中考前一個(gè)月沖刺班會(huì)課件

1、厲兵秣馬厲兵秣馬 笑迎中考笑迎中考初三初三(1)(1)主題班會(huì)主題班會(huì)中考前，你是否存在下列問題？中考前，你是否存在下列問題？中考前，你碰到了哪些問題？中考前，你碰到了哪些問題？ 問題一問題一 ：“距中考還有距中考還有3030多天，成績還能提高嗎？這幾天該干什么呀？多天，成績還能提高嗎？這幾天該干什么呀？” ” 對策：對策：“還能提高嗎”，這個(gè)問題只有自己能回答自己。如果在做之前，就先否定了自己“我怎么也不行”，那結(jié)果會(huì)如你所料。 如果不放棄努力，即使明天就中考也有可能提高。 “ “臨考做什么臨考做什么”，這個(gè)問題因人而異，但大體思路是“抓基礎(chǔ)+抓漏洞抓重點(diǎn)”。這個(gè)時(shí)候不宜再做偏題、難題、怪題

2、，應(yīng)注重基礎(chǔ)。 中考狀元的秘訣是“糾錯(cuò)本”;堅(jiān)持認(rèn)真書寫 , 堅(jiān)持筆記整理; 制定復(fù)習(xí)計(jì)劃; 問題二問題二 ：“很用功地學(xué)，但感覺沒進(jìn)步。腦袋里一團(tuán)漿糊，拿起書來好像什么都會(huì)，又好像很用功地學(xué)，但感覺沒進(jìn)步。腦袋里一團(tuán)漿糊，拿起書來好像什么都會(huì)，又好像什么都不會(huì)。什么都不會(huì)?！?” 對策：對策：復(fù)習(xí)過程中，出現(xiàn)一段時(shí)間學(xué)習(xí)成績和復(fù)習(xí)效率停滯不前，甚至學(xué)過的知識也模糊化是正常的，心理學(xué)稱為高原現(xiàn)象。但這并不意味著能力到了極限、成績到了極點(diǎn)，反而是再提高的重要階段，及時(shí)調(diào)整就會(huì)有一個(gè)飛躍。 首先不要過分擔(dān)心，再著急也無濟(jì)于事，反使心態(tài)更糟，加重惡性循環(huán)。然后做個(gè)清楚的學(xué)習(xí)者。清楚自己該學(xué)什么（內(nèi)容

3、），該怎么學(xué)（方法）。做好短期計(jì)劃和時(shí)間規(guī)劃，是提高效率的有效方法。早省：今天要學(xué)什么？晚思：今天學(xué)到了什么。也就是在反思和監(jiān)控中學(xué)習(xí)，給自己一種“我時(shí)刻在提高”的感覺。 另外注意交換復(fù)習(xí)形式，避免單調(diào)機(jī)械的刺激產(chǎn)生的厭煩心理。比如交叉學(xué)科學(xué)習(xí)、變化學(xué)習(xí)形式等。問題三問題三 ：“我的情緒波動(dòng)很大，時(shí)常煩躁不安，越是這樣就越心煩自責(zé)，就越學(xué)不進(jìn)去我的情緒波動(dòng)很大，時(shí)常煩躁不安，越是這樣就越心煩自責(zé)，就越學(xué)不進(jìn)去了。對策：對策：初三階段的長期高負(fù)荷學(xué)習(xí)，使得身心疲憊，情緒波動(dòng)。 煩躁的情緒就像彈起的皮球，對待消極的情緒，既來之則安之，對目前狀態(tài)接受了，心情就平和了。 一位高考狀元說“有5個(gè)小時(shí)，我

4、會(huì)用4小時(shí)學(xué)習(xí)1小時(shí)運(yùn)動(dòng)，而這4小時(shí)所學(xué)知識要比我用5小時(shí)學(xué)的多，因?yàn)?小時(shí)的全心投入大于5小時(shí)焦躁情緒下的學(xué)習(xí)效果”。另外不要把所有的問題都自己扛，不要把痛苦埋在心里，那樣會(huì)更苦的?？梢愿改咐蠋熗瑢W(xué)說說，或是聽聽音樂、玩會(huì)兒球、做做操、大喊幾聲等，來舒緩壓力。問題四：問題四： “一遇到做不上的題或測驗(yàn)成績差，就好自卑，感覺與別人差距那么大，萬一中考再發(fā)揮不好一點(diǎn)信心都沒了。” 對策：對策： 關(guān)注過程，不要關(guān)注結(jié)果。關(guān)注過程，不要關(guān)注結(jié)果。焦慮來自于對未來的擔(dān)心，把精力放到學(xué)習(xí)的具體過程中去，讓每天有所收獲，這是改善考前焦慮的最好途徑。 關(guān)注成功，不要關(guān)注失敗。關(guān)注成功，不要關(guān)注失敗。靜下心

5、來想想：難道真的一點(diǎn)都不會(huì)嗎？難道真的沒有提高嗎？是我們對成敗太敏感了，而是人為夸大了失敗，由一小點(diǎn)不順利聯(lián)想到中考失敗。在看到自己不足的同時(shí)，我們更需要關(guān)注自己的成功和進(jìn)步，這樣才會(huì)更有信心地投入到學(xué)習(xí)中。 關(guān)注自己，不要關(guān)注別人關(guān)注自己，不要關(guān)注別人。學(xué)習(xí)中的比較、競爭是很難免的，但比的目的不是比出自卑、氣餒和壓力，我們需要更多關(guān)注的是自己的。學(xué)習(xí)中有兩個(gè)不等式：學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)習(xí)效果學(xué)習(xí)效果（效率是關(guān)鍵因素）效率是關(guān)鍵因素）知識掌握知識掌握考試成績考試成績（答題技巧、考試心態(tài)、身體狀況等起到重要影響作用）答題技巧、考試心態(tài)、身體狀況等起到重要影響作用）考前考前3636天，讓我們用積極的

