籃球傳球練習(xí)

1、課 時(shí) 計(jì) 劃第周 第次課 授課時(shí)間 月 日 授課地點(diǎn) 課的任務(wù)1、復(fù)習(xí)各種傳球技術(shù)；2、學(xué)習(xí)防守持球隊(duì)員3、發(fā)展力量素質(zhì)4、教學(xué)比賽課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時(shí)間次數(shù)開(kāi)始部分5課堂常規(guī)1、班長(zhǎng)集合2、師生問(wèn)好3、檢查人數(shù)4、宣布本課內(nèi)容5、安排見(jiàn)習(xí)生5集合隊(duì)形:要求：1、集合快、靜、齊；2、球有順序地放到場(chǎng)外。準(zhǔn)備部分15準(zhǔn)備活動(dòng)1.慢跑2.原地徒手操（1）伸展運(yùn)動(dòng)（2）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（3）踢腿運(yùn)動(dòng) （4）腹背運(yùn)動(dòng)（5）體側(cè)運(yùn)動(dòng)153481、慢跑籃球場(chǎng)5圈要求：聽(tīng)教師口令成兩路縱隊(duì)2、隊(duì)列隊(duì)形：要求： 態(tài)度認(rèn)真，精神飽滿，動(dòng)作有力，節(jié)奏一致。課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)分量

2、組 織 教 法時(shí)間次數(shù)基本部分1、 復(fù)習(xí)各種傳球技術(shù)1雙手胸前傳接球2雙手反彈傳接球3單手肩上傳接球、4單、雙手低手傳接球、5行進(jìn)間推撥傳球、6單手背后傳球2、 學(xué)習(xí)防守持球隊(duì)員（1） 防守位置當(dāng)進(jìn)攻隊(duì)員接球的一瞬間，防守隊(duì)員應(yīng)及時(shí)站位于對(duì)手與球籃之間，保持適當(dāng)?shù)木嚯x，并采用正確的防守姿勢(shì)，積極移動(dòng)，阻截和干擾進(jìn)攻。（2） 基本步法平步：兩腳平行開(kāi)立優(yōu)點(diǎn)是防守面積大，便于左右移動(dòng)，對(duì)防守對(duì)方突破有利。斜步：兩腳前后開(kāi)立，以便前后移動(dòng)，對(duì)防投籃較為有利。防守要點(diǎn)：防投籃、防突破、防運(yùn)球、防傳球、搶球、打球和蓋帽練習(xí)隊(duì)形：練習(xí)要求：傳斜線球、傳在接球人身前一步左右的胸部高度。傳接球的動(dòng)作要連貫、迅

3、速，步法要協(xié)調(diào)、不走步。講解隊(duì)形：講解內(nèi)容：1. 防持球的重要性2. 防守的動(dòng)作要領(lǐng)、步法、位置練習(xí)內(nèi)容：半場(chǎng)一對(duì)一攻防練習(xí)一名隊(duì)員接球進(jìn)攻，另一名隊(duì)員防守。進(jìn)攻隊(duì)員可做投籃、運(yùn)球和突破動(dòng)作，防守隊(duì)員練習(xí)防投、運(yùn)、突的上步、撤步、滑步及伸臂干擾封蓋等動(dòng)作和增強(qiáng)攻擊力的貼近步法。防守隊(duì)員盡量貼近對(duì)手，以增強(qiáng)攻、防對(duì)抗強(qiáng)度。練習(xí)隊(duì)形：練習(xí)要求：防守站位在人籃之間，增加手臂的配合，干擾其動(dòng)作，盡可能貼近進(jìn)攻隊(duì)員。課的部分時(shí)間教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)分量組 織 教 法時(shí)間次數(shù)基本部分3.教學(xué)比賽五對(duì)五戰(zhàn)術(shù)：半場(chǎng)人盯人4.發(fā)展力量素質(zhì)彈跳力：原地雙腳連續(xù)跳起摸籃板收腹屈腿跳核心力量：平板支撐下肢力量：無(wú)負(fù)重深蹲4x204x203x60s4x15練習(xí)隊(duì)形要求：防守有位置感，找人迅速，注意封堵傳球 有球隊(duì)員緊逼防守練習(xí)要求：動(dòng)作要做到位，有力隊(duì)友之間相互鼓勵(lì)結(jié)束部分5一、放松運(yùn)動(dòng)二、小結(jié)本課三、布置課外作業(yè)四、歸還器材