《支撐后擺90度轉(zhuǎn)體挺身下》教案

1、支撐后擺轉(zhuǎn)體90度挺身下教案教師：班級：人數(shù)： 人 課次： 時間：第 周教學(xué)內(nèi)容（一）支撐后擺轉(zhuǎn)體90度挺身下；（二）游戲：“穿越電網(wǎng)”。教材分析體操運動是通過徒手、持輕器械或在特定的器械上完成不向類型與難度的單個動作 或成套動作，并具有F藝術(shù)性的體育運動?；菊莆詹⑦\用一些體操類運動項目的技 術(shù)，是義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)課程內(nèi)容中明確提出的運動技能目標(biāo)之一。支 撐后擺轉(zhuǎn)體90度挺身下是單杠運動項目中的一個技術(shù)動作，在單杠動作的學(xué)練過程中， 學(xué)生將通過克服困難，相互鼓勵和幫助，逐步形成勇敢、果斷的意志品質(zhì)和團結(jié)互助的 行為品質(zhì)。教學(xué)重點后擺時直臂頂肩，推手有力轉(zhuǎn)體快。教學(xué)難點推手轉(zhuǎn)體的時機

2、。教學(xué)目標(biāo)（一）通過教學(xué)，使學(xué)生能獨立完成支撐后擺轉(zhuǎn)體90度挺身下動作，基本掌握屈雕彈杠后擺，在接近最高點推手、轉(zhuǎn)體、挺身后平穩(wěn)落地的動作方法。（二）通過學(xué)練，發(fā)展學(xué)生靈敏、力量等身體素質(zhì)，提高控制身體平衡的能力。（三）通過練習(xí)和比賽，培養(yǎng)學(xué)生的團隊合作精神、自我保護意識、積極進取和頑強拼 搏的意志品質(zhì)。場地器材場地：操場、跑道。器材：單杠、體操墊。安全措施1 .課前檢查場地與器材。2 .做好充分的準(zhǔn)備活動。3 .進行安全思想教育。教學(xué)順序課的內(nèi)容組織、教法學(xué)法和要求時 間次 數(shù)強 度教師活動學(xué)生活動開始部分一、課堂常規(guī)1 .整隊集合。2 .清點人數(shù)。3 .檢查服裝。4 .宣布課內(nèi)容。5 .安

3、排見習(xí)生。1 .指定集合地點（如圖1）。2 .觀察集合情況，聽體委匯 報出勤人數(shù)。3 .向?qū)W生問好。4 .宣布本課的教學(xué)內(nèi)容與 要求。1 .在指定地點快速集合。2 .體委整隊向教師匯報 人數(shù)。3 .向教師問好。4 .認(rèn)真聽取課堂內(nèi)容與 要求。5 .見習(xí)生根據(jù)教師安排2分 鐘1小5.安排見習(xí)生。進行學(xué)習(xí)。隊形組織示意圖要.tftttttttttt tttttttttttriitibuHfr圖i求：快、靜、齊。1一、熱身跑讓學(xué)生成兩路縱隊，體育委 員領(lǐng)跑（見圖2）。隊形組織示意圖-12分1小1蛀“ 鐘準(zhǔn)備部分二、徒手操擴胸運動振臂運動肩繞環(huán)腹背運動體轉(zhuǎn)運動前后弓步壓腿繞膝運動手腕、踝關(guān)節(jié)運 動1.

4、教師口令指揮學(xué)生成體 操隊形散開（見圖3）。福曲制11圖2要求：隊形整齊，口號響 亮。1.學(xué)生成體操隊形散開。隊形組織示意圖：3分 鐘1中2.教師領(lǐng)做，用口令指揮。2.習(xí)要. 分,tt|t11tMtttIiiI11ji1itt圖3學(xué)生跟隨教師進行練 求：動作舒展大方， 伸展身體各個關(guān)節(jié)。1 11充一、支撐后擺轉(zhuǎn) 體90度挺身下方法：（以向左轉(zhuǎn)1 .教師調(diào)整隊形，講解支撐 后擺轉(zhuǎn)體90度挺身下的動 作方法及要點笄示范（見圖 4）。要點：兩腿預(yù)擺肩向前，用 力擺腿向后上，接近極點推 左手，轉(zhuǎn)體挺身再落卜。教法：采用直觀教學(xué)法，利 用掛圖，結(jié)合講解、示范， 使學(xué)生明確支撐后擺轉(zhuǎn)體 90度挺身下的正確

