羽毛球選修-劉仁健

1、四川農(nóng)業(yè)大學(xué)體育課教案選修課(2004.092005.01 )編號(hào)-01劉仁健(理論一、羽毛球的起源與競賽延革(一) 從“浦那游戲”到“伯明頓”的產(chǎn)生據(jù)有關(guān)資料記載，現(xiàn)代羽毛球運(yùn)動(dòng)起源于英國，它是由印度的“浦那游戲”逐步演變而成的。相傳在19世紀(jì)中葉，印度的浦那城內(nèi)，有一種類似今日羽毛球活動(dòng)的游戲十分普及，它是以絨線編織成球形，上插羽毛，人們手持木拍，隔網(wǎng)將球在空中來回對(duì)擊。19世紀(jì)60年代，一批退役的英國軍官把這種稱為“浦那游戲“(poonagame)的活動(dòng)帶回英國，并逐步使它演變成一項(xiàng)競技運(yùn)動(dòng)。1873年，在英國格拉斯哥郡的伯明頓鎮(zhèn)有一位名叫鮑費(fèi)特公爵，一天他在自己莊園里宴請(qǐng)賓客，恰逢下雨

2、，客人只好聚在客廳里。當(dāng)時(shí)有位從印度退役的軍官，將“浦那游戲” 介紹給大家，并在大廳里活動(dòng)起來，因這項(xiàng)活動(dòng)極富趣味性，很快就風(fēng)行開來。此后，這種 室內(nèi)游戲迅速傳遍英國，“伯明頓” (Badminton )即成為英文羽毛球的字。(二) 羽毛球運(yùn)動(dòng)在世界上的傳播與發(fā)展1877年，第一本羽毛球比賽規(guī)則在英國出版。1893年，在英國成立了世界上第一個(gè)羽毛球協(xié)會(huì)。1899年，該協(xié)會(huì)舉辦了第一屆“全英羽毛球錦標(biāo)賽” (ALL England Badminton Champinships )，此后每年舉辦一次，沿襲至今。羽毛球運(yùn)動(dòng)從不列顛諸島流傳到斯堪的納維亞和英聯(lián)幫各國，20世紀(jì)初流傳到亞洲、美洲、大洋洲

3、，最后傳到非洲。從20世紀(jì)20年代到40年代這個(gè)期間，歐美國家的羽毛球運(yùn)動(dòng)發(fā)展很快，特別是英國 和丹麥，歷次重大國際比賽的桂冠幾乎都被他們所壟斷，其次是美國和加拿大也具有相當(dāng)高的水平。1948年到1949年舉辦了首屆世界男子羽毛球團(tuán)體賽，馬來西亞擊敗了美國、英國和丹 麥等強(qiáng)隊(duì)榮登榜首，從此開始了亞洲人稱雄國際羽壇的時(shí)代。50年代末，印度尼西亞羽毛球隊(duì)在國際羽壇開始崛起，他們?cè)趯W(xué)習(xí)歐洲選手的技術(shù)和打法的基礎(chǔ)上有所創(chuàng)新， 加快了比賽的速度和對(duì)落點(diǎn)的控制，使羽毛球技術(shù)水平提高到一個(gè)新的階段，在60年代和70年代，印尼隊(duì)技術(shù)水平在國際羽壇上(除中國以外)，一直處于遙遙領(lǐng)先的地位。在女子方面，50年代中

4、期至60年代初，美國占據(jù)世界的優(yōu)勢，連續(xù)三屆獲得女子團(tuán)體 比賽的冠軍， 60 年代后期至 70 年代，世界羽壇的優(yōu)勢轉(zhuǎn)向日本。1981 年 5 月國際羽聯(lián)重新恢復(fù)了中國在國際羽聯(lián)的合法席位，從此揭開了國際羽壇歷 史上新的一頁，進(jìn)入了中國羽毛球選手稱雄國際羽壇的輝煌時(shí)期。在 1988 年漢城奧運(yùn)會(huì)上，羽毛球被列為表演項(xiàng)目， 1992 年巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)列為正式比 賽項(xiàng)目，從此羽毛球運(yùn)動(dòng)進(jìn)入了一個(gè)新的發(fā)展時(shí)期。(三) 世界重大羽毛球比賽1、湯姆斯杯(Thomas Cup)世界羽毛球男子團(tuán)體賽從 1984 年起該項(xiàng)賽事改為每逢雙數(shù)年舉行，采用五場(三場單打、兩場雙打)制，在 一節(jié)時(shí)間里打完。迄今為止舉

5、行過 21 次，馬來西亞獲五次冠軍，印度尼西亞獲十二次冠軍，中國獲四次 冠軍。2、尤伯杯( Uber Cup )世界羽毛球女子團(tuán)體賽 與湯姆斯杯同時(shí)、同地舉行，比賽方法也相同。美國獲 3 次冠軍，日本獲 5 次冠軍、印尼獲 3 次冠軍，中國獲 7 次冠軍。3、蘇迪曼杯 (Sudirman Cup) 世界羽毛球男女混合團(tuán)體賽。 每逢單數(shù)年與世界羽毛球錦標(biāo)賽同時(shí)、同地舉行，每場團(tuán)體賽由男單、女單、男雙、女雙和男女混合雙打共五場組成。印尼獲 1 次冠軍，韓國獲 2 次冠軍，中國獲 4 次冠軍。4、世界羽毛球錦標(biāo)賽 (World Badminton Championships) 單項(xiàng)比賽，每逢單數(shù)年與

6、蘇迪 曼杯賽同時(shí)、同地舉行。亞洲選手取得大部分的冠軍，歐洲選手在雙打項(xiàng)目上表現(xiàn)稍好。5、世界杯賽 (World Cup) 單項(xiàng)比賽6、世界羽毛球大獎(jiǎng)總決賽 (World Grand Prix Finals) 單項(xiàng)比賽。7、世界青少年羽毛球錦標(biāo)賽馬( World Junior championships ) ( 以上比賽均為國際羽 聯(lián)主辦的世界性比賽 )8、奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)羽毛球比賽( Olympic Games )二、羽毛球比賽方法及規(guī)則簡介( 一 ) 、羽毛球場地、器材理想的羽毛球比賽是在室內(nèi)體育館進(jìn)行的，場地上空的高度至少9米12米，場地采用化學(xué)合成材料鋪設(shè)的地面， 在基層的各級(jí)比賽中， 也

7、可采用木板地面、 水泥地或三合土地 面上進(jìn)行比賽。 不論是什么質(zhì)地的場地， 都必須保證運(yùn)動(dòng)員在比賽中不感到太滑或太粘， 還 要求具有一定的彈性。球場上空的燈光：一種是白熾燈泡，安裝在每一球場兩側(cè)網(wǎng)柱的上空，燈光照度總計(jì) 要在 400Lx 至 500Lx 之間；另一種是熒光燈，要求掛在與球場邊線平行且長度一樣的地方。羽毛球場呈長方形，長度是 13.40 米，單打球場寬 5.18 米，雙打球場寬 6.10 米。球 場外面兩條邊線是雙打場地邊線， 里面的兩條邊線是單打場地邊線。 雙打邊線與單打邊線相 距 0.46 米?？拷蚓W(wǎng) 1.98 米與網(wǎng)平行的兩條線為前發(fā)球線，離端線 0.76 米與端線相平行

