開展預(yù)防近視眼宣傳活動(dòng)

1、開展預(yù)防近視眼宣傳活動(dòng)各位同學(xué):近些年來，中小學(xué)生視力不良檢出率居高不下 （其中85%以上屬 近視），且呈現(xiàn)出低齡化。為保障青少年健康，各學(xué)校在放假期之前， 集中開展一次預(yù)防近視眼宣傳活動(dòng)，教育學(xué)生在暑假期間科學(xué)用眼， 科學(xué)護(hù)眼，科學(xué)矯治近視眼，切實(shí)保護(hù)好學(xué)生視力。附件：近視眼的防控附件：近視眼的防控一、近視的原因不少青少年看書、看電視等連續(xù)三至四小時(shí)不休息，這樣使眼睛 負(fù)擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)而得不到休息， 久而久之, 當(dāng)看遠(yuǎn)處時(shí)，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)， 這樣看遠(yuǎn)處就感到 模糊而形成近視。另外，用眼距離過近會(huì)使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從 而可形成近視。不少學(xué)生有在車上或走

2、路時(shí)看書的習(xí)慣，有的甚至躺在床上看 書，這樣更加容易造成視力惡化。因?yàn)闊o論是坐車還是走動(dòng)，都會(huì)導(dǎo) 致身體在搖動(dòng)，眼睛和書本距離無法固定，這樣將加重眼睛的負(fù)擔(dān)， 經(jīng)常如此就可能引起近視。而如果躺著看書會(huì)使兩眼不在水平狀態(tài)， 加重眼睛疲勞感，使眼睛負(fù)擔(dān)為正常時(shí)候的 2至3倍。另外，各種電子產(chǎn)品的普及也是造成近視的重要原因，因?yàn)闊o論是電視還是電腦都將產(chǎn)生各種射線，弓I起眼部干燥和疲勞。在農(nóng)村地 區(qū)，由于電視的信號(hào)不足，造成接收率不高，屏幕不清晰，雪花點(diǎn)也 多，很易使眼肌疲勞。而經(jīng)常玩電子游戲機(jī)和電腦的同學(xué)更易損壞視 力。二、近視眼的危害近視學(xué)生在緊張的腦力勞動(dòng)后，比其他人更容易發(fā)生疲勞、頭痛、 眼球

3、干澀、頭暈?zāi)垦：蜕窠?jīng)管能癥，近視學(xué)生還容易產(chǎn)生心理沖突、 焦慮和抑郁等不良情緒，高度近視合并視網(wǎng)膜裂孔，會(huì)導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫 落、致盲。因此，近視對(duì)學(xué)生的學(xué)習(xí)和健康成長(zhǎng)影響很大。三、防止假性近視“真性化”青少年的近視分為三種，假性近視、真性近視和真假混合性近視。真性近視與假性近視均表現(xiàn)為遠(yuǎn)視力下降，近視力好。假性近視 為功能性，由于經(jīng)常近距離看書、寫字，使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從 而形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，即假性近視，多發(fā)生于青少年，視力可 在數(shù)周或1至2個(gè)月內(nèi)下降，適當(dāng)休息后又可得到某種程度的恢復(fù)。真性近視為器質(zhì)性改變，不能自然恢復(fù)。由于眼睛長(zhǎng)期調(diào)節(jié)過度， 使睫狀肌不能靈活伸縮，加上青少年眼球組織

4、嬌嫩，眼球壁受壓漸漸 延伸，眼球前后軸變長(zhǎng)，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真 性近視。由于只有假性近視真正具有治療價(jià)值，通過矯正避免成為真 性近視。因此，應(yīng)該防止假性近視向真性近視的惡化。真性近視與假性近視的確定必須由專業(yè)的眼科醫(yī)師或?qū)I(yè)驗(yàn)光 師診斷確定。三、近視眼的預(yù)防方法做到科學(xué)用眼，近視眼是可以得到預(yù)防或阻止近視程度的加深。1.避免或改正不合理的用眼習(xí)慣，不要趴著、躺著、行走或在車 上看書；2.看書距離要保持在30 33厘米;3. 近距離用眼時(shí)間不要太久。讀書寫字40分鐘左右要休息眼睛， 看綠色植物，遠(yuǎn)眺（距離越遠(yuǎn)越好，至少5米以外景物）；4. 光線要適當(dāng)，家庭看書燈泡一般不宜超過60瓦，以乳白色燈泡為宜；5. 積極參加體育鍛煉，做好眼保健操；6. 減少看電視、玩電腦的時(shí)間；每次看電視或操作電腦時(shí)間不超過2小時(shí)，連續(xù)觀看電視