我的未來(lái)我做主--主題班會(huì)

1、山東省單縣第一中學(xué)山東省單縣第一中學(xué)單縣一中單縣一中2014級(jí)文科級(jí)部級(jí)文科級(jí)部主題班會(huì)主題班會(huì)我的未來(lái)我做主，我的未來(lái)我做主， 學(xué)業(yè)規(guī)劃與人生成長(zhǎng)！學(xué)業(yè)規(guī)劃與人生成長(zhǎng)！ 關(guān)于關(guān)于“我我”和教育和教育聆聽(tīng)自己心靈的聲音:不斷反問(wèn)自己需要的是什么？不斷扣問(wèn)有沒(méi)有更好的選擇？ 現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查1) 你對(duì)自己目前的學(xué)習(xí)狀況滿(mǎn)意嗎?2) 你想改變現(xiàn)狀嗎?3)兩年后自己能考取心中的大學(xué)嗎?A 滿(mǎn)意 B 不滿(mǎn)意A 想 B 不想A 能 B 不能 C 不清楚為什么有的學(xué)生過(guò)了一個(gè)學(xué)期，就大不一樣？有的同學(xué)演講、寫(xiě)作水平有了很大的提高；有的同學(xué)演講、寫(xiě)作水平有了很大的提高；有的突然變成了學(xué)習(xí)尖子；有的突然變成了學(xué)習(xí)尖子

2、；有的入校后學(xué)習(xí)成績(jī)大幅度下滑；有的入校后學(xué)習(xí)成績(jī)大幅度下滑；有的和入?；鞠嗤械暮腿胄；鞠嗤?你準(zhǔn)備如何度過(guò)你準(zhǔn)備如何度過(guò)高中二年的生活？高中二年的生活？ 目標(biāo)確定了嗎？目標(biāo)確定了嗎？現(xiàn)狀清楚嗎？現(xiàn)狀清楚嗎？計(jì)劃制定出了嗎？計(jì)劃制定出了嗎？ -人生始于準(zhǔn)備 幸福需要規(guī)劃 一年后我們?cè)谀睦铮恳荒旰笪覀冊(cè)谀睦?？怎樣才能?shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)？怎樣才能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)？我們會(huì)遇到什么困難？怎樣克服？我們會(huì)遇到什么困難？怎樣克服？奮斗規(guī)劃現(xiàn)實(shí)現(xiàn)( )時(shí)間1、確立目標(biāo)是前提2、學(xué)習(xí)能力是關(guān)鍵3、自信心態(tài)是保證4、老師支持是后盾5、其他條件實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想是有條件的：山東省單縣第一中學(xué)山東省單縣第一中學(xué)u 我們需要培

3、養(yǎng)哪些能力？才能決勝高考！能力的培養(yǎng)是核心v結(jié)構(gòu)化預(yù)習(xí)的能力（課前：依據(jù)學(xué)案、教輔材料）v自主學(xué)習(xí)的能力（課后自習(xí)、周末）v小組討論學(xué)習(xí)的能力（是否有序的交流）v展示、對(duì)話(huà)學(xué)習(xí)的能力（面向全體、演講能力）v回歸拓展學(xué)習(xí)能力（復(fù)習(xí)能力）v評(píng)價(jià)學(xué)習(xí)能力（自我評(píng)價(jià)反思、改變）樹(shù)立四種意識(shí)樹(shù)立四種意識(shí)v1、危機(jī)意識(shí)：離高三還有多遠(yuǎn)？v2、團(tuán)結(jié)意識(shí)：你對(duì)班級(jí)很重要！v3、反思意識(shí)：反思才能知不足而改之v4、規(guī)范意識(shí)：才能成就高分（1）照顧好自己）照顧好自己-身體健康，心理正常身體健康，心理正常n身體健康：按時(shí)休息，堅(jiān)持鍛煉；身體健康：按時(shí)休息，堅(jiān)持鍛煉；n講究衛(wèi)生，保持清潔；講究衛(wèi)生，保持清潔；n珍愛(ài)生

