《中國傳統(tǒng)治療技術(shù)》第五章傳統(tǒng)運動療法(少林內(nèi)功)

1、中國傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)教學(xué)光盤中國傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)教學(xué)光盤第三節(jié)第三節(jié) 常用傳統(tǒng)運動療法常用傳統(tǒng)運動療法第五章 傳統(tǒng)運動療法 第三節(jié)第三節(jié) 常用傳統(tǒng)運動療法常用傳統(tǒng)運動療法中國傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)教學(xué)光盤中國傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)教學(xué)光盤第三節(jié)第三節(jié) 常用傳統(tǒng)運動療法常用傳統(tǒng)運動療法學(xué)習(xí)目的與要求學(xué)習(xí)目的與要求 1.1.掌握少林內(nèi)功的基本檔式。掌握少林內(nèi)功的基本檔式。2.2.熟悉熟悉少林內(nèi)功的康復(fù)功能少林內(nèi)功的康復(fù)功能。3.3.了解了解少林內(nèi)功少林內(nèi)功的注意事項。的注意事項。 五、五、少林內(nèi)功少林內(nèi)功 中國傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)教學(xué)光盤中國傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)教學(xué)光盤第三節(jié)第三節(jié) 常用傳統(tǒng)運動療法常用傳統(tǒng)運動療法 左腳橫開略比肩寬，左腳橫

2、開略比肩寬，兩足尖略內(nèi)收，勁力由兩足尖略內(nèi)收，勁力由上向下貫注于足部；前上向下貫注于足部；前胸微挺，直肘屈腕，兩胸微挺，直肘屈腕，兩臂后伸，掌心向下，力臂后伸，掌心向下，力在掌根，目視前方。在掌根，目視前方。 站襠勢站襠勢 中國傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)教學(xué)光盤中國傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)教學(xué)光盤第三節(jié)第三節(jié) 常用傳統(tǒng)運動療法常用傳統(tǒng)運動療法 屈膝下蹲，重心屈膝下蹲，重心置于兩腿之間，挺置于兩腿之間，挺胸收腹，直肘屈腕，胸收腹，直肘屈腕，兩臂后伸，掌心向兩臂后伸，掌心向下，力在掌根下，力在掌根,目視目視前方前方. 馬襠勢馬襠勢 中國傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)教學(xué)光盤中國傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)教學(xué)光盤第三節(jié)第三節(jié) 常用傳統(tǒng)運動療法常用傳統(tǒng)運動療

3、法 右腳前跨大步，右腳前跨大步，屈膝，足尖內(nèi)扣；屈膝，足尖內(nèi)扣；左腿伸直，足尖向左腿伸直，足尖向外撇，成前弓后箭外撇，成前弓后箭之勢；上體略向前之勢；上體略向前傾，重心下沉，余傾，重心下沉，余同同站襠勢。站襠勢。 弓箭襠勢弓箭襠勢 中國傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)教學(xué)光盤中國傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)教學(xué)光盤第三節(jié)第三節(jié) 常用傳統(tǒng)運動療法常用傳統(tǒng)運動療法 兩足跟外蹬，兩足跟外蹬，足尖靠攏，成內(nèi)八足尖靠攏，成內(nèi)八字形，五趾均勻著字形，五趾均勻著力站立；余同站襠力站立；余同站襠式。式。 并襠勢并襠勢 中國傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)教學(xué)光盤中國傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)教學(xué)光盤第三節(jié)第三節(jié) 常用傳統(tǒng)運動療法常用傳統(tǒng)運動療法 左腳向左橫開左腳向左橫開一大步，兩足尖略一大步，兩足尖略向內(nèi)扣，腳底均勻向內(nèi)扣，腳底均勻著力，兩膝挺直；著力，兩膝挺直；余同站襠式。余同站襠式。 大襠勢大襠勢 中國傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)教學(xué)光盤中國傳統(tǒng)康復(fù)技術(shù)教學(xué)光盤第三節(jié)第三節(jié) 常用傳統(tǒng)運動療法常用傳統(tǒng)運動療法1.1.少林內(nèi)功的基本檔式有那些？少林內(nèi)功的基本檔式有那些？2.2.少林內(nèi)功的動作要點是