中學(xué)生心理健康教育課教案

1、 中學(xué)生心理健康教育課教案（初二年級(jí)） 洛龍區(qū)第六實(shí)驗(yàn)學(xué)校八年級(jí)二班 課題： 習(xí)慣養(yǎng)得好 終身受其益 對(duì)習(xí)慣的反思授課日期：2010.9.18日 一、【教學(xué)目標(biāo)】 1使學(xué)生意識(shí)到習(xí)慣對(duì)人的不同影響，教育學(xué)生要有意思地培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，克服不良的行為習(xí)慣。2使學(xué)生認(rèn)識(shí)到好習(xí)慣帶來的益處，提高學(xué)生養(yǎng)成好習(xí)慣的自覺性。幫助別人診斷與自我診斷3使學(xué)生初步養(yǎng)成良好的品德以及學(xué)習(xí)、生活、行為方面的習(xí)慣 二、【教學(xué)重點(diǎn)】要有意思地培養(yǎng)良好的行為習(xí)慣，克服不良的行為習(xí)慣?！窘虒W(xué)過程】一、講故事，導(dǎo)入新課 上課前，我對(duì)全班學(xué)生說：“今日只問候，不必起立?！毖援叄艺f：“上課?！睂W(xué)生紛紛起立。（看來習(xí)慣的力量是

2、多么巨大?。〕藱C(jī)告誡學(xué)生養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣的重要性，讓學(xué)生接受我的觀點(diǎn)。）1、看幻燈:講故事好習(xí)慣是成功的基石父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗(yàn)，坐鎮(zhèn)駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時(shí)提醒道："爹，轉(zhuǎn)彎啦！"有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動(dòng)不動(dòng)。到底是怎么回事？?jī)鹤影偎疾坏闷浣?。最后只有一個(gè)辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道："爹，轉(zhuǎn)彎啦！"牛應(yīng)聲而動(dòng)。牛用條件反射的方式活著，而人則以習(xí)慣生活。一個(gè)成功的人曉得如何培養(yǎng)好的習(xí)慣

3、來代替壞的習(xí)慣，當(dāng)好的習(xí)慣積累多了，自然會(huì)有一個(gè)好的人生。2、思考討論，發(fā)現(xiàn)問題。你從故事中得到什么啟示？什么是習(xí)慣？板書：習(xí)慣：所謂習(xí)慣就是經(jīng)過重復(fù)或練習(xí)而鞏固下來的思維模式和行為方式。習(xí)慣是完成動(dòng)作的需要，從習(xí)慣所具有的社會(huì)意義來看，有的是是有益的，有的是有害的。請(qǐng)同學(xué)們想一下生活中哪些習(xí)慣是好的，哪些習(xí)慣是壞的？二、導(dǎo)學(xué)達(dá)標(biāo)1、生活中的習(xí)慣（游戲活動(dòng)，體驗(yàn)）指導(dǎo)情境表演：(1)表演生活中的好習(xí)慣；（以組為單位，共同設(shè)計(jì)情節(jié)，時(shí)間23分鐘） (2)表演生活中的壞習(xí)慣。（以組為單位，共同設(shè)計(jì)情節(jié)，時(shí)間23分鐘）2小組交流傾訴，明白道理，激情導(dǎo)行。Flash動(dòng)畫展示 “生活中的習(xí)慣”。（自制動(dòng)

4、畫）討論：(1)好習(xí)慣在生活中有什么作用？它是怎么形成的？(2) 壞習(xí)慣在生活中有什么作影響？這些壞習(xí)慣是故意的嗎？它是怎么形成的？幻燈片展示：好習(xí)慣與壞習(xí)慣對(duì)人的影響板書：好習(xí)慣是開啟成功的鑰匙，壞習(xí)慣是走向失敗敞開的大門。 三、讀一讀（幻燈片超鏈接展示內(nèi)容）好的讀書習(xí)慣全讓你終身受益因讀書而改變命運(yùn)改變不會(huì)安排學(xué)習(xí)時(shí)間的壞習(xí)慣養(yǎng)成良好的閱讀習(xí)慣改變不正確讀書方法的壞習(xí)慣成大事須從學(xué)習(xí)開始丟掉不愛學(xué)習(xí)的壞習(xí)慣每天讀書至少10分鐘告別盲目讀書的壞習(xí)慣演講的訓(xùn)練與勇氣丟掉說話怯場(chǎng)的壞習(xí)慣 習(xí)慣就像是飛馳的列車，慣性使人無法止步。習(xí)慣是一點(diǎn)一滴、循環(huán)往復(fù)、無數(shù)重復(fù)的行為動(dòng)作養(yǎng)成的。好的習(xí)慣是一種堅(jiān)

