2022年大病到來(lái)前有哪些征兆

1、俗話說(shuō)，病來(lái)如山倒。但其實(shí)，很多疾病在突發(fā)前都有一些身體上的先兆，只不過(guò)沒(méi)有引起足夠重視罷了。為了防微杜漸，讓我們現(xiàn)在就來(lái)盤(pán)點(diǎn)一天當(dāng)中不同階段身體的不良感受，看看它們每時(shí)每刻都在訴說(shuō)著什么。 早晨篇：頭暈、頭昏：早晨醒來(lái)后頭暈、頭昏，可能出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生或血黏度高等疾病。 強(qiáng)烈的心慌饑餓感：凌晨45點(diǎn)鐘醒來(lái)有強(qiáng)烈的心慌饑餓感，且疲乏無(wú)力，直到吃早餐后不舒適的感覺(jué)才逐漸消失，提示可能有糖尿病傾向。 清晨浮腫：如果在起床活動(dòng)20分鐘之后還不徹底消失，那么提示可能有腎病或心臟病。棕色尿液：提示肝臟可能出現(xiàn)問(wèn)題。 口臭：可能是胃或肝出現(xiàn)了問(wèn)題，或是牙周病引起?？谥杏邪蔽叮阂裢庾⒁饽I臟的安康。眼瞼蒼

2、白：提示可能患了缺鐵性貧血。 眼角膜出現(xiàn)一圈模糊的灰環(huán)：說(shuō)明心臟可能有問(wèn)題，如果是30-50歲的男性應(yīng)馬上與醫(yī)生聯(lián)系。臉色潮紅：可能與心臟病或高血壓有關(guān)。 惡心想吐：除去懷孕的原因，假設(shè)每天早上都如此，可能是慢性胃炎。舌面白而呈毛茸茸的狀態(tài)：提示免疫系統(tǒng)功能?chē)?yán)重失調(diào)或身體出現(xiàn)了某種癌變白天篇。 眼睛痛：除去用眼疲勞的原因外，看書(shū)看報(bào)時(shí)眼睛劇痛就要小心青光眼了。手發(fā)抖：可能是甲亢，也可能是帕金森氏病。 吃油膩食物后上腹疼痛，并放射到右肩背部：很可能是患有肝膽疾病。食欲亢進(jìn)，體重卻減輕：可能患了甲狀腺機(jī)能亢進(jìn)癥。 沒(méi)有食欲，見(jiàn)到油膩就惡心，易疲勞：可能是患了肝炎。飯后總是出現(xiàn)反酸、腹脹或腹痛等癥：

3、提示積食了，要多吃新鮮蔬菜，三餐要注意清淡、好消化。 爬樓梯時(shí)心慌、胸悶：提示心臟功能較弱。指尖比指節(jié)更粗大：可能患有較嚴(yán)重的肺部疾病。指甲生長(zhǎng)緩慢，沒(méi)有光澤且變黃變厚：提示淋巴系統(tǒng)出了毛病。 手背靜脈突出：隨著年齡增加，會(huì)有此現(xiàn)象，但也有心臟病的可能。手掌泛紅：肝臟出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，因荷爾蒙失調(diào)，手掌會(huì)發(fā)紅。 手掌潮濕：過(guò)度興奮或緊張時(shí)手掌會(huì)出汗，假設(shè)常如此那么可能是甲狀腺異常。背痛：除了肌肉痛，也可能是脊椎或內(nèi)臟有了毛病。 伸懶腰時(shí)腰痛：多為坐姿不良。單純頭暈：假設(shè)不是因?yàn)楣ぷ鲉握{(diào)，請(qǐng)檢查一下甲狀腺。洗澡時(shí)頭發(fā)容易脫落：提示頭發(fā)養(yǎng)分缺乏或是荷爾蒙分泌異常。 黑痣變大或新長(zhǎng)出痣：留神皮膚癌的侵襲。

