玩手機的危害

1、玩手機的危害玩手機的危害主題班會主題班會改進措施危害分析案例引導語分享題綱玩手機的危害玩手機的危害 引導語 不知不覺中我們形成了這樣可怕的習慣：早晨睜開眼第一件事是不知不覺中我們形成了這樣可怕的習慣：早晨睜開眼第一件事是摸摸手機在哪里，晚睡之前最后一件事還是玩手機，似乎離了手機就摸摸手機在哪里，晚睡之前最后一件事還是玩手機，似乎離了手機就與世隔絕一般的孤獨！與世隔絕一般的孤獨！ 手機已完全侵入了我們的生活，地鐵里玩手機的無處不有手機已完全侵入了我們的生活，地鐵里玩手機的無處不有！過人過人行橫道在玩手機，聚會在玩手機，甚至連躺在床上、開車也不例外，行橫道在玩手機，聚會在玩手機，甚至連躺在床上、開

2、車也不例外，殊不知在這樂趣背后對身體健康和生命安全帶來什么樣的危害！殊不知在這樂趣背后對身體健康和生命安全帶來什么樣的危害！案例 一 北京市北京市3030歲的張小姐是一家公司的文員，她歲的張小姐是一家公司的文員，她睡覺前習慣在黑暗的環(huán)境中玩手機游戲和看新聞，睡覺前習慣在黑暗的環(huán)境中玩手機游戲和看新聞，這樣持續(xù)了一個多月。有一天早上，她的眼睛突這樣持續(xù)了一個多月。有一天早上，她的眼睛突然刺痛難忍。后來她到醫(yī)院檢查，被診斷為青光然刺痛難忍。后來她到醫(yī)院檢查，被診斷為青光眼。眼。案例 二上海交警公布今年以來交通事故致人死亡十大原因上海交警公布今年以來交通事故致人死亡十大原因近三成死亡事故由開車玩手機

3、引發(fā)近三成死亡事故由開車玩手機引發(fā)今年今年1 1至至1010月，上海市共發(fā)生致人死亡交通事故月，上海市共發(fā)生致人死亡交通事故690690起，其中由起，其中由開車接聽電話、玩微信等開車接聽電話、玩微信等“其他妨礙安全行車的違法行為其他妨礙安全行車的違法行為”引發(fā)的死引發(fā)的死亡事故高達亡事故高達204204起，占起，占29.6%29.6%。案例 三 17 17歲女生走路時低頭玩手機摔死歲女生走路時低頭玩手機摔死2013年10月月1010日晚日晚1111時，北京中路如意小區(qū)發(fā)生一起慘劇。時，北京中路如意小區(qū)發(fā)生一起慘劇。1717歲女歲女生商某與同伴外出聚餐時，一邊走路一邊玩手機，一腳踩空，跌入十五生

4、商某與同伴外出聚餐時，一邊走路一邊玩手機，一腳踩空，跌入十五六米深坎不幸身亡。一同伴轉(zhuǎn)身跳下相救，落在深坎中間一個平臺上，六米深坎不幸身亡。一同伴轉(zhuǎn)身跳下相救，落在深坎中間一個平臺上，造成腰椎骨折、右踝骨骨折，現(xiàn)在醫(yī)院接受治療。造成腰椎骨折、右踝骨骨折，現(xiàn)在醫(yī)院接受治療。危害分析 躺著使用手機，為了姿勢上的舒服，往往都會把手機拿得很近，這樣一來就縮短了眼睛與手機屏幕的距離。由于我們在玩手機的時候都很專注，連眼都不眨一下，這就會導致角膜中的水分揮發(fā)，時間一長，我們眼睛的睫狀肌就會因為得不到休息而疲勞不堪，造成晶狀體曲度增大，導致近視或加重原本的近視程度。長期在黑暗的環(huán)境中使用電腦或玩手機，會造成

5、瞳孔長時間散大，阻塞眼內(nèi)液體循環(huán)流通，使眼壓升高，眼部供血不足，眼睛的前后房水不能流動，導致青光眼急性發(fā)作。危害分析有數(shù)據(jù)顯示，注意力不集中占全部車禍的80%，開車過程中尋找手機，會增加9倍的車禍幾率。開車不良習慣調(diào)查顯示，開車接電話、發(fā)短信、刷微博等習慣僅次于不系安全帶，所占比重達20%。開車發(fā)短信比醉駕、毒駕更具危險性。當車速在60km/h時，低頭看手機2秒，相當于盲開36米，一旦遇到緊急情況，剎車至少需20米。用智能手機打開并閱讀一條微博需要12秒的話，相當于汽車盲開約216米。危害分析 走路同時在玩手機是不可能同時注意到迎面而來的車，大腦需要更換的過程，這樣就會增高事故的發(fā)生幾率。有一

6、研究發(fā)現(xiàn)，超過1500名急救住院患者發(fā)生交通事故都是和走路玩手機有關(guān)，摔傷、掉坑這些都見慣不怪了。危害分析 和電腦屏幕一樣，手機屏幕也會吸附許多的粉塵顆粒，與手機近距離接觸，臉上也會因此沾上這些小顆粒，你會發(fā)現(xiàn)，這樣玩手機一段時間之后，臉上的皮膚會變得油油的，還起了許多的粉刺，摸上去很粗糙。危害分析 手機雖小，輻射卻大，并且這種輻射對人體的危害度是與距離成反比，拿得越近，輻射也就越大。危害分析 晚上該好好休息的時候又被手機占據(jù)了部分時間，這樣一來大大縮短了人體的自我調(diào)節(jié)修復時間，人也容易覺得越加疲憊不堪，整個生物鐘遭到了破壞，一些女性朋友的內(nèi)分泌也會受到影響，引起生理周期紊亂。危害分析 如今“

7、低頭族”越來越多，這種趨勢甚至蔓延到餐桌上，不少人習慣于一邊玩智能手機、一邊吃飯。有一項研究表明，如果一個家庭在就餐期間經(jīng)常使用電子設(shè)備或看電視，那么孩子往往營養(yǎng)不良，家庭溝通氛圍也較差。改進措施措施一：措施一： 為了降低眼睛的負荷，最好調(diào)整手機屏幕的對比度，為了降低眼睛的負荷，最好調(diào)整手機屏幕的對比度，使亮度和色澤盡量柔和。使亮度和色澤盡量柔和。改進措施措施二：措施二： 應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和應在房間開一盞低亮度的背景照明燈，緩和一下屏幕和背景環(huán)境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。背景環(huán)境間亮度的差距，這樣能對眼睛起到保護作用。改進措施措施三：措施三： 縮短玩手機的時間，當然最好不玩手機縮短玩手機的時間，當然最好不玩手機改進措施措施四：措施四： 避免躺著玩手機，駕車時不開手機，行走時不玩手機。避免躺著玩手機，駕車時不開手機，行走時不玩手機。改進措施措施五：措施五： 現(xiàn)代都市生活節(jié)奏較快，餐桌是一家人能夠聚在一起為現(xiàn)代都市生活節(jié)奏較快，餐