5、持，壞的習(xí)慣是一種惰性。習(xí)慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對(duì)人和事物的心態(tài)，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運(yùn)。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們都是習(xí)慣的產(chǎn)物，我們誰不是遵從著某種習(xí)慣來生活的呢?有的人習(xí)慣“黎明即起，灑掃庭院”，而有的人則習(xí)慣睡懶覺；有的人十分注意自己的衣著整潔，有的人則大大咧咧，不修邊幅；有的人對(duì)人說話謙恭有禮，有的人則高聲大嗓、唾星四濺；有的人做事井井有條，有的人則手忙腳亂；有的人總是樂觀地看待一切，有的人遇到一點(diǎn)兒小事，就會(huì)愁眉不展；有的人節(jié)儉，有的人鋪張；有的人多話，有的人寡言，如此等等，不一而舉。 在當(dāng)今社會(huì)，經(jīng)濟(jì)發(fā)展，人們的生活內(nèi)容更加多樣，所承受的壓力也在增大。在

6、這種情況下，人們的“習(xí)慣病”也增加了許多“新花樣”，比如，酗酒和吸煙，已蔓延到女性和孩子中間；電子游戲，成為許多青少年陷入其中不能自拔的“習(xí)慣病”；泡在網(wǎng)上聊天在不少人中成癮等。至于因不良習(xí)慣而釀成人生悲劇的現(xiàn)象，現(xiàn)實(shí)中俯首皆是。多少殷實(shí)人家，由于子弟染上吃喝嫖賭的惡習(xí)而傾家蕩產(chǎn)，多少人因?yàn)樽鍪氯狈Σ徽鄄粨系捻g性，而與成功失之交臂，也說不清多少人不改馬虎的習(xí)慣，而在工作中鑄成大錯(cuò)。 習(xí)慣有好有壞。好的習(xí)慣是你的朋友，它會(huì)幫助你成功。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底說： “好習(xí)慣是一個(gè)人在社交場(chǎng)合中所能穿著的最佳服飾。”而壞習(xí)慣則是你的敵人，它只會(huì)讓你難堪、丟丑，給你添麻煩、損壞健康或者導(dǎo)致事業(yè)失敗。莎士比

7、亞說得好： “習(xí)慣若不是最好的仆人，它便是最壞的主人?！碑?dāng)壞習(xí)慣主宰了你的生活，它可不就是你“最壞的主人”嗎? 我們每天生活在習(xí)慣中間，我們的思想和行為都受著習(xí)慣的支配，我們的一言一行在不知不覺中被習(xí)慣所左右。特別是某些壞習(xí)慣，像寄生蟲一樣依附在我們的身上揮不去、抹不掉，讓我們喪失自信、感到自卑。壞習(xí)慣給我們的生活帶來煩惱、憂愁和困擾，導(dǎo)致我們?cè)谑聵I(yè)上舉步維艱，不思進(jìn)取，最終平淡一生。 或許，我們身上也有某些自己不喜歡的習(xí)慣，而且一直想把它改掉，因此，我們需要花點(diǎn)時(shí)間來探討形成習(xí)慣的原因是什么。當(dāng)你細(xì)細(xì)讀完本書，你就會(huì)從另一個(gè)側(cè)面更加清晰地了解自己，明白原來就是一些壞習(xí)慣才使你至今沒有獲得成功

8、。這些不良習(xí)慣如果不特意指出來，我們自己很難注意到它，因?yàn)椋雌饋碇皇且恍┬∈?，但事?shí)上很多人的失敗就是因?yàn)樽约旱乃枷牒托袆?dòng)受到了一些不良習(xí)慣的左右。美國成功學(xué)大師拿破侖·希爾說：“習(xí)慣能夠成就一個(gè)人，也能夠摧毀一個(gè)人?！笨梢娦×?xí)慣常常是會(huì)影響大事情的。因此，我們一定要克服那些不良習(xí)慣，別讓它侵蝕我們的明天和未來。 當(dāng)然，如果你發(fā)現(xiàn)自己身上有許多本書中提到的壞習(xí)慣，你也不必哀嘆，自暴自棄：人非圣賢，孰能無過；人不是生來就完美無缺的，也aY-因?yàn)槿松羞@樣那樣的缺陷，不夠圓滿，才使人生有奮斗的空間。 古語說：“以銅為鑒，可以正衣冠；以人為鑒，可以明得失；以史為鑒。可以知興衰?！北緯?/p>

