高校足球教案

1、周次：第 1 周課次：1 次日期：任課教師：王旭東課的內(nèi)容足球理論：足球競賽規(guī)則10-17章與裁判法；足球運(yùn)動常見的損傷與預(yù)防課的任務(wù)1通過本次課學(xué)習(xí)、了解并掌握足球規(guī)則的基本知識、及裁判法的基本知識；足球運(yùn)動常見的損傷與預(yù)防常識。2、布置本學(xué)期足球?qū)ｍ椪n的常規(guī)及要求，介紹本學(xué)期學(xué)習(xí)團(tuán)隊學(xué)習(xí)要求、考核辦法等。術(shù)。難點重點了解并掌握足球規(guī)則的基本知識（10-17章）、及裁判法的基本知識；足球運(yùn)動常見的損傷與預(yù)防常識。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容分項時間組織教法準(zhǔn)備部分90分鐘足球競賽規(guī)則與裁判法前言：足球規(guī)則的出現(xiàn)與發(fā)展歷史1.足球規(guī)則的重要性1.1.足球規(guī)則是進(jìn)行比賽的必備條件1.2.它是裁判員臨埸執(zhí)

2、法的準(zhǔn)繩1.3.熟悉規(guī)則對競賽活動有很重要的作用。2. 球、隊員、服裝2.1球2.2.隊 員2.3.服 裝3.足球埸的構(gòu)成及埸上的線、區(qū)、點、圈、弧的作用3.1.邊線與端線的作用3.2.中線的作用3.3.球門線的作用3.4.球門區(qū)的作用3.5.罰球區(qū)的作用3.6.角球區(qū)的作用3.7.開球點的作用3.8.罰球的作用3.9.中圈的作用3.10.罰球弧的作用4. 越位的規(guī)則及判罰尺度5. 任意球的規(guī)則及判罰尺度（第十二章：犯規(guī)與不正當(dāng)行為；第十三章：任意球）5.1.直接任意球5.2.罰球點球5.3.間接任意球6裁判方法61.裁判員6.2.助理裁判員6.3.第四官員64裁判員的手示與哨聲簡介64哨聲6

3、4手示65助理裁判員的旗示簡介7.決定比賽勝負(fù)的程序足球運(yùn)動常見的運(yùn)動創(chuàng)傷及預(yù)防一、損傷的解剖學(xué)論述1.隊員的身體特征2.心理因素3.身體的狀況4.環(huán)境因素二、運(yùn)動損傷的預(yù)防三、常見運(yùn)動損傷的現(xiàn)埸處理1.軟組織損傷的處理1.1.閉合性軟組織損傷早期的處理1.2.開放性軟組織損傷的早期處理2.骨折和關(guān)節(jié)脫位的處理四、傷后恢復(fù)運(yùn)動的一般原則體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成一、關(guān)于習(xí)慣養(yǎng)成的動機(jī)理論 二、堅持體育鍛煉的策略和技巧1 目標(biāo)達(dá)成策略2 行為調(diào)整策略2.1備忘 2.2循序漸進(jìn)2.3簡化環(huán)節(jié)鏈 2.4表象訓(xùn)練法2.5自我肯定法2.6選擇自己喜歡運(yùn)動項目2.7巧妙安排自己的時間3 社會支持策略3.1獎勵 3

4、.2懲罰或鞭策3.3加入健身團(tuán)體或組織 大學(xué)生體質(zhì)健康達(dá)標(biāo)測試、標(biāo)準(zhǔn)：1.單項指標(biāo)與權(quán)重2.體重指數(shù)（BMI） 單位：千克/米23.肺活量（單位：毫升）4.50米跑（單位：秒）5.坐位體前屈單項評分表（單位：厘米）6.立定跳遠(yuǎn)單項評分表（單位：厘米）7.引體向上仰臥起坐（單位：次）8.耐力跑單項評分表（單位：分·秒）9.加分指標(biāo)評分表以上標(biāo)準(zhǔn)詳見各項的評分表分組教學(xué)模式和團(tuán)隊組建一、分組教學(xué)二、考核評分標(biāo)準(zhǔn)1、個人得分評分標(biāo)準(zhǔn)2、學(xué)習(xí)團(tuán)隊得分系數(shù)評分標(biāo)準(zhǔn)3、裁判工作4、注意事項三、團(tuán)隊組建結(jié)束部分分鐘場地器材課后小結(jié)周次：第 2周課次： 2 次日期：任課教師： 王旭東課的內(nèi)容1、學(xué)習(xí)

5、腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球、跨步轉(zhuǎn)身；2、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球（低平球）3、分隊傳搶練習(xí)；4、素質(zhì)練習(xí)：12分鐘跑有氧耐力跑課的任務(wù)1、學(xué)習(xí)、初步掌握腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球、跨步轉(zhuǎn)身；2、學(xué)習(xí)、初步掌握腳背內(nèi)側(cè)踢球（低平球）3、提高對抗條件下傳、接、運(yùn)球、基本跑動（位）的能力；4、加強(qiáng)有氧耐力的素質(zhì)能力難點重點1、運(yùn)球、轉(zhuǎn)身的銜接；2、腳背內(nèi)側(cè)踢球（低平球）時助跑、踢球腳及擊球的控制課的部分時間教學(xué)內(nèi)容分項時間組織教法準(zhǔn)備部分30分鐘一課堂常規(guī)1、體育委員整隊集合報告人數(shù)2、師生相互問好3、宣布教學(xué)內(nèi)容和要求4、強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊紀(jì)律、完善團(tuán)隊文化（1）隊長課堂職責(zé)要求（2）學(xué)習(xí)團(tuán)隊口號、課后禮儀5、安排見習(xí)生檢查服裝二、準(zhǔn)備活動1、