8、 的兩條線為雙打后發(fā)球線。 前發(fā)球線中點(diǎn)與端線中點(diǎn)連起來的一條線叫中線， 它把羽毛球場 地分為左、 右發(fā)球區(qū)。各條線寬度均為 4 厘米。整個(gè)場地的丈量應(yīng)從線的外沿計(jì)算。場地上 空 12 米或 9 米以內(nèi)和四周 4 米或 2 米以內(nèi)不應(yīng)有障礙物 （包括相鄰的球場） 。羽毛球場地圖 見（圖 1）。球場中央網(wǎng)高 1.524 米，雙打邊線處網(wǎng)高 1.55 米。羽毛球重4.74克5.50克，應(yīng)有16根羽毛插在半球形的軟木托上。 羽毛球拍是用木料、 鋁合金或碳素纖維等質(zhì)地輕而堅(jiān)實(shí)、 并富有彈性的材料制作而成， 拍框總長度不超過 680 毫米，寬不超過 230 毫米。二、羽毛球比賽方法及主要規(guī)則簡介 羽毛球

9、比賽分男子單打、女子單打、男子雙打、女子雙打、混合雙打、男子團(tuán)體和女 子團(tuán)體七個(gè)項(xiàng)目。團(tuán)體賽多采用五盤三勝制，單打和雙打每場比賽采用三局二勝制，不受時(shí)間限制。 雙打和男子單打都以 1 5分為一局。 當(dāng)雙方打成 14平時(shí)， 先得 14分的一方有權(quán)選擇加 分比賽至 17分或不加分，即比賽至 15分。經(jīng)選擇加分或不加分后，任何一方先獲得 17分 或 15 分，則勝此局。女子單打是 11 分為一局。當(dāng)出現(xiàn) 10 平時(shí)，先得 10 分的一方有權(quán)選擇 加分比賽至 13 分或不加分， 即比賽至 11 分。 同樣經(jīng)選擇加分或不加分后， 任何一方先獲得 13 分或 11 分，則勝此局。每賽完一局，或在第 3 局

10、（決勝局）中有一方先得 8 分（女子單打?yàn)?6 分）時(shí)，雙方 必須交換場地。羽毛球比賽時(shí)，發(fā)球方勝球得分，輸球不失分，換由對(duì)方發(fā)球；接發(fā)球方勝球只得發(fā) 球權(quán)不得分。單打比賽時(shí)，發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為零或偶數(shù)時(shí)，雙方都站在右發(fā)球區(qū)發(fā)、接球；分?jǐn)?shù)為奇 數(shù)時(shí)，雙方都站在左發(fā)球區(qū)發(fā)、接球。雙打比賽中，每方都有兩次發(fā)球權(quán)，兩名隊(duì)員依次輪 流各發(fā)一次， 但每局比賽開始先發(fā)球的一方只有一次發(fā)球權(quán)。 當(dāng)一方獲得發(fā)球權(quán)時(shí)， 不論得 分是奇數(shù)還是偶數(shù)， 都由站在右發(fā)球區(qū)的隊(duì)員先發(fā)球。 發(fā)球方每得一分， 同隊(duì)兩隊(duì)員互換左 右發(fā)球區(qū)， 由原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球，而接球方始終保持原站方位，不得互換。當(dāng)?shù)诙伟l(fā)球輸球后， 發(fā)球權(quán)交給對(duì)

11、方。 雙方比賽進(jìn)行中，除發(fā)球和接發(fā)球外，可由任一隊(duì)員任何位置進(jìn)行 還擊。 發(fā)球員發(fā)球時(shí)腳不得踩線、移動(dòng)或離開地面。擊球的瞬間， 球的任何部位不得高于腰 部，球拍框應(yīng)明顯低于發(fā)球員手部， 違者判發(fā)球違例。接球員應(yīng)站在發(fā)球區(qū)內(nèi)，在對(duì)方完成 發(fā)球動(dòng)作前， 不得過早移動(dòng)。 一人不得連續(xù)擊球兩次， 否則判“連擊” 違例。 比賽中， 身體、 衣服或球拍不得觸及球網(wǎng)或網(wǎng)柱。 不得有阻撓或影響對(duì)方擊球的動(dòng)作和行動(dòng)。 球擊落在場地線外即為球出界，球落地時(shí)，如球托或羽毛的任何部分壓在線上，則屬界內(nèi)球。發(fā)球時(shí)，球不到前發(fā)球線或雙打中過了雙打后發(fā)球線，或發(fā)錯(cuò)區(qū)均判作“界外球”。發(fā)球時(shí)，球擦網(wǎng)頂落在合法發(fā)球區(qū)內(nèi)為好球。

12、以上講解以體育與健康教程第三十章羽毛球運(yùn)動(dòng)為題材。三、介紹教學(xué)計(jì)劃和要求（教學(xué)大綱）、教學(xué)目標(biāo)：充分調(diào)動(dòng)學(xué)生對(duì)羽毛球運(yùn)動(dòng)的興趣和熱情，以此達(dá)到學(xué)生作為終身鍛煉的項(xiàng)目之一。（2）、教學(xué)任務(wù)：1 進(jìn)一步提高（掌握）羽毛球基本步法、發(fā)球、擊球技術(shù)；2了解（熟悉）羽毛球比賽方法和規(guī)則；3發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)，提高健康水平。（3）、教學(xué)時(shí)數(shù)分配:總學(xué)時(shí)理論實(shí)踐考試162 (12.5%)12 (75%)2 (12.5%)（4）、進(jìn)度計(jì)劃課次主要教學(xué)內(nèi)容學(xué)時(shí)1（理論課）1 羽毛球運(yùn)動(dòng)概述2 .羽毛球比賽辦法和基本規(guī)則3 介紹教學(xué)計(jì)劃和要求221 學(xué)習(xí)正、反手握拍法；2 學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球技術(shù)；

13、3 學(xué)習(xí)擊高（平）遠(yuǎn)球技術(shù)；231 復(fù)習(xí)改進(jìn)正、反手握拍法；2 復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球技術(shù)；3 復(fù)習(xí)擊高（平）遠(yuǎn)球技術(shù)；4 學(xué)習(xí)上網(wǎng)步法和網(wǎng)前挑球技術(shù)；5 .復(fù)習(xí)規(guī)則中場地、器材、比賽通則。241 復(fù)習(xí)提高后場擊高（平）遠(yuǎn)球技術(shù)和網(wǎng)前挑球技術(shù)；2 .學(xué)習(xí)后場吊球，網(wǎng)前搓球技術(shù)；3 復(fù)習(xí)上網(wǎng)步法，學(xué)習(xí)后場步法；24 復(fù)習(xí)規(guī)則中“違例及其罰則”。51學(xué)習(xí)反手發(fā)球技術(shù)，復(fù)習(xí)正手發(fā)球技術(shù)；2 復(fù)習(xí)后場高遠(yuǎn)球、吊球技術(shù)；3 學(xué)習(xí)后場殺球技術(shù)和中場抽球技術(shù)；4 介紹單打打法并教學(xué)比賽，裁判實(shí)習(xí)；261復(fù)習(xí)后場殺球技術(shù)和中場抽球技術(shù)；2 半場拉、吊上網(wǎng)練習(xí)，半場殺球上網(wǎng)練習(xí)；3 .介紹雙打打法，并教學(xué)比賽

14、裁判實(shí)習(xí)。271復(fù)習(xí)正、反手發(fā)球技術(shù)；2 復(fù)習(xí)上網(wǎng)、后場步法；3 .復(fù)習(xí)改進(jìn)已學(xué)擊球技術(shù)；4 單打教學(xué)比賽，裁判實(shí)習(xí)。281 .考試：前、后場步法水平正、反手發(fā)球技術(shù)比賽能力與熟 悉規(guī)則程度2（5）、考試標(biāo)準(zhǔn):（一）前后場步法（20分）1步法正確、協(xié)調(diào)、到位 1620 分2. 步法基本合理、協(xié)調(diào)1315分3. 步法不連貫、但能做1012分4未掌握基本步法9 分以下（二）正、反手發(fā)球（20分）在左（右）發(fā)球區(qū)各發(fā) 5個(gè)球，共計(jì)10個(gè)球；發(fā)出的球落在發(fā)球區(qū)端線場內(nèi)1.5米附近，每球得2分，反之不得分，共計(jì) 20分。（三）比賽能力與熟悉規(guī)則程度（60分）1、根據(jù)比賽中的擊球能力 （優(yōu)、良、中、差）分