4、皮膚上出現(xiàn)非摩擦所致的紅斑：有可能是肝病的前兆。打鼾：情況十分嚴(yán)重那么提示可能鼻子或呼吸道出了問(wèn)題。 磨牙：如果每天晚上都磨牙，牙齒一定出了問(wèn)題。必須高枕頭才能入睡：提示心臟功能弱。經(jīng)常因腳抽筋而驚醒：提示可能是缺鈣或動(dòng)脈硬化。 一、如何通過(guò)指甲檢視安康 1、指甲板縱紋 指甲縱紋神經(jīng)衰弱指甲上有數(shù)條明顯縱紋表示長(zhǎng)期神經(jīng)衰弱、機(jī)體衰老的象征。 容易出現(xiàn)：神經(jīng)衰弱，長(zhǎng)期失眠，多夢(mèng)，易醒，難入睡。消耗性疾病，體力透支如身心疲勞綜合征。免疫功能差，容易感冒。 2、指甲板橫紋 橫紋深粗者，表示一次嚴(yán)重的疾病。 指甲橫紋多且細(xì)者，多見(jiàn)于長(zhǎng)期慢性消化系統(tǒng)疾病。飲食稍不注意，就會(huì)出現(xiàn)腹痛、泄瀉等病癥。 3、指

5、甲的斑點(diǎn)瘀黑斑點(diǎn)是表示腦部血液循環(huán)發(fā)生障礙的征兆。一般右手指甲出現(xiàn)，表示左腦有問(wèn)題。指甲白點(diǎn)消化不良，指甲上出現(xiàn)1個(gè)或數(shù)個(gè)白點(diǎn)： 成人多見(jiàn)肝功能代謝或受損，特別是乙肝慢性病人。小孩多見(jiàn)于腸胃積滯，消化不良或蟲(chóng)積或缺鈣習(xí)慣性便秘，長(zhǎng)期造成腸胃紊亂也會(huì)出現(xiàn)點(diǎn)狀白點(diǎn)。4、按壓指甲一般而言恢復(fù)快的表示正常，慢的表示體內(nèi)有障礙用一只手按壓住另一只指甲尖3秒，見(jiàn)指甲白色后放手，觀察5個(gè)手指甲床下血液循環(huán)回復(fù)的快慢，如果馬上呈微紅狀，那么表示安康，說(shuō)明血液循環(huán)順暢，內(nèi)臟機(jī)能活潑。如果有1個(gè)指頭血液循環(huán)不良，那么與這一 指頭相應(yīng)的內(nèi)臟問(wèn)題有關(guān)。 5、半月痕正常 雙手810個(gè)手指要有半月痕。 半月痕面積占指甲的

6、1/5；半月痕的顏色為奶白色，越白越好，表示精力越壯。6、半月痕不正常1寒底型 無(wú)半月痕為寒底型。半月痕越少，表示精力越差，這種人的臟腑功能低下，氣血運(yùn)行緩慢，容易疲勞乏力，精神不振，吸收功能差，面色蒼白，手腳厥冷，心驚，嗜睡，容易感冒，反復(fù)感冒，精力衰退，體質(zhì)下降，甚那么痰濕停滯、 氣滯血瘀、痰濕結(jié)節(jié)、腫瘤。2熱底型 連小指也有半月痕者，半月痕增大均屬熱底型。這種人的臟腑功能強(qiáng)壯身體素質(zhì)較好。但在病理情況下，那么是陽(yáng)氣偏盛，臟腑功能亢進(jìn)?？梢?jiàn)面紅，上火 ，煩躁，便秘，易怒，口干，食量大，不怕冷，好動(dòng)，甚至血壓高、血糖高、中風(fēng)。3寒熱交替型陰陽(yáng)失調(diào)型 半月痕的邊界模糊不清，顏色逐漸接近甲體顏色

7、者，屬寒熱交織型或陰陽(yáng)失調(diào)型。寒熱交替型提示人體內(nèi) 有陰陽(yáng)偏盛衰的變化，寒熱的變化可因保養(yǎng)的不同而異。 所謂“精足人壯半月痕足，精弱人病半月痕變色，精少人老半月痕少，精盡人亡。無(wú)半月痕的人即使暫時(shí)無(wú)病，也需要迅速補(bǔ)養(yǎng)身體。特別是只剩下拇指有半月痕時(shí)，體內(nèi)正在告訴你已經(jīng)用“底 油了，需趕快加“油了！保健建議：精力的補(bǔ)充要靠?jī)?yōu)質(zhì)中性蛋白質(zhì)，如奶類(lèi)、蛋類(lèi)、豆類(lèi)、魚(yú)類(lèi)和黑色性食物、種子性、胚胎性食物，只要保證營(yíng)養(yǎng)，堅(jiān)持保養(yǎng)，一般1個(gè)半月就在一個(gè)指甲長(zhǎng)出，通常是先長(zhǎng)拇指，以后依次食指、中指、環(huán)指、小指，半年以后才能長(zhǎng)滿。但是，平常要注意休息，如果長(zhǎng)期熬夜，那么夜生活過(guò)度半月痕又會(huì)很快消失。 二、如何觀手

