核心反復”學習方法介紹

1、核心反復”學習方法介紹人們大都有過這樣的經(jīng)歷：偶然得到一個名貴的水果，剛開始十 分珍愛，舍不得馬上吃掉， 先把它保存起來，想等到某一最佳時機再 吃掉，可是，常常是等到水果開始腐爛你才想起它，這時，你已經(jīng)無 法得到它的營養(yǎng)了！ 是不是很后悔??？實際上， 所謂最佳時機就是剛 開始得到它的時候，這時一口氣把它吃光是最劃算的。學習知識也是一樣，特別是在學校跟著老師學習。往往老師剛開 始講一個非常重要的概念或定理時， 自己心里想這個太重要了， 好像 還沒有做好準備接受它， 只好先半生不熟地先記個大概， 計劃課后再 多花些時間把它的來龍去脈搞清楚，然后深刻理解、牢固記憶?？蓪?際上，經(jīng)常是“過這個村，沒這

2、個店”了，過后需要花時間的地方太 多了。結(jié)果是錯過了掌握“核心”內(nèi)容的最佳時機。為了避免上述錯誤，筆者在多年的實踐中總結(jié)了如下稱之為“核 心反復”學習法。 這個方法不但被實際應用證明非常有效，而且相當 符合人類的心理學（主要是記憶和思維）規(guī)律。“核心反復”法有以下幾個步驟：一、準備一個較厚的活頁夾（一般 250 頁左右）； 每頁的正面作為課堂筆記。無論數(shù)學、語文、物理、化學，統(tǒng)統(tǒng)用這 個本記筆記。所記內(nèi)容主要是當日的“核心”內(nèi)容，包括定理、公式 或重要的化學方程式等；二、每頁的背面在當天下午或晚自習時用。看完正面的“核心”內(nèi)容以后，在背面默寫，這時可以閉上眼睛，努力在大腦中想像正面的內(nèi)容，邊想

3、邊在背面寫。這樣做，實際上是在往你的大腦中 “刻劃”所學的“核心”內(nèi)容，這是最佳記憶方法。三、每天課后復習時， 都從該筆記本的第一頁翻起， 太熟悉的就瞄 一眼，稍有生疏，就在練習紙上寫一遍。直到復習至今天所學的 內(nèi)容為止。四、當筆記本用完或到了期末時，將活頁拆開，按照學科分類，分別夾在一起，存檔；五、請記住，每天一定要從從筆記本的第一頁或你認為稍有生疏的那一頁開始，復習完當日的頁碼以后才開始寫當日的作業(yè)；六、經(jīng)過一個月或兩個月以后， 由于你對筆記本記錄的內(nèi)容已經(jīng)相當熟悉了，打開以后，自己可以用另外一張紙把你認為這段時間最為重要的“核心”內(nèi)容歸納出來，這樣一學期下來，最重要的“核心”內(nèi)容也不過幾

4、頁紙。這就是華羅庚先生總結(jié)的“由薄到 厚，再由厚到薄”的學習法。正是這幾頁紙的內(nèi)容表明了這些已 經(jīng)成為你自己的知識了。按照“核心反復”方法行事，保證你在任何時候考試，不用復習 也能取得好成績。而且，課堂上，老師的提問再也難不住你了，搶答 問題多了，老師就對你另眼相看，同學們也羨慕你，你的自我感覺就 很好，學習的勁頭可足了。什么道理呢？第一，就像前面所舉的“名貴水果”的例子一樣，“核 了，確保你能吸收最多的營養(yǎng)。第二，這一做法完全符合人類的記憶 和思維規(guī)律，具體闡述如下。心反復”法實際上讓你在第一時間把“名貴水果”核心內(nèi)容吃掉圖1是描述人類記憶（遺忘）規(guī)律的一條曲線，它是德國心理學 家艾賓浩斯

5、（Hermann Ebbinhaus, 18501909）在 1885年通過記憶實驗 得到的。其含義是：人們剛剛學完的東西如果記憶的比率是100%的話，如果不復習，那么間隔一天以后，大概只剩 30% ；間隔三天以 后，只剩 20%。遺忘的速度是先快后慢?？墒牵斈阍跁r間間隔小于 一天就復習一次的話， 就等于花很少的精力又把記憶率提高到 100%， 并且，每經(jīng)過一次復習， 遺忘曲線的陡度就減緩， 經(jīng)過多次復習以后， 圖 1 的記憶（遺忘）曲線就變成了圖 2 中用實線表示的折線的形式。 圖 2 中曲線是不復習的情形； 曲線是復習一次的情形； 曲線是 復習兩次的情形；曲線是復習三次的情形?？梢钥闯鲆?/p>

6、個“核心” 內(nèi)容連續(xù)復習三次以上就不容易忘記了， 更何況你天天都與它 “見見 面”，那就更不會忘記了。這樣一個學期下來，你對課程的“核心” 內(nèi)容已反復記憶了幾十遍， 所以稱之為“核心反復” 學習法。請主意， 你每次復習只會花很少的時間。 此外對記憶內(nèi)容充分理解、 有明晰的 聯(lián)想以及記憶內(nèi)容朗朗上口還對提高記憶效果有很大幫助。有了堅實的記憶以后，就能有融會貫通的思考，你就會真正體會 到“孰能生巧”的樂趣。如果長期堅持下去，你會發(fā)現(xiàn)，學習不再是 難事，而是非常有趣的。經(jīng)過一年，你會感到自己的“基本概念”十 分清晰，考試的時候，見到問題馬上就有思路，知道用什么公式或定 理。因為你對公式和定理太熟悉了

7、。解題少走彎路，速度快，準確率高。課后作業(yè)速度也快，不易出錯，當然，課堂表現(xiàn)也好，自信心十足。如此下來，你會有更多的空閑時間去娛樂或發(fā)展你自己記憶率f* 0時間（天）0時間（天）圖1人類記憶（遺忘）曲線圖2多次復習的記憶（遺忘）曲線舉例來說，在中學階段，有哪些最重要的核心內(nèi)容呢？比如代書 中的“一元二次方程根與系數(shù)的關(guān)系（韋達定理）”該定理及其證明 過程完全闡述了代數(shù)中一個極其核心的內(nèi)容一一元二次方程及其解 法，并說明一元二次方程的根完全由其系數(shù)所決定。解方程的過程中引入的配方法，具有普遍的哲學意義（由簡單到復雜，由低級到高級）。 比如方程x 2，人們很容易理解它，2就是方程的解。那么，X2

8、4, e 2,也容易理解。由此，方程 （x 2）2 16，如果將 （x 2）視為某未知數(shù)"X"，則X 4，即x 2 4，從而有Xi 2和 x26。現(xiàn)在，將這一過程倒過來，就有了 “配方（配成完全平方形式）法”首先，（x 2）2 x2 4x 4 160即x2 4x 120。配方時，先依照二次項和一次項的系數(shù)湊成完全平方的形式，以后各步就迎刃而解 了。另外，平面幾何中的“中位線定理”及其證明也是一個及其重要 的核心內(nèi)容。在解題時，只要有三角形、某邊的中點這樣的條件，就 應該想到是否需要作輔助線以便應用中位線定理。在中學物理課中，力學是相對較難理解的。而力學的核心內(nèi)容是 “平衡”。由于力是矢量 （有大小和方向之分） ，所以學會“隔離”后， 在兩個正交方向分別列出平衡方程， 關(guān)鍵問題就解決了。 這個方法無 論靜力學還是動