5、做法。2 .教師講解支撐后擺轉(zhuǎn)體 90度挺身下保護與幫助的 動作和方法笄示范，組織學(xué) 生兩兩配合進行練習(xí)（見圖 6）。要點：幫助者站在杠后練習(xí) 者轉(zhuǎn)體方向的異側(cè)，用兩手 扶其腰部，幫助練習(xí)者完成 轉(zhuǎn)體并安全落地。幫助者站 在杠后練習(xí)者轉(zhuǎn)體方向的 異側(cè)，一手握練習(xí)者上臂， 另一手托大腿，順勢幫助后 擺、轉(zhuǎn)體，并扶其安全落地。 教法：教師采用直觀教學(xué) 法，一邊講解一邊示范，讓 學(xué)生直觀地了解支撐后擺 轉(zhuǎn)體90度卜的保護幫助動 作和方法，安排學(xué)生練習(xí)， 并在學(xué)生練習(xí)時巡回指導(dǎo)。3 .教師講解支撐后擺轉(zhuǎn)體 90度r的動作方法并徒手 示范，組織學(xué)生進行徒手模 仿練習(xí)，并做好巡回輔導(dǎo)， 及時糾錯。4 .教

6、師講解并示范地上俯1.學(xué)生觀察教師的示范 動作，并認(rèn)真聽教師講解 動作要點和方法。20分 鐘5中基本部分體90度為例）支 撐開始，兩臂微 屈，稍屈體，兩 腿經(jīng)前預(yù)擺后用 力向后上方落 起，同時兩臂迅 速伸直，肩稍前 送，腹部彈離杠， 當(dāng)兩腿后擺接近 取局點時，左手 頂肩推杠，同時 向左轉(zhuǎn)體90度， 抬上體挺身后落 地，屈膝緩沖，TTHTTHFUH圖4要求：認(rèn)真觀察教師示 范，領(lǐng)會動作要領(lǐng)。成右手握杠的側(cè) 向站立。圖52.學(xué)生認(rèn)真觀察教師的 示范，并按教師示范和要 求進行支撐后擺轉(zhuǎn)體90度挺身下保護與幫助方 法的練習(xí)。要求：先兩兩配合，一人 嘗試做支撐后擺轉(zhuǎn)體90度挺身下，一人保護，然 后互換角

7、色。相互觀察、 指導(dǎo)、學(xué)習(xí)。依均沙-圖63.學(xué)生按照教師示范認(rèn) 真進行徒手模仿練習(xí)。二、游戲：“穿越撐，T推離地面，同時轉(zhuǎn) 體90度成單手側(cè)撐，組織 學(xué)生分組進行練習(xí)，并做好 巡回輔導(dǎo)，及時糾錯、指導(dǎo)。5.教師講解幫助下后擺幅 度由小到大的支撐后擺轉(zhuǎn) 體90度挺身卜方法笄示范， 組織學(xué)生分組練習(xí)，并做好 巡回輔導(dǎo)，及時糾錯。4 .學(xué)生認(rèn)真觀察教師的 示范，積極進行練習(xí)，并 相互觀察、學(xué)習(xí)。5 .學(xué)生認(rèn)真觀察教師示101中電網(wǎng)”1.教師講解游戲的方法與范，按教師分組積極做幫分方法：在單杠上 用幾根橡皮筋組 成一個電網(wǎng)；為 保證安全，在單 杠下鋪上大墊 子。將學(xué)生等分 成幾組，要求各 組的每一位同

8、學(xué) 在同伴的幫助下 穿越電網(wǎng)，當(dāng)各 組學(xué)生全部穿越 后，以觸及電網(wǎng) 人數(shù)少的組獲規(guī)則。規(guī)則：(1)過電網(wǎng)者由同伴抬著 手腳直體通過電網(wǎng)的空隙。(2)保護與幫助者及穿越 者都不得觸及電網(wǎng)。2 .教師擔(dān)任裁判，并用語言 激勵指導(dǎo)學(xué)生游戲。3 .教師對游戲進行點評、總 結(jié)。助卜支撐后擺轉(zhuǎn)體 90度 挺身下練習(xí)。同學(xué)之間相 互觀察，指導(dǎo)、學(xué)習(xí)。1 .學(xué)生聽教師講解游戲 的規(guī)則與方法。2 .學(xué)生按教師的分組和 游戲規(guī)則進行游戲。要求：遵守游戲規(guī)則，積 極參加游戲。3 .認(rèn)真聽教師對游戲活 動總結(jié)。鐘勝。一、整隊集合1.教師整隊(組織見圖 1)。1.學(xué)生集合。31小二、放松練習(xí)2.教師播放音樂，帶領(lǐng)學(xué)生2.身心放松，跟教師一起分 鐘1.慢走抖腿。做放松練習(xí)。做放松活動。結(jié)束