珍惜我們的生命

1、珍惜我們的生命珍惜我們的生命 呵護(hù)我們的身體呵護(hù)我們的身體青海省西寧市虎臺(tái)小學(xué)青海省西寧市虎臺(tái)小學(xué) 張義萍張義萍 小老虎最愛(ài)吃爆米花啦！小老虎最愛(ài)吃爆米花啦！ 可是不喜歡吃肉和蔬菜?？墒遣幌矚g吃肉和蔬菜。 小老虎去參加童話夏令營(yíng)，它帶了好多爆米花。小老虎去參加童話夏令營(yíng)，它帶了好多爆米花。 開始吃飯了，哼哼豬、花斑狗、阿烏貓和小刺猬又吃肉開始吃飯了，哼哼豬、花斑狗、阿烏貓和小刺猬又吃肉又吃菜，吃得可香啦！又吃菜，吃得可香啦！ 小老虎只吃爆米花。小老虎只吃爆米花。 開始爬山了，大家都高興地往山上爬。開始爬山了，大家都高興地往山上爬。 小老虎累得呼呼直喘，頭暈眼花。小老虎累得呼呼直喘，頭暈眼花。

2、哼哼豬和花斑狗攙扶著小老虎去找夏令營(yíng)哼哼豬和花斑狗攙扶著小老虎去找夏令營(yíng)的醫(yī)生吉吉鼠。的醫(yī)生吉吉鼠。 吉吉鼠檢查完小老虎的身體后對(duì)說(shuō)：吉吉鼠檢查完小老虎的身體后對(duì)說(shuō)：“你你沒(méi)病，你要多吃肉和蔬菜，這樣才會(huì)有力沒(méi)病，你要多吃肉和蔬菜，這樣才會(huì)有力氣的！氣的！” “吃爆米花不可以嗎？吃爆米花不可以嗎？”小老虎問(wèn)。小老虎問(wèn)。 吉吉鼠回答：吉吉鼠回答：“爆米花的營(yíng)養(yǎng)太少了，補(bǔ)爆米花的營(yíng)養(yǎng)太少了，補(bǔ)充不了你活動(dòng)時(shí)消化掉的能量，所以你才充不了你活動(dòng)時(shí)消化掉的能量，所以你才會(huì)沒(méi)有力氣、頭暈眼花的！會(huì)沒(méi)有力氣、頭暈眼花的！” “原來(lái)是這樣??！原來(lái)是這樣?。　毙±匣埓笞彀驼f(shuō)，小老虎張大嘴巴說(shuō)，“以后我一定要多

3、吃肉多吃菜，有使不完以后我一定要多吃肉多吃菜，有使不完的力氣！的力氣！” 你知道挑食偏食會(huì)你知道挑食偏食會(huì)給我們帶來(lái)哪些危害嗎？給我們帶來(lái)哪些危害嗎？ 小朋友們，大家好，我是營(yíng)養(yǎng)小朋友們，大家好，我是營(yíng)養(yǎng)小博士。今天我要告訴大家：怎小博士。今天我要告訴大家：怎樣吃飯最合理？首先不能挑食，樣吃飯最合理？首先不能挑食，長(zhǎng)期偏食、挑食，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)長(zhǎng)期偏食、挑食，容易導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，不良，造成體質(zhì)虛弱抵抗力差，嚴(yán)重影響你們的生長(zhǎng)發(fā)育。有些嚴(yán)重影響你們的生長(zhǎng)發(fā)育。有些小朋友特別不喜歡吃蔬菜。其實(shí)，小朋友特別不喜歡吃蔬菜。其實(shí)，蔬菜含有豐富的維生素，特別是蔬菜含有豐富的維生素，特別是

4、綠顏色的蔬菜，還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，綠顏色的蔬菜，還可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，讓你長(zhǎng)得高高的。其次，小朋友讓你長(zhǎng)得高高的。其次，小朋友們要少吃零食，因?yàn)?，吃多了零們要少吃零食，因?yàn)?，吃多了零食，就不?ài)吃飯了，也就不能保食，就不愛(ài)吃飯了，也就不能保證你的身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。所證你的身體獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。所以，你們一定不能偏食、挑食，以，你們一定不能偏食、挑食，小朋友們，你們能做到嗎？小朋友們，你們能做到嗎？ 我知道巧克我知道巧克力吃太多不好，力吃太多不好，可是一吃起來(lái)，可是一吃起來(lái)，就總吃不夠。就總吃不夠。 一有好看一有好看的電視節(jié)目，的電視節(jié)目，我就想把它看我就想把它看完。完。 我知道飯前、便我知道飯前、便后、外

5、出回家要洗手，后、外出回家要洗手，可到時(shí)候總是想不起可到時(shí)候總是想不起這一點(diǎn)。這一點(diǎn)。 我們?cè)谏钪羞€有哪些不我們?cè)谏钪羞€有哪些不良的生活習(xí)慣？這些不良的生良的生活習(xí)慣？這些不良的生活習(xí)慣對(duì)我們的身體產(chǎn)生了哪活習(xí)慣對(duì)我們的身體產(chǎn)生了哪些影響？些影響？ 身要健，須鍛煉。身要健，須鍛煉。良好的體魄是鍛煉出來(lái)良好的體魄是鍛煉出來(lái)的。你是不是經(jīng)常參加的。你是不是經(jīng)常參加體育鍛煉？你常參加哪體育鍛煉？你常參加哪些體育活動(dòng)呢？些體育活動(dòng)呢？ 運(yùn)動(dòng)的好處就是在于讓我們的身體保持在健康的狀態(tài)中。運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)孩子身體成長(zhǎng)，對(duì)于處在長(zhǎng)身體的孩子們來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼長(zhǎng)長(zhǎng)，變粗，增加骨密度，增加骨重量。通常愛(ài)做運(yùn)

6、動(dòng)的孩子們，他們的肌肉都長(zhǎng)得很結(jié)實(shí)，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓他們的肌纖維得到了生長(zhǎng)，增加了肌肉的力量和耐久力。運(yùn)動(dòng)可以提高呼吸及循環(huán)系統(tǒng)的功能，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，心臟體積比一般人的心臟體積大，平靜時(shí)每分鐘的脈搏次數(shù)比不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人脈搏次數(shù)少。運(yùn)動(dòng)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)也有益處，體育鍛煉能讓神經(jīng)細(xì)胞獲得更充足的能量和氧氣的供應(yīng)。運(yùn)動(dòng)還會(huì)讓我們天天有個(gè)好心情，數(shù)據(jù)表明經(jīng)常運(yùn)動(dòng)能夠讓人類大腦保持興奮，從而達(dá)到消除疲勞，讓頭腦保持清醒的目的 每天鍛煉一小時(shí)每天鍛煉一小時(shí) 為了促進(jìn)身體的正常發(fā)育，保證學(xué)習(xí)任為了促進(jìn)身體的正常發(fā)育，保證學(xué)習(xí)任務(wù)的完成，每天進(jìn)行一小時(shí)的體育鍛煉是完務(wù)的完成，每天進(jìn)行一小時(shí)的體育鍛煉是完全有必要和有益的。你可以這樣做：全有必要和有益的。你可以這樣做： (1) 每天堅(jiān)持做眼保健操和課間操。每天堅(jiān)持做眼保健操和課間操。