6、慢跑準(zhǔn)備活動400米×22、肌肉拉伸練習(xí)上肢拉伸軀干拉伸下肢拉伸3、球性練習(xí)l 腳底踩球、拖拉球l 腳內(nèi)側(cè)扣、拔球1020成隊形× × × × × × ×× × × × × × ×成隊形× × × × × × ×× × × × × × ×每項拉伸練習(xí)為4×8拍，同時練習(xí)中要求呼吸節(jié)奏成上課隊形練習(xí)練

7、習(xí)隊形：上課體操隊形練習(xí)基本部分55分鐘一、學(xué)習(xí)腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球、跨步轉(zhuǎn)身1、運(yùn)球跨步轉(zhuǎn)身動作要領(lǐng) 運(yùn)球時運(yùn)球腳要以腳內(nèi)側(cè)推撥球向前，觸球用力要柔和。推撥球時觸球腳踝關(guān)節(jié)要適當(dāng)緊張以保證正確地觸球部位?？绮睫D(zhuǎn)身時，以左腳低而快地跨過球、支撐，同時用腳前掌蹬地（腳后跟提起），轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)身，然后抬右腿、腳，以右腳內(nèi)側(cè)扣球的中部運(yùn)球或控球。練習(xí)：l 原地?zé)o球轉(zhuǎn)身練習(xí)l 原地有球跨步轉(zhuǎn)身練習(xí)l 運(yùn)球跨步轉(zhuǎn)身運(yùn)、控球二、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢（定位、低平）球技術(shù)動作要領(lǐng)：沿著與球成45度角的斜線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)后方約兩腳左右處，膝彎曲，以腳掌外側(cè)著地支撐身體重心，上體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳自然后擺。踢球時，以大

8、腿帶動小腿，呈弧形迅速前擺，腳稍向外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以腳背內(nèi)側(cè)觸球的后中部。踢球后，腿隨球擺出。練習(xí)方法：1、 兩人一組作腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)模仿練習(xí)2、 兩人一組，相距15米對踢三、分隊傳搶練習(xí)用標(biāo)志筒將1/2埸地分成2個小埸區(qū)，分4隊進(jìn)行練習(xí)1、 練習(xí)中，拉開空檔，充分利用埸地，跑動要積極。2、 練習(xí)中要合理運(yùn)用傳、接、運(yùn)球的技術(shù)。傳球準(zhǔn)確、接球穩(wěn)定、運(yùn)球節(jié)奏控制好。3、 拚搶積極，掌握好逼、搶的時機(jī)。4、 練習(xí)分2節(jié)，每節(jié)5分鐘，每節(jié)中間休息1分鐘，教師進(jìn)行講評四、素質(zhì)練習(xí)：耐力跑練習(xí)：12分鐘耐力跑10201015組織教法1. 示范腳內(nèi)側(cè)運(yùn)球和跨步轉(zhuǎn)身技術(shù)2. 講解

9、要領(lǐng)，提示要點、難點3、示范正確技術(shù)4、練習(xí)時上課隊形散開二人一球，交替練習(xí) 組織教法1、 示范腳背內(nèi)側(cè)踢定位球2、 講解動作要領(lǐng)，提示要點l 踢球的五個環(huán)節(jié)l 助跑的要點l 踢球時，腳尖外轉(zhuǎn)繃緊，擊球時腳的大拇趾底部緊扣住鞋底面，擊球的后中部3、示范正確踢球動作示范錯誤踢球動作并糾正踢球的五個環(huán)節(jié)l 助跑：直線、斜線l 支撐：腳和腿l 擺腿：踢球腿l 擊球：腳和球l 隨球動作：擊球后組織教法1、示范、演示2、提示攻、守原則3、組織練習(xí)進(jìn)攻原則：l 拉開寬度l 傳球滲透l 制造空檔l 即興發(fā)揮防守原則：l 延緩l 平衡l 集中l(wèi) 控制l 田徑埸跑道上完成每人必須完成2400米的跑動距離結(jié)束部分

10、5分鐘1、整理放松2、小結(jié)本課 3、回收體育器械4、檢查體育器械5、宣布課余練習(xí)內(nèi)容： 下肢跳躍力量練習(xí)6、下課221成隊形× × × × × × ×× × × × × × ×場地器材1/2足球場地一塊，足球20-22個，秒表一塊，標(biāo)準(zhǔn)400米跑道田徑埸。球門掛網(wǎng)，標(biāo)志筒若干課后小結(jié)周次：第 3周課次：3 次日期：任課教師：王旭東 課的內(nèi)容1、學(xué)習(xí)擺脫對手跑，合理沖撞技術(shù)；運(yùn)控球練習(xí)。2、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢（低平）球。3、教學(xué)比賽（教師指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行裁判實習(xí)）4

11、、素質(zhì)練習(xí)：彈跳力量課的任務(wù)1、初步掌握無球擺脫跑動、合理沖撞技術(shù)；提高運(yùn)控球能力。2、改進(jìn)、提高腳背內(nèi)側(cè)踢（低平）球的技術(shù)。3、通過教學(xué)比賽指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行裁判實習(xí)。4、提高下肢彈跳力量的素質(zhì)。難點重點1、擺脫對手跑的時機(jī)、節(jié)奏變化，合理沖撞的技術(shù)規(guī)范；2、腳背內(nèi)側(cè)踢（低平）球時擊球部位（腳、球）的準(zhǔn)確性及技術(shù)課的部分時間教學(xué)內(nèi)容分項時間組織教法準(zhǔn)備部分25分鐘一課堂常規(guī)1、體育委員整隊集合報告人數(shù)2、師生相互問好3、簡單介紹教學(xué)計劃4、宣布教學(xué)內(nèi)容和要求5、安排見習(xí)生檢查服裝二、準(zhǔn)備活動1、慢跑準(zhǔn)備活動400米×22、定位關(guān)節(jié)體操活動3、行進(jìn)間體操活動4、 無球跑的專門練習(xí)l 小步跑

