小學(xué)《蹲踞式跳遠(yuǎn)》助跑和起跳[1]

1、蹲踞式跳遠(yuǎn)教案 執(zhí)教人：沈章云 年級：五年級 時間：2015年12月30日星期三課題蹲踞式跳遠(yuǎn)課型新授課教學(xué)內(nèi)容1、跳躍：蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑和踏跳的結(jié)合技術(shù)； 2、游戲：十字接力跑；教學(xué)目標(biāo)1、認(rèn)知目標(biāo)：能初步掌握蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑和踏跳的結(jié)合技術(shù)的動作 與方法，做到動作規(guī)范、準(zhǔn)確、優(yōu)美。2、 技能目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生的彈跳力，體驗跳遠(yuǎn)時的身體動作感受，培養(yǎng)正 確的身體姿勢。提高身體協(xié)調(diào)、靈敏等素質(zhì)。3、 情感目標(biāo)：培養(yǎng)勇敢、自信、競爭意識和團結(jié)協(xié)作的精神。順序教學(xué)內(nèi)容場 地教師活動學(xué)生活動數(shù)量時間強度準(zhǔn)備部分一、課堂常規(guī)：1、體委整隊，報告人數(shù)，師生問好、檢查服裝，安排見習(xí)生，進行安全教育。2、宣布課的內(nèi)

2、容和任務(wù)。二、準(zhǔn)備活動：1、 小游戲；“找朋友”2、 徒手操。（8拍×2）（1）擴胸運動（2）振臂運動（3）體轉(zhuǎn)運動（4）腹背運動（5）弓步壓腿（6）仆步壓腿（7）跳躍運動（8）各關(guān)節(jié)繞環(huán)組織：××××××××××××××××××××四列橫隊成體操隊形1、激情導(dǎo)入：同學(xué)們，2008年北京奧運會我國體育健兒取得了輝煌的成績，但遺憾的是跳躍項目的成績不理想，需要我們將來去實現(xiàn)，你們有沒有信心

3、？2、講解本節(jié)課任務(wù)和要求。3、教師講解游戲方法與規(guī)則，組織學(xué)生一起做游戲。4、教師帶領(lǐng)學(xué)生一起做韻律徒手操。1、學(xué)生站成四列橫隊，精神飽滿，認(rèn)真聽講。2、學(xué)生在教師組織下做游戲。3、學(xué)生和教師一起做徒手操。1137小基本部分一、蹲踞式跳遠(yuǎn)助跑和踏跳的結(jié)合：1、深入與激發(fā)：通過學(xué)生以前所了解的關(guān)于跳遠(yuǎn)的知識，引導(dǎo)出本節(jié)課的學(xué)習(xí)內(nèi)容，跑動中的跳躍蹲踞式跳遠(yuǎn)。完整的技術(shù)動作共分為四個過程，本節(jié)課學(xué)習(xí)助跑和踏跳的結(jié)合技術(shù)。2、教師示范完整動作并講解動作要領(lǐng)，指出重難點。動作要領(lǐng)：起跳時要果斷、干脆，起跳腿向前上方用力蹬地并充分蹬伸，蹬直髖、膝、踝三個關(guān)節(jié)，使身體充分騰起，同時擺動腿屈膝上提，兩臂配合

4、自然上擺，落地時雙腳落地，屈膝緩沖。重點：蹬地有力、起跳腿充分蹬伸，雙腳落地平穩(wěn)、輕巧。難點：蹬擺身體協(xié)調(diào)。組織：××××××××××××××××××××四列橫隊，體操隊型。×××× ××××××××××××××

5、5;× 組織：四列橫隊，分組進行練習(xí)。×× ×××× ×××× ×××× ×××× ×× 組織：四路縱隊，分組進行練習(xí)。1、教師示范并講解上一步起跳動作的方法和要領(lǐng)。2、教師指揮學(xué)生練習(xí)并巡回指導(dǎo)。3、教師示范并講解上三步起跳動作的方法和要領(lǐng)。4、教師提問如何踏跳才能實現(xiàn)更高、更遠(yuǎn)。5、教師引導(dǎo)學(xué)生回答問題并補充指正6、教師指導(dǎo)學(xué)生繼續(xù)進行上三步起跳練習(xí)。7、教師令各小組由組長帶至踏跳板

6、處。8、教師示范并講解完整的上一步單腳起跳雙腳落地技術(shù)動作。9、教師巡視、糾錯，并進行個別輔導(dǎo)。10、教師讓學(xué)生展示動作，師生共同點評。11、教師指導(dǎo)學(xué)生繼續(xù)練習(xí)。教師進行總結(jié)。1、學(xué)生認(rèn)真觀察老師示范，聽取動作方法和要領(lǐng)。2、學(xué)生分組練習(xí)上前一步起跳的技術(shù)動作。3、學(xué)生認(rèn)真觀察教師示范講解并分組練習(xí)上三步起跳的技術(shù)動作。4、學(xué)生帶著問題繼續(xù)進行上三步的起跳練習(xí)。5、學(xué)生回答老師提出的問題。6、學(xué)生繼續(xù)進行上三步起跳練習(xí)。7、學(xué)生認(rèn)真觀察老師示范并聽取上一步單腳起跳雙腳落地動作方法和要領(lǐng)。7、學(xué)生分組進行練習(xí)。8、師生共同對展示的學(xué)生進行評價。9、學(xué)生繼續(xù)進行練習(xí)。10、學(xué)生認(rèn)真聽取教師總結(jié)。

7、32222218中二、游戲：十字接力跑；規(guī)則：1、學(xué)生分四組排列整齊，在指定場地進行游戲。2、沿圓圈外圍逆時針跑動，不得從圓圈中間穿越 。3、交接棒時不要出接力區(qū)。4、超人時要從外超。要求：遵守規(guī)則，勇往直前，團結(jié)協(xié)作。1、教師講解游戲方法和要求。2、教師指導(dǎo)學(xué)生進行游戲。3、教師做正確評定勝負(fù)。1、學(xué)生認(rèn)真聽取游戲方法和要求。2、學(xué)生按教師分組進入場地。3、學(xué)生遵守游戲規(guī)則，分組進行比賽。210中結(jié)束部分一、放松操。（配樂）二、小結(jié)；三、下課×××××××××××××××××××× 組織： 四列橫隊， 體操隊形。1