七年級第六課第一框?qū)W習(xí)、休息與娛樂

1、第六課第六課 學(xué)習(xí)、休息與娛樂學(xué)習(xí)、休息與娛樂授課老師：郭惠君 前臺茶水間茶水間 休閑室 健身房 為什么世界著名的大公為什么世界著名的大公司如此注重創(chuàng)建寬松的工司如此注重創(chuàng)建寬松的工作環(huán)境？作環(huán)境？ 01 勞逸結(jié)合勞逸結(jié)合 閱讀課本閱讀課本P38頁頁 遲之悟的故事遲之悟的故事 思考：思考：過度讀書給遲之悟帶來了什么危害？過度讀書給遲之悟帶來了什么危害？過度用腦對我們的身體健康有什么危害？過度用腦對我們的身體健康有什么危害？材料材料 腦科學(xué)研究成果表明，在腦疲勞的狀態(tài)下，人會出現(xiàn)頭昏腦腦科學(xué)研究成果表明，在腦疲勞的狀態(tài)下，人會出現(xiàn)頭昏腦漲、記憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力分散、思維紊亂等惡性反漲、記

2、憶力下降、反應(yīng)遲鈍、注意力分散、思維紊亂等惡性反應(yīng)。長期腦疲勞，還會出現(xiàn)失眠、焦慮、健忘、抑郁等癥狀，應(yīng)。長期腦疲勞，還會出現(xiàn)失眠、焦慮、健忘、抑郁等癥狀，有的甚至?xí)＜吧Ｓ纱丝梢?，腦疲勞不僅不能開發(fā)大腦，有的甚至?xí)＜吧?。由此可見，腦疲勞不僅不能開發(fā)大腦，還會嚴(yán)重地影響到人的智力潛能的正常開發(fā)。過度的腦疲勞，還會嚴(yán)重地影響到人的智力潛能的正常開發(fā)。過度的腦疲勞，還會導(dǎo)致心腦血管及精神疾病，嚴(yán)重地?fù)p害人的身心健康。還會導(dǎo)致心腦血管及精神疾病，嚴(yán)重地?fù)p害人的身心健康。 根據(jù)上面的材料，根據(jù)自己的親身體驗或觀察根據(jù)上面的材料，根據(jù)自己的親身體驗或觀察到的現(xiàn)象，思考超負(fù)荷學(xué)習(xí)的影響（同桌之間相

3、互到的現(xiàn)象，思考超負(fù)荷學(xué)習(xí)的影響（同桌之間相互討論，自由發(fā)言）討論，自由發(fā)言）超負(fù)荷學(xué)習(xí)的危害超負(fù)荷學(xué)習(xí)的危害大大腦產(chǎn)生疲勞，記憶力和思維能力降低腦產(chǎn)生疲勞，記憶力和思維能力降低產(chǎn)生心理上的緊張和煩躁產(chǎn)生心理上的緊張和煩躁降低學(xué)習(xí)效率降低學(xué)習(xí)效率 課本中的材料說明了什么道理課本中的材料說明了什么道理? 勞逸結(jié)合的意義勞逸結(jié)合的意義 1：注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)安排娛樂和休息，注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)安排娛樂和休息，可以使身體與大腦得到休息和調(diào)劑，有可以使身體與大腦得到休息和調(diào)劑，有利于提高學(xué)習(xí)效率。利于提高學(xué)習(xí)效率。高考狀元的學(xué)習(xí)經(jīng)驗對我們的啟發(fā)：高考狀元的學(xué)習(xí)經(jīng)驗對我們的啟發(fā)： 案例一、 福建省2006

4、年的高考狀元曾春明在接受記者采訪時說，除了經(jīng)常與老師溝通外，興趣廣泛的他還通過各種途徑實現(xiàn)自我減壓。“緊張學(xué)習(xí)出現(xiàn)極點時我喜歡打打籃球、上網(wǎng)放松自己，有時也畫畫漫畫。 案例二、 2006年濟南市高考理科第一名，是來自平陰一中的趙休龍，他一直通過體育活動和音樂調(diào)節(jié)自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏。在高考來臨前，他還一直堅持每周踢一次足球；直到高考期間，也沒有間斷地聽自己喜歡的音樂。啟發(fā)：（勞逸結(jié)合的意義啟發(fā)：（勞逸結(jié)合的意義 2）一張一弛可使學(xué)習(xí)生活保持了合理的節(jié)奏，讓我一張一弛可使學(xué)習(xí)生活保持了合理的節(jié)奏，讓我們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。們輕松愉快、精神煥發(fā)，從而收到事半功倍的效果。 閱讀課本

5、閱讀課本P40頁的材料。頁的材料。討論一下休閑娛樂對學(xué)習(xí)的影響討論一下休閑娛樂對學(xué)習(xí)的影響?01 提高學(xué)習(xí)效率。02 豐富我們的生活，愉悅我們的身心。03 發(fā)展我們的興趣、愛好和特長04 培養(yǎng)我們高雅的情趣，促進我們的全面發(fā)展休閑娛樂對中學(xué)生的意義：休閑娛樂對中學(xué)生的意義：比一比，誰更合理，為什么？比一比，誰更合理，為什么？同學(xué)甲：不管學(xué)習(xí)，只顧看電視、玩游戲、找同學(xué)踢球。同學(xué)甲：不管學(xué)習(xí)，只顧看電視、玩游戲、找同學(xué)踢球。同學(xué)乙：完成學(xué)習(xí)任務(wù)后，接觸自然，接觸社會，參加同學(xué)乙：完成學(xué)習(xí)任務(wù)后，接觸自然，接觸社會，參加有意義的活動。有意義的活動。結(jié)論： 學(xué)會選擇輕松、文明、健康的娛樂方式玩的原則玩的原則一、要玩得健康。一、要玩得健康。休閑和娛樂有科學(xué)、健康、有益與否之分，也有格調(diào)品味高低之別，必須加以鑒別選擇。二、要玩得節(jié)制。二、要玩得節(jié)制。有些休閑娛樂本身無害，但需 把握好度。 三、要玩得節(jié)儉。三、要玩得節(jié)儉。不在價格上攀比，要盡量少花錢。初中生還屬于“純消費階層”，不能因為休閑與娛樂增加家長的負(fù)擔(dān)。四、要玩得有個性。四、要玩得有個性。要根據(jù)個人的特點與需要來選擇玩的方式，不要一味地追求時尚，或被別人牽著 鼻子走。小結(jié)：小結(jié)： 掌握學(xué)習(xí)規(guī)律，找到合適的學(xué)習(xí)方法，樹立正確的學(xué)習(xí)觀念，培