12、/勻速跑l 跟隨跑l 側(cè)身跑l 后退跑l 擺脫對手跑跟隨跑時，前面隊員突然啟動變向、轉(zhuǎn)身、沖刺跑，擺脫后面的跟隨者。51010成隊形× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×行進(jìn)間體操，由教師帶操練習(xí)隊形：練習(xí)隊形：上課體操隊形練習(xí)× ×

13、 × × × × ×× × × × × × ×基本部分60分鐘一、學(xué)習(xí)合理沖撞技術(shù)動作要領(lǐng)：沖撞時手臂貼緊身體，使用肩以下，肘以上的部位，沖撞對方身體相同的部位。同時，下肢膝關(guān)節(jié)微曲，降低重心，保持身體平衡，在沖撞的瞬間將重心轉(zhuǎn)移至離對手近的腿上。規(guī)則：沖撞只允許在雙方爭搶球的時候使用。練習(xí)方法：1、1對1原地合理沖撞2、1對1跑動中合理沖撞二、運(yùn)控球練習(xí)二人一球在A區(qū)運(yùn)、控球練習(xí)，聽哨做合理沖撞后，快速運(yùn)球跑至C區(qū)交換。三、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢（低平）球提示重點內(nèi)容助跑最后一步前

14、跨、屈膝、腳尖指向出球方向并與球前沿平行踢球腿膝關(guān)節(jié)擺至球上方時，腳后跟提起、腳背繃緊、腳尖斜外指向地踢球腳以腳背內(nèi)側(cè)部位快速擊球的后中部，并保持擊球動作隨球前擺。練習(xí)：1、 兩人一組作腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)模仿練習(xí)2、兩人一球，相距10米相對踢球四、教學(xué)比賽1、各隊賽前準(zhǔn)備會，由隊長召集進(jìn)行，并選派一人擔(dān)任裁判。2、比賽2.1、分四隊1/2埸地進(jìn)行比賽2.2、10分鐘一埸。2.3、學(xué)生擔(dān)任裁判五、下肢跳躍力量素質(zhì)訓(xùn)練：（檢查學(xué)生課余效果）1、原地全蹲跳起直腿收腹：原地全蹲，跳起收腹時兩腿并攏伸直，盡量向高抬起。共五組。每組十次2、單腳十級跳，五組3、蛙跳練習(xí)，一組15米，練習(xí)35組，組間休息23分

15、鐘。78102015組織教法1、 示范合理沖撞技術(shù)2、 講解合理沖撞技術(shù)要領(lǐng)3、 提示規(guī)則要求、技術(shù)要點4、示范正確沖撞技術(shù)動作；示范錯誤沖撞技術(shù)動作并糾正練習(xí)隊形：上課體操隊形練習(xí)× × × × × × ×× × × × × × ×組織教法×- A B C組織教法1.講解動作要點2.示范：正確踢球技術(shù) 錯誤踢球技術(shù)糾正3. 講解、提示重點裁判指導(dǎo)1、 賽前準(zhǔn)備工作：比賽球、哨、挑邊器、旗2、 組織雙方隊員、進(jìn)埸、挑邊3、 比賽中的基本手勢、旗勢

16、4、 精神面貌、跑動積極、精力集中、判罰果斷。足球埸內(nèi)進(jìn)行練習(xí)練習(xí)隊形：× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×× × × × × × ×結(jié)束部分5分鐘1、整理放松2、小結(jié)本課 3、回收體育器械4、檢查體育器械5、宣布課余練習(xí)內(nèi)容：上肢力量練習(xí) （引體向上或腑臥撐）6、下課221成

17、隊形× × × × × × ×× × × × × × ×場地器材1/2足球場地一塊，足球2024個，秒表一塊，標(biāo)準(zhǔn)400米跑道田徑埸。球門掛網(wǎng)，標(biāo)志筒若干課后小結(jié)周次：第 4周課次： 4 次日期：任課教師：王旭東課的內(nèi)容1、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢定位球技術(shù)（高遠(yuǎn)球）；2、分隊小組練習(xí)（賽前準(zhǔn)備、練習(xí)、陣容安排等）；3、教學(xué)比賽；4、素質(zhì)練習(xí)：柔韌性練習(xí)課的任務(wù)1、初步掌握腳背內(nèi)側(cè)踢定位球技術(shù)；2、教學(xué)比賽、學(xué)生裁判實習(xí)，提高學(xué)習(xí)團(tuán)隊自我組織、安排賽前工作等能力；提

18、高學(xué)生裁判工作的能力3、提高柔韌性素質(zhì)難點重點1、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球技術(shù)2、學(xué)生在比賽中運(yùn)用規(guī)則判罰的能力及基本裁判能力課的部分時間教學(xué)內(nèi)容分項時間組織教法準(zhǔn)備部分25分鐘一課堂常規(guī)1、體育委員整隊集合報告人數(shù)2、師生相互問好3、簡單介紹教學(xué)計劃4、宣布教學(xué)內(nèi)容和要求5、安排見習(xí)生檢查服裝二、準(zhǔn)備活動1、慢跑準(zhǔn)備活動400米×22、行進(jìn)間體操活動三、柔韌性拉伸練習(xí)l 上肢l 軀干l 下肢51010成隊形× × × × × × ×× × × × × × 

19、15;練習(xí)時，集體進(jìn)行，教師控制練習(xí)× × × × × × ×× × × × × × ×基本部分60分鐘一、學(xué)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢定位球技動作要領(lǐng)：沿著與球成45度角的斜線助跑，支撐腳踏在球的側(cè)后方約兩腳左右處，膝彎曲，以腳掌外側(cè)著地支撐身體重心，上體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，踢球腳自然后擺。踢球時，以大腿帶動小腿，呈弧形迅速前擺，腳稍向外轉(zhuǎn)，腳面繃直，腳趾扣緊，腳尖斜指前下方，以腳背內(nèi)側(cè)觸球的后下中部。踢球后，腿隨球擺出。練習(xí)方法：1、 兩人一組作腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)（無

