禮儀主持人培訓(xùn)

1、竭誠(chéng)為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/雙擊可除禮儀主持人培訓(xùn)篇一：主持人隊(duì)禮儀培訓(xùn)華科光電信息學(xué)院主持人隊(duì)禮儀培訓(xùn)站姿禮儀站立的一般定義：站立是要直立站好，從正面看,身體重心線應(yīng)在兩腿 中間向上穿過(guò)脊柱及頭部，要防止重心偏左或偏右重心要放在兩個(gè)前 腳掌站立的要領(lǐng)：挺胸、收腹、梗頸，又可以總結(jié)為上提下壓（指下 肢，軀干肌肉線條伸長(zhǎng)為上提下壓指雙肩保持水平放松）前后相夾 （指臂部向前發(fā)力，同時(shí)腹部肌肉收縮向后發(fā)力），左右向中（指人體 兩側(cè)對(duì)稱的器官向正中線用力）站立要端正，眼睛平視環(huán)顧四周，嘴微 閉，面帶笑容雙臂自然下垂或在體前交叉，右手放在左手上雙手不可 叉在腰間，也不可以抱在胸前.站姿是指人的雙腿在直立靜止?fàn)?/p>

2、態(tài)下所呈現(xiàn)出的姿勢(shì)。 站姿勢(shì)是步態(tài) 和坐姿的基礎(chǔ)，一個(gè)人想要表現(xiàn)出得體雅致的姿態(tài)， 首先要從規(guī)范站 姿開(kāi)始。得體的站姿的基本要點(diǎn)是：雙腿基本并攏，雙腳呈45 度到60 度夾角，身體直立，挺胸，抬頭，收腹，平視。主持人的標(biāo)準(zhǔn)站 姿，要求上半身挺胸收腹，直腰，雙肩平齊、舒展，雙臂自然下垂。 下半身雙腿應(yīng)靠攏，兩腿關(guān)節(jié)展直，身體重心落于兩腳中間。身體中 心微微傾向于前腳掌，后跟同竭誠(chéng)為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/雙擊可除時(shí)用力下踩，頭頂心感覺(jué)往上頂，似乎身體被拉長(zhǎng)，有挺拔感。1 女人站立雙腳成“ V 型,雙膝和雙腳后跟盡量靠緊；2. 男人站立時(shí)，雙腳可稍稍叉開(kāi),最多與肩同寬；3. 般情況下，不要把手插在衣服或褲

3、子的兜里。在主持時(shí),不宜將手插在褲兜里或交叉在胸前，更不要下意識(shí)的作些小 動(dòng)作,如隨意、抖動(dòng)玩弄衣帶、發(fā)辮等這樣不但顯得拘謹(jǐn)，給人以缺乏 自信和經(jīng)驗(yàn)的感覺(jué)，也有失儀表的莊重.女士穿禮服或旗袍絕對(duì)不要雙腳并列，而讓兩腳之間前后距離 5 公分, 以一只腳為重心.-1-華科光電信息學(xué)院主持人隊(duì)坐姿禮儀坐姿的一般定義：正確的坐姿是上半身挺直，兩肩放松，下巴向內(nèi)受，脖子挺直，胸部挺起，并使背部和臂部成一直角，雙膝并攏，雙手自然的放 在雙漆上，或放在椅子扶手上談話時(shí)，可以側(cè)做，此時(shí)上體與腿同時(shí)轉(zhuǎn) 向一側(cè)，要把雙膝靠攏，腳跟靠攏.坐的姿勢(shì)，除了要保持腿部美以外，背 部也要挺直.不要象駝子一樣，彎胸曲背.椅子