15、別給4031分、3021分、2011分、100分。（滿分40分）2、 根據(jù)比賽中教師隨時(shí)向?qū)W生提出有關(guān)規(guī)則問題學(xué)生口頭回答程度（優(yōu)、良、中、差）, 分別給與20-15 ; 14-10 ; 9-5 ; 4-0分。（滿分20分）、推薦教材：1.體育與健康教程，鄧躍寧，主編，中國農(nóng)業(yè)出版社。2.體育教程（第三版）編寫委員會(huì)，編寫，四川大學(xué)出版社。四川農(nóng)業(yè)大學(xué)體育課教案1.主要教材：選修課（2004.092005.01 ）編號(hào)-02 劉仁健1學(xué)習(xí)正、反手握拍法；2 學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球技術(shù)；3 學(xué)習(xí)擊高（平）遠(yuǎn)球技術(shù)；2. 課的任務(wù)：1. 基本掌握正、反手握拍法；2.初步掌握正手發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球技

16、術(shù);3. 初步掌握擊高（平）遠(yuǎn)球技術(shù);3. 準(zhǔn)備部分（15分鐘）3.1-集合隊(duì)形早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早2.1:集合。體育委員集合清點(diǎn)人數(shù)，向教師報(bào)告出勤情況。組織：二一一四列橫隊(duì)。要求：快速、精神、整齊、不吵鬧。3.2:布置課的任務(wù)，提出課要求，處理見習(xí)生。3.3 :準(zhǔn)備活動(dòng)（15分鐘）（1） 隊(duì)列練習(xí)要點(diǎn)：聽口令身體及方位反應(yīng)練習(xí)。組織：集合隊(duì)形要求：精神、準(zhǔn)確、迅速、快、整齊。（2）徒手操 8節(jié)各4X 8拍3.3.2-做操隊(duì)形?組織：成做操隊(duì)形散開。名稱：頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 伸展運(yùn)動(dòng) 大轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng) 腰部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng) 踢腿運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿要求：精神、準(zhǔn)確、整齊、動(dòng)

17、作幅度逐步加大。4. 基本部分（80分鐘）一、學(xué)習(xí)正、反手握拍法；（一）全班集中，教師首先簡單講解并示范正反手握拍技術(shù)1、正手握拍法虎口對(duì)著拍柄 窄面的小棱邊，拇指 和食指貼在拍柄的兩 個(gè)寬面上，食指和中 指稍分開，中指、無圖2正手握拍法圖3反手握拍法名指和小指并攏握住拍柄，掌心不要緊貼，拍柄端與近腕部的小魚際肌平拍面基本與地面垂直（圖2）。正手發(fā)球、右場區(qū)各種擊球及左場區(qū)頭頂擊球等，一般都采用這種握法（本章 均以右手握拍者為例）。2、反手握拍法在正手握拍法的基礎(chǔ)上，拇指和食指將拍柄稍向外轉(zhuǎn)，拇指頂點(diǎn)在拍柄內(nèi)側(cè)的寬面上 或內(nèi)側(cè)棱上，中指、無名指和小指并攏握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空

18、隙。球 拍斜側(cè)向身體左側(cè)，拍面稍后仰（圖3）。一般說來，擊身體左側(cè)的來球，大都先轉(zhuǎn)體（背對(duì)網(wǎng)），然后用反手握拍法擊球。要求：認(rèn)真聽講，觀模 下課后認(rèn)真查書體育與健康教程三十章P403 404）用心領(lǐng)會(huì)。（二）學(xué)生練習(xí)步驟：教師講解示范t學(xué)生模仿練習(xí)t教師檢查t學(xué)生再模仿練習(xí)t教師提出松緊度并注意調(diào)整 t學(xué)生再按教師要求練習(xí)（三）易犯錯(cuò)誤：虎口未對(duì)拍柄窄面內(nèi)側(cè)；拇指掌面過于緊貼在拍柄內(nèi)側(cè)寬面上。（四）糾正辦法：反復(fù)強(qiáng)調(diào)，采用集體或個(gè)別糾正辦法。二、學(xué)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球技術(shù)；（一）全班集中，教師首先簡單講解并示范正手發(fā)球技術(shù)1、正手發(fā)球（均以右手握拍為例，下同）站在靠近中線一側(cè)，離前發(fā)球線約1

19、米左右的位置上。身體左肩側(cè)對(duì)球網(wǎng)，左腳在前，腳尖向網(wǎng)，右腳在后，腳尖稍向右側(cè)，兩腳距離與肩同寬，身體重心放在右腳上。準(zhǔn)備發(fā)球 時(shí)，右手握拍向右后側(cè)舉起，肘部微屈，左手拇指、食指和中指夾住球，舉在腹部右前方，然后放開球，揮拍擊球。擊球時(shí)，身體重心 由右腳移至左腳上。用正手發(fā)不同的弧線球時(shí)，擊球前的準(zhǔn) 備和前期動(dòng)作是相仿一致的，只是在擊球時(shí) 及其后的動(dòng)作有所不同。發(fā)高遠(yuǎn)球時(shí)，在左手放開球使之下落 時(shí)，右手轉(zhuǎn)拍由上臂帶動(dòng)前臂，自右后方沿 身體向前左上方揮動(dòng)。當(dāng)球落到右臂前下方伸直能夠接觸到球的剎那，緊握球拍，并利用手腕 屈收的力量向前上方發(fā)力擊球。然后順勢向左上方 揮動(dòng)緩沖（圖4 ）。發(fā)平高球時(shí)，動(dòng)

20、作過程大致與發(fā)高遠(yuǎn)球相同,圖5正手發(fā)平高球只是在擊球的一剎那，前臂加速帶動(dòng)手腕向前上方揮動(dòng)，拍面要向前上方傾斜，以向前用力 為主。注意發(fā)出球的弧線以對(duì)方伸拍擊不著球的高度為宜，并應(yīng)落到對(duì)方場區(qū)底線（圖5）。發(fā)平快球時(shí)，要充分利用前臂帶動(dòng)屈腕的爆發(fā)力向前方用力擊球。使球直接從對(duì)方肩 稍上高度越過落到后場。關(guān)鍵是出手（擊球）動(dòng)作要小而快。（二）、學(xué)生練習(xí)步驟：發(fā)球：徒手揮拍t正手向上顛球練習(xí)t一發(fā)一擊t對(duì)墻發(fā)球練 習(xí)t正手兩人對(duì)發(fā)；（三）、要求：高、遠(yuǎn)、準(zhǔn)（四）、易犯錯(cuò)誤： 蹬轉(zhuǎn)不協(xié)調(diào)，揮拍未展臂；（五）、糾正辦法：注意鞭打動(dòng)作，加強(qiáng)手臂力量練習(xí)。三、擊高（平）遠(yuǎn)球技術(shù)；（一）全班集中，教師首先簡

21、單講解并示范正手高球技術(shù) 高球是自后場打到對(duì)方后場端線經(jīng)過高空飛行的球。正手高球：首先要判斷好來球的方向和落點(diǎn)，側(cè)身后退，使球處在自己的右肩稍前上 方的位置。左肩對(duì)網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上。左臂屈肘，左手自然高舉，右手持拍，手臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方， 兩眼注視來球。擊球時(shí)，右上臂后引，隨之肘關(guān) 節(jié)上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭部，自然 伸腕（拳心朝上）。然后在后腳蹬地，轉(zhuǎn)體收腹的 協(xié)調(diào)用力下，以肩為軸，上臂帶動(dòng)前臂快速向前 上方甩腕，在手臂伸直的最高點(diǎn)擊球。擊球后， 持拍手臂順慣性往前左下方揮動(dòng)并收拍至體前， 與此同時(shí)，左腳后撤，右腳向前邁出，身體重心 由后腳移到前腳上（