20、球）模仿練習(xí)2、 兩人一組作腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)（有球），模仿?lián)羟騽幼骶毩?xí)3、 兩人一組，相距15米對踢練習(xí)二、分隊小組練習(xí)（賽前準(zhǔn)備、練習(xí)、陣容安排等）1、賽前練習(xí)2、準(zhǔn)備工作l 檢查全隊的比賽裝備l 組織全隊的準(zhǔn)備活動l 與第四官員聯(lián)系，準(zhǔn)備填寫上埸隊員的名單l 開好賽前準(zhǔn)備會3、準(zhǔn)備會內(nèi)容：l 全隊比賽戰(zhàn)術(shù)、紀(jì)律要求l 開埸、領(lǐng)先、比分落后戰(zhàn)術(shù)打法的安排l 各位置比賽戰(zhàn)術(shù)、紀(jì)律要求l 上埸隊員陣容安排及陣形安排l 替補(bǔ)隊員安排三、分隊教學(xué)比賽1、分四隊1/2埸地進(jìn)行比賽2、15分鐘一埸。中埸5分鐘休息、換另兩隊比賽上埸。3、裁判由教師擔(dān)任4、賽前各隊開好準(zhǔn)備會，安排上埸隊員，明確位置分工及比

21、賽陣形5、比賽中充分使用所學(xué)各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)四、腑臥撐（課余練習(xí)檢查）每人連續(xù)撐30次，完不成的加練20次。1510305組織教法1、 示范腳背內(nèi)側(cè)踢定位球2、 講解動作要領(lǐng)，提示要點l 踢球的五個環(huán)節(jié)l 助跑的要點l 踢球時，腳尖外轉(zhuǎn)繃緊，擊球時以腳的大拇趾底部領(lǐng)先插入球的下中部3、示范正確踢球動作示范錯誤踢球動作并糾正踢球的五個環(huán)節(jié)l 助跑：直線、斜線l 支撐：腳和腿l 擺腿：踢球腿l 擊球：腳和球l 隨球動作：擊球后各隊隊長組織練習(xí)并進(jìn)行比賽角色安排（裁判、工作人員、比賽隊員）、準(zhǔn)備會、陣容安排。比賽組織：1、 教師賽前確定比賽的裁判員并進(jìn)行輔導(dǎo) 2、教師賽前確定比賽的分組，沒有上下半場，

22、每場15分鐘（毛時）。 3、提示隊長換人，讓所有隊員都有上場機(jī)會。 4、教師場下監(jiān)督，輔助裁判員同學(xué)執(zhí)法；輔助隊長臨場指揮。5、比賽后由教師組織學(xué)生對比賽進(jìn)行講評結(jié)束部分5分鐘1、整理放松2、小結(jié)本課 3、回收體育器械4、檢查體育器械5、宣布課余練習(xí)內(nèi)容：短距離反復(fù)沖刺跑練習(xí) 6、下課× × × × × × ×× × × × × × ×場地器材1/2足球場地一塊，足球2024個，秒表一塊，標(biāo)準(zhǔn)400米跑道田徑埸。標(biāo)志筒若干。課后小結(jié)周次：第 5周課次： 5

23、 次日期：任課教師：王旭東課的內(nèi)容1、學(xué)習(xí)原地跳起額正面頭頂球技術(shù)；2、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢高遠(yuǎn)球技術(shù)； 3、分隊比賽（班內(nèi)單或雙循環(huán)聯(lián)賽）；4、素質(zhì)練習(xí)：速度及速度耐力25米跑（5米×5折返跑）練習(xí)課的任務(wù)1、通過學(xué)習(xí)初步掌握額正面頭頂球技術(shù)；2、改進(jìn)、練習(xí)提高腳背內(nèi)側(cè)踢定位球技術(shù)；3、提高學(xué)習(xí)團(tuán)隊自我組織、安排賽前工作等能力；進(jìn)一步提高學(xué)生裁判工作的能力4、練習(xí)、提高速度素質(zhì)。難點重點1、跳起額正面頭頂球時起跳、空中頂球時機(jī)2、改進(jìn)腳背內(nèi)側(cè)踢定位球最后一步支撐、擺腿、擊球技術(shù)3、提高學(xué)生自我組織、安排賽前工作及學(xué)生裁判工作的能力4、提高速度素質(zhì)。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容分項時間組織教法準(zhǔn)備

24、部分20分鐘一課堂常規(guī)1、體育委員整隊集合報告人數(shù)2、師生相互問好3、簡單介紹教學(xué)計劃4、宣布教學(xué)內(nèi)容和要求5、安排見習(xí)生檢查服裝二、準(zhǔn)備活動1、慢跑準(zhǔn)備活動400米×22、肌肉拉伸練習(xí)上肢軀干下肢三、速度素質(zhì)訓(xùn)練1、跑的專門練習(xí)l 小步跑：15米×2l 高抬腿跑：15米×2l 后蹬跑：15米×2l 加速跑：15米×22、15米快速啟動跑×23、30米快速沖刺跑×15105成隊形× × × × × × ×× × × ×

25、; × × ×成隊形× × × × × × ×× × × × × × ×練習(xí)時成四路縱隊在田徑跑道上進(jìn)行，教師控制練習(xí)?；静糠?5分鐘一、學(xué)習(xí)原地跳起額正面頭頂球技術(shù)動作要領(lǐng)：面對來球，兩腳前后開立，膝彎屈，重心放在兩腳上。頂球前，上體先后仰，重心移到后腿上，兩臂自然擺動，保持身體平衡，兩眼注視來球。頂球用力蹬地跳起，兩腿迅速伸直，上體由后向前快速擺動，借腰腹及頸部力量，用前額正面將球頂出練習(xí)方法：1、二人一組，相對站立，一

