運(yùn)動(dòng)中的安全知識(shí)

1、l教學(xué)內(nèi)容：教學(xué)內(nèi)容：體育課安全教育及防范 l教學(xué)目的：教學(xué)目的：貫徹以“健康第一”的指導(dǎo)思 想，加強(qiáng)安全教育、提高安全意識(shí)， 促進(jìn)學(xué)生健康成長(zhǎng)l教學(xué)重點(diǎn)：教學(xué)重點(diǎn)：對(duì)安全的預(yù)防、認(rèn)識(shí)為主l教學(xué)難點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)：怎樣才能有效的預(yù)防l課的類(lèi)型課的類(lèi)型：理 論 課l教學(xué)方法教學(xué)方法：講授法、討論法 1、體育課服裝應(yīng)注意點(diǎn)、體育課服裝應(yīng)注意點(diǎn)2、體育課應(yīng)注意安全事項(xiàng)、體育課應(yīng)注意安全事項(xiàng)3、安全教育、安全教育 上體育課大多是全身性運(yùn)動(dòng)，活動(dòng)量大，還要運(yùn)用很多體育器械，如足球、排球，所以，為了安全，上課時(shí)衣著有一定的講究。 、患有近視眼的同學(xué)，如果不戴眼鏡可以上體育課，就盡量不要戴 眼鏡。如果必須戴眼鏡，

2、做動(dòng)作時(shí)一定要小心謹(jǐn)慎。做墊上運(yùn)動(dòng)時(shí)，必須摘下眼鏡。 、不要穿塑料底的鞋或皮鞋，應(yīng)當(dāng)穿球鞋或運(yùn)動(dòng)鞋。 、衣服要寬松合體，最好不穿鈕扣多、拉鎖多或者有金屬飾物的服裝。有條件的應(yīng)該穿著運(yùn)動(dòng)服.、衣服上不要?jiǎng)e胸針、?；?、證章等。 、上衣、褲子口袋里不要裝鑰匙、小刀等堅(jiān)硬、尖銳鋒利的物品。 、不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物。 、頭上不要戴各種發(fā)卡。 體育課在中小學(xué)階段是鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程。體育課上的訓(xùn)練內(nèi)容是多種多樣的，因此安全上要注意的事項(xiàng)也因訓(xùn)練的內(nèi)容、使用的器械不同而有所區(qū)別。 安全重點(diǎn)：1、在慢跑時(shí)不要兩手放入衣服口袋，更不能相互推桑，不能手拉手。 2、短跑等項(xiàng)目要按照規(guī)定的跑道進(jìn)

3、行，不能串跑道。 3、跳遠(yuǎn)時(shí)，必須嚴(yán)格按老師的指導(dǎo)助跑、起跳。起跳前前腳要踏中木制的跳板，起跳后要落入沙坑之中。這不僅是跳遠(yuǎn)訓(xùn)練的技術(shù)要領(lǐng)，也是保護(hù)身體安全的必要措施。 4、在進(jìn)行投擲訓(xùn)練時(shí)，如投實(shí)心球、鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等，一定要按老師的口令行動(dòng)。 學(xué)生除必須遵守上述紀(jì)律外，還應(yīng)該注意以下幾點(diǎn)事項(xiàng)1.作好充分的準(zhǔn)備活動(dòng)，為接下去的運(yùn)動(dòng)作好各關(guān)節(jié)、韌帶、肌肉的準(zhǔn)備。2.學(xué)會(huì)自我監(jiān)督，隨時(shí)注意功能狀況變化，若有不良癥狀是要及時(shí)向教師反映情況，采取必要的保健措施。如果知道自己有病，應(yīng)先調(diào)養(yǎng)或遵守醫(yī)囑參加與自己身體相適應(yīng)的體育鍛煉。學(xué)生有以下疾病或癥狀禁止參加體育活動(dòng)：1.有先天性疾病或有家族病史的不

4、能參加體育運(yùn)動(dòng)的。2.患有心臟病、高血壓、患有呼吸道疾病、等的學(xué)生，禁止參加長(zhǎng)跑等長(zhǎng)時(shí)間劇烈運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目鍛煉.1、體育課上要嚴(yán)格遵守中學(xué)生守則和中學(xué)生日常行為規(guī)范。2、注意事項(xiàng)： 要充分了解自己的身體狀況，以便選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)。要量力而行，不要勉強(qiáng)做過(guò)分劇烈的運(yùn)動(dòng)。 運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果出現(xiàn)頭暈、呼吸急促、惡心、胸悶或痛處加劇等情況，應(yīng)立即停止運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)重者須及時(shí)就診。 身體不適或患病期間不宜運(yùn)動(dòng)。 從事較長(zhǎng)時(shí)間的運(yùn)動(dòng)，如登山、騎自行車(chē)等，要定時(shí)定量補(bǔ)充水分，不要等到口渴才喝水，并適當(dāng)休息。（3）體育課必須穿寬松舒適的運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋；不許隨身攜帶尖銳物品。（4）認(rèn)真做好準(zhǔn)備活動(dòng)，不偷懶、不應(yīng)付，消除運(yùn)動(dòng)損傷的隱患；認(rèn)真聽(tīng)講，明確教師布置的課堂學(xué)習(xí)內(nèi)容和要完成的目標(biāo)；（5 5）體育課上必須嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律，不許打鬧、追逐、惡意玩笑或傷人；正確使用和保護(hù)體育器材，不許使用器材打鬧；不遲到、早退，如有特殊事情（如身體不適、服裝破損之類(lèi)）必須向老師請(qǐng)假并講明原因。(6).在比賽或練習(xí)中，學(xué)生要正確保護(hù)自己和 他 人 ， 不 許 有 過(guò) 激 或 傷 人 動(dòng) 作 ， 在沒(méi)有安全保障或自身?xiàng)l件有限的情況下不許有高難度或