22、圖 6）。正手高球也可起跳擊 球，按上述要求做好準(zhǔn)備動(dòng)作，然后右腳起跳， 隨即在空中轉(zhuǎn)體，并完成引拍擊球動(dòng)作。擊球動(dòng) 作是在球?qū)目罩凶罡唿c(diǎn)落下的瞬間完成（圖7）（二）、學(xué)生練習(xí)步驟擊高球：徒手揮拍T揮拍擊固定高球T一發(fā)擊T兩人對(duì)擊高球;（三）、后場上手擊球練習(xí)方法與要求1按照技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，持拍做好準(zhǔn)備、引拍、揮拍、擊球、還原的基本功架練習(xí)。練 習(xí)過程中注意握拍要正確、合理，左右手、前后腳及轉(zhuǎn)體收腹等動(dòng)作協(xié)調(diào)，在最高點(diǎn)擊球。2、原地進(jìn)行“起跳轉(zhuǎn)體 90°著地后即返回原地，再反復(fù)起跳并完成上手揮臂動(dòng)作” 的練習(xí)。（四）、易犯錯(cuò)誤：引拍未到位，揮拍肩關(guān)節(jié)太緊張。（五）、糾正辦法：注意鞭打

23、動(dòng)作，加強(qiáng)手臂力量練習(xí)。5. 結(jié)束部分（5分鐘）5.1 :放松活動(dòng)內(nèi)容：（1）放松操（2）放松各個(gè)關(guān)節(jié)、肌肉。組織：成做操隊(duì)形散開 要求：輕松、自然、呼吸配合5.2：集合講評(píng)。內(nèi)容：（1 ）總結(jié)上課情況與問題；提示動(dòng)作、教學(xué)要點(diǎn)；布置課外活動(dòng)內(nèi)容。（2）布置作業(yè)：羽毛球場地長？寬？網(wǎng)高？幾條線？參看體育與健康教程 書。組織：課前集合隊(duì)形5.3：組織學(xué)生歸還器材5.4：解散6.課的負(fù)荷：強(qiáng)度：130136次/分鐘密度：30%-35%。7.場地器材：羽毛球20個(gè)，羽毛球場10塊；8.課后小結(jié)：四川農(nóng)業(yè)大學(xué)體育課教案選修課（2004.092005.01 ）編號(hào)-03 劉仁健1.主要教材：1 正、反手

24、握拍法；2 正手發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球技術(shù)；3擊高（平）遠(yuǎn)球技術(shù)；4 上網(wǎng)步法和網(wǎng)前挑球技術(shù)；5 .規(guī)則中場地、器材、比賽通則。2.課的任務(wù)：1 復(fù)習(xí)改進(jìn)正、反手握拍法；2 復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球技術(shù)；3 復(fù)習(xí)擊高（平）遠(yuǎn)球技術(shù)；4.學(xué)習(xí)上網(wǎng)步法和網(wǎng)前挑球技術(shù)；5.復(fù)習(xí)規(guī)則中場地、器材、比賽通則。3. 準(zhǔn)備部分（15分鐘） 3.1 :集合。3.1-集合隊(duì)形早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早3復(fù)習(xí)擊高（平）遠(yuǎn)球技術(shù)；4 學(xué)體育委員集合清點(diǎn)人數(shù)，向教師報(bào)告出勤情況。 組織：兩列橫隊(duì)。要求：快速、精神、整齊。背對(duì)陽光、不吵鬧。3.2:布置課的任務(wù)，提出課要求，處理見習(xí)生。1 復(fù)習(xí)改進(jìn)正、反手握拍法

25、； 2復(fù)習(xí)正手發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球技術(shù);習(xí)上網(wǎng)步法和網(wǎng)前挑球技術(shù)；5 .復(fù)習(xí)規(guī)則中場地、器材、比賽通則。3.3:準(zhǔn)備活動(dòng)（15分鐘）3.3.2-做操隊(duì)形?（2）徒手操 8節(jié)各4X 8拍 組織：成做操隊(duì)形散開。名稱：頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 伸展運(yùn)動(dòng) 大轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng) 腰部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng) 踢腿運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿要求：精神、準(zhǔn)確、整齊、動(dòng)作幅度逐步加大。4. 基本部分（80分鐘） 一、復(fù)習(xí)改進(jìn)正、反手握拍法；正手發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球技術(shù)；擊高（平）遠(yuǎn)球技術(shù)；（一）全班集中，教師首先再次簡單講解并示范正、反手握拍法技術(shù)；正手發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球技術(shù)；擊高（平）遠(yuǎn)球技術(shù)；圖3反手握拍法圖2正手握拍法2、正手發(fā)高遠(yuǎn)球、平高球技

26、術(shù);圖4正手發(fā)高遠(yuǎn)球圖5正手發(fā)平高球3、擊高（平）遠(yuǎn)球技術(shù)；正手高球：首先要判斷好來球的方向和落點(diǎn)，側(cè)身后退，使球處在自己的右肩稍前上方的位置。左肩對(duì)網(wǎng)，左腳在前，右腳在后，重心在右腳上。左臂屈肘，左手自然高舉，右 手持拍，手臂自然彎曲，將球拍舉在右肩上方，兩眼注視來球。擊球時(shí)，右上臂后引，隨之 肘關(guān)節(jié)上提明顯高于肩部，將球拍后引至頭部，自然伸腕（拳心朝上）。然后在后腳蹬地，轉(zhuǎn)體收腹的協(xié)調(diào)用力下，以肩為軸，上臂帶動(dòng)前臂快速向前上方甩腕，在手臂伸直的最高點(diǎn)擊球。擊球后，持拍手臂順慣性往前左下方揮動(dòng)并收拍至體前，與此同時(shí)，左腳后撤，右腳 向前邁出，身體重心由后腳移到前腳上。 正手高球也可起跳擊球，

27、 按上述要求做好準(zhǔn)備動(dòng)作， 然后右腳起跳，隨即在空中轉(zhuǎn)體，并完成引拍擊球動(dòng)作。擊球動(dòng)作是在球?qū)目罩凶罡唿c(diǎn)落 下的瞬間完成二、學(xué)習(xí)上網(wǎng)步法和網(wǎng)前挑球技術(shù)；（一）全班集中，教師首先再次簡單講解并示范上網(wǎng)步法如果站位靠前，可用兩步交叉步上網(wǎng)（圖6），若站位靠后場，則采用三步交叉跨步的移動(dòng)方法。為了加速上網(wǎng)，還可采用墊步上網(wǎng)（圖 7）。(7i圖6 三步墊步上網(wǎng)圖7 兩步跨步上網(wǎng)（2）上左網(wǎng)前基本方法同上右網(wǎng)前，只是方向相反。如兩步跨步上網(wǎng)（圖7）。（3） 、挑球 正手挑球：正手握拍舉在胸前。右腳向網(wǎng)前跨出一大步，左腳在后，側(cè)身向網(wǎng)，重心在 右腳上。同時(shí)右臂向后擺，自然伸腕，使球拍后引。然后以肘關(guān)節(jié)為