26、人舉球至另一人面前頭高，另一人做原地擺體正面頂球。以體會頂球部位和頂球動作。要求要看球去頂球。2、向自己的垂直上方拋球，待球下落到自己的頭高時頂球。體會向后擺體和前擺擊球的時間。3、二人一組，相距10米左右，一人拋球，另一人頂球二、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球練習(xí)提示動作重點及要求：l 跨步支撐、屈膝；擺腿繃腳背；腳尖外轉(zhuǎn)、大拇腳底擦地?fù)羟蛳轮胁縧 踢球腳腳尖始終指向助跑方向并指向地面練習(xí)方法：1、 兩人一組，相距15米對踢三、分隊比賽（熱身賽）1、分二隊1/2埸地進(jìn)行比賽2、20分鐘一埸。3、裁判由教師擔(dān)任4、賽前各隊開好準(zhǔn)備會，安排上埸隊員，明確位置分工及比賽陣形5、比賽中充分使用所學(xué)各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)四

27、、素質(zhì)練習(xí)：速度及速度耐力25米跑（5米×5折返跑）練習(xí)（并檢查課余效果）1、每人跑二次2、10人一組進(jìn)行3、教師計時：36秒40秒內(nèi)完成15103010組織教法1、 示范跳起額正面頭頂球2、 講解動作要領(lǐng)，提示要點l 判斷來球高度，選擇起跳時機(jī)l 空中身體姿態(tài)l 用力，腰部用力，上體后仰，收腹前擺l 頂球的部位選擇好3、示范正確頂球動作示范錯誤頂球動作并糾正組織教法：1.講解動作要點2.示范正確動作、糾正錯誤動作3.講確、提示重點隊形：× × × × × × ×× × × ×

28、; × × ×比賽組織：1、 抽簽確定比賽的對手 2、比賽時間為：每場20分鐘（毛時）。20分鐘比賽結(jié)束后換隊 3、提示隊長換人，讓所有隊員都有上場機(jī)會。 4、教師場下監(jiān)督，輔助裁判員同學(xué)執(zhí)法；輔助隊長臨場指揮。5、比賽后由教師組織學(xué)生對比賽進(jìn)行講評練習(xí)方法：× × × × × × × 25米折返跑用標(biāo)志筒標(biāo)出距離，二人一組進(jìn)行練習(xí)，教師計時。結(jié)束部分5分鐘1、整理放松2、小結(jié)本課 3、回收體育器械4、檢查體育器械5、宣布課余練習(xí)內(nèi)容：上肢力量及速度練習(xí) 6、下課× × &#

29、215; × × × ×× × × × × × ×場地器材1/2足球場地一塊，足球2024個，秒表一塊，標(biāo)準(zhǔn)400米跑道田徑埸。球門掛網(wǎng)，標(biāo)志筒若干課后小結(jié)周次：第 6周課次： 6 次日期：任課教師： 王旭東課的內(nèi)容1、復(fù)習(xí)腳背內(nèi)側(cè)踢球（低平、高遠(yuǎn)）技術(shù)；2、復(fù)習(xí)原地跳起額正面頭頂球技術(shù)； 3、教學(xué)比賽；4、考試：50米跑課的任務(wù)1、復(fù)習(xí)、改進(jìn)、提高腳背內(nèi)側(cè)踢球技術(shù)；2、復(fù)習(xí)和改進(jìn)原地跳起額正面頭頂球：判斷起跳、空中身體控制、空中擊球技術(shù)；3、組織、完成教學(xué)比賽；4、完成50米跑考試，

30、檢驗短跑素質(zhì)教學(xué)、訓(xùn)練效果。難點重點1、腳背內(nèi)側(cè)踢高遠(yuǎn)球的踢球時腳形、擊球點2、賽前準(zhǔn)備工作的內(nèi)容、準(zhǔn)備活動練習(xí)的內(nèi)容與方法；3、組織比賽課的部分時間教學(xué)內(nèi)容分項時間組織教法準(zhǔn)備部分25分鐘一課堂常規(guī)1、體育委員整隊集合報告人數(shù)2、師生相互問好3、簡單介紹教學(xué)計劃4、宣布教學(xué)內(nèi)容和要求5、安排見習(xí)生檢查服裝二、準(zhǔn)備活動1、慢跑準(zhǔn)備活動400米×22、行進(jìn)間體操活動中間進(jìn)行定位關(guān)節(jié)活動上肢軀干下肢3、跑的專門性練習(xí)l 小步跑：15米×2l 高抬腿跑：15米×2l 后蹬跑：20米×2l 加速跑：15米快速啟動跑×130米快速沖刺跑×151

31、010成隊形× × × × × × ×× × × × × × ×成隊形× × × × × × ×× × × × × × ×每節(jié)4×8拍教師帶操基本部分60分鐘一、 復(fù)習(xí)原地跳起額正面頭頂球技術(shù)練習(xí)方法：1、兩人一球，一人拋球，一人跳起頂球二、50米跑考試1. 宣布考試紀(jì)律l 不得有任何違紀(jì)、作弊行為。一經(jīng)發(fā)現(xiàn)