6、心態(tài)，為自己的學(xué)習(xí)注入激情天，讓我們用積極的心態(tài)，為自己的學(xué)習(xí)注入激情 一個(gè)人是否每天都有明確的目標(biāo)，一個(gè)人是否每天都有明確的目標(biāo)，是否每天有合理的時(shí)間安排，是否每天有合理的時(shí)間安排，而不是亂七八糟、混亂不堪的生活，而不是亂七八糟、混亂不堪的生活，這對于他離成功的遠(yuǎn)近無疑有著重要的影響。這對于他離成功的遠(yuǎn)近無疑有著重要的影響。只有具有明確的時(shí)間管理觀念，只有具有明確的時(shí)間管理觀念，才能夠在匆忙的人群中，才能夠在匆忙的人群中，尋找到一絲安逸的步伐。尋找到一絲安逸的步伐。有百分之一的希望有百分之一的希望就做百分之百的努力就做百分之百的努力不放棄，生命就有奇跡不放棄，生命就有奇跡最困難之時(shí)就是離成功

7、不遠(yuǎn)之日最困難之時(shí)就是離成功不遠(yuǎn)之日 成功就在于成功就在于“再堅(jiān)持一下再堅(jiān)持一下”的努力之中！的努力之中！贈(zèng)送大家六句話：贈(zèng)送大家六句話： 1 1、堅(jiān)持就是一種贏的姿勢、堅(jiān)持就是一種贏的姿勢 。2 2、輕松一點(diǎn)，勝人一籌、輕松一點(diǎn)，勝人一籌 。3 3、題海無邊，總結(jié)是岸。、題海無邊，總結(jié)是岸。4 4、多學(xué)一點(diǎn)，多做一點(diǎn)，能力會(huì)更強(qiáng)一點(diǎn)。、多學(xué)一點(diǎn)，多做一點(diǎn)，能力會(huì)更強(qiáng)一點(diǎn)。5 5、勤奮者天天都有希望，懶惰者除了失望還、勤奮者天天都有希望，懶惰者除了失望還 是失望。是失望。 6 6、把最美的風(fēng)景帶到山巔，把最燦爛的笑容留到火熱的六月、把最美的風(fēng)景帶到山巔，把最燦爛的笑容留到火熱的六月. .頂天立

8、地要堅(jiān)強(qiáng)莫負(fù)爹娘養(yǎng)育恩要干就要干出個(gè)樣為了感恩做一個(gè)有血性的人說話擲地有聲超越極限拼命學(xué)習(xí)不顧一切要成功學(xué)習(xí)中有兩個(gè)不等式：學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)習(xí)時(shí)間學(xué)習(xí)效果學(xué)習(xí)效果（效率是關(guān)鍵因素）效率是關(guān)鍵因素）知識掌握知識掌握考試成績考試成績（答題技巧、考試心態(tài)、身體狀況等起到重要影響作用）答題技巧、考試心態(tài)、身體狀況等起到重要影響作用）考前考前3636天，讓我們用積極的心態(tài)，為自己的學(xué)習(xí)注入激情天，讓我們用積極的心態(tài)，為自己的學(xué)習(xí)注入激情 今天的努力決定了你明天幸福今天的努力決定了你明天幸福農(nóng)民工及民工宿舍農(nóng)民工及民工宿舍午餐午餐今天的努力決定了你明天所處何處今天的努力決定了你明天所處何處農(nóng)民工勞務(wù)市場農(nóng)民工勞

9、務(wù)市場今天的努力決定了你明天幸福今天的努力決定了你明天幸福白領(lǐng)舒適的工作白領(lǐng)舒適的工作人才交流市場人才交流市場今天的努力決定了你明天所處何處今天的努力決定了你明天所處何處中考沖刺誓詞中考沖刺誓詞在這神圣的時(shí)刻，我以青春的名義宣誓：在這神圣的時(shí)刻，我以青春的名義宣誓：再鼓干勁，跨越希望的海洋；再鼓干勁，跨越希望的海洋；再展雄風(fēng)，感恩父母的滋養(yǎng)；再展雄風(fēng)，感恩父母的滋養(yǎng)；再創(chuàng)佳績，回報(bào)母校的厚望；再創(chuàng)佳績，回報(bào)母校的厚望；珍惜珍惜36天，讓我們：破釜沉舟，背水一戰(zhàn)；天，讓我們：破釜沉舟，背水一戰(zhàn)；挑戰(zhàn)自我，超越極限；挑戰(zhàn)自我，超越極限；六月凱旋，實(shí)現(xiàn)夢想。六月凱旋，實(shí)現(xiàn)夢想。今當(dāng)立下誓言，今當(dāng)立下誓言， 只為成功而戰(zhàn)只為成功而戰(zhàn) ！ 宣誓人 初三（1）XXX _ 相信自己相信自己多少次揮汗如雨多少次揮汗如雨 傷痛曾填滿記憶傷痛曾填滿記憶 只因?yàn)槭冀K相信只因?yàn)槭冀K相信去拼搏才能勝利去拼搏才能勝利 總是在鼓舞自己總是在鼓舞自己 要成功就得努力要成功就得努力熱血在賽場沸騰熱