9、像一面鏡子，讓你清晰地發(fā)現(xiàn)身上種種以前視而不見的壞習(xí)慣，教你跨越人生的障礙，重新定位你的生活，找到一把打開成功之門的金鑰匙! 只要你能夠勇敢地面對(duì)這些壞習(xí)慣，并克服掉這些壞習(xí)慣，化你的短處為長處，不斷追求完美，培養(yǎng)優(yōu)秀的素質(zhì)，做到德業(yè)兼修，不斷進(jìn)取。最終你會(huì)成就一番自己的偉大事業(yè)，并成為盡善盡美者。改掉你的壞習(xí)慣吧假如你有。做自己生命的主人，不要讓壞習(xí)慣左右你。 四、嘗試練習(xí)（幻燈片展示練習(xí)內(nèi)容）1十指交叉握雙手在眼前， 看上一眼。看看哪只手的大拇指壓在上面。松開雙手， 重握一次， 這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。 你注意到了什么？2脫了鞋， 再先穿平時(shí)后穿的那只鞋。思考：從這2項(xiàng)練習(xí)中你能

10、得到什么啟示？師小結(jié)：這是一些簡(jiǎn)單的行為習(xí)慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動(dòng)作方面，是按預(yù)定程序進(jìn)行的。經(jīng)過有意識(shí)的努力， 如果我們?cè)O(shè)定了所要達(dá)到的目標(biāo)，習(xí)慣就可以改變。起初做， 我們會(huì)感到笨手笨腳， 甚至可能做錯(cuò)。 但是， 經(jīng)過接二邊三的練習(xí)，我們就能形成新的習(xí)慣。五、班級(jí)討論（幻燈片展示下列內(nèi)容：(1) (4)）(1)你有哪些不良習(xí)慣？你想過改正它們嗎？ (2)改變不良習(xí)慣、形成好習(xí)慣容易嗎？是否需要靠意志去完成？ (3)小明把自己在學(xué)習(xí)中的不良習(xí)慣，開列出一個(gè)清單：自習(xí)課目標(biāo)不明確， 東看西看， 浪費(fèi)時(shí)間；不準(zhǔn)備工具書， 需要查詞典或字典時(shí)嫌麻煩，馬馬虎虎地應(yīng)付學(xué)習(xí)；愛面子， 不會(huì)

11、也不問；學(xué)習(xí)時(shí)沉迷于空想；快下課時(shí)就聽不進(jìn)去了， 早早把書包收拾好，心里開始想著課后的娛樂活動(dòng)；作業(yè)本、考試卷一發(fā)到手，只看看分?jǐn)?shù)，就扔到一邊， 不認(rèn)真分析檢查；做作業(yè)或復(fù)習(xí)時(shí)，常做一些小動(dòng)作；遇到好電視節(jié)目，就忘記做作業(yè)；學(xué)習(xí)班時(shí)常說閑話；學(xué)習(xí)后把書本胡亂一扔， 再用時(shí)現(xiàn)找，浪費(fèi)時(shí)間。請(qǐng)你幫他出出點(diǎn)子， 再列一個(gè)清單， 為他指出克服不良學(xué)習(xí)習(xí)慣的方法。 (4)思維習(xí)慣也影響著我們的生活。例如， 有的人認(rèn)為戴眼鏡的人看上去有學(xué)問、文明， 輕易相信戴眼鏡的人， 因而受騙上當(dāng)；有的人甚至眼睛不近視， 也要配副眼鏡，最后真的成了近視。你如何看待這些思維習(xí)慣？課后實(shí)踐指導(dǎo)。(1)把你的好習(xí)慣列一個(gè)清單

12、(2) 把你的不良習(xí)慣列一個(gè)清單，并思考如何改正它們。(3)指出不良思維習(xí)慣對(duì)生活的影響。 5、教師投影小結(jié)：傳統(tǒng)觀念認(rèn)為，健康是指一個(gè)人生理功能狀態(tài)良好，沒有疾病或病癥。但世界衛(wèi)生組織提出：健康不僅僅是軀體沒有疾病，而且還包括心理健康及道德健康。所以心理健康習(xí)慣也是我們不可忽略的! 日常生活中，很多看起來合理而實(shí)際上下科學(xué)的生活習(xí)慣，正在影響著我們的健康。 養(yǎng)成良好的習(xí)慣，就會(huì)擁有健康的一生，良好的飲食習(xí)慣、睡眠習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、醫(yī)藥習(xí)慣將成為支撐我們健康的基石。 成功實(shí)際很簡(jiǎn)單，就是需要你從培養(yǎng)好習(xí)慣、好性格做起。你的命運(yùn)是富有還是貧窮，是得意還是失意，與你的習(xí)慣和性格是密不可分的。正所謂，