32、，本學(xué)期體育記0分，并按學(xué)校規(guī)定處理l 作弊行為：找人替跑；在起跑線前起跑2. 考試標(biāo)準(zhǔn)l 及格：7:40l 滿分：6:60三、腳背內(nèi)側(cè)踢定位球練習(xí)提示動作重點及要求：l 跨步支撐、屈膝；擺腿繃腳背；腳尖外轉(zhuǎn)、大拇腳底擦地?fù)羟蛳轮胁縧 踢球腳腳尖始終指向助跑方向并指向地面練習(xí)方法：兩人一組，相距15米對踢四、分隊教學(xué)比賽。1、分四隊1/2埸地進(jìn)行比賽2、20分鐘一埸。3、上埸隊員明確位置分工及比賽陣形4、比賽中充分使用所學(xué)各種技術(shù)201525組織教法：1.講解動作要點2.示范正確動作、糾正錯誤動作3.講確、提示重點提示動作重點及要求：l 判斷好來球，兩眼始終注視球l 起跳后控制好身體姿態(tài)l 擊

33、球時頭、頸、軀干一體向前擺動l 擊球部位要正確（頭、球的部位）組織教法：l 兩人一組進(jìn)行，體育班長發(fā)令，聽到“跑”的口令后方可起跑，搶跑不開表，不計成績l 教師計時并記錄成績。l 到達(dá)終點時，記住自已的名次。l 每組考試結(jié)束后，按名次登錄成績組織教法：1.講解動作要點2.示范正確動作、糾正錯誤動作3.講確、提示重點隊形：× × × × × × ×× × × × × × ×比賽組織： 1、 A對B；C對D。 2、沒有上下半場，每場20分鐘（毛時），休息5分鐘

34、。20分鐘后交換對手 3、提示隊長換人，讓所有隊員都有上場機(jī)會。 4、教師場下監(jiān)督，輔助裁判員同學(xué)執(zhí)法；輔助隊長臨場指揮。結(jié)束部分5分鐘1、整理放松2、課后小結(jié) 3、回收體育器械4、檢查體育器械5、宣布課余練習(xí)內(nèi)容： （腰腹肌力量：仰臥起40次、背起40次）6、下課成隊形× × × × × × ×× × × × × × ×場地器材1/2足球場地一塊，足球2024個，秒表一塊，標(biāo)準(zhǔn)400米跑道田徑埸。小球門兩個掛網(wǎng)，標(biāo)志筒若干課后小結(jié)周次：第 7 周課次：

35、7 次日期：任課教師： 王旭東課的內(nèi)容1、學(xué)習(xí)晃動、跨步過人、正面搶截球技術(shù)；2、小組練習(xí)（賽前準(zhǔn)備、練習(xí)、陣容安排等）；3、分隊比賽（班內(nèi)單或雙循環(huán)聯(lián)賽熱身賽）；4、素質(zhì)練習(xí)：下肢跳躍、跳躍跑訓(xùn)練課的任務(wù)1、初步掌握跨步過人、正面搶截球技術(shù)；2、學(xué)生自我組織賽前準(zhǔn)備活動練習(xí)、賽前準(zhǔn)備會、賽前裁判工作等；3、組織、完成班內(nèi)聯(lián)賽；4、提高下肢跑、跳的素質(zhì)能力難點重點 1、過人及突破及正面搶截球的時機(jī)判斷，過人及突破及搶截球的空間的控制；2、班內(nèi)聯(lián)賽的組織工作及操做細(xì)節(jié)的調(diào)控。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容分項時間組織教法準(zhǔn)備部分30分鐘一課堂常規(guī)1、體育委員整隊集合報告人數(shù)2、師生相互問好3、簡單介紹教學(xué)

36、計劃4、宣布教學(xué)內(nèi)容和要求5、安排見習(xí)生檢查服裝二、準(zhǔn)備活動：各隊教練或隊長組織進(jìn)行練習(xí)1、慢跑準(zhǔn)備活動400米×22、肌肉拉伸練習(xí)、關(guān)節(jié)活動上肢軀干下肢3、有球活動：各隊教練或隊長組織進(jìn)行練習(xí)4、賽前準(zhǔn)備會：各隊教練或隊長組織進(jìn)行練習(xí)525成隊形× × × × × × ×× × × × × × 成隊形× × × × × × ×× × × × &#

37、215; × ×學(xué)生隊長帶操基本部分55分鐘一、 學(xué)習(xí)跨步過人、正面搶截球跨步過人動作要領(lǐng)： 運(yùn)球過人時，在距防守者1.5米左右時，推球于身體右前方，用右腳外側(cè)佯裝運(yùn)或傳球，但實上跨過球，同時，右腳迅速蹬地，用左腳外側(cè)帶球突破防守者正面搶截球動作要領(lǐng)：兩腳前后稍開立兩膝稍屈，身體重心下降，并平均落在兩腳上，面向?qū)κ?。?dāng)對方帶球腳觸球即將著地或剛剛著地時，立即搶球。搶球腳的腳弓對正球，并跨出一步，膝關(guān)節(jié)彎屈，上體前傾，身體重心移至搶球腳上。如對方已有準(zhǔn)備，在雙方腳同時觸球時，腳觸球后要順勢向上提拉，使球從對方腳背滾過，身體迅速跟上，把球控制住。雙方上體接觸時，搶球人可用合理部

38、位沖撞對方，使之失去平衡，將球控制在自己腳下練習(xí)方法：1.二人一球，一人運(yùn)球突破，另一人移動防守（只防不搶），交替進(jìn)行2.二人一球，球放在中間，二人對面均離球一步，二人同時做跨步用腳步內(nèi)側(cè)搶球的模仿練習(xí)。2、二人一球，一人運(yùn)球突破，另一人防守?fù)尳厍蚨?、分隊比賽（班?nèi)第一循環(huán)聯(lián)賽）1、分四隊1/2埸地進(jìn)行比賽2、20分鐘一埸。3、裁判由教師擔(dān)任，學(xué)生擔(dān)任助理裁判、第四官員三、素質(zhì)練習(xí)：下肢跳躍、跳躍跑訓(xùn)練Ø 單腳跳跑（左、右各）20米Ø 跨步跳跑30米×2105540組織教法：1.示范：跨步過人、正面搶截球2.講解、提示重點： 控制好球與對手的距離；假動作要真；過人