28、軸，屈臂內(nèi)旋，并握緊 球拍，用食指及手腕的力量，將球向前上方擊出。反手挑球： 反手握拍舉在胸前。 右腳向左前方跨出一大步，重心放在右腳上。同時(shí)右肩 向網(wǎng)， 屈肘引拍至左肩旁，然后以肘關(guān)節(jié)為軸，握拍經(jīng)體前由下往上， 用拇指第一指關(guān)節(jié)壓 住拍柄的寬面，用力將球擊出。三、復(fù)習(xí)規(guī)則中場地、器材、比賽通則。（一）、羽毛球場地、器材理想的羽毛球比賽是在室內(nèi)體育館進(jìn)行的，場地上空的高度至少9米12米，場地采用化學(xué)合成材料鋪設(shè)的地面， 在基層的各級(jí)比賽中， 也可采用木板地面、 水泥地或三合土地 面上進(jìn)行比賽。 不論是什么質(zhì)地的場地， 都必須保證運(yùn)動(dòng)員在比賽中不感到太滑或太粘， 還 要求具有一定的彈性。球場上空

29、的燈光：一種是白熾燈泡，安裝在每一球場兩側(cè)網(wǎng)柱的上空，燈光照度總計(jì) 要在 400Lx 至 500Lx 之間；另一種是熒光燈，要求掛在與球場邊線平行且長度一樣的地方。羽毛球場呈長方形，長度是 13.40米，單打球場寬 5.18米，雙打球場寬 6.10 米。球場 外面兩條邊線是雙打場地邊線， 里面的兩條邊線是單打場地邊線。 雙打邊線與單打邊線相距 0.46 米?？拷蚓W(wǎng) 1.98 米與網(wǎng)平行的兩條線為前發(fā)球線，離端線 0.76 米與端線相平行的兩 條線為雙打后發(fā)球線。 前發(fā)球線中點(diǎn)與端線中點(diǎn)連起來的一條線叫中線， 它把羽毛球場地分 為左、右發(fā)球區(qū)。各條線寬度均為 4 厘米。整個(gè)場地的丈量應(yīng)從線的外

30、沿計(jì)算。場地上空 12米或 9米以內(nèi)和四周 4米或 2米以內(nèi)不應(yīng)有障礙物（包括相鄰的球場） 。羽毛球場地圖見 （圖 1）。球場中央網(wǎng)高 1.524 米，雙打邊線處網(wǎng)高 1.55 米。羽毛球重 4.74克 5.50 克，應(yīng)有 1 6根羽毛插在半球形的軟木托上。羽毛球拍是用木料、 鋁合金或碳素纖維等質(zhì)地輕而堅(jiān)實(shí)、 并富有彈性的材料制作而成， 拍框總長度不超過 680毫米，寬不超過 230 毫米。（二）、羽毛球比賽方法及主要規(guī)則簡介: （按理論指導(dǎo)課略 ）四、主要基本技術(shù)的練習(xí)方法（1 ）握拍1、觀摩教師示范，進(jìn)行模仿練習(xí)。2、在練習(xí)過程中要注意檢查握拍的部位是否準(zhǔn)確；體驗(yàn)握拍的松緊度是否合適；以及

31、 握拍的調(diào)整和正、反手握拍的轉(zhuǎn)換是否靈活。（2）正手發(fā)高球和正手挑球技術(shù)的練習(xí)1、正手向上顛球練習(xí)2、用吊線球進(jìn)行正手挑球練習(xí)將球系在5米以上吊線的下端，球的高度調(diào)至與練習(xí)者膝關(guān)節(jié)平齊或稍低一些。用球 拍向前上方擊球，模仿正手發(fā)高球動(dòng)作。3、對(duì)墻發(fā)球練習(xí)4、在場地上正式發(fā)球練習(xí)（3）后場上手擊球（高、吊、殺）技術(shù)的練習(xí)1按照技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng)，持拍做好準(zhǔn)備、引拍、揮拍、擊球、還原的基本功架練習(xí)。練 習(xí)過程中注意握拍要正確、合理，左右手、前后腳及轉(zhuǎn)體收腹等動(dòng)作協(xié)調(diào)，在最高點(diǎn)擊球。2、原地進(jìn)行“起跳轉(zhuǎn)體 90°著地后即返回原地，再反復(fù)起跳并完成上手揮臂動(dòng)作”的 練習(xí)。5. 結(jié)束部分（5分鐘）5

32、.1 :集合講評(píng)。內(nèi)容：總結(jié)上課情況與問題。組織：課前集合隊(duì)形5.2 :放松活動(dòng)內(nèi)容：（1）放松操（2）放松各個(gè)關(guān)節(jié)、肌肉。組織：成做操隊(duì)形散開要求：輕松、自然、呼吸配合5.3：解散6.課的負(fù)荷強(qiáng)度：136次份鐘密度：45%。7.場地器材羽毛球20個(gè)，場地10塊。8.課后小結(jié)備課時(shí)間：2004年10月20日四川農(nóng)業(yè)大學(xué)體育課教案選修課（2004.092005.01 ）編號(hào)-04 劉仁健1. 主要教材：1 后場擊高（平）遠(yuǎn)球技術(shù)和網(wǎng)前挑球技術(shù)；2.后場吊球，網(wǎng)前搓球技術(shù)；3.上網(wǎng)步法后場步法；4.規(guī)則中“違例及其罰則”。2. 課的任務(wù)：1 復(fù)習(xí)提高后場擊高（平）遠(yuǎn)球技術(shù)和網(wǎng)前挑球技術(shù)；2 學(xué)習(xí)后

33、場吊球，網(wǎng)前搓球技術(shù)；3 復(fù)習(xí)上網(wǎng)步法，學(xué)習(xí)后場步法；4.復(fù)習(xí)規(guī)則中“違例及其罰則”。3. 準(zhǔn)備部分（15分鐘）3.1-集合隊(duì)形早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早3.3.2-做操隊(duì)形?3.1 :集合。體育委員集合清點(diǎn)人數(shù)，向教師報(bào)告出勤情況。 組織：兩列橫隊(duì)。要求：快速、精神、整齊、不吵鬧。3.2:布置課的任務(wù)，提出課要求，處理見習(xí)生。 3.3：準(zhǔn)備活動(dòng)（15分鐘）（1）徒手操 8節(jié)各4 X 8拍組織：成做操隊(duì)形散開。名稱：頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 伸展運(yùn)動(dòng) 大轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng) 腰部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng) 踢腿運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿要求：精神、準(zhǔn)確、整齊、動(dòng)作幅度逐步加大。4. 基本部分（80分鐘） 一、復(fù)習(xí)上網(wǎng)

34、步法，學(xué)習(xí)后場步法；（一）全班集中，教師首先再次簡單講解并示范上網(wǎng)步法，后場步法；1. 上網(wǎng)步法:（按上次課堂教學(xué)進(jìn)行）2. 后場步法：（1）.正手后退右后場后退步法一般都用側(cè)身后退，以便于到位后揮拍擊球。如果右腳稍前的站位，則先完成右腳后蹬一一髖部右后轉(zhuǎn)一一成側(cè)身站位，然后采用三步并步后退或交叉步后退（圖2、圖3）。.1 t少1圖2三步并步后退1七圖3三步交叉步后退（2）后退左后場后退左后場正手繞頭頂擊球的步法基本同正手后退右后場步法，只是移動(dòng)方向是向左后而已。（二）步法練習(xí)步驟1單個(gè)基本步法練習(xí)：墊步、并步、蹬步、交叉步、跨步的反復(fù)練習(xí)。2、 上網(wǎng)步法練習(xí)：由中心位置上右網(wǎng)前回中心位置一-

35、上左網(wǎng)前>中心位置。（持拍或不持拍均可）3、 正手后退右后場步法練習(xí) 4、后退左后場區(qū)正手繞頭頂擊球步法練習(xí)（三）易犯錯(cuò)誤1制動(dòng)不好，起跳不協(xié)調(diào)。 2整體步法不連貫（四）糾正辦法：1正、誤對(duì)比（請(qǐng)學(xué)生）2反復(fù)強(qiáng)調(diào)，示范3.單個(gè)步法強(qiáng)化二、復(fù)習(xí)提高后場擊高（平）遠(yuǎn)球技術(shù)和網(wǎng)前挑球技術(shù)；（一）全班集中，教師首先再次簡單講解并示范后場擊高（平）遠(yuǎn)球技術(shù)和網(wǎng)前挑球技術(shù)；擊高球：1. 學(xué)生練習(xí)步驟：徒手揮拍f揮拍擊固定高球f一發(fā)一擊f兩人對(duì)擊高球；2. 要求：高、遠(yuǎn)、準(zhǔn)3. 易犯錯(cuò)誤：擊高球：引拍未到位，揮拍肩關(guān)節(jié)太緊張。4. 糾正辦法：反復(fù)練習(xí)揮拍，注意鞭打動(dòng)作，加強(qiáng)手臂力量練習(xí)。網(wǎng)前挑球：1.

