拓展訓(xùn)練心得體會范文2022年最新

1、高品質(zhì)文檔拓展訓(xùn)練心得體會范文2022年最新 成員1： 很榮幸和我的小伙伴們一同參與了手拉手拓展，兩天的拓展結(jié)束回來后，腦中還不時(shí)呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，早晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等項(xiàng)目，一開頭，好多項(xiàng)目大家都覺得不行能完成，經(jīng)過全體隊(duì)員的分工合作都努力完成了任務(wù)，我感受到: 人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當(dāng)困難擺在面前時(shí)，能不能超越自己，就看你有沒有信念和士氣去面對，去接受挑戰(zhàn)。 相互信任、相互敬重、相互關(guān)愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和基礎(chǔ)，每個(gè)同事都需要關(guān)愛和關(guān)心，當(dāng)自己與同事發(fā)生誤會

2、時(shí)，要多檢討自己，少責(zé)怪他人。一個(gè)人的潛能更是無法估量的，每個(gè)人都有自己值得學(xué)習(xí)和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此敬重，虛心學(xué)習(xí)，我們將制造更多的奇跡。 擁有責(zé)任心和團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神才會將取得個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個(gè)人的力氣是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關(guān)。其實(shí)我們每天的工作都在這個(gè)拓展嬉戲中，能否真正把拓展中的團(tuán)隊(duì)精神運(yùn)用到實(shí)際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟示運(yùn)用到生活的困難中，才是最重要的。細(xì)節(jié)打算成敗，有些項(xiàng)目我們制定了完善的方案，分工好人員，但一點(diǎn)點(diǎn)小的細(xì)節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產(chǎn)生圓滿。 我們要有感恩的心，實(shí)現(xiàn)一個(gè)目標(biāo)不能只靠自己，而

3、是學(xué)會相互取長補(bǔ)短，相互關(guān)心，感謝關(guān)心過你的人，感謝你有力量去關(guān)心別人。 辦任何事情我們必需有方案，有領(lǐng)導(dǎo)，有謀略。只要大家選出了領(lǐng)導(dǎo)，有思想、有方案，想好事物的前因后果，樂觀協(xié)作并出謀劃策，堅(jiān)決不移地執(zhí)行集體策略與打算，朝著共同的目標(biāo)去奮斗，充分考慮各方面因素，估量出可能消失的各種狀況，只有這樣，才會避開做些無用功，團(tuán)隊(duì)才會提升。 我們的同事，在這次活動(dòng)中都表現(xiàn)特別優(yōu)秀，回來后依舊熱忱高漲，都寫了自己的心得體會，信任我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的相互關(guān)心，一路同行! 成員2： 從小到大都沒有參與過這種訓(xùn)練活動(dòng)，始終都不明白拓展訓(xùn)練是什么意思，始終以為就是一種運(yùn)動(dòng)，就像各種的熬煉身體

4、的體育項(xiàng)目一樣，比如做操和跑步。但是經(jīng)過這次訓(xùn)練之后我明白了，它不僅是一項(xiàng)體能的熬煉，更重要的是一段心靈深處的感悟。 此次的拓展訓(xùn)練教練支配了許多集體的項(xiàng)目，雖然只有短短兩天的時(shí)間，但是從這些項(xiàng)目中我明白了“團(tuán)隊(duì)“的真正含義，我重新熟悉和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力氣。它讓我明白了一個(gè)人不管他是多么優(yōu)秀力量多大，有好多事情是他一個(gè)人不行能完成的，因?yàn)橹挥写蠹覉F(tuán)結(jié)協(xié)作，相互激勵(lì)才會做的更好。 我們的拓展訓(xùn)練分了兩個(gè)小隊(duì)，每個(gè)隊(duì)有兩個(gè)隊(duì)長，在做項(xiàng)目的過程中不管是哪個(gè)隊(duì)員犯了錯(cuò)都是隊(duì)長出列替他們受罰。本身兩天的訓(xùn)練他們的體力就已經(jīng)很透支了，可是他們還是毫無怨言的接受懲處。雖然知道教練是有意的，但是看到他們疲乏