39、時要突然； 搶截時注意腳下移動；兩眼注視球；逼靠近對方；對方失去控球的瞬間，果斷出腳搶斷球3.示范提示的重點動作Ø 突破過人時，假動作要逼真，變向要快、突然，突破方向要明確Ø 過人突破前要與對方保持1.5-2米的距離空間Ø 防守?fù)尳貢r，要迎球，逼近對方，兩眼始終盯住球Ø 在對方對球失去控制的瞬間，快、準(zhǔn)、狠地出腳上搶斷球Ø 切忌在過人突破時猶豫不決，突破方向不明確；搶截球不加判隨意出腳比賽組織：Ø 抽簽確定比賽的對手Ø 填寫上埸報名表Ø 第一循環(huán)，每場20分鐘（毛時），沒有上下半場，然后換兩隊比賽Ø 提示

40、隊長換人，讓所有隊員都有上場機(jī)會。Ø 賽后記錄比賽成績。結(jié)束部分5分鐘1、整理放松2、課后小結(jié) 3、回收體育器械4、檢查體育器械5、檢查課余練習(xí)并宣布課余練習(xí)內(nèi)容：l 分組檢查l 宣布課余練習(xí)內(nèi)容：12分鐘耐力跑6、下課221成隊形× × × × × × ×× × × × × × ×場地器材1/2足球場地一塊，足球2024個，秒表一塊，標(biāo)志筒若干，小球門兩個掛網(wǎng)，標(biāo)準(zhǔn)400米跑道田徑埸。課后小結(jié)周次：第 8周課次： 8 次日期： 任課教師： 王旭

41、東課的內(nèi)容1、復(fù)習(xí)晃動、跨步運(yùn)球突破過人、正面搶截球技術(shù)；2、小組練習(xí)（賽前準(zhǔn)備、練習(xí)、陣容安排等）；3、分隊比賽（班內(nèi)單或雙循環(huán)聯(lián)賽）；4、素質(zhì)練習(xí)：耐力跑訓(xùn)練（2000米跑）課的任務(wù)1、復(fù)習(xí)跨步運(yùn)球突破過人、正面搶截球技術(shù)；2、學(xué)生自我組織賽前準(zhǔn)備活動練習(xí)、賽前準(zhǔn)備會、賽前裁判工作等；3、組織、完成班內(nèi)聯(lián)賽；4、提高耐力跑素質(zhì)能力難點重點1、過人及突破及正面搶截球的時機(jī)判斷，過人及突破及搶截球的空間的控制；2、班內(nèi)聯(lián)賽的組織工作及操做細(xì)節(jié)的調(diào)控。課的部分時間教學(xué)內(nèi)容組織教法準(zhǔn)備部分15分鐘一、課堂常規(guī)1、體育委員整隊集合報告人數(shù)2、師生相互問好3、簡單介紹教學(xué)計劃4、宣布教學(xué)內(nèi)容和要求5、

42、安排見習(xí)生檢查服裝二、準(zhǔn)備活動1、慢跑準(zhǔn)備活動400米×22、行進(jìn)間體操活動中間進(jìn)行定位關(guān)節(jié)活動上肢軀干下肢510成隊形× × × × × × ×× × × × × × ×成隊形× × × × × × ×× × × × × × ×每節(jié)4×8拍教師帶操基本部分70分鐘一、 復(fù)習(xí)晃動、跨步運(yùn)球突破過人、

43、正面搶截球技術(shù)練習(xí)方法：1.二人一球，一人運(yùn)球突破，另一人移動防守（只防不搶），交替進(jìn)行2.二人一球，球放在中間，二人對面均離球一步，二人同時做跨步用腳步內(nèi)側(cè)搶球的模仿練習(xí)。2、二人一球，一人運(yùn)球突破，另一人防守?fù)尳厍蚨?、小組練習(xí)（賽前準(zhǔn)備、練習(xí)、陣容安排等）；1、賽前練習(xí)Ø 準(zhǔn)備活動（已進(jìn)行）Ø 傳接球練習(xí)Ø 分組練習(xí)：上埸隊員對抗練習(xí)；替補(bǔ)隊員練習(xí)；守門員準(zhǔn)備活動、專門練習(xí)等2、準(zhǔn)備工作Ø 檢查全隊的比賽裝備Ø 與第四官員聯(lián)系，準(zhǔn)備填寫上埸隊員的名單Ø 開好賽前準(zhǔn)備會² 賽前準(zhǔn)備會內(nèi)容：l 全隊比賽戰(zhàn)術(shù)、紀(jì)律要求l 開埸

44、、領(lǐng)先、比分落后戰(zhàn)術(shù)打法的安排l 各位置比賽戰(zhàn)術(shù)、紀(jì)律要求l 上埸隊員陣容安排及陣形安排l 替補(bǔ)隊員安排三、分隊比賽（循環(huán)賽）1、按抽簽順序，1/2埸地進(jìn)行二埸比賽2、一埸比賽20分鐘。3、裁判由學(xué)生擔(dān)任。4、賽前各隊開好準(zhǔn)備會，安排上埸隊員，明確位置分工及比賽陣形5、比賽中充分使用所學(xué)各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)四、素質(zhì)訓(xùn)練及檢查課余練習(xí)：2000米計時跑練習(xí)。練習(xí)要求合理分配體力、跑速（勻中速跑）調(diào)整好呼吸與跑的節(jié)奏“極點”出現(xiàn)后，一定要堅持住，不能減慢跑的速度，注意調(diào)整步幅、步頻l 計時：8分30秒內(nèi)完成10104010組織教法：1.講解動作要點2.示范正確動作、糾正錯誤動作3.講確、提示重點提示動作