8、知安康 1、手感熱主心腎陰虛，煩躁、上火、失眠、多夢(mèng)緊張。2、手感涼主脾腎陽(yáng)虛。體弱怕冷，消化吸收能力差。3、手感濕主心脾兩虛。容易疲倦乏力。手掌多汗者，多為脾胃積熱，心火盛、心理壓力，精神緊張。4、手感干主肺脾兩虧。皮膚枯燥，容易感冒。5、手感溫暖、潤(rùn)澤主五臟調(diào)和，身體安康。6、手感粘主內(nèi)分泌失調(diào)，特別是糖尿病人多見(jiàn)。三、巧手三六操 常練十巧手，輕松又安康 1、第一巧 虎口平擊36次。說(shuō)明：打擊大腸經(jīng)合谷穴。主治：預(yù)防及治療顏面部位的疾病。如視力模糊、鼻炎、口齒疼痛、頭痛及預(yù)防感冒。2、第二巧 手掌側(cè)擊36次。說(shuō)明：打擊小腸經(jīng)后溪穴。主治：頭項(xiàng)強(qiáng)痛、放松頸項(xiàng)肌肉群及預(yù)防骨刺、骨頭退化。3、第

9、三巧 手腕互擊36次。說(shuō)明：打擊心經(jīng)及心包絡(luò)經(jīng)大陵穴。主治：預(yù)防及治療心臟病、胸痛、胸悶、紓解緊張的情緒。4、第四巧虎口穿插互擊36次。說(shuō)明：穴位是八邪穴。主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。5、第五巧十指穿插互擊36次。說(shuō)明：穴位是八邪穴。主治：預(yù)防及治療末梢循環(huán)，如手麻、腳麻等末梢循環(huán)疾病。6、第六巧左拳擊右掌心36次。說(shuō)明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)勞合穴。主治：消除疲勞及提神的作用。7、第七巧右拳擊左掌心36次。說(shuō)明：經(jīng)絡(luò)是心經(jīng)和心包絡(luò)經(jīng)勞合穴。主治：消除疲勞及提神的作用。8、第八巧手背互相拍擊36次。說(shuō)明：打擊到的是三集經(jīng)陽(yáng)池穴。主治：調(diào)整內(nèi)臟機(jī)能、預(yù)防及治療糖尿病。9、

10、第九巧搓揉雙耳36次。說(shuō)明：耳垂的穴位很多。主治：眼點(diǎn)、顏面部及腦部等部位的循環(huán)。10、第十巧手掌心互相摩擦6下至微熱，輕蓋雙眼，眼球左右轉(zhuǎn)6圈，周而復(fù)始作6次。說(shuō)明：運(yùn)用氣功原理，調(diào)整眼晴的經(jīng)氣。主治：預(yù)防近視、老花及視力模糊。 四、保健有三個(gè)里程碑第一個(gè)叫平衡飲食，第二個(gè)叫有氧運(yùn)動(dòng)，第三個(gè)叫心理狀態(tài)。 1、平衡飲食：“飲 國(guó)際食品會(huì)議定出了種：第一綠茶；第二紅葡萄酒；第三酸奶；第四骨頭湯；第五蘑菇湯；第六豆?jié){。1綠茶綠茶里面含有茶坨酚，茶坨酚是抗癌的；還含有氟，氟不僅能鞏固牙齒，還能消滅蟲(chóng)牙，消滅菌斑，每天拿綠茶水漱口，就可以保健牙齒到了老年，你就可以牙齒鞏固，不得蟲(chóng)牙；綠茶本身含有茶甘寧