36、 學(xué)生練習(xí)步驟： .每人一球向上顛球練習(xí)（2）.對(duì)墻發(fā)球練習(xí)2. 要求：高、遠(yuǎn)、準(zhǔn)3. 易犯錯(cuò)誤：動(dòng)作未定型卻追求擊球力量，出現(xiàn)甩臂挑球。4. 糾正辦法：根據(jù)以上情況，采用集體或個(gè)別糾正錯(cuò)誤。三、學(xué)習(xí)后場吊球，網(wǎng)前搓球技術(shù)；（一）全班集中，教師簡單講解并示范后場吊球，網(wǎng)前搓球技術(shù)；1、吊球吊球是自后場打到對(duì)方前場向下墜落的球。吊球技術(shù)分為正手、反手和頭頂三種手法， 按球的飛行弧線和擊球動(dòng)作的不同分為劈吊、攔截吊和輕吊。劈吊擊球前動(dòng)作和打高球、殺球相似。擊球時(shí)用力較輕，帶有劈切動(dòng)作，落點(diǎn)一般離網(wǎng)較遠(yuǎn)。攔截吊是把對(duì)方擊來的平高球攔截回去， 擊球時(shí)用拍面正對(duì)來球，輕輕攔切或點(diǎn)擊， 使球以較平的弧線、

37、較慢的速度越網(wǎng)垂直下墜。輕吊擊球前動(dòng)作和打高球相似， 擊球時(shí)拍面 正對(duì)來球，在觸球的剎那，突然減速或輕切來球，使球剛一過網(wǎng)即下墜。正手吊球：擊球準(zhǔn)備和前期動(dòng)作同正手高球。只是擊球時(shí)拍面稍向內(nèi)傾斜，手腕作快速切削下壓動(dòng)作，擊球托的后部和側(cè)后部。若吊斜線球時(shí)，則球拍切削球托右側(cè)并向左下方 發(fā)力，若吊直線球，則拍面正對(duì)前方向下方切削（圖13）。2、搓球搓球是用球拍搓擊球的左或右側(cè)下部與球托底部，使球向右側(cè)或左側(cè)旋轉(zhuǎn)與翻滾過網(wǎng)。搓球有正手搓球和反手搓球。正手搓球：側(cè)身對(duì)右邊網(wǎng)前，正手握拍。球拍隨著前臂伸向右前上方斜舉。當(dāng)球拍舉至最高點(diǎn)時(shí)，前臂向外旋轉(zhuǎn)，手腕由后伸至稍內(nèi)收閃動(dòng)， 握拍手的食指和拇指夾住拍

38、， 中指、 無名指和小指輕握拍柄， 使球拍在手腕和手指的揮擺用力下， 搓擊來球的右下底部， 使球旋 轉(zhuǎn)翻滾過網(wǎng)。反手搓球：擊球前前臂稍往上舉，手腕前屈，手背約與網(wǎng)同高，而拍面低于網(wǎng)頂，反拍面迎球。搓球時(shí)，主要靠前臂的前伸外旋和手腕由內(nèi)收至外展的合力，搓擊球的右側(cè)后底部，使球側(cè)旋滾動(dòng)過網(wǎng)。1、聽講隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX要求：認(rèn)真聽講，注意觀摩2、練習(xí)步驟：A. 一人發(fā)球一人吊球 B.一人吊球一人挑球 C.多球吊球a.1人拋球1人搓b.兩人對(duì)搓要求，球要基本到位3、 易犯錯(cuò)誤，A.不明確高遠(yuǎn)球擊球點(diǎn)在右側(cè)前上方

39、；吊球比高遠(yuǎn)球靠前；B.握拍太死，手 腕與手指運(yùn)用不當(dāng)4、 糾正辦法：A.反復(fù)提醒、不斷示范、重復(fù)徒手揮拍，打固定球。B.反復(fù)強(qiáng)調(diào)握拍要活， 體會(huì)放松與緊張握拍。5、教學(xué)重點(diǎn)：高球是以肩關(guān)節(jié)為軸，大臂帶動(dòng)小臂，小臂帶動(dòng)手腕，向前上方用力擊球。四、復(fù)習(xí)規(guī)則中“違例及其罰則”；（按理論指導(dǎo)課 略）5. 結(jié)束部分（5分鐘）5.1 :集合講評(píng)。內(nèi)容：總結(jié)上課情況與問題。組織：課前集合隊(duì)形5.2 :放松活動(dòng)內(nèi)容：（1）放松操（2）放松各個(gè)關(guān)節(jié)、肌肉。組織：成做操隊(duì)形散開要求：輕松、自然、呼吸配合5.3 :解散6.課的負(fù)荷:強(qiáng)度：136次份鐘密度：45%。7.場地器材:羽毛球20個(gè)，場地10塊。8.課后小

40、結(jié):備課時(shí)間：2004年10月20日四川農(nóng)業(yè)大學(xué)體育課教案選修課（2004.092005.01 ）編號(hào)-05劉仁健1. 主要教材：1正 反手發(fā)球技術(shù)，2 后場高遠(yuǎn)球、吊球技術(shù)；3后場殺球技術(shù)和中場抽球技術(shù)；4 單打打法并教學(xué)比賽，裁判實(shí)習(xí)；2. 課的任務(wù)：1 學(xué)習(xí)反手發(fā)球技術(shù)，復(fù)習(xí)正手發(fā)球技術(shù)；2 復(fù)習(xí)后場高遠(yuǎn)球、吊球技術(shù)；3學(xué)習(xí)后場殺球技術(shù)和中場抽球技術(shù)；4介紹單打打法并教學(xué)比賽，裁判實(shí)習(xí)；3. 準(zhǔn)備部分（15分鐘）3.1-集合隊(duì)形早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早3.3.2-做操隊(duì)形?3.1 :集合。體育委員集合清點(diǎn)人數(shù)，向教師報(bào)告出勤情況。 組織：兩列橫隊(duì)。要求：快速、精神、整齊、

41、不吵鬧。3.2:布置課的任務(wù)，提出課要求，處理見習(xí)生。3.3：準(zhǔn)備活動(dòng)（15分鐘）（1）徒手操 8節(jié)各4 X 8拍 組織：成做操隊(duì)形散開。名稱：頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 伸展運(yùn)動(dòng) 大轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng) 腰部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng) 踢腿運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿要求：精神、準(zhǔn)確、整齊、動(dòng)作幅度逐步加大。4. 基本部分（80分鐘）一、學(xué)習(xí)反手發(fā)球技術(shù)，復(fù)習(xí)正手發(fā)球技術(shù)（一）全班集中，教師首先簡單講解并示范反手發(fā)球技術(shù)，再次簡單講解并示范正手發(fā)球技術(shù)1、反手發(fā)球發(fā)球站位可在前發(fā)球線后 1050厘米及中線附近， 也可在前發(fā)球線后及邊線附近。面 向球網(wǎng)，兩腳前后開立（右腳或左腳在前均可），上體稍前傾，身體重心在前腳上。右手臂屈肘，用反

