開展預(yù)防近視眼宣傳活動

1、開展預(yù)防近視眼宣傳活動各位同學(xué):近些年來，中小學(xué)生視力不良檢出率居高不下 （其中85%以上屬 近視），且呈現(xiàn)出低齡化。為保障青少年健康，各學(xué)校在放假期之前， 集中開展一次預(yù)防近視眼宣傳活動，教育學(xué)生在暑假期間科學(xué)用眼， 科學(xué)護眼，科學(xué)矯治近視眼，切實保護好學(xué)生視力。附件：近視眼的防控附件：近視眼的防控一、近視的原因不少青少年看書、看電視等連續(xù)三至四小時不休息，這樣使眼睛 負擔(dān)過重，眼內(nèi)外肌肉長時間處于緊張狀態(tài)而得不到休息， 久而久之, 當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態(tài)， 這樣看遠處就感到 模糊而形成近視。另外，用眼距離過近會使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從 而可形成近視。不少學(xué)生有在車上或走

2、路時看書的習(xí)慣，有的甚至躺在床上看 書，這樣更加容易造成視力惡化。因為無論是坐車還是走動，都會導(dǎo) 致身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，這樣將加重眼睛的負擔(dān)， 經(jīng)常如此就可能引起近視。而如果躺著看書會使兩眼不在水平狀態(tài)， 加重眼睛疲勞感，使眼睛負擔(dān)為正常時候的 2至3倍。另外，各種電子產(chǎn)品的普及也是造成近視的重要原因，因為無論是電視還是電腦都將產(chǎn)生各種射線，弓I起眼部干燥和疲勞。在農(nóng)村地 區(qū)，由于電視的信號不足，造成接收率不高，屏幕不清晰，雪花點也 多，很易使眼肌疲勞。而經(jīng)常玩電子游戲機和電腦的同學(xué)更易損壞視 力。二、近視眼的危害近視學(xué)生在緊張的腦力勞動后，比其他人更容易發(fā)生疲勞、頭痛、 眼球

3、干澀、頭暈?zāi)垦：蜕窠?jīng)管能癥，近視學(xué)生還容易產(chǎn)生心理沖突、 焦慮和抑郁等不良情緒，高度近視合并視網(wǎng)膜裂孔，會導(dǎo)致視網(wǎng)膜脫 落、致盲。因此，近視對學(xué)生的學(xué)習(xí)和健康成長影響很大。三、防止假性近視“真性化”青少年的近視分為三種，假性近視、真性近視和真假混合性近視。真性近視與假性近視均表現(xiàn)為遠視力下降，近視力好。假性近視 為功能性，由于經(jīng)常近距離看書、寫字，使眼睛的調(diào)節(jié)異常緊張，從 而形成屈折性（調(diào)節(jié)性）近視，即假性近視，多發(fā)生于青少年，視力可 在數(shù)周或1至2個月內(nèi)下降，適當休息后又可得到某種程度的恢復(fù)。真性近視為器質(zhì)性改變，不能自然恢復(fù)。由于眼睛長期調(diào)節(jié)過度， 使睫狀肌不能靈活伸縮，加上青少年眼球組織

4、嬌嫩，眼球壁受壓漸漸 延伸，眼球前后軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真 性近視。由于只有假性近視真正具有治療價值，通過矯正避免成為真 性近視。因此，應(yīng)該防止假性近視向真性近視的惡化。真性近視與假性近視的確定必須由專業(yè)的眼科醫(yī)師或?qū)I(yè)驗光 師診斷確定。三、近視眼的預(yù)防方法做到科學(xué)用眼，近視眼是可以得到預(yù)防或阻止近視程度的加深。1.避免或改正不合理的用眼習(xí)慣，不要趴著、躺著、行走或在車 上看書；2.看書距離要保持在30 33厘米;3. 近距離用眼時間不要太久。讀書寫字40分鐘左右要休息眼睛， 看綠色植物，遠眺（距離越遠越好，至少5米以外景物）；4. 光線要適當，家庭看書燈泡一般不宜超過60瓦，以乳白色燈泡為宜；5. 積極參加體育鍛煉，做好眼保健操；6. 減少看電視、玩電腦的時間；每次看電視或操作電腦時間不超過2小時，連續(xù)觀看電視