11、，它可 以提高血管韌性，使血管不容易爆裂。在所有的飲料里，綠茶是第一的。2葡萄酒紅葡萄皮上有種東西叫“逆轉(zhuǎn)醇，它可以抗衰老，是抗氧化劑，常喝紅葡萄酒的人不得心臟病還有它 可以幫助防止心臟的突然停搏。每天喝葡萄酒不超過(guò)毫升，不會(huì)喝酒的，可以吃紅葡萄不吐葡萄皮，都是一樣保健的。紅葡萄酒還有個(gè)作用是降血壓，降血脂。 3酸奶酸奶是維持細(xì)菌平衡的所謂維持細(xì)菌平衡是指有益的細(xì)菌生長(zhǎng)，有害的細(xì)菌消滅，所以吃酸奶可以少得病。牛奶里含的是乳糖，對(duì)乳糖吸收最大的是白種人，在亞洲黃種人中有不吸收乳糖。所以牛奶 雖好，但喝得再多，不吸收還是沒(méi)用牛奶不是不可以喝，喝的時(shí)候，適當(dāng)加點(diǎn)豆?jié){就好4骨頭湯骨頭湯里有琬膠，琬膠是

12、延年益壽的。5蘑菇湯蘑菇能提高免疫功能。6豆?jié){大豆制成的豆?jié){，里面含的是寡糖，它能被人體吸收。而且豆?jié){里還含有鉀，鈣，鎂等。鈣比牛 奶含量多。對(duì)我們黃種人來(lái)說(shuō)，最適合的是豆?jié){。 “食 1谷老玉米=“黃金作物老玉米里含有大量的卵磷脂，亞油酸，谷物醇，所以多吃老玉米，可以預(yù)防高血壓和動(dòng)肪硬化。蕎麥=三降，降血壓，降血脂，降血糖。蕎麥里含有的纖維素，常吃蕎麥不會(huì)得腸道癌，直腸癌，結(jié)腸癌。薯類(lèi)=白薯，紅薯，山藥，土豆?！叭瘴账莶坏弥蹦c癌，結(jié)腸癌，吸收脂肪，糖類(lèi)不得糖尿病，吸收毒素不發(fā) 生胃腸道炎癥。燕麥=降血脂，降血壓能降甘油三酯。如果血壓高，一定要吃燕麥，燕麥粥，燕麥片，使你的血脂降下來(lái)。小

13、米=除濕，健脾，鎮(zhèn)靜，安眠。2豆大豆中起碼有五種抗癌物質(zhì)，特別是黃酮，只在大豆中才有，它能預(yù)防，治療乳腺癌，直腸癌，結(jié)腸癌。 “大豆行動(dòng)方案=一把蔬菜一把豆，一個(gè)雞蛋加點(diǎn)肉。 國(guó)家衛(wèi)生部3菜胡蘿卜本草綱目里寫(xiě)胡蘿卜是養(yǎng)眼蔬菜，它有幾個(gè)功用，第一，它養(yǎng)粘膜，不容易感冒；第二，它養(yǎng)頭發(fā)，養(yǎng)皮膚，有健美作用；第三，它有抗癌作用，而且對(duì)眼睛特別好，尤其是夜盲癥，吃了就好。 南瓜它刺激維生素細(xì)胞，產(chǎn)生胰島素，所以常吃南瓜的人不得糖尿病具有此功能的還有苦瓜，都一定要多吃。 蕃茄就是西紅柿。吃西紅柿不得子宮癌，卵巢癌，胰腺癌，膀胱癌，前列腺癌。西紅柿里面有個(gè)東西叫蕃茄素 ，它和蛋白質(zhì)結(jié)合在一塊，周?chē)欣w維素

14、包裹，必須加溫到一定程度才能出來(lái)。生吃西紅柿不抗癌，西紅柿最好的吃法是西紅柿炒雞蛋，或是蕃茄湯，西紅柿雞蛋湯。 大蒜大蒜是抗癌之王。大蒜的吃法很特別，必須先把它切成片，一片一片的薄片放在空氣里分鐘，它跟氧氣結(jié)合以后產(chǎn)生大蒜素。大蒜本身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。所以大蒜熟吃，一瓣一瓣地 吃，都等于零，沒(méi)有抗癌作用。大蒜有味不用怕，吃點(diǎn)山楂，嚼點(diǎn)花生米，再吃點(diǎn)好茶葉就沒(méi)味了。 黑木耳現(xiàn)在很多人屬于高凝體質(zhì)血稠矮，粗胖的人，更年期的女同胞，脖子短的人，血型的人 特別容易高凝血稠。高凝血稠容易引發(fā)心肌梗死。黑木耳最大成效就是可以使血不粘稠。值得注意的一點(diǎn)是吃花生米時(shí)要?jiǎng)兤こ?，花生皮沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)