42、手握拍將球拍橫舉在腰間，拍面在身體左側(cè)腰下。左手拇指與食指捏住球的二、 三根羽毛，球托朝下，球體或球托在球拍前對(duì)準(zhǔn)拍面。擊球時(shí)，前臂帶動(dòng)手腕朝前橫切推送,使球的飛行弧線略高于網(wǎng)頂，下落到對(duì)方前發(fā)球 線附近（圖7 ）。圖7反手發(fā)網(wǎng)前球反手發(fā)平快球時(shí)則要突然發(fā)力，拍面要有“反 壓”動(dòng)作。（二）反手發(fā)高球的練習(xí)1反手向上顛球練習(xí)2、用吊線球進(jìn)行反手挑球練習(xí)3、將球系在5米以上吊線的下端，球的高度 調(diào)至與練習(xí)者膝關(guān)節(jié)平齊或稍低一些。用球拍向 前上方擊球，模仿反手發(fā)高球動(dòng)作。4、對(duì)墻發(fā)球練習(xí)5、在場地上正式發(fā)球練習(xí)（三）正手發(fā)高球技術(shù)的練習(xí)1正手向上顛球練習(xí) 2、用吊線球進(jìn)行正手挑球練習(xí) 3、將球系在5

43、米以上吊線的下 端，球的高度調(diào)至與練習(xí)者膝關(guān)節(jié)平齊或稍低一些。用球拍向前上方擊球，模仿正手發(fā)高球動(dòng)作。4、對(duì)墻發(fā)球練習(xí)5、在場地上正式發(fā)球練習(xí)二、復(fù)習(xí)后場高遠(yuǎn)球、吊球技術(shù)；（一）全班集中，教師首先再次簡單講解并示范后場高遠(yuǎn)球、吊球技術(shù)；后場高遠(yuǎn)球、吊球技術(shù)要領(lǐng)（略）要求：認(rèn)真聽講；注意觀察1學(xué)生練習(xí)步驟：a.徒手上手揮拍吊和拉球 b. 一人發(fā)球一人吊球 c. 一人發(fā)球一人拉球 d. 一人吊球一人 挑球e.多球拉球f.多球吊球g.多球高遠(yuǎn)球吊球相結(jié)合練習(xí)2、易犯錯(cuò)誤：不明確高遠(yuǎn)球擊球點(diǎn)在右側(cè)前上方；吊球比高遠(yuǎn)球靠前；3、糾正辦法：反復(fù)提醒、不斷示范、重復(fù)徒手揮拍，打固定球。4、教學(xué)難點(diǎn)：高球是以

44、肩關(guān)節(jié)為軸，大臂帶動(dòng)小臂，小臂帶動(dòng)手腕，向前上方用力擊球。吊球則是以時(shí)關(guān)節(jié)為軸，手腕積極下壓，切削球的右側(cè)后下部時(shí)。5、重點(diǎn)：擊球的拍型和擊球點(diǎn)。三、學(xué)習(xí)后場殺球技術(shù)和中場抽球技術(shù)；（一）全班集中，教師首先簡單講解并示范后場殺球技術(shù)和中場抽球技術(shù)；1正手殺直線球（側(cè)身起跳）：準(zhǔn)備姿勢和動(dòng)作要領(lǐng)與正手擊高球大體相同。步子到位 后，屈膝下降重心，準(zhǔn)備起跳。側(cè)身起跳時(shí)，往右上方提肩帶動(dòng)上臂、前臂和球拍上舉，以便向上伸展身體。起跳后，身體后仰挺胸成反弓形。接著右上臂往右后上擺起，前臂自然后 擺，手腕后伸，前臂帶動(dòng)球拍由上往后下?lián)]動(dòng)，這時(shí)握拍要松。隨后凌空轉(zhuǎn)體收腹帶動(dòng)右上 臂往右上擺起，肘部領(lǐng)先，前臂全

45、速往前上揮動(dòng)，帶動(dòng)球拍高速前揮。當(dāng)擊球點(diǎn)在肩的前上 方時(shí)，前臂內(nèi)旋，腕前屈微收，閃腕發(fā)力殺球。這時(shí)手指要突然抓緊拍柄，把手腕的爆發(fā)力 集中到擊球點(diǎn)上。球拍和擊球方向水平面的夾角小于90°,球拍正面擊球托的后部，使球直<S1正手殺直線球要求：認(rèn)真聽講注意觀察線下行。殺球后，前臂隨慣性往體前收。在回位過程中將球拍回收至胸前。正手殺對(duì)角線球（側(cè)身起跳）：準(zhǔn)備姿勢和動(dòng)作要領(lǐng)與正手殺直線球相同。不同點(diǎn)是起跳后身體向左前方轉(zhuǎn)動(dòng)用力，協(xié) 助手臂向?qū)欠较驌羟颉?、中場抽球技術(shù)；（略） 聽講隊(duì)型：XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX XXXXXXXXX

46、XXXX3、學(xué)生練習(xí)步驟：a.徒手揮拍殺球和抽球 b. 一人發(fā)球一人輕殺球 C. 一人發(fā)球一人重殺球 d. 一人殺球一 人抽球e.多球殺球f.多球抽球g.多球殺球和抽球（無規(guī)律性）4、 易犯錯(cuò)誤：不明確高遠(yuǎn)球擊球點(diǎn)在右側(cè)前上方；吊球比高遠(yuǎn)球靠前； 殺球比吊球更靠前。5、糾正辦法：反復(fù)提醒、不斷示范、重復(fù)徒手揮拍，打固定球。6、教學(xué)難點(diǎn)：高球是以肩關(guān)節(jié)為軸，大臂帶動(dòng)小臂，小臂帶動(dòng)手腕，向前上方用力擊球。但殺球時(shí)更強(qiáng)調(diào)手腕積極向前下方重壓；7、重點(diǎn)：擊球的拍型和擊球點(diǎn) ；四、介紹單打打法并教學(xué)比賽，裁判實(shí)習(xí)；（一）全班集中，教師首先簡單講解單打打法單打比賽時(shí)，發(fā)球方的分?jǐn)?shù)為零或偶數(shù)時(shí)，雙方都站在右

47、發(fā)球區(qū)發(fā)、接球；分?jǐn)?shù)為奇 數(shù)時(shí)，雙方都站在左發(fā)球區(qū)發(fā)、接球。男子單打都以15分為一局。當(dāng)雙方打成14平時(shí)，先得14分的一方有權(quán)選擇加分比賽 至17分或不加分，即比賽至15分。經(jīng)選擇加分或不加分后，任何一方先獲得17分或15分，則勝此局。女子單打是11分為一局。當(dāng)出現(xiàn)10平時(shí)，先得10分的一方有權(quán)選擇加分比賽至13分或不加分，即比賽至 11分。同樣經(jīng)選擇加分或不加分后，任何一方先獲得13分或11分，則勝此局。每賽完一局，或在第 3局（決勝局）中有一方先得 8分（女子單打?yàn)?分）時(shí)，雙方 必須交換場地。羽毛球比賽時(shí)，發(fā)球方勝球得分，輸球不失分，換由對(duì)方發(fā)球；接發(fā)球方勝球只得發(fā) 球權(quán)不得分。（二）教

