體能測試分析報告

1、精選優(yōu)質文檔-傾情為你奉上根據(jù)平谷區(qū)教委體能測試標準，我校于2012年5月組織初一部分學生參加了平谷區(qū)第五屆中小學生國家學生體質健康測試賽。測試項目：身高體重、臺階試驗、肺活量體重指數(shù)、立定跳遠、握力體重指數(shù)（男生）、坐位體前屈（女生）共6項，每人實際測5項。此次測試數(shù)據(jù)分析結果如下：一、 具體統(tǒng)計數(shù)據(jù)測試人數(shù)：40人 測試總分：2783分 平均分：69.6 優(yōu)秀人數(shù)：1 優(yōu)秀率：3% 良好人數(shù)：15 良好率：37% 及格人數(shù)：16 及格率：40%不及格人數(shù)：8人 不及格率：20%二、結果情況分析 綜上所述，從此次測試調查統(tǒng)計結果看，本次體能測試成績較為理想，總分的優(yōu)秀率不高。立定跳遠中高分段

2、同學不多，男女生出現(xiàn)不及格的現(xiàn)象較多。由數(shù)據(jù)上看，同學對跳遠的基本技術都有一定的掌握，也達到了一定的身體素質水平，但技術方面掌握得并不全面，大部份同學的身體素質有待進一步增強。在接下來的日子里需要加強下肢爆發(fā)力的練習和腰腹力量練習，通過多跳，在不斷的練習過程中總結經(jīng)驗，從而加深對跳遠技術的理解,提高個人成績。 臺階試驗的不及格率較高，作為體能考試中的困難項目，針對其具體情況，在日后訓練中必須將該項目作為重點項目抓。只有在把握好在最困難的項目的情況下，才能將該優(yōu)勢發(fā)揮到最大的極限.。在接下來的日子來需要穩(wěn)抓基本功，有氧代謝力等力量訓練。 仰臥起坐的難度不大，基本上都能在指定時間內達到滿分標準，但

3、也正因為該項目有其特點，所以要求每一位女生必須加強訓練，注意動作要求,確保在測試中穩(wěn)拿滿分,不能在起跑線上讓別人拋離開。握力和坐位體前屈的同學們的總體表現(xiàn)令人滿意。由于經(jīng)過力量和柔韌的訓練，體能上都基本能跟得上,但普遍存在力不從心的現(xiàn)象。肺活量和立定跳遠學生技巧掌握的不好，成績一般，以后要針對這方面多做下肢力量練習。針對肺活量指數(shù)偏低的現(xiàn)象以后在教學中要有針對性的進行，耐久跑練習，注意要堅持經(jīng)常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。 針對，優(yōu)秀人數(shù)少優(yōu)秀率較低的現(xiàn)象，要找出癥結所在，加強訓練，針對成績良好的學生，要對他們多做思想教育，讓他們繼續(xù)努力爭取在下次測試時進入優(yōu)秀行列，針對及格的學生，要找出學生的弱勢項目，加強訓練，培養(yǎng)堅強的意志品質。對不及格的學生，要從基本抓起，是他們在短時間內掌握測試項目的特點和技巧，加強弱項的練習。故不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江河。身體素質的提高是一個量變到質變的過程，只有加強日常訓練才能使成績有所突破。同時體育鍛煉講究科學，科學的訓練方法是成績提高的重要保證。目前大部份同學都能自覺參加體育鍛煉，但在練習的過程中缺乏目的性和針對性，這樣的訓練效果并不大，因此在日后的訓練過程中應明確訓練目的，從而提高訓練效果。最后還需要提高訓練時的運動量，提高運動量是提高體能的一項有效方法。體能訓練除了上述的主觀原因外，客觀因素同樣不能忽略，