15、，它只能 致血凝片，提高血小板，止血用的。 4動(dòng)物食品如果有豬肉，又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有雞肉，吃雞肉；有雞有魚(yú)，吃魚(yú)肉；有魚(yú)有蝦，吃蝦。 其中小魚(yú)小蝦為最好，而且要吃全魚(yú)全蝦，因?yàn)橛谢钚晕镔|(zhì)都在小魚(yú)小蝦的頭部和腹部。5螺旋藻營(yíng)養(yǎng)分布最平衡，是堿性食品。它能平衡飲食。螺旋藻有防輻射作用。它對(duì)幾個(gè)病特別重要：心腦血管病，它能降血壓，降血脂。糖尿病，這病缺少蛋白，維生素，螺旋藻能補(bǔ)充維生素還能使病人不得合并癥，螺旋藻是干糖，糖尿病人 血糖不穩(wěn)定，用螺旋藻后可以逐漸停藥，然后逐漸停螺旋藻，最后拿飲食控制。胃炎，胃潰瘍，螺旋藻有葉綠素，對(duì)胃粘膜有恢復(fù)作用。肝炎，累旋藻能使病毒不復(fù)制，而且大量氨基酸

16、能使肝細(xì)胞恢復(fù)，含有膽堿，能使肝功能恢復(fù)。 提高免疫力。 飲食原那么:要吃7成飽，一輩子不得病吃8成飽最多了吃10成飽，那兩成沒(méi)有用是廢物搭配為: 副食6主食4, 粗糧6細(xì)糧4, 植物6動(dòng)物4。 2、有氧運(yùn)動(dòng)第一，千萬(wàn)不要早上運(yùn)動(dòng)，早上根底血壓高，根底體溫高，腎上腺至少比黃昏高倍，有心臟病的人很容 易出問(wèn)題。建議黃昏鍛煉，飯后分鐘再運(yùn)動(dòng)。第二早上起床時(shí)間點(diǎn)，開(kāi)窗時(shí)間點(diǎn)至點(diǎn)，點(diǎn)至點(diǎn)。假設(shè)午睡，時(shí)間是飯后半小時(shí)，最好睡一個(gè)小時(shí)。晚上點(diǎn)到點(diǎn)半睡覺(jué)，而且睡前洗個(gè)熱水澡，水溫度，會(huì)使睡眠質(zhì)量提高。 溫馨提示您最好的運(yùn)動(dòng)是步行！ 3、心理狀態(tài)如果心理狀態(tài)不好，那就是白吃白鍛煉了，這是很重要的。生氣容易得腫

17、瘤，全世界都知道。 國(guó)際心理學(xué)會(huì)提出5個(gè)防止生氣的方法：1躲避，遇見(jiàn)生氣的事和人，暫時(shí)躲避開(kāi)。2轉(zhuǎn)移，人家罵你，你去下棋，釣魚(yú)，沒(méi)聽(tīng)見(jiàn)。3釋放，是找知心朋友談?wù)?，釋放出?lái)，要不然擱在心里要得病的。4升華，就是人家越說(shuō)你，你越好好干。5控制，這是最主要的一個(gè)方法，就是你怎么罵我不怕。 您的態(tài)度決定您的一切！知足的心態(tài)悅納生活糊涂一點(diǎn)，瀟灑一點(diǎn)，度量大一些，風(fēng)格高一點(diǎn)，站得高一點(diǎn)，望得遠(yuǎn)一點(diǎn)，活得舒服多十點(diǎn)。 心里話 國(guó)際會(huì)議上已經(jīng)給我們提出警告了，讓我們喝綠茶，吃大豆，睡好覺(jué)，常運(yùn)動(dòng)，不要忘記常歡笑。 希望每個(gè)人都要注意平衡飲食，有氧運(yùn)動(dòng)，而且注意你的心理狀態(tài)，該哭時(shí)哭，該笑時(shí)笑。 天天三笑容顏俏，七八分飽人不老，相逢借問(wèn)留春術(shù)，