48、學(xué)比賽，裁判實(shí)習(xí)；學(xué)生進(jìn)行7分制比賽，輸?shù)南逻M(jìn)行裁判實(shí)習(xí)，贏的繼續(xù)打，女生5塊場地，男生5塊場地。要求：積極跑動(dòng)，正確擊球，注意戰(zhàn)術(shù)，注意規(guī)則。5.結(jié)束部分（5分鐘）5.1 :集合講評(píng)。內(nèi)容：總結(jié)上課情況與問題。 組織：課前集合隊(duì)形5.2 :放松活動(dòng)內(nèi)容：（1）放松操（2）放松各個(gè)關(guān)節(jié)、肌肉。 組織：成做操隊(duì)形散開要求：輕松、自然、呼吸配合5.3 :解散6.課的負(fù)荷：強(qiáng)度：136次份鐘密度：45%。7.場地器材：羽毛球20個(gè)，場地10塊。8.課后小結(jié)：備課時(shí)間：2004年10月20日四川農(nóng)業(yè)大學(xué)體育課教案選修課（2004.092005.01 ）編號(hào)-06 劉仁健1. 主要教材：1.后場殺球技術(shù)

49、和中場抽球技術(shù)；2 .半場拉、吊上網(wǎng)練習(xí)，半場殺球上網(wǎng)練習(xí)；3.介紹雙打打法，并教學(xué)比賽裁判實(shí)習(xí)。3. 課的任務(wù)：1復(fù)習(xí)后場殺球技術(shù)和中場抽球技術(shù)；2半場拉、吊上網(wǎng)練習(xí)，半場殺球上網(wǎng)練習(xí)；3 介紹雙打打法，并教學(xué)比賽裁判實(shí)習(xí)。3.準(zhǔn)備部分（15分鐘）3.1-集合隊(duì)形早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早3.1 :集合。體育委員集合清點(diǎn)人數(shù)，向教師報(bào)告出勤情況。組織：兩列橫隊(duì)。要求：快速、精神、整齊、不吵鬧。3.2:布置課的任務(wù)，提出課要求，處理見習(xí)生。3.3：準(zhǔn)備活動(dòng)（15分鐘）3.3.2-做操隊(duì)形?（1）徒手操 8節(jié)各4 X 8拍 組織：成做操隊(duì)形散開。名稱：頭部運(yùn)動(dòng) 擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) 伸展運(yùn)動(dòng)

50、大轉(zhuǎn)體運(yùn)動(dòng) 腰部旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 腹背運(yùn)動(dòng) 踢腿運(yùn)動(dòng) 弓步壓腿要求：精神、準(zhǔn)確、整齊、動(dòng)作幅度逐步加大。4. 基本部分（80分鐘）一、復(fù)習(xí)后場殺球技術(shù)和中場抽球技術(shù)；（一）全班集中，教師首先簡單講解并示范后場殺球技術(shù)和中場抽球技術(shù)；動(dòng)作技術(shù)要領(lǐng)：（略）（二）練習(xí)步驟： 兩人半場直線打高遠(yuǎn)球 兩人斜線高遠(yuǎn)球 兩人一殺一抽（直線） 兩人一殺一抽（斜線） 一人發(fā)球一人殺直線球 一人發(fā)球一人殺斜線球（三）、教學(xué)重點(diǎn)：擊球握拍要正確，轉(zhuǎn)體收腹動(dòng)作要協(xié)調(diào)，在最高點(diǎn)最遠(yuǎn)點(diǎn)擊球（四）、易犯錯(cuò)誤：擊球點(diǎn)不高、不準(zhǔn)、不遠(yuǎn)（五） 、糾正辦法：反復(fù)強(qiáng)調(diào)正確動(dòng)作、徒手揮拍擊固定球練習(xí)。 觀摩教師或做的好的同 學(xué)二、半場拉、吊上

51、網(wǎng)練習(xí)，半場殺球上網(wǎng)練習(xí)；1教師先簡單講解并示范2、要求：認(rèn)真聽講，仔細(xì)思考1）V屯,X1lb./XX2）學(xué)生練習(xí)：一個(gè)場地4人；兩人一組，5分鐘后交換。要求：高、吊、殺要注意動(dòng)作的一致性，挑、搓球時(shí)，要注意擊球點(diǎn)近可能高。二、介紹雙打打法，并教學(xué)比賽裁判實(shí)習(xí)。（一）全班集中，教師首先簡單講解雙打打法雙打比賽中，每方都有兩次發(fā)球權(quán)，兩名隊(duì)員依次輪流各發(fā)一次，但每局比賽開始先發(fā)球的一方只有一次發(fā)球權(quán)。當(dāng)一方獲得發(fā)球權(quán)時(shí)，不論得分是奇數(shù)還是偶數(shù)，都由站在右發(fā)球 區(qū)的隊(duì)員先發(fā)球。發(fā)球方每得一分，同隊(duì)兩隊(duì)員互換左右發(fā)球區(qū)，由原發(fā)球員繼續(xù)發(fā)球，而接 球方始終保持原站方位，不得互換。當(dāng)?shù)诙伟l(fā)球輸球后，發(fā)

52、球權(quán)交給對(duì)方。雙方比賽進(jìn)行中, 除發(fā)球和接發(fā)球外，可由任一隊(duì)員任何位置進(jìn)行還擊。戰(zhàn)術(shù)主要介紹：1、 戰(zhàn)術(shù)原則一一必須堅(jiān)持“以我為主”、“以快為主”、“以攻為主”的指導(dǎo)思想。2、戰(zhàn)術(shù)： 攻人（二打一）戰(zhàn)術(shù)攻中路戰(zhàn)術(shù)攻直線戰(zhàn)術(shù)攻后場戰(zhàn)術(shù)后攻前封戰(zhàn)術(shù)守中反攻戰(zhàn)術(shù)要求：認(rèn)真聽講，仔細(xì)思考（二）、1、全班分成10組各在10個(gè)場地進(jìn)行。2、 做兩人制裁判（即一人主裁，一發(fā)發(fā)裁）其他同學(xué)自由組隊(duì)進(jìn)行7分制雙打比賽。3、當(dāng)裁判的同學(xué)和比賽的同學(xué)依次輪流交換。4、注意將介紹的規(guī)則和戰(zhàn)術(shù)盡可能的運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中。5、教師根據(jù)具體情況進(jìn)行集體或個(gè)別指導(dǎo)5. 結(jié)束部分（5分鐘）5.1 :集合講評(píng)。內(nèi)容：總結(jié)上課情況與問題

53、。組織：課前集合隊(duì)形5.2 :放松活動(dòng)內(nèi)容：（1）放松操（2）放松各個(gè)關(guān)節(jié)、肌肉。組織：成做操隊(duì)形散開 要求：輕松、自然、呼吸配合5.3 :解散6.課的負(fù)荷:強(qiáng)度：136次份鐘密度：45%。7.場地器材:羽毛球20個(gè)，場地10塊。8.課后小結(jié):備課時(shí)間：2004年10月20日四川農(nóng)業(yè)大學(xué)體育課教案選修課（2004.092005.01 ）編號(hào)-07劉仁健1. 主要教材：1.正、反手發(fā)球技術(shù)；2 上網(wǎng)、后場步法；3 擊球技術(shù)；4.單打教學(xué)比賽, 裁判實(shí)習(xí)2. 課的任務(wù)：1 復(fù)習(xí)正、反手發(fā)球技術(shù)；2復(fù)習(xí)上網(wǎng)、后場步法；3復(fù)習(xí)改進(jìn)已學(xué)擊球技術(shù)；4.單打教學(xué)比賽，裁判實(shí)習(xí)3. 準(zhǔn)備部分（15分鐘）3.1-集合隊(duì)形早早早早早早早早早早早早早早早早早早早早3.3.2-做操隊(duì)形?3.1 :集合。體育委員集合清點(diǎn)人數(shù)，向教師報(bào)告出勤情況。 組織：兩列橫隊(duì)。要求：快速、精神、整齊、不吵鬧。3.2:布置課的