4、命，注意安全；珍愛(ài)生命，注意安全；n不晚睡晚起，不抽煙酗酒，不沉迷網(wǎng)絡(luò)。不晚睡晚起，不抽煙酗酒，不沉迷網(wǎng)絡(luò)。1、生活上：照顧好自己，處理好關(guān)系心理正常：心理正常：擺平心態(tài)找準(zhǔn)位置擺平心態(tài)找準(zhǔn)位置 (2)(2)不要浪費(fèi)時(shí)間在難過(guò)不要浪費(fèi)時(shí)間在難過(guò), ,煩惱煩惱, , 痛苦痛苦上上. . 所有的消極情緒都是垃圾所有的消極情緒都是垃圾. . (3) (3)你若精彩，蝴蝶自來(lái)；你若有才，天你若精彩，蝴蝶自來(lái)；你若有才，天自安排。自安排。在這世上，你是最好的自己在這世上，你是最好的自己我要讓班級(jí)為我而驕傲我要讓班級(jí)為我而驕傲不要讓未來(lái)的你，討厭現(xiàn)在的自己不要讓未來(lái)的你，討厭現(xiàn)在的自己在這世上，我們是自己

5、的上帝在這世上，我們是自己的上帝 愛(ài) 父 母：你養(yǎng)我長(zhǎng)大，我陪你變老親 同 學(xué) 同學(xué)：你好！同學(xué)：你好！ 到底什么是同學(xué)到底什么是同學(xué)?為什么它會(huì)叫我們一生牽掛，三世相親為什么它會(huì)叫我們一生牽掛，三世相親? 為什么我們能夠風(fēng)雨同舟，甘苦與共為什么我們能夠風(fēng)雨同舟，甘苦與共? 為什么同學(xué)相聚，就像一道軍令為什么同學(xué)相聚，就像一道軍令? 無(wú)論你在天涯海角，都能夠赴湯蹈火，義無(wú)返顧。無(wú)論你在天涯海角，都能夠赴湯蹈火，義無(wú)返顧。 同學(xué)，就是親愛(ài)的兄弟妹，是精神上的血親；同學(xué)，就是親愛(ài)的兄弟妹，是精神上的血親； 同同學(xué)是一種別樣的情，有永遠(yuǎn)說(shuō)不完的話(huà)、敘不完的學(xué)是一種別樣的情，有永遠(yuǎn)說(shuō)不完的話(huà)、敘不完的

6、舊、道不盡的喜悅、訴不完的憂(yōu)愁；就算有一天滄舊、道不盡的喜悅、訴不完的憂(yōu)愁；就算有一天滄海變成桑田，那些笑或淚、共同的畫(huà)面，也會(huì)永遠(yuǎn)海變成桑田，那些笑或淚、共同的畫(huà)面，也會(huì)永遠(yuǎn)留在我們心里，不會(huì)改變。留在我們心里，不會(huì)改變。敬 老 師請(qǐng)同學(xué)們說(shuō)一個(gè)最讓你感動(dòng)的老師的故事老師為你做了什么？你又能為老師做些什么？2、改變你的情商n改變一個(gè)人的智商是很難的，但改變一個(gè)人的情商確實(shí)比較容易的。n情商核心：n 知道自己的情緒n 了解別人的情緒n 控制自己的情緒n 尊重別人的情緒3、學(xué)習(xí)上：制定好目標(biāo)，把握好時(shí)機(jī)（1）制定好目標(biāo)- 確定目標(biāo)，制定計(jì)劃（2）把握好時(shí)機(jī)- 學(xué)會(huì)合理安排時(shí)間取得成功的第一步：確

7、立明確的奮斗目標(biāo)。非洲撒哈拉沙漠中的比塞爾村新生活是從選定方向開(kāi)始的忠實(shí)于自己的心靈，從心開(kāi)始沒(méi)有人可以規(guī)劃你，除了你自己有目標(biāo)才能成功有目標(biāo)才能成功 27%27%的人，的人，沒(méi)有目標(biāo)沒(méi)有目標(biāo)他們都幾乎生活在社會(huì)的最底層，他們的生活都過(guò)得不很如意，常常失業(yè)，靠社會(huì)救濟(jì)，并且常常在抱怨他人，抱怨社會(huì)。60%60%的人，的人，目標(biāo)模糊目標(biāo)模糊幾乎都生活在社會(huì)的中下層面，他們能安穩(wěn)地生活與工作，但都沒(méi)有什么特別的成績(jī)。10%10%的人，的人，有比較清晰的有比較清晰的短期目標(biāo)短期目標(biāo)大都生活在社會(huì)的中上層。他們的共同特點(diǎn)是，那些短期目標(biāo)不斷地被達(dá)成，生活質(zhì)量穩(wěn)步上升，他們成為各行各業(yè)不可缺少的專(zhuān)業(yè)人士