5、的身影和堅(jiān)決眼神我哭了我受益匪淺，從他們的身上我看到“責(zé)任”，看到了“擔(dān)當(dāng)”。我覺得作為宣揚(yáng)公司的經(jīng)理人在以前工作中我做得真的是不夠好，我要打破傳統(tǒng)的思維模式，開拓思路，總結(jié)失敗的教訓(xùn)和勝利的閱歷，我要學(xué)會寬容，學(xué)會讓步，我要建立一種全新的管理模式，和大家一起學(xué)會相互溝通，學(xué)會相互信任，學(xué)會換位思索，學(xué)會感恩，學(xué)會回報(bào)。友愛的宣揚(yáng)珍寶們，宣揚(yáng)是我們的家，你們都是我的家人，我情愿和大家一起轉(zhuǎn)變，一起團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，一起創(chuàng)建一支優(yōu)秀的隊(duì)伍。 訓(xùn)練雖然結(jié)束了，但是我信任這段震撼心靈的體驗(yàn)大家肯定會牢記在心，讓我們共同努力，團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，為我們共同的家園添上絢爛輝煌的一筆! 成員3： 經(jīng)過短短兩天的訓(xùn)練，在訓(xùn)練

6、中讓我看到了友情、堅(jiān)持、付出、努力、團(tuán)結(jié)、不離不棄等，這種精神是難以想象是無可代替的，這讓我深有感受。 友愛的家人們面對的只是訓(xùn)練。訓(xùn)練雖然已經(jīng)結(jié)束，但是在生活中我們每個(gè)人都有許多困難，在工作中我們也有許多沖突和不開心，通過這次訓(xùn)練，信任以后在困難、沖突、不開心的同時(shí)，我盼望我們每個(gè)人都能回想起這兩日的時(shí)間，回想起那有笑聲有眼淚訓(xùn)練當(dāng)中的每一個(gè)畫面，因?yàn)槟惴傅囊粋€(gè)小小的錯(cuò)誤而為受罰的同事，被你踩出腳印為你當(dāng)人肉梯同事，舍命拉你上去永不放棄的同事時(shí)，我們共同努力讓全部的困難、沖突和不開心都統(tǒng)統(tǒng)消逝吧，因?yàn)槲覀兪且患胰耍且粋€(gè)團(tuán)體，讓我們彼此珍惜我們的緣分，珍惜我們在一起的全部時(shí)間吧，讓我們的友情

7、長存。 成員4： 為期兩天的拓展訓(xùn)練最終告一段落，回想這兩天的點(diǎn)點(diǎn)滴滴都?xì)v歷在目，猶在眼前，無時(shí)不刻不讓我布滿著感動(dòng)，感動(dòng)于做背摔時(shí)臺上人對同事的百分之百信任和臺下人對同事的責(zé)任心;感動(dòng)于做人肉階梯時(shí)大家的爭先恐后和受到懲處時(shí)隊(duì)長的勇于擔(dān)當(dāng);感動(dòng)于做電網(wǎng)逃命時(shí)前面沖鋒的無畏和對未勝利逃命隊(duì)員的不離與不棄 背摔，講究的是同事之間的信任。這種信任摻不得半點(diǎn)虛假，一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮都會由下意識的動(dòng)作表現(xiàn)出來，我就是因?yàn)樘^于可怕，結(jié)果倒下來的時(shí)候膝蓋彎曲，砸到了同事的胳膊。由此我深深地明白，有由心而生的才是真正的信任，只有相互信任，才能將團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員的力量發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完善的效果。 “畢業(yè)

8、墻”這個(gè)拓展項(xiàng)目我信任對于每個(gè)人來說都刻骨銘心，4.2m的高的光滑墻壁，在不借助任何外力的狀況下，要求整個(gè)團(tuán)隊(duì)人員都攀爬上去。這對于我們這些平常不多熬煉的人來說很難想象，隨著教練的一聲令下，大家就快速地制定方案，在這一環(huán)節(jié)，我看到的是男同志們都爭先恐后地做人梯，是一個(gè)個(gè)頑強(qiáng)有力的臂膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲的通紅的臉和踩在他們肩上、腿上深深地印痕。由于中途有違規(guī)操作行為，教練下令我們重新攀爬了兩次，雖然大家都已經(jīng)很累了，但是我們沒有任何怨言。尤其是小張、阿勇、阿丹他們四個(gè)讓我更深刻地意識到了個(gè)人在團(tuán)隊(duì)中的重要性，假如因?yàn)閭€(gè)人的小小失誤，就影響到同事甚至是整個(gè)團(tuán)隊(duì)，他們四個(gè)人明明已經(jīng)累到

