掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法

1、二、掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法二、掌握調(diào)節(jié)情緒的有效方法1.尋找快樂(lè)2.用“心”控制3.語(yǔ)言警示4.轉(zhuǎn)移注意5.情感升華6.合理渲泄 7.運(yùn)用幽默9.色彩調(diào)節(jié)8.欣賞音樂(lè)在你的學(xué)在你的學(xué)習(xí)生活中習(xí)生活中都有哪些都有哪些樂(lè)趣樂(lè)趣?想一想想一想:用用“心心”控制情緒控制情緒,可以從哪可以從哪三個(gè)方面三個(gè)方面做起做起?想一想想一想:答答:一是要有容一是要有容忍之心忍之心: 二是要有經(jīng)二是要有經(jīng)受磨難的心理受磨難的心理準(zhǔn)備準(zhǔn)備. 三是要有戰(zhàn)三是要有戰(zhàn)勝不良情緒的勝不良情緒的信心信心.林則徐林則徐一、貝多芬的生平一、貝多芬的生平路德維希凡貝多芬（Ludwig Van Beethoven，1770-1827）

2、，德國(guó)最偉大的音樂(lè)家之一。 出身于德國(guó)波恩的平民家庭，很早就顯露了音樂(lè)上的才能，八歲開(kāi)始登臺(tái)演出。1792年到維也納深造，藝術(shù)上進(jìn)步飛快。貝多芬信仰共和，崇尚英雄，創(chuàng)作了有大量充滿時(shí)代氣息的優(yōu)秀作品，如：交響曲英雄、命運(yùn)；序曲哀格蒙特；鋼琴奏鳴曲悲愴、月光、暴風(fēng)雨、熱情等等。一生坎坷，沒(méi)有建立家庭。二十六歲時(shí)開(kāi)始耳聾，晚年全聾，只能通過(guò)談話冊(cè)與人交談。但孤寂的生活并沒(méi)有使他沉默和隱退，在一切進(jìn)步思想都遭禁止的封建復(fù)辟年代里，依然堅(jiān)守“自由、平等”的政治信念，通過(guò)言論和作品，為共和理想奮臂吶喊，寫下不朽名作第九交響曲。他的作品受十八世紀(jì)啟蒙運(yùn)動(dòng)和德國(guó)狂飆突進(jìn)運(yùn)動(dòng)的影響，個(gè)性鮮明，較前人有了很大的發(fā)展。在音樂(lè)表現(xiàn)上，他幾乎涉及當(dāng)時(shí)所有的音樂(lè)體裁；大大提高了鋼琴的表現(xiàn)力，使之獲得交響性的戲劇效果；又使交響曲成為直接反映社會(huì)變革的重要音樂(lè)形式。貝多芬集古典音樂(lè)的大成，同時(shí)開(kāi)辟了浪漫時(shí)期音樂(lè)的道路，對(duì)世界音樂(lè)的發(fā)展有著舉足輕重的作用，被尊稱為“樂(lè)圣”。 3、快板，諧謔曲，兩種對(duì)立的沖突重新展開(kāi)，這是英雄與命運(yùn)的最后搏斗。這個(gè)樂(lè)章的結(jié)尾，整個(gè)樂(lè)隊(duì)似乎精疲力盡地倒在一個(gè)不穩(wěn)定的長(zhǎng)音上，鼓聲在激動(dòng)不安的背景上就像心臟的緩慢跳動(dòng)，而弦樂(lè)則像微弱的呼吸，隨著不安定氣氛的漸強(qiáng)使你感覺(jué)有太陽(yáng)在準(zhǔn)