冬天如何預(yù)防凍瘡

1、凍瘡是由于寒冷引起的局限性炎癥損害。凍瘡是冬天的常見(jiàn)病，據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年有兩億人受到凍瘡的困擾，其中主要是兒童、婦女及老年人。凍瘡一旦發(fā)生，在寒冷季節(jié)里常較難快速治愈，要等天氣轉(zhuǎn)暖后才會(huì)逐漸愈合，欲減少凍瘡的發(fā)生，關(guān)鍵在于入冬前就應(yīng)開(kāi)始預(yù)防。 長(zhǎng)凍瘡處先是呈紫色硬塊，繼而浮腫，中央暗紅，邊緣鮮紅， 局部發(fā)癢、發(fā)腫和灼熱;嚴(yán)重的有水瘡，瘡破后成糜爛及潰瘍，最嚴(yán)重的可引起患處的壞死、潰爛。預(yù)防凍瘡的辦法很多，首先要加強(qiáng)耐寒鍛煉，練習(xí)用冷水洗臉、 洗腳、洗手或冷水浴。二要做好防寒，穿著要暖和，鞋襪要清潔、干燥，可在面部、手等容易受凍部位涂些護(hù)膚油脂。如果患了凍瘡，不要用火烤或放在很熱的水中浸

2、泡，以免因受凍部分失去知覺(jué)而發(fā)生燙傷。最好在室溫下按摩活動(dòng)一段時(shí)間，使受凍部位自然復(fù)溫。民間使用橘子皮煎水后洗擦凍瘡部位，對(duì)治療輕度凍瘡效果也很好。冬季手腳不活血容易長(zhǎng)凍瘡除了寒冷與潮濕，血液循 環(huán)不好也是引起凍瘡的一個(gè)重要因素。手、腳等末梢部位血液循環(huán)相較其他部位來(lái)說(shuō)稍差，很容易長(zhǎng)凍瘡，如果冬天穿衣服時(shí)，襪子口、袖口或鞋子太緊，容易造成 血液循環(huán)不暢，導(dǎo)致末梢循環(huán)不良，凍瘡就會(huì)“不請(qǐng)自來(lái)”。因此，冬天穿衣服不要太緊，手腕腳腕不能被勒出紅印，以能伸進(jìn)一根手指為宜;如果怕冷，可以選擇 褲口或袖口有針織收口的服裝;長(zhǎng)時(shí)間在戶外活動(dòng)時(shí)，可在手、腳、臉、耳等部位涂抹凡士林保護(hù)，時(shí)常搓搓手、跺跺腳;感到

3、身體冷時(shí)不要喝酒，否則血管擴(kuò)張，會(huì)加速身體熱量散失，更容易凍傷。溫暖的環(huán)境里凍瘡讓你更難受雖說(shuō)凍瘡是常見(jiàn)小病，但要趕走它卻并不容易。凍瘡有反復(fù)復(fù)發(fā)的惱 人特性，往往連續(xù)幾年都會(huì)在同一部位發(fā)作。更惱人的是，冷時(shí)還好，一旦進(jìn)入溫暖的環(huán)境，凍瘡部位會(huì)變得紅腫、刺癢無(wú)比，嚴(yán)重時(shí)刺癢變?yōu)樘弁?、局部出現(xiàn)青紫 團(tuán)塊甚至潰爛，久久不愈。凍瘡這種死纏爛打的的風(fēng)格令人心煩。溫暖之所以會(huì)讓凍瘡更折磨人，是因?yàn)榈蜏厥沟闷つw小血管收縮，動(dòng)脈血運(yùn)不進(jìn)營(yíng)養(yǎng)與氧氣，靜脈血運(yùn)不走代謝廢物，導(dǎo)致細(xì)胞代謝障礙，而當(dāng)進(jìn)入溫暖環(huán)境后，小動(dòng)脈受熱擴(kuò)張，動(dòng)脈血注入，但此時(shí)小靜脈卻沒(méi)有相應(yīng)響應(yīng)，血液不能及時(shí)回流導(dǎo)致局部循環(huán)產(chǎn)生淤血。淤血同時(shí)

4、會(huì)伴血管通透性增加，就造成了皮膚組織發(fā)紅水腫，而組織水腫又會(huì)刺激神經(jīng)末梢產(chǎn)生癢痛感。這就是為什么進(jìn)入溫暖環(huán)境后凍瘡導(dǎo)致的癢痛才“發(fā)作”。如果低溫作用時(shí)間較久，細(xì)胞長(zhǎng)時(shí)間缺血缺氧會(huì)走向壞死?；謴?fù)常溫后，血液重新進(jìn)入缺血缺氧的區(qū)域，也會(huì)導(dǎo)致原有受損細(xì)胞凋亡，這種現(xiàn)象被稱為缺血-再灌注損傷。凍瘡嚴(yán)重時(shí)，凍瘡部位的小血管內(nèi)甚至?xí)纬裳?，加重組織壞死。反應(yīng)較大的人在凍瘡局部甚至?xí)纬伤?、潰爛，此時(shí)很容易并發(fā)感染。如何預(yù)防冬季長(zhǎng)凍瘡1、預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)間盡管許多人明知道自己容易發(fā)生凍瘡，但還是不注意預(yù)防。每當(dāng)寒冷季節(jié)到來(lái)，凍瘡發(fā)作以后，才想起保暖防寒，而那時(shí)已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳治療時(shí)機(jī)。專家指出，對(duì)付凍瘡關(guān)

5、鍵在于預(yù)防，而且是越早越好。事實(shí)上，預(yù)防凍瘡的最佳時(shí)機(jī)是秋末冬初。2、進(jìn)行耐寒鍛煉預(yù)防凍瘡的關(guān)鍵是進(jìn)行耐寒鍛煉。具體方法是從秋末冬初開(kāi)始，就循序漸進(jìn)地用冷水浸泡往年常生凍瘡的部位，如手和腳。開(kāi)始可以每天嘗試浸泡半小時(shí)，以后逐漸增加到浸泡一小時(shí)。3、不要接觸冷水目前，凍瘡發(fā)病肌理尚不十分明確，經(jīng)常接觸冷水的人易患本病。4、多曬太陽(yáng)在入冬前多曬太陽(yáng)，紫外線照射以往患凍瘡的部位可起到預(yù)防作用。5、進(jìn)行溫補(bǔ)此外，從食物上也可以進(jìn)行溫補(bǔ)。適當(dāng)吃些牛肉、羊肉等溫性食品以增強(qiáng)身體的耐寒能力。也可吃熱性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也會(huì)起到一定的御寒效果。6、巧用凍瘡康寧預(yù)防凍瘡用凍瘡康寧在患處進(jìn)行涂抹，每天使用23次，堅(jiān)持涂抹，就可以有效預(yù)防凍瘡不復(fù)發(fā)。7、加強(qiáng)鍛煉可進(jìn)行一些室外的體育鍛煉，快走、跑步、冬泳等。不適宜室外鍛煉的的人，可嘗試用冷水洗手、洗臉，提高皮膚的抗寒能力。8、注意局部保暖如天氣寒冷時(shí)外出要使用口罩、手套、防風(fēng)耳套、圍巾、等。鞋襪不宜過(guò)緊，促進(jìn)血液循環(huán)。長(zhǎng)凍瘡后如何治療1、對(duì)凍瘡的治療主要是舒張血管、促進(jìn)愈合、防止感染。舒張血管的藥物有很多種，醫(yī)生會(huì)視情況選擇口服或