9、快要撐不住了，小張的一聲“信任我們”，觸動(dòng)了全部隊(duì)員的內(nèi)心，大家紛紛掉下了眼淚，但是眼淚打不敗我們這支鋼鐵般的隊(duì)伍，我們擦干了眼淚，連續(xù)攀爬，最終，我們順當(dāng)?shù)脑缴狭?.2m的“畢業(yè)墻”。 拓展訓(xùn)練是一種挑戰(zhàn)，挑戰(zhàn)的不僅是體能，更是意識，挑戰(zhàn)的不僅是個(gè)人，更是團(tuán)隊(duì)。訓(xùn)練雖然只有短短的兩天時(shí)間，但我想這次訓(xùn)練給我們每一個(gè)人留下的卻是一筆永久的精神財(cái)寶，它增加了我們的自信念，磨練了我們戰(zhàn)勝困難的毅力，教會了我們超越自己，完成了看似根本不行能完成的任務(wù);它教會了我們?nèi)魏螘r(shí)候?qū)﹃?duì)友不拋棄，不放棄，更增加了我們的團(tuán)隊(duì)意識;它教會了我們在以后的生活中更加堅(jiān)持，在以后的工作中更加仔細(xì)敬業(yè)。感謝為我們供應(yīng)了這樣

10、一次珍貴的機(jī)會，讓我們得以成長。 我信任緣分，既然緣分讓我們這樣一群敢想敢干的人遇在一起，就讓我們更加珍惜這份緣，珍惜緣分讓我們共同組建的這個(gè)家。 成員5： 人生的經(jīng)受是有限的，但正是這有限的經(jīng)受組成了我們記憶深處最歡樂最感動(dòng)的畫面，就猶如這次拓展訓(xùn)練一樣，通過超越極限的自我挑戰(zhàn)，不僅熬煉了我們的意志，提升了我們的信念，更是增加我們團(tuán)結(jié)的分散力，讓我明白了個(gè)人與團(tuán)隊(duì)之間的關(guān)系，我信任我們大家也會把這次的經(jīng)受作為記憶中最難忘的回憶，用以自勉，借以自強(qiáng)。 這次的拓展訓(xùn)練中最典型的項(xiàng)目 背摔。 每個(gè)隊(duì)員要站在1.5米高臺上背對倒向由其他全部隊(duì)員支撐的“人床”，當(dāng)教練講解了規(guī)章，有隊(duì)友出于本能的恐驚臉

11、上露出了可怕的表情，但當(dāng)每個(gè)隊(duì)員在大家加油下走上高臺，對下面的隊(duì)友問到“預(yù)備好了嗎?”聽到全部隊(duì)員異口同聲地回答“預(yù)備好了!”就是這承諾，就是這信任，讓我們都精彩完成了這個(gè)項(xiàng)目。最感動(dòng)的項(xiàng)目畢業(yè)墻，全部隊(duì)員要在不借助任何外力的狀況下翻過4.2的高墻，只能踩在我們隊(duì)友的肩上一個(gè)一個(gè)地爬上去，中途有犯規(guī)，有錯(cuò)誤，眼看快要完成不得不重新來過，做“ 梯子”的隊(duì)友又忍著劇痛讓大家一個(gè)一個(gè)在他的肩上爬過，教練翻開他們的衣服，一個(gè)個(gè)鮮紅的腳印深深地印在他們的肩膀上，我們就是這樣翻過這堵強(qiáng)，就是在大家齊心協(xié)力中完善畢業(yè)了! 這次拓展訓(xùn)練讓我記憶深刻，我們家人不怕苦不怕痛，真誠相助，那份士氣，那份感動(dòng)，那份堅(jiān)持