13、（FLASH動(dòng)畫顯示）好習(xí)慣締結(jié)好性格，好性格決定好命運(yùn)，好命運(yùn)成就好人生。一生得此三好，既是修來之福，亦為造化之功。播放：“好習(xí)慣”歌曲， 在歌聲中結(jié)束本課【教學(xué)反思】：這節(jié)課，我把注意力放在“導(dǎo)”字上，而不是“教”字上，努力啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生自己解決問題，而不是我來解決學(xué)生的問題。我通過啟發(fā)、暗示、創(chuàng)設(shè)情景使學(xué)生發(fā)現(xiàn)問題、產(chǎn)生活動(dòng)興趣，尋找解決問題的途徑和方法。在課堂上表達(dá)自己對(duì)學(xué)生的欣賞和肯定，并以此來營造集體氛圍，吸引學(xué)生積極參與活動(dòng)，在活動(dòng)中直率表達(dá)自己的想法和情感、認(rèn)真傾聽、理解、體驗(yàn)角色。這樣能促進(jìn)學(xué)生相互交流，分享感受。學(xué)生們非常喜歡心理健康活動(dòng)課，在活動(dòng)中積極主動(dòng)，參與性附：（印發(fā)

14、給學(xué)生）8大良好習(xí)慣。勇于表現(xiàn)自己；生活比較有序；待人有禮貌；喜歡交往；做事遵守規(guī)則；愛護(hù)環(huán)境；敢提問題、敢于發(fā)表見解；喜歡新事物。7大不良習(xí)慣。喜歡依賴別人；任性，做事經(jīng)常以自我為中心；害怕承擔(dān)責(zé)任；在交往中容易傷害別人；不愛勞動(dòng)；在消費(fèi)中，盲目、攀比、炫耀；學(xué)習(xí)不愛刻苦鉆研，常常被動(dòng)學(xué)習(xí)。優(yōu)秀是個(gè)習(xí)慣：七個(gè)好習(xí)慣和七個(gè)壞習(xí)慣杰出青少年的七個(gè)好習(xí)慣 快樂的、成功的青少年所共同擁有的七個(gè)性格:習(xí)慣一：積極處世。對(duì)自己的生活負(fù)責(zé)。習(xí)慣二：先定目標(biāo)后有行動(dòng)。確認(rèn)你的使命和生活目標(biāo)。習(xí)慣三：重要的事情要先做。排出優(yōu)先順序，首先做最重要的事情。習(xí)慣四：雙贏的想法。抱著人人都能成功的態(tài)度。習(xí)慣五：先理解

15、別人，再爭(zhēng)取別人理解自己。真心誠意地傾聽。習(xí)慣六：協(xié)作增效。協(xié)同工作成就更好的業(yè)績(jī)。習(xí)慣七：磨刀不誤砍柴工。定期讓自己得到休整和充電。如上所示，這些習(xí)慣，一個(gè)建立在另一個(gè)之上。習(xí)慣一、二、三是自我完善，可稱為“個(gè)人的成功”。習(xí)慣四、五、六涉及感情關(guān)系和團(tuán)隊(duì)工作，可稱為“公眾領(lǐng)域中的成功”。在成為稱職的團(tuán)隊(duì)一份子之前，你必須首先完善自己的個(gè)人行為。這就是為什么個(gè)人的成功要先于公眾領(lǐng)域中的成功。最后那個(gè)習(xí)慣七，是讓自己得到休整恢復(fù)和充電更新的習(xí)慣。它支持著其他六個(gè)習(xí)慣。問題青少年的七個(gè)習(xí)慣習(xí)慣一：被動(dòng)反應(yīng)。將所有問題都?xì)w罪于你的老爸老媽、你愚蠢的老師、你討厭的鄰居、你的男友或女友、政府或者其他什么

16、人或什么事。你自己則是個(gè)受害者。你對(duì)自己的生活不負(fù)任何責(zé)任，就像一頭牲口那樣行動(dòng)；餓了就吃，誰說你，你就罵他。如果想做什么你覺得不對(duì)的事，盡管讓自己去做吧。習(xí)慣二：不定目標(biāo)、不想后果。不做計(jì)劃，盡量逃避任何目標(biāo)。從不考慮將來。干嗎要為自己的行動(dòng)擔(dān)憂？今日有酒今日醉。盡管吃喝玩樂，明天？明天我們可能都不在了！習(xí)慣三：重要的事情留待最后去做。生活大事？先別管它！且讓我們玩?zhèn)€夠：看電視、聊大天、上網(wǎng)、閑逛。家庭作業(yè)？明天再做。大事永遠(yuǎn)為小事讓路。 習(xí)慣四：爭(zhēng)強(qiáng)好勝。生活就是邪惡的競(jìng)爭(zhēng)。同學(xué)在盯著你呢，最好搶在前面先抓住他們的把柄。別讓其他人獲得成功；切記，他們的成功就是你的失敗。如果眼看著即將失敗，一定要把那些討厭的家伙一起拖下水。習(xí)慣五：先夸夸其談，再假裝傾聽。生來有嘴，