凝想此點(diǎn)。慢慢將此點(diǎn)延伸為一條直線，繼續(xù)凝想此直線，慢慢將此點(diǎn)延伸為一條直線，繼續(xù)凝想此直線，并將凝想的時(shí)間拉長。并將凝想的時(shí)間拉長。之后描繪出較復(fù)雜的星形或渦形，并凝想該圖之后描繪出較復(fù)雜的星形或渦形，并凝想該圖形一段時(shí)間，繼續(xù)將圖形復(fù)雜化，并保持凝想，形一段時(shí)間，繼續(xù)將圖形復(fù)雜化，并保持凝想，同時(shí)拉長凝想的時(shí)間。同時(shí)拉長凝想的時(shí)間。分享練習(xí)感受，之后再練習(xí)兩次或三次。分享練習(xí)感受，之后再練習(xí)兩次或三次。每天堅(jiān)持練習(xí)，練習(xí)時(shí)盡量減少干擾。每天堅(jiān)持練習(xí)，練習(xí)時(shí)盡量減少干擾。舒爾特訓(xùn)練法舒爾特訓(xùn)練法在一張方形卡片上畫上在一張方形卡片上畫上 1CM

19、1CM 1CM 1CM 的的 25 25 個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)個(gè)方格，格子內(nèi)任意填寫上阿拉伯?dāng)?shù)字字 1 1 25 25 的共的共 25 25 個(gè)數(shù)字。訓(xùn)練時(shí)，個(gè)數(shù)字。訓(xùn)練時(shí)，要求用手指按要求用手指按 1 1 25 25 的順序依次指出的順序依次指出其位置，同時(shí)誦讀出聲。其位置，同時(shí)誦讀出聲。用時(shí)用時(shí)1616秒以下為優(yōu)秀，秒以下為優(yōu)秀，2626秒屬中等水平，秒屬中等水平，3636秒為較差。秒為較差。（三）復(fù)習(xí)方法的輔導(dǎo)（三）復(fù)習(xí)方法的輔導(dǎo)了解記憶規(guī)律了解記憶規(guī)律 遺忘先快后慢遺忘先快后慢 首因、近因效應(yīng)首因、近因效應(yīng) 過度學(xué)習(xí)（過度學(xué)習(xí)（150150） 分散復(fù)習(xí)分散復(fù)習(xí)掌握記憶方法掌

20、握記憶方法學(xué)會(huì)合理安排學(xué)會(huì)合理安排積極開發(fā)潛力（鼓掌游戲）積極開發(fā)潛力（鼓掌游戲）復(fù)述策略：復(fù)述策略：例：梳子、蘋果、月亮、貓、旗子、房子例：梳子、蘋果、月亮、貓、旗子、房子組織策略：組織策略：例：兩湖兩廣兩河山例：兩湖兩廣兩河山, ,五江云貴福吉安五江云貴福吉安. .四四西二寧青甘陜西二寧青甘陜, ,還有內(nèi)臺(tái)北上天還有內(nèi)臺(tái)北上天（19881988年后，年后，才有海南省、重慶市、香港和澳門特別行才有海南省、重慶市、香港和澳門特別行政區(qū)政區(qū)) )精細(xì)策略：精細(xì)策略：首字連接法：首字連接法：例：美國五大湖（HOMES： Huron、Ontario、Michigan、Erie、Superior ）

21、大五人格因素（OCEAN）：神經(jīng)質(zhì)（N）、外傾性（E）、經(jīng)驗(yàn)開放性（O）、宜人性（A）和認(rèn)真性（C）。 諧音法：諧音法：軌跡法：軌跡法：關(guān)鍵字法：關(guān)鍵字法：辛丑條約：1、賠款（錢錢）4億5千萬兩 ；2、禁禁止人民反抗；3、允許外國駐兵兵；4、修建使館館；“錢、禁、兵、館”前進(jìn)賓館聯(lián)想法：聯(lián)想法：圓周率位置記憶法位置記憶法 : : 從家到學(xué)校經(jīng)過從家到學(xué)校經(jīng)過：球場、健身房、音樂室、游泳池、草地 要記住的內(nèi)容要記住的內(nèi)容：香蕉、荔子、巧克力、汽車、雞蛋球場球場上打球的人個(gè)個(gè)都是香蕉式的身材，健身房健身房周圍都是清一色的荔子樹，音樂室音樂室里發(fā)出了音樂聲象巧克力一樣有點(diǎn)苦，又有點(diǎn)甜，游泳池游泳池是

22、移動(dòng)的，象汽車一樣可以到處走，草地草地上圍著一群人在煮雞蛋。電功的公式電功的公式：W=UIt: 大不了，又挨踢。電流強(qiáng)度公式電流強(qiáng)度公式：I=Q/t: 愛的丘比特672313672313：路漆黑，閃一閃；上海一家出租車公司上海一家出租車公司：62580000：你讓我撥四個(gè)零培養(yǎng)學(xué)習(xí)意志培養(yǎng)學(xué)習(xí)意志（一）中學(xué)生意志發(fā)展特點(diǎn)（一）中學(xué)生意志發(fā)展特點(diǎn)近景性目標(biāo)占主導(dǎo)地位近景性目標(biāo)占主導(dǎo)地位決心大于行動(dòng)，計(jì)劃難以持久決心大于行動(dòng)，計(jì)劃難以持久內(nèi)部調(diào)節(jié)能力低下內(nèi)部調(diào)節(jié)能力低下行動(dòng)具有盲目性和沖動(dòng)性行動(dòng)具有盲目性和沖動(dòng)性（二）意志培養(yǎng)與訓(xùn)練（二）意志培養(yǎng)與訓(xùn)練了解自我意志特點(diǎn)了解自我意志特點(diǎn)明確學(xué)習(xí)目標(biāo)明確學(xué)習(xí)目標(biāo)進(jìn)行自我教育進(jìn)行自我教育 自我激勵(lì)自我激勵(lì) 自我提醒自我提醒 自我約束自我約束 自我反省自我反省開發(fā)大腦潛力開發(fā)大腦潛力人腦可塑人腦可塑，用進(jìn)廢退，用進(jìn)廢退提供營養(yǎng)，給腦提供營養(yǎng)，給腦“加油加油”抓住發(fā)展中的關(guān)鍵期抓住發(fā)展中的關(guān)鍵期了解大腦工作特