12、，都是我們最強(qiáng)有力的動(dòng)力!我愛我的家人! 成員6： 雖然兩天的活動(dòng)結(jié)束了，但是我的心還是久久的留到了活動(dòng)期間，第一次去嘗試拓展活動(dòng)內(nèi)心有許多的期盼和憧憬。我們上的第一課是“背摔”當(dāng)我走到1.5米的高臺時(shí)，當(dāng)我問我的伙伴預(yù)備好了嗎?他們的回答堅(jiān)決而又嘹亮，我?guī)е麄冑n予我的力氣和信任英勇的摔了下去，當(dāng)我的背接觸到他們的手臂時(shí)我深深地感受到了同事之間就應(yīng)當(dāng)有這樣的信任，只有相互信任才能將團(tuán)隊(duì)每個(gè)成員的力量發(fā)揮到極致，才能達(dá)到最完善的效果。摔下去的是信任，托住的是責(zé)任! 接下來我們又做了極速60秒，穿越電網(wǎng)，這個(gè)讓我們又體會到了團(tuán)隊(duì)合作力量的重要性。總接下來就是做事要先做方案，再綻開行動(dòng)。遇到問題要

13、換位思索，不要為表面現(xiàn)象所困擾，充分了解它的本質(zhì)，通過組織協(xié)調(diào)到達(dá)目標(biāo)，通過團(tuán)隊(duì)的溝通溝通，才能建立多贏的局面。 第二天早上我們進(jìn)行了15公里的晨跑，說實(shí)話對于我們這種不常常熬煉的人來說是特別困難的，但是我有特別給力的隊(duì)友，我們一對一加油鼓氣，最終我們?nèi)珕T順當(dāng)回歸。在這段路程當(dāng)中感受許多。不拋棄，不放棄讓我們沒有一人脫離群體。當(dāng)人在遇到瓶頸時(shí)要堅(jiān)持下去就會成功!翻越畢業(yè)墻是我們最終的一個(gè)項(xiàng)目，在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，不能說話，不能借用任何道具，只能用我們的身體爬過4.2米的墻。只要有一個(gè)人犯規(guī)我們就要全體重新翻越。在巨大的壓力面前，我們一次又一次的失敗但是我們沒有一個(gè)人說要放棄，淚水和汗水點(diǎn)燃了我們動(dòng)

14、力，看著伙伴們背上的鞋子印我們的淚水化作了動(dòng)力我們最終取得了全員的成功。回去的路上我們的眼睛都被蒙住了，我們不知道前面是什么樣的道路但是對隊(duì)友的信任讓我們義無反顧的跟著走，我們彼此緊緊的抓住對方的手，堅(jiān)決不放手。 這個(gè)項(xiàng)目體驗(yàn)總結(jié)了許多:1、一個(gè)英明的領(lǐng)導(dǎo)很重要，有一個(gè)共同的目標(biāo)，以及為了實(shí)現(xiàn)目標(biāo)而指定的方案。2、合理分工，相互協(xié)作共同努力才會取得勝利。3、團(tuán)隊(duì)的溝通很重要。4、紀(jì)律的約束，約束了自己，愛護(hù)的是大多數(shù)人和團(tuán)隊(duì)的利益。5、團(tuán)隊(duì)信任， 信任伴侶和同事其實(shí)就是給自己機(jī)會，因?yàn)閰f(xié)作和團(tuán)結(jié)才會產(chǎn)生強(qiáng)大的分散力，制造更大的勝利。 成員7： 這次訓(xùn)練，大家在兩天里共同克服了一個(gè)又一個(gè)困難，讓我懂得了團(tuán)隊(duì)不拋棄，不放棄，堅(jiān)持究竟，人制造奇跡往往就在一瞬間。 在訓(xùn)練場上我們遺忘了年齡，遺忘了工作的身份，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切全身心投入到訓(xùn)練中，當(dāng)我爬上高1.5m背摔的高臺，捆住手臂，背對著我的隊(duì)友們用他們牢固的手臂建立起的愛護(hù)網(wǎng)，預(yù)備平躺，因?yàn)槭堑谝淮螄L試，心臟始終在怦怦的跳，我說著預(yù)備好了么?1