45、重點及要求：l 突破過人時，假動作要逼真，變向要快、突然，突破方向要明確l 過人突破前要與對方保持1.5-2米的距離空間l 防守?fù)尳貢r，要迎球，逼近對方，兩眼始終盯住球l 在對方對球失去控制的瞬間，快、準(zhǔn)、狠地出腳上搶斷球l 切忌在過人突破時猶豫不決，突破方向不明確；搶截球不加判隨意出腳組織教法：1、講解賽前練習(xí)、準(zhǔn)備、陣容安排等內(nèi)容，由各隊隊長組織進(jìn)行。2、裁判員賽前工作內(nèi)容介紹足球競賽規(guī)則介紹l 比賽開始l 比賽中不得用手觸球l 比賽中不踢、拉、絆、摔、及在背后沖撞對方隊員l 球出邊線，由對方擲界外球恢復(fù)比賽l 球出底線：對方踢出，由本方踢球門球恢復(fù)比賽；本方踢出，由對方踢角球恢復(fù)比賽。&

46、#216; 確定裁判員的分工Ø 第四官員聯(lián)系教練員填寫上埸隊員的名單，Ø 裁判員召集雙方比賽隊員，助理裁判員核對上埸隊員名單并檢查服裝及裝備是否符合比賽要求Ø 裁判員帶領(lǐng)隊員進(jìn)埸組織比賽比賽組織：Ø 抽簽確定比賽的對手Ø 填寫上埸報名表Ø 第一循環(huán)，每場20分鐘（毛時），沒有上下半場，然后換兩隊比賽Ø 提示隊長換人，讓所有隊員都有上場機(jī)會。Ø 賽后記錄比賽成績。結(jié)束部分5分鐘1、整理放松2、課后小結(jié) 3、回收體育器械4、檢查體育器械5、宣布課余練習(xí)內(nèi)容：400米×36、下課成隊形 × ×

47、; × × × × × × × × × × × ×場地器材1/2足球場地一塊，足球2024個，秒表一塊，標(biāo)志筒若干，標(biāo)準(zhǔn)400米跑道田徑埸。課后小結(jié)周次：第 9 周課次： 9 次日期：任課教師： 王旭東課的內(nèi)容1、一對一突破、防守及射門練習(xí)；2、小組練習(xí)（賽前準(zhǔn)備、練習(xí)、陣容安排等）；3、分隊比賽（班內(nèi)單或雙循環(huán)聯(lián)賽）；4、素質(zhì)練習(xí)：400×3計時跑課的任務(wù)1、提高一對一突破、防守及射門的能力；2、學(xué)生自我組織賽前準(zhǔn)備活動練習(xí)、賽前準(zhǔn)備會、賽前裁判工作等；3、組織、

48、完成班內(nèi)聯(lián)賽；4、提高學(xué)生速度耐力素質(zhì)能力難點重點課的部分時間教學(xué)內(nèi)容分項時間組織教法準(zhǔn)備部分10分鐘一課堂常規(guī)1、體育委員整隊集合報告人數(shù)2、師生相互問好3、簡單介紹教學(xué)計劃4、宣布教學(xué)內(nèi)容和要求5、安排見習(xí)生檢查服裝二、準(zhǔn)備活動1.慢跑800米2.定位徒手操：上肢、軀干、下肢3.運(yùn)控球練習(xí)二排橫隊面對面運(yùn)球、傳球等510成隊形× × × × × × ×× × × × × × ×足球場內(nèi)，教師領(lǐng)操，每節(jié)4×8拍× × 

49、15; × × × ×× × × × × × ×基本部分70分鐘一、 一對一突破、防守及射門練習(xí)練習(xí)方法：1.二人一球，一人運(yùn)球突破，另一人移動防守（只防不搶），突破后完成射門，交替進(jìn)行2、二人一球，一人運(yùn)球突破，另一人防守?fù)尳厍?，突破后以射門完成練習(xí)。二、賽前準(zhǔn)備、陣容安排等；1、準(zhǔn)備工作Ø 檢查全隊的比賽裝備Ø 與第四官員聯(lián)系，準(zhǔn)備填寫上埸隊員的名單Ø 開好賽前準(zhǔn)備會2、 賽前準(zhǔn)備會內(nèi)容：l 全隊比賽戰(zhàn)術(shù)、紀(jì)律要求l 開埸、領(lǐng)先、比分落后戰(zhàn)術(shù)打法的安排

50、l 各位置比賽戰(zhàn)術(shù)、紀(jì)律要求l 上埸隊員陣容安排及陣形安排l 替補(bǔ)隊員安排三、分隊比賽（循環(huán)賽）1、按抽簽順序，1/2埸地進(jìn)行二埸比賽2、一埸比賽20分鐘。3、裁判由學(xué)生擔(dān)任。4、賽前各隊開好準(zhǔn)備會，安排上埸隊員，明確位置分工及比賽陣形5、比賽中充分使用所學(xué)各種技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)四、素質(zhì)練習(xí)及課余訓(xùn)練檢查：速度耐力訓(xùn)練400米計時跑×3l 1分4045秒/400米l 間隙1分鐘20秒10104010組織教法：1. 示范練習(xí)方法2. 講解練習(xí)要點3.講確、提示重點組織教法：1、講解賽前練習(xí)、準(zhǔn)備、陣容安排等內(nèi)容，由各隊隊長組織進(jìn)行。2、裁判員賽前工作內(nèi)容指導(dǎo)Ø 確定裁判員的分工Ø 第四官員聯(lián)系教練員填寫上埸隊員的名單，Ø 裁判員召集雙方比賽隊員，助理裁判員核對上埸隊員名單并檢查服裝及裝備是否符合比賽要求Ø 裁判員帶領(lǐng)隊員進(jìn)埸組織比賽比賽組織：Ø 抽簽確定比賽的對手Ø 填寫上埸報名表Ø 第一循環(huán)，每場20分鐘（毛時），沒有上下半場，然后換兩隊