4、如有兩扶手時(shí)，不要把雙手平放在椅子的扶手上，好象老太婆般安祥的坐著，顯出老氣橫秋的樣 子.坐姿文雅、大方是主持人必須具備的基本要求。主持人坐姿的要領(lǐng)是：上體自然挺直，坐在椅子前端，軀干有支持力，身體稍前傾，兩肩放 松；竭誠(chéng)為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/雙擊可除兩腿自然彎曲，雙腳平落地上，雙膝并攏或稍稍分開(kāi)。但是女士 的雙膝和腳跟必須靠緊，或雙腳踝前后交叉。這是一種收斂型的演播 坐姿，顯得穩(wěn)重大方，比較適合我國(guó)人民傳統(tǒng)的審美習(xí)慣。坐姿的整 體軀干造型的一般要求是：身正肩平，立腰收腹，挺而不僵，松而不 懈。1 入座起座動(dòng)作要輕盈舒緩，從容自如，切忌猛坐猛起；2. 落座要保持上身平直，含胸駝背，會(huì)顯得委靡不振；

5、3. 不要玩弄桌上東西或不停抖腿，給人無(wú)修養(yǎng)之感。走姿（步態(tài)）主持人的走姿（步態(tài)）可以根據(jù)節(jié)目?jī)?nèi)容靈活掌握。輕松的節(jié)目，步 子可以快一點(diǎn)，內(nèi)容沉重的節(jié)目，步子要慢一些。一些娛樂(lè)競(jìng)賽節(jié)目，有時(shí)需要主持人走到一定位置后彎腰或蹲下，這時(shí)應(yīng)注意不要撅臀，以免損壞形象。女士在較正式的場(chǎng)合中的行路軌跡應(yīng)該是一條線， 即行走時(shí)兩腳內(nèi)側(cè) 在一條直線上，兩膝內(nèi)側(cè)相碰，收腰提臀挺胸收腹，肩外展，頭正頸 直收下頜。男士在較正式的場(chǎng)合中的行路軌跡應(yīng)該是兩條線， 即行走 時(shí)兩腳的內(nèi)側(cè)應(yīng)是在兩條直線上。不雅的步態(tài)會(huì)給人留下不好的印 象，如：左右搖晃，彎腰駝背，左顧右盼，鞋底蹭地，八字腳，碎步 等等。1. 不要左右晃肩，不

6、要左右晃胯；2. 同行注意調(diào)整步幅，盡量同步行走；3. 保持膝關(guān)節(jié)和腳尖正對(duì)前進(jìn)的方向，避免雙腳成內(nèi)八字或外八字。竭誠(chéng)為您提供優(yōu)質(zhì)文檔/雙擊可除1.主持人應(yīng)衣著整潔，大方莊重，精神飽滿，切忌不修邊幅，邋里邋遢。2. 走上主席臺(tái)應(yīng)步代穩(wěn)健有力，不宜太快或太慢。3. 入席后，如果是站立主持，應(yīng)雙腿并攏，腰背挺直。持稿時(shí)，右 手持稿的底中部，左手五指并攏自然下垂。雙手持稿時(shí)，應(yīng)與胸齊咼。坐姿主持時(shí)，應(yīng)身體挺直，雙臂前伸。兩手輕按于桌沿，主持過(guò)程中， 切忌出現(xiàn)搔頭、揉眼、攔腿等不雅動(dòng)作。4. 主持人對(duì)場(chǎng)上的熟人不能打招呼，更不能寒暄閑談，會(huì)議開(kāi)始前，或會(huì)議休息時(shí)間可點(diǎn)頭、微笑致意。華科光電信息學(xué)院主持人隊(duì)最后就是精神狀態(tài)，精神狀態(tài)必須飽滿，有精神氣、生氣勃勃，具體有以下幾個(gè)方面：1、狀態(tài)佳，也就是要完全投入。才能吸引觀眾、調(diào)動(dòng)觀眾情緒2 臺(tái)下會(huì)看的一清二楚。（gzk）3、只要站在臺(tái)上，就全力以赴！著裝：有服飾，化妝，發(fā)型，表情。1服飾要表現(xiàn)個(gè)人氣質(zhì)，學(xué)生主持一般大方得體即可，切忌不要穿怪 異服飾（eg： csh 的怪異服飾）2化妝要干凈大方、比賽、答辯類主持不易化