8、，如醫(yī)生、律師、工程師、高級(jí)主管等等。 3%3%的人，有十的人，有十分清晰的長(zhǎng)期分清晰的長(zhǎng)期目標(biāo)目標(biāo)25年來(lái)幾乎都不曾更改過(guò)自己的人生目標(biāo)，他們始終朝著同一個(gè)方向不懈地努力，25年后，他們幾乎都成了社會(huì)各界頂尖成功人士，他們中不乏白手創(chuàng)業(yè)者、行業(yè)領(lǐng)袖、社會(huì)精英。目標(biāo)對(duì)人生有巨大的導(dǎo)向作用 確定目標(biāo)確定目標(biāo) （具體）：（具體）： 理想就像航標(biāo)燈，為我們指明了方向，也為我們提供了強(qiáng)大的動(dòng)力。學(xué)習(xí)是自己的事情，為了實(shí)現(xiàn)自己的理想，必須在學(xué)習(xí)上出類(lèi)拔萃。學(xué)習(xí)是一種追求，興趣和責(zé)任，而不應(yīng)是一種負(fù)擔(dān)、包袱和苦差事。而大部分學(xué)生根本沒(méi)有一個(gè)讓自己為之熱血沸騰，值得認(rèn)真追求的理想，就像一艘沒(méi)有目標(biāo)的輪船，無(wú)

9、論他的裝備有多么先進(jìn)，又能走多遠(yuǎn)呢？黃金時(shí)間來(lái)記憶黃金時(shí)間來(lái)記憶首先應(yīng)該抓住記憶效果最佳的時(shí)間段來(lái)安排記憶，提高效率。一般而言，早上6：007：00頭腦清醒，記憶效果比較好，上午、下午都有課程安排學(xué)習(xí)比較緊張，中午休息3050分鐘可以緩解疲勞，以便下午有充沛的精力學(xué)習(xí)。而每天如果不能保證78小時(shí)睡眠，記憶效果也會(huì)降低。 尊重自己生物鐘尊重自己生物鐘由于生理?xiàng)l件和生活環(huán)境、習(xí)慣的不同，人們的生活節(jié)律和最佳感覺(jué)也往往不盡相同。有的人的學(xué)習(xí)最佳時(shí)間在上午，有的人在下午，還有的同學(xué)感覺(jué)晚上學(xué)習(xí)效率最高。在了解了自己的最佳學(xué)習(xí)時(shí)段之后，按照它來(lái)安排自己的學(xué)習(xí)和休息。將最重要的事情放在最佳感覺(jué)時(shí)間去做，就

10、會(huì)取得事半功倍的效果。 學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制學(xué)習(xí)要有時(shí)間限制 為了提高效率，在制定計(jì)劃時(shí)，要適當(dāng)給自己“壓力”，對(duì)每一科目的預(yù)習(xí)和復(fù)習(xí)要做到三限制：即限定時(shí)間、限定速度、限定準(zhǔn)確率。這種目標(biāo)明確，有壓力的學(xué)習(xí)，可以使注意力高度集中，提高復(fù)習(xí)效率。同時(shí)，每學(xué)習(xí)完一部分時(shí)，都有一種輕松感、愉悅感，會(huì)更充滿(mǎn)信心地復(fù)習(xí)下去。 對(duì)照計(jì)劃反省對(duì)照計(jì)劃反省 計(jì)劃一旦制定，就要雷打不動(dòng)地完成，如有完不成的，也應(yīng)立即在次日加倍補(bǔ)上。如：反省自己，當(dāng)天的計(jì)劃完成了沒(méi)有，明天先干什么?再干什么?如果完成的好時(shí)可獎(jiǎng)勵(lì)自己一次;如果完成的不好時(shí)可懲罰自己一次。這樣做，既有約束力又有可操作性，每天都會(huì)感到在進(jìn)步。一段時(shí)間后，

