寒假時(shí)間規(guī)劃表

1、寒假時(shí)間規(guī)劃表寒假來(lái)了，孩子們結(jié)束了一學(xué)期的辛苦學(xué)習(xí)，終于迎來(lái)了快樂(lè)的長(zhǎng)假。寒假既是孩子休整放松的時(shí)間，也是培養(yǎng)好習(xí)慣的黃金時(shí)期。為了幫助孩子把寒假過(guò)得充實(shí)、快樂(lè)、有意義，家長(zhǎng)需要一份科學(xué)、合理的寒假時(shí)問(wèn)規(guī)劃表。1為什么要制定寒假時(shí)間規(guī)劃表一個(gè)班上同樣的老師教，成績(jī)差的孩子想方設(shè)法努力，依然很難趕上成績(jī)好的同學(xué)，主要原因在于他們不會(huì)管理時(shí)間。時(shí)間管理是成功人士最突出的一項(xiàng)能力。每個(gè)人的一天都是24小時(shí)，是否能把自己的時(shí)間安排得井井有條，每天過(guò)得更高效、充實(shí)、有意義，決定了我們成長(zhǎng)的速度。孩子上學(xué)期間，學(xué)校的時(shí)間表都是統(tǒng)一安排的，沒(méi)有多少自己做規(guī)劃的空問(wèn)。每年的寒暑假正是鍛煉孩子時(shí)間管理能力的好

2、時(shí)機(jī)。寒假期間，通過(guò)制定時(shí)間規(guī)劃表，可以引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)合理安排、充分利用 自己的時(shí)間，多做幾件有意義的事，提升自制力，養(yǎng)成一些受益終身的好 習(xí)慣。2確定寒假的關(guān)鍵任務(wù)時(shí)間管理的最重要原則，就是確保自己做好了最重要的事。孩子假期想做的事很多，家長(zhǎng)需要首先和孩子一起確認(rèn)，究竟哪些事情是最值得做的，可以讓孩子終身受益的。建議家長(zhǎng)讓孩子把想做的、應(yīng)該做的事情全都列出來(lái)，按照重要性和緊急程度排一下優(yōu)先級(jí)，將優(yōu)先級(jí)最高的3-4件事作為假期的關(guān)鍵任務(wù) ，優(yōu)先完成，讓這個(gè)假期不虛度。制定的寒假關(guān)鍵任務(wù)不僅要有意義，也必須是孩子同意的。只有這樣，才能避免辛辛苦苦制定的時(shí)間規(guī)劃表得不到執(zhí)行，變成了廢紙。以下7件事都

3、很有意義，建議家長(zhǎng)在與孩子確定關(guān)鍵任務(wù)時(shí)參考:1 .完成寒假作業(yè)學(xué)校布置的寒假作業(yè)是孩子假期必須完成的任務(wù)，建議每天都安排一點(diǎn)時(shí)間，細(xì)水長(zhǎng)流地完成作業(yè)。一定要避免假期前半段過(guò)于放松，開(kāi)學(xué)前只能2 .戶外活動(dòng)健康的體魄是孩子一生的財(cái)富。寒假期間，別讓孩子成了 “家里蹲”，每天一定要至少安排 1個(gè)小時(shí)戶外活動(dòng)時(shí)間，讓孩子適當(dāng)鍛煉身體。建議和小伙伴一起進(jìn)行，鍛煉之余還可以增強(qiáng)和同齡人的交流。3 .課外閱讀建議根據(jù)自己的個(gè)人興趣， 結(jié)合推薦書(shū)單1-9年級(jí)學(xué)生寒假推薦書(shū)單來(lái)了，假期給孩子充充電！，選擇一本或幾本好書(shū)，讓孩子每天認(rèn)真讀書(shū)1-2個(gè)小時(shí)。4 .學(xué)英語(yǔ)堅(jiān)持讓孩子每天學(xué)30分鐘英語(yǔ)，背單詞，讀課文