11、還應(yīng)該根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，對(duì)計(jì)劃做出進(jìn)一步完善，使其更好地促進(jìn)學(xué)習(xí)。公開(kāi)學(xué)習(xí)計(jì)劃公開(kāi)學(xué)習(xí)計(jì)劃 少學(xué)數(shù)學(xué)生缺乏自我約束能力，這樣的同學(xué)在制定學(xué)習(xí)計(jì)劃后，最好向家長(zhǎng)、老師或者同學(xué)宣布。這樣做一方面會(huì)起到監(jiān)督作用，也會(huì)起到一個(gè)強(qiáng)迫約束效果，當(dāng)自己不能堅(jiān)持時(shí)，馬上就會(huì)想到：“是否別人會(huì)笑話(huà)自己意志薄弱”或者“太沒(méi)出息了”，因此就能堅(jiān)持到底，“無(wú)論如何，一定要堅(jiān)持實(shí)行自己的計(jì)劃”。早上6點(diǎn)-8點(diǎn)：對(duì)一般人來(lái)說(shuō)，疲勞已消除，頭腦最清醒，體力亦充沛，是學(xué)習(xí)的黃金時(shí)段，可安排對(duì)功課的全面復(fù)習(xí)早上8點(diǎn)-9點(diǎn)：據(jù)試驗(yàn)結(jié)果顯示，此時(shí)人的耐力處于最佳狀態(tài)，正是接受各種“考驗(yàn)”的好時(shí)間，可安排難度大的攻堅(jiān)內(nèi)容。上午9點(diǎn)

12、-11點(diǎn)：試驗(yàn)表明這段時(shí)間短期記憶效果很好。對(duì)“搶記”和馬上要考核的東西進(jìn)行“突擊”，可事半功倍。正午13點(diǎn)-14點(diǎn)：飯后人易疲勞，夏季尤其如此。休息調(diào)整一下，養(yǎng)精蓄銳，以利再戰(zhàn)。但午休切莫過(guò)長(zhǎng)。下午3點(diǎn)-4點(diǎn)：調(diào)整后精神又振，試驗(yàn)表明，此時(shí)長(zhǎng)期記憶效果非常好。可合理安排那些需“永久記憶”的東西。傍晚5點(diǎn)-6點(diǎn)：試驗(yàn)顯示這是完成復(fù)雜計(jì)算和比較消耗腦力作業(yè)的好時(shí)間。這段時(shí)間適宜做復(fù)雜計(jì)算和費(fèi)勁作業(yè)。晚飯后：應(yīng)根據(jù)各人情況妥善安排?？煞謨扇蝸?lái)學(xué)習(xí)，語(yǔ)、數(shù)、外等文理科交叉安排;也可作難易交替安排。 “四先四后四先四后”就是指：就是指：先預(yù)習(xí)后聽(tīng)課；先預(yù)習(xí)后聽(tīng)課；先復(fù)習(xí)后作業(yè)；先復(fù)習(xí)后作業(yè)；先分析后

13、答題；先分析后答題；先理解后記憶；先理解后記憶； “兩小結(jié)兩小結(jié)”是指：是指：每周利用雙休日對(duì)一周所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行清理、每周利用雙休日對(duì)一周所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行清理、每學(xué)完一個(gè)單元作一次書(shū)面整理小結(jié)，每學(xué)完一個(gè)單元作一次書(shū)面整理小結(jié)， 做到堂做到堂堂清、課課清、段段清。堂清、課課清、段段清。信信心、自信、信念望希望、理想、志向愛(ài)愛(ài)心、同情心、正義感學(xué)心態(tài)、勤奮、方法、環(huán)境思對(duì)客體的思、對(duì)主體的思恒恒心、堅(jiān)持堅(jiān)持再堅(jiān)持-段考你準(zhǔn)備好了嗎？n為了你自己的幸福, 為了愛(ài)你的人和你愛(ài)的人 走好每一步走好每一步, , 過(guò)好每一天過(guò)好每一天. .要求與期望要求與期望v1、鐵的紀(jì)律是一個(gè)集體成功的保證。、鐵的紀(jì)律是一個(gè)集體成功的保證。v2、個(gè)人的主動(dòng)、自覺(jué)是前進(jìn)的基礎(chǔ)。、個(gè)人的主動(dòng)、自覺(jué)是前進(jìn)的基礎(chǔ)。v3、落實(shí)老師的要求是個(gè)人成功的關(guān)鍵。、落實(shí)