4、，練習(xí)聽(tīng)力、口語(yǔ)，可以促進(jìn)良好語(yǔ)感的養(yǎng)成。5 .練字建議家長(zhǎng)給孩子選擇一套合適的字帖，每天堅(jiān)持練字半個(gè)小時(shí)。6 .發(fā)展興趣愛(ài)好孩子自己感興趣又有意義的事情，平時(shí)總沒(méi)空，寒假可以多花些時(shí)間，如音樂(lè)、美術(shù)、舞蹈、書(shū)法、攝影等，發(fā)展一技之長(zhǎng)，可以終身受益。7 .幫父母做家務(wù)寒假期間，建議家長(zhǎng)有意識(shí)地引導(dǎo)孩子做一些力所能及的家務(wù)活，例如打掃衛(wèi)生、做飯，鍛煉孩子的獨(dú)立生活能力，增強(qiáng)孩子的責(zé)任心。3劃分寒假周期孩子在寒假期間的身心狀態(tài)具有周期性規(guī)律，在制定寒假時(shí)間規(guī)劃表時(shí)， 為了讓孩子順利適應(yīng)假期前后生活狀態(tài)的差異，建議家長(zhǎng)把寒假劃分為以 下3個(gè)階段：1 .調(diào)整期時(shí)間：放假后一一大年三十之前主要任務(wù)：寒假

5、初期，孩子剛結(jié)束一學(xué)期的緊張學(xué)習(xí)和考試，身心還沒(méi)有 完全放松下來(lái)，剛剛學(xué)習(xí)的知識(shí)印象還比較深，寫(xiě)寒假作業(yè)效率最高。這 一階段，應(yīng)該勞逸結(jié)合，一方面重點(diǎn)做完大部分的寒假作業(yè)，另一方面適 當(dāng)進(jìn)行休息和娛樂(lè)。如果父母此時(shí)尚未放假，建議送孩子去爺爺奶奶、外 公外婆家小住。2 .春節(jié)假期時(shí)間：大年三十一一正月初六主要任務(wù)：春節(jié)期間，最重要當(dāng)然是過(guò)年了！ 家長(zhǎng)這一階段通常放假在家, 可以好好利用這段時(shí)間，帶孩子走親訪友，多了解傳統(tǒng)文化、感受過(guò)年氛 圍，有時(shí)間還可以和孩子一起外出游玩，也可以幫孩子實(shí)現(xiàn)一些小小的心 愿，讓孩子釋放壓力，身心愉悅。3 .收心期時(shí)間：正月初七一一開(kāi)學(xué)主要任務(wù)：開(kāi)學(xué)前最后一段時(shí)間，

6、家長(zhǎng)回歸了工作崗位，孩子也該收心準(zhǔn)備開(kāi)學(xué)了。一方面要完成剩余的寒假作業(yè)，調(diào)整作息時(shí)間，調(diào)節(jié)情緒，另一方面準(zhǔn)備新學(xué)期用品，預(yù)習(xí)新學(xué)期學(xué)習(xí)內(nèi)容，為開(kāi)學(xué)做好準(zhǔn)備。4制定每天的作息時(shí)間表寒假期間，為了保證孩子日常作息規(guī)律，建議家長(zhǎng)每天晚上和孩子一起制定第二天的作息時(shí)間表，盡量和上學(xué)時(shí)的作息接近，這樣假期結(jié)束時(shí)就不需要花太多時(shí)間重新調(diào)整了。每晚寫(xiě)好作息時(shí)間表后貼在墻上，第二天認(rèn)真執(zhí)行。作息時(shí)間表可以采用下面的格式，具體內(nèi)容根據(jù)每天的實(shí)際情況制定：X月X日作息時(shí)間表7:00 起床、洗漱、吃早飯7:30-8:00 晨讀，可以背詩(shī)詞，學(xué)英語(yǔ)8:00-11:00寫(xiě)作業(yè)，中途累了可以短暫休息11:00-14:30吃午飯，看電視，午休14:30-16:00讀書(shū)，練字16:00-18:00自由活動(dòng)，干自己感興趣的事18:00-19:00吃晚飯，幫爸媽做家務(wù)19:00-20:00戶外活動(dòng)20:00-21:00和爸媽聊天，看電視21:00 洗漱、睡覺(jué)家長(zhǎng)和孩子在制定每天的日常作息表時(shí)，最好確定一下當(dāng)天最重要的事是 什么。如果出現(xiàn)臨時(shí)情況需要調(diào)整，首先要確保做完最重要的事。制定時(shí)間規(guī)劃和作息表的時(shí)候，家長(zhǎng)一定要